သက်သတ်လွတ်စားခြင်းသည်ကျန်းမာရေးအတွက်ခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်

လူများကသူတို့ကိုယ်သူတို့သက်သတ်လွတ်စားသူများဖြစ်လာရန်ဆုံးဖြတ်နေကြသည်။ တချို့ကဖက်ရှင်၊ အချို့ကဤသည်ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပအတွက်လမ်းကြောင်းသဘောပေါက်သောကြောင့် ဒါပေမယ့်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့လူတွေကဘာဖြစ်လို့အသားတွေစားဖို့နဲ့သက်သတ်လွတ်စားဖို့ဆုံးဖြတ်ရတာလဲ။

လူများစွာအတွက်၊ ဤသည်မှာ ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အခြေခံမူများပေါ်တွင် အခြေခံသည်။ တိရစ္ဆာန်၏မူရင်းအစားအစာကို ငြင်းဆန်ခြင်းဖြင့် လူတစ်ဦးသည် ပြီးပြည့်စုံခြင်းဆီသို့ နောက်ထပ်ခြေတစ်လှမ်းလှမ်းကာ လူသားဆန်လာသည်။ ဒုတိယအကြောင်းရင်းကတော့ ကျန်းမာရေးပါ။ တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းသည် မည်မျှအရေးကြီးသည်ဆိုသည်နှင့် ပတ်သက်၍ ငြင်းခုံစရာများစွာရှိသည်။ တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းသည် ၎င်း၏ ပျက်စီးယိုယွင်းနေသော ထုတ်ကုန်များဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို အဆိပ်သင့်စေကြောင်း သက်သေပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ အန္တရာယ်ရှိသော အရာများသည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် စုပုံနေပြီး ၎င်းသည် လူတစ်ဦး၏ ယေဘူယျ အခြေအနေနှင့် ကျန်းမာရေးသာမက သူ၏ အသွင်အပြင်ကိုပါ ထိခိုက်စေပါသည်။

နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာအသားချက်ပြုတ်ရာတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထက်ဆားပိုလိုအပ်သည်။ သင်သိသည့်အတိုင်းဆားသည်ကျန်းမာရေး၏ရန်သူဖြစ်သည်။ အသားကိုစားသောသူသည်ပိုရန်လိုပြီး၎င်းသည်သူ၏ကျန်းမာရေးကိုအကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိကြောင်းသက်သေပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ သင်ဟာသက်သတ်လွတ်စားခြင်းရဲ့လမ်းစကိုလျှောက်ဖို့ဆုံးဖြတ်ပြီးပြီဆိုရင်အရာအားလုံးမှာအတိုင်းအတာတစ်ခုရှိသင့်တယ်ဆိုတာသတိရသင့်တယ်။ သက်သတ်လွတ်စားခြင်းသို့ကူးပြောင်းခြင်းသည်တဖြည်းဖြည်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်စိတ်ဖိစီးမှုမခံစားရစေရန်ချောမွေ့သင့်သည်။

အသားကိုစွန့်စားခြင်းဖြင့် သင်သည် ကျန်းမာရေးဆီသို့ ခြေတစ်လှမ်းတိုးနေပြီဖြစ်သော်လည်း အကျင့်ဆိုးများကို စွန့်လွှတ်ပါက အကျိုးရှိမည်မဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ။ ဒါတွေက အရက်နဲ့ ဆေးရွက်ကြီး။ ကျန်းမာရေးအတွက်၊ သင့်အစားအစာမှ အသားများကို ဖယ်ထုတ်ရုံနှင့် မလုံလောက်သော်လည်း သင့်အစားအစာကို မှန်ကန်စွာ ပေါင်းစပ်ရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ သတ်သတ်လွတ်စားခြင်းအတွက် မတူညီသောရွေးချယ်မှုများရှိပါသည်။ သက်သတ်လွတ်စားသူများသည် အသားမစားပါ။ ကြက်ဥနှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို အစားအသောက်များတွင် စားသုံးသူများကို Ovolactic vegetarians ဟုခေါ်သည်။ vegans - အသားထွက်ပစ္စည်းအားလုံးနှင့် ငါးများကို မစားရုံသာမက တိရစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းအားလုံးကိုလည်း မစားပါ။ နို့၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ အချဉ်မုန့်၊ ဒိန်ခဲ၊ နှင့်ဥ။

ငါတို့ရဲ့ဘဝမှာရွေးချယ်စရာအမြဲရှိတယ်။ ဒါပေမယ့်လူတော်တော်များများကသူတို့ဘာစားတယ်ဆိုတာကိုမစဉ်းစားကြဘူး။ သူ့ပန်းကန်ပြား၊ အသားပြား (သို့) အသားတစ်ခြမ်းကိုကြည့်လိုက်သောအခါလူတစ် ဦး သည်သူသည်မိမိအတွက်အသက်ရှင်သောတိရစ္ဆာန်ကိုစားနေသည်ကိုသတိပြုမိပြီးမည်သူ့ကိုမျှမထိဘဲသတ်ပစ်လိုက်သည်။ ဤအရာ၏ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်မှုသည်တိရစ္ဆာန်အသတ်ခံရစဉ်ကြုံတွေ့ရသောကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုသိမှသာလျှင်ဤအစာကိုအပြည့်အဝငြင်းဆန်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ အသားကိုစွန့်လျှင်အစာငတ်လိမ့်မည်ဟုမကြောက်ပါနှင့်။ လူမှုကွန်ရက်တွေမှာအခုလူတွေဒီလမ်းကြောင်းကိုဘယ်လိုဆင်းလာကြသလဲ၊ သူတို့ရဲ့ချက်ပြုတ်နည်းတွေကိုဝေမျှတဲ့နေရာတွေ၊ အုပ်စုတွေအများကြီးရှိတယ်၊ ဒါပေမယ့်ရုတ်တရက်အကူးအပြောင်းကအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါတွေကိုဖြစ်စေနိုင်တယ်ဆိုတာသတိရပါ။ အရာအားလုံးတဖြည်းဖြည်းဖြစ်သင့်သည်။

ပထမ ဦး စွာဆေးလိပ်၊ ပြုတ်ထားသောဝက်အူချောင်းများကိုဖယ်ထုတ်ပါ၊ တူရကီကဲ့သို့ပိုများသောဓါတ်စာတစ်မျိုးနှင့်ဝက်သားကိုအစားထိုးခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ အသားကြော်ကိုငြင်းတာကပိုကောင်းပါတယ်။ သင်၏အသားစားသုံးမှုကိုတစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ်သို့တဖြည်းဖြည်းလျှော့ချပါ။ အသုပ်နဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကိုပိုစားပါ။ အသားဟင်းရည်များနှင့်ဟင်းချိုများကိုလည်းဖယ်ထုတ်ပါ။ သင်၏အစားအစာတွင်လတ်ဆတ်ပြီးပြုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များပိုမိုထည့်သွင်းရန်ကြိုးစားပါ။ Kashi ကိုလည်းလျစ်လျူမရှုသင့်ပါ။ ခဏအကြာတွင်သင်သေချာပေါက်ပေါ့ပါးလာလိမ့်မည်၊ ကျန်းမာရေးပြသနာများစွာကိုခံစားရလိမ့်မည်။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave