မာတိကာ
c- ရှုပ်ထွေးသော, bioflavonoids, rutin, hesperidin, citrine
ဗီတာမင် P (အင်္ဂလိပ်မှ“ ထိုးဖောက်နိုင်စွမ်းမှထိုးဖောက်ခြင်းမှ”) သည်ဇီဝတက်ကြွသောအရာဝတ္ထုများ (rutin, catechins, quercetin, citrine, etc) ကိုကိုယ်စားပြုသည့်အပင် bioflavonoids ဖြစ်သည်။ စုစုပေါင်း bioflavonoids ၄၀၀၀ ကျော်ရှိသည်။
ဗီတာမင် P သည်၎င်း၏ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများနှင့်လုပ်ဆောင်မှုနှင့်တူညီသည်။ သူတို့ဟာတစ် ဦး နဲ့တစ် ဦး ပြုမူဆက်ဆံမှုကိုအားဖြည့်ပေးပြီးအတူတူအစားအစာများမှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။
ဗီတာမင် P ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ
ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်ခန့်မှန်းခန့်မှန်းရရှိမှု
ဗီတာမင် P နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်
ဗီတာမင်စီအတွက်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်မှာတစ်နေ့လျှင် ၃၅-၅၀ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်
ဗီတာမင် P လိုအပ်မှုသည်
- salicylates (Aspirin, Asphene စသည်ဖြင့်)၊ Arsenic ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ၊
- ဓာတုပစ္စည်းများနှင့်အတူမူးယစ် (ခဲ, ကလိုရို);
- အိုင်းယွန်းဓါတ်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု၊
- စျေးဆိုင်များတွင်အလုပ်လုပ်ခြင်း၊
- တိုးမြှင့်သွေးကြော permeability မှ ဦး ဆောင်ရောဂါများ။
အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု
ဗီတာမင် P ၏အဓိကလုပ်ငန်းဆောင်တာများသည်သွေးကြောနံရံများကိုအားဖြည့်ပေးခြင်းနှင့်သွေးကြောနံရံ၏စိမ့်ဝင်မှုကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သွားဖုံးရောင်ရောဂါကိုကာကွယ်ပေးသည်။ သွေးထွက်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်၊ antioxidant effect ရှိသည်။
Bioflavonoids သည်တစ်သျှူးအသက်ရှူမှုနှင့်အချို့သော endocrine gland များအထူးသဖြင့် adrenal gland များ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်၊ သိုင်းရွိုက်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်၊ ရောဂါကူးစက်မှုကိုခုခံနိုင်စွမ်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကျစေသည်။
Bioflavonoids သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သည်။ သူတို့သည်သွေးလည်ပတ်မှုနှင့်နှလုံးသံဓာတ်ကိုတိုးတက်စေသည်၊ သွေးကြောကျဉ်းစေခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်၊ သွေးကြောစနစ်၏ lymphovenous ကဏ္ of ၏လုပ်ဆောင်ချက်များကိုလှုံ့ဆော်သည်။
ပုံမှန် bioblavonoids ဓာတ်များထုတ်လုပ်ခြင်းဖြင့်နှလုံးရောဂါ၊ myocardial infarction၊ ရုတ်တရက်သေဆုံးခြင်းနှင့်သွေးတိုးရောဂါတို့၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
အခြားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဒြပ်စင်များနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှု
ဗီတာမင် P သည်ဗီတာမင် C ၏ပုံမှန်စုပ်ယူမှုနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်၊ ပျက်စီးခြင်းနှင့်ဓာတ်တိုးခြင်းမှကာကွယ်ပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်၌စုဆောင်းခြင်းကိုအားပေးသည်။
ဗီတာမင်စီချို့တဲ့ခြင်းလက္ခဏာများ
- လမ်းလျှောက်တဲ့အခါခြေထောက်နာကျင်တာ၊
- ပခုံးနာကျင်မှု၊
- ယေဘုယျအားနည်းချက်၊
- အစာရှောင်ခြင်း fatiguability ။
သေးငယ်သည့်အသားအရေယိုယွင်းမှုသည်ဆံပင် follicles ၏inရိယာတွင် pinpoint rash (ပုံအ ၀ တ်အထည်များဖိအားပေးသည့်နေရာများတွင်သို့မဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းများဒဏ်ရာရသောအခါ) ပေါ်ပေါက်လာသည်။
အစားအစာများတွင်ဗီတာမင် P ပါဝင်သောအချက်များ
Bioflavonoids သည်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များကိုခံနိုင်ရည်ရှိပြီးအပူပေးသောအခါအစာတွင်ကောင်းစွာထိန်းသိမ်းထားသည်။
အဘယ်ကြောင့်ဗီတာမင် P ချို့တဲ့ဖြစ်ပေါ်?
လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့်ဘယ်ရီသီးများမပါ ၀ င်သောအခါဗီတာမင် P ချို့တဲ့ခြင်းဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
ዋዉ በጣም አሪፍ ትምርት ነዉ
ዋዉ በጣም አሪፍ ትምርት ነዉ