မာတိကာ
ဖေါ်ပြချက်
walnut သည် walnut ဆီကဲ့သို့ပင်ဆေးပညာရှုထောင့်မှကြည့်လျှင်တစ်မူထူးခြားသောအပင်တစ်ပင်ဖြစ်ပြီး၎င်းအစိတ်အပိုင်းအားလုံးသည်အနာရောဂါများကိုကုသနိုင်ပြီးရောဂါအမျိုးမျိုးကိုကုသရန်သို့မဟုတ်ကာကွယ်ရန်တက်ကြွစွာအသုံးပြုနိုင်သည်။
ဤအသီးများသည်အစာစားလေ့ရှိသောအပင်၏အစွမ်းအစများသည်၎င်း၏အစေ့မှထုတ်ယူထားသောအခြေခံအဆီတွင်အပြည့်အ ၀ ပါ ၀ င်သည်။
walnut နှင့် walnut ဆီ၏သမိုင်း
ဒဏ္gendsာရီများစွာသည်ဤအပင်နှင့်၎င်း၏အသီးများ၏အစေ့များနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ လူ၏ ဦး နှောက်နှင့် nucleoli ၏တူညီပုံကို Plato ကချီးကျူးခဲ့သည်၊ ဆွီဒင်ခရီးသွားနှင့်စာရေးဆရာ Sven Hedin ကအစိမ်းရောင်အပင်များကအခွံမာသောအပင်များသည်အသက်ရှင်သည်၊ ငိုကြသည်။ သနားစရာကောင်းသည်ဟုယေဘူယျအားဖြင့်စောဒကတက်သည်။
ဒဏ္theာရီဆန်သောအိဗ်ဆင်ပင်လျှင်ပိုမိုလိမ္မာပါးနပ်စွာကြီးထွားရန်နည်းလမ်းတစ်မျိုးသာရှိသည်ဟုယုံကြည်ပြီး walnuts မှဆီကိုသောက်ရန်ဖြစ်သည်။ ဤမျှများပြားသောစပါးရိတ်သိမ်းနိုင်သည့်အတွက် walnut သည်အသက်ရှည်ခြင်းနှင့်ကြွယ်ဝခြင်း၏အမှတ်သင်္ကေတအဖြစ်အမြဲသတ်မှတ်ခံထားရသည်။ အချို့နိုင်ငံများတွင်ကလေးတစ် ဦး မွေးဖွားခြင်းကိုဂုဏ်ပြုသောအားဖြင့်မြွေတစ်ကောင်အဖြစ်အခွံမာသီးစိုက်ပျိုးခြင်းဓလေ့သည်ဆက်လက်တည်ရှိနေသည်။
နှင့်စကော့တလန်၌, အဖြူ, walnuts အမျိုးအစားများတစ် ဦး အရ, သူတို့ကအသီး၏မှောင်မိုက်၌ထင်ရှားပျက်စီးခြင်း၏ခြိမ်းခြောက်မှုဆုံးဖြတ်သည်။
ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဝိသေသလက္ခဏာများ
walnut kernels မှဆီကိုရိုးရိုးရှင်းရှင်းနှင့်အလွယ်တကူရရှိနိုင်သည့်နည်းစနစ်ဖြင့်ရရှိသည် - ကြိတ်ထားသောမျိုးစေ့များမှအပူပေးခြင်းမရှိပဲနှိပ်ခြင်း။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကယ့်ကိုပုံမှန်မဟုတ်သောဖြစ်ပါတယ်။
၎င်းသည်အဆီဖြစ်သည်၊ ဗီတာမင် E ၏အခြေခံများအကြားအကြွင်းမဲ့ဓာတ်ပြားစံချိန်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသောသူသည်၎င်းတွင် phosphorus, copper, zinc, magnesium, iron, calcium, iodine and cobalt, phytosterols, sphingolipids နှင့် phospholipids, carotenoids တို့ပါ ၀ င်သည်။ နှင့် "အရေပြား" ဗီတာမင်အားလုံး - အုပ်စု B, PP မှ A, K, C နှင့် E
ဆီ၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်မပြည့်ဝသောဖက်တီးအက်စစ်များဖြင့်လွှမ်းမိုးသည်၊ ၄ င်းတို့၏ထက်ဝက်ကျော်မှာ linoleic၊ သုံးပုံတစ်ပုံသည် oleic ဖြစ်သည်၊ ကျန်ရှိသော alpha-linoleic နှင့် gamma-linoleic acids တို့ဖြစ်သည်။
Lysine ပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်၎င်းဆီသည်ပရိုတိန်းများပိုမိုမြန်ဆန်စွာအရှိန်မြှင့်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ အဓိကအစိတ်အပိုင်းများပေါင်းစပ်ခြင်းသည် walnut kernels မှသည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်အကောင်းဆုံးကုထုံးအဆင့်သို့ရောက်ရှိစေသည်။ အထူးသဖြင့် atherosclerosis) နှင့်ဇီဝြဖစ်၏ပုံမှန်။
အပြင်ပန်း၌ဤဆီသည်အရည်ဖြစ်ပြီးအတော်လေးအရည်ဖြစ်ပြီးနေရောင်နှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။ ၎င်း၏အရောင်ကိုရွှေဟုခေါ်ဆိုနိုင်သည်။ ဒီအဆီအခြေခံကိုမှောင်မိုက်ခြင်းနှင့်တင်းကျပ်၏စံချိန်စံညွှန်းများအပြည့်အဝလိုက်နာခြင်းနှင့်အတူ, 2 နှစ်အထိသာသိုလှောင်ထားသည်။
အသုံးပြုသော“ ဂရိ” ရေနံကိုကြိုတင်ရောစပ်ခြင်းမရှိဘဲရောစပ်ခြင်းတွင်ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်၎င်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများအတွက်မော်တော်ယာဉ်အဖြစ်သင့်လျော်သည်။
အဆိုပါရေနံနှုတ်ယူနိုင်ပါတယ်။ မွှေးကြိုင်သောအခွံမာသီးဟုသိကြပြီးအရသာသည် walnut kernels များအတွက်ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်းပျော့ပြောင်းသည်။
walnut ဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
walnut kernel oil သည်ပြည်တွင်းတွင်အသုံးပြုရန်အကောင်းဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတစ်ခုဖြစ်သည်။ သီးခြားဆေးအဖြစ်သို့မဟုတ်အအေးချက်ပြုတ်ခြင်းအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။
walnut တစ်မျိုး၏ကုသနိုင်စွမ်းသည်တည်ငြိမ်ပြီးပုံမှန်ဖြစ်သောအေးဂျင့်တစ်ခု၏အခန်းကဏ္inတွင်အများဆုံးဖြစ်သည်။ ဤဆီသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ ခုခံအားနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အထွေထွေလေသံကိုတိုးမြှင့်သည်၊ လေးနက်သောရောဂါများဖြစ်ပွားပြီးနောက်ပြန်လည်နာလန်ထူမှုအတွက်အဓိကအစိတ်အပိုင်း၏အခန်းကဏ္ for သည်ပြီးပြည့်စုံသောဘဝသို့ပြန်သွားသည်။
ဒါဟာ walnut ၏ဂုဏ်သတ္တိများအများဆုံးအပြင်းအထန်သွေးတိုးရောဂါ, ဆီးချိုရောဂါ, ischemia နှင့်အတူအသက်ကြီးအတွက်ထင်ရှားဖြစ်ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။
ချစ်ခင်ရသောအခွံမာသီးများစွာ၏စေ့များမှဆီသည်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။ ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများကိုအပြည့်အ ၀ ကာကွယ်ခြင်းနှင့်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုရေရှည်ပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်စေသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
များစွာသောအခြေခံအဆီများနှင့်မတူဘဲ၎င်းသည်နာတာရှည်အသည်းရောင်ရောဂါ၊ သွေးကြောနှင့်နှလုံးရောဂါကာကွယ်ခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်အပါအ ၀ င်အသည်းရောင်အသားဝါဘီရောဂါကိုဆန့်ကျင်ခြင်းမရှိ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါများအတွက်လည်းထိရောက်သည်။
၎င်းသည် worms၊ အချဉ်ဓာတ်၊ colitis, urolithiasis နှင့်အတူသိုင်းရွိုက်လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။
၎င်းသည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအပေါ်ပုံမှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးသူနာပြုမိခင်များအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အရေပြားနှိမ့်ခြင်း၊ တီဘီရောဂါတို့ကိုကုသရာတွင်ထိရောက်စွာပြသခဲ့သည်။
အတွင်းခံခုခံမှုကိုလွှမ်းမိုးခြင်းဖြင့်၎င်းသည်ဓါတ်ရောင်ခြည်ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့်ကင်ဆာရောဂါဆိုင်ရာအရည်အသွေးများကိုလည်းပြသသည်ဟုယုံကြည်ရသည်။
အလှကုန်အတွက်လျှောက်လွှာ
အဆိုပါ walnut ၏အလှကုန်ဂုဏ်သတ္တိများဆေးဖက်ဝင်ထက်လျော့နည်းသိသာပေမယ့်သူတို့အားလုံးအစားထိုးလို့မရပါဘူး။ ဤဆီသည်အိုမင်းခြင်းသို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့သောအသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်းများကိုဂရုစိုက်ရာတွင်ပိုမိုထိရောက်သောကြောင့်အသားအရေကိုသက်သာစေသည်။
အထူးသဖြင့် walnut ဆီသည်အက်ကွဲခြင်းနှင့်အနာများကိုကုသခြင်းကိုအရှိန်မြှင့်သည်။ ၎င်းသည်ယေဘုယျအားဖြင့်ပြန်လည်နွေးနွေးထွေးထွေးစေရန်အတွက်အခြေခံအဆီတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးအာဟာရဓာတ်များကိုစုပ်ယူမှုကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်စေပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်းဖြင့်၎င်းသည်ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။
ထို့အပြင် walnut သည်နေလောင်ခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းများမဖြစ်နိုင်သည့်အပြင်သန္ဓေသားအရတောက်ပစေပါသည်။
walnut ဆီသည်ဆံပင်အတွက်သာမကလက်သည်းထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရေးအတွက်သော်လည်းကောင်းအသုံးပြုသော်လည်းအထူးပြုလုပ်ထားသောအခြေခံများနှင့်ပေါင်းစပ်လျှင်၎င်းသည်အလွန်ခြောက်သွေ့သောဆံပင် (ရံဖန်ရံခါအသုံးပြုခြင်း) သို့မဟုတ် cuticle အဆီများအတွက်ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်ခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးဖြည့်စွက်မှုဖြစ်နိုင်သည်။
Contraindications
walnut ဆီအသုံးပြုရန်ဖြစ်နိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောကန့်သတ်ချက်မှာ peptic အနာနှင့် gastritis ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းရေနံကိုနည်းနည်းပဲသုံးသင့်တယ်၊ ဆရာ ၀ န်ရဲ့ထောက်ခံချက်အရနှုတ်ဖြင့်သာသောက်သင့်တယ်။
walnut ဆီပုံမှန်သောက်သုံးသော:
- ပြင်ပအသုံးပြုရန်အတွက်သန့်ရှင်းသောပုံစံဖြင့်အကန့်အသတ်မရှိ - အသုံးချရန်သို့မဟုတ်လောင်ကျွမ်းခြင်း၊ အနှိပ်ခံခြင်းသို့မဟုတ်ပွတ်တိုက်ခြင်းများအတွက်သင်လိုအပ်သောပမာဏအတိုင်းလျှောက်ထားနိုင်သည်။
- များသောအားဖြင့်တူညီသောအချိုးအစားတွင်အခြားအခြေစိုက်စခန်းအဆီများနှင့်အတူအရောအနှောများအတွက်,
- မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရောအနှောများကိုဖျက်သိမ်းခြင်းအတွက် - အခွံမာသီး ၁၀ ဂရမ်လျှင် ၃-၅ အမွှေးအကြိုင်ဆီ (သို့) ၎င်းနှင့်ရောစပ်ခြင်း၊
- အတွင်း၌လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်အထိသောက်သုံးရန်မလိုအပ်ပါ။ အစာမစားခင်သီးသန့်သောက်ပါ။ (နာရီဝက်ခန့်အနေဖြင့်၊ တစ်နှစ်မှကလေးများ - ၃ နှစ်မှ ၃ နှစ်အထိ၊ ၃ နှစ်မှ ၆ နှစ်အထိ - ၁၀ နှစ်အထိ) ၁၀ နာရီအထိ ဆယ်နှစ်မှစ။ ကျဆင်းလာ - လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်နှင့် 3 ပြီးနောက်ပုံမှန်ပမာဏအတွက်);
- တီဘီရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါသို့မဟုတ် atherosclerosis ကိုကုသရန်အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုမှာပျားရည်နှင့်ဆေးပမာဏတစ်ခုတည်းဖြစ်သည်။
- ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေရန်အစာအိမ်နှင့်သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ညအချိန်တွင် (တူညီသောပမာဏဖြင့်) သောက်သုံးနိုင်သည်။