ဗာဒံဆီ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ဗာဒံဆီကို ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပအတွက် ဆယ်စုနှစ်များစွာ အသုံးပြုခဲ့သည်။ မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း ချိုမြိန်သောဗာဒံဆီသည် လူကြိုက်များလာကာ ဆပ်ပြာများ၊ ခရင်မ်များနှင့် အခြားအလှကုန်ပစ္စည်းများတွင် ပေါင်းထည့်လာသည်။ ဗာဒံဆီသည် အခွံမာသီးခြောက်များမှ အအေးခံ၍ ထုတ်လုပ်သည်။ အချိုရော အခါးပါ ဗာဒံစေ့ နှစ်မျိုးလုံးကို အသုံးပြုသော်လည်း ၎င်း၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အဆိပ်သင့်မှုကြောင့် နောက်ပိုင်းတွင် အဖြစ်နည်းပါသည်။ ဗာဒံဆီတွင် ကယ်လ်စီယမ်နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များ ပါဝင်သည်။ ဗီတာမင် A, B1, B2, B6, D, E ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် ကျန်းမာတဲ့အသားအရေနဲ့ ဆံပင်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ၎င်းတွင် oleic နှင့် linoleic အက်ဆစ်များပါရှိသည်။ သွေးဖိအားလျှော့ချ USDA ဓာတ်ခွဲခန်းမှ ပြုလုပ်သော သုတေသနပြုချက်အရ ဗာဒံဆီတွင် ကိုလက်စထရော စုပ်ယူမှုကို ဟန့်တားကာ သွေးပမာဏကို လျှော့ချပေးသည့် ဖီတိုစတီရယ်လ်များ ပါဝင်သည်။ ဇီဝြဖစ် အချို့သောလေ့လာမှုများက ဗာဒံဆီသည် အဝလွန်ခြင်းနှင့် ဆီးချိုရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် လက်နက်တစ်ခုဟု ခေါ်ဆိုကြသည်။ Missouri University of Science and Technology ၏ အဆိုအရ ဗာဒံဆီ၏ အလားအလာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အူအတွင်းရှိ အချို့သော သေးငယ်သော ဇီဝသက်ရှိများကို လွှမ်းမိုးနိုင်မှုတွင် တည်ရှိသည်။ အိုမီဂါ ၆ ဖက်တီးအက်ဆစ် Omega-6 fatty acids သည် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ပျောက်ကင်းစေပြီး အမြစ်မှ ဆံပင်ကို သန်စွမ်းစေသည်။ ဤအက်ဆစ်သည် ကျန်းမာသော ဦးနှောက်တစ်သျှူးများကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် အမျိုးမျိုးသော ဦးနှောက်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။  ကြွက်သားနာကျင်မှု နာကျင်နေတဲ့ ကြွက်သားတွေကို တိုက်ရိုက်လိမ်းတဲ့အခါ ဗာဒံဆီဟာ နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါတယ်။ တိုးမြှင့ကိုယ်ခံစွမ်းအား ဗာဒံဆီစားသုံးခြင်းသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားကို တိုးစေသည်။ အခြားအဆီများနှင့်မတူဘဲ ဗာဒံဆီသည် အရေပြားပေါ်တွင် အဆီပြန်သောအမှုန်အမွှားမကျန်ပေ။ အရေပြားကို မပိတ်ဆို့စေဘဲ လျင်မြန်စွာ စုပ်ယူနိုင်ပါတယ်။ Moisturizing: Almonds သည် အသားအရေကို အစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး နူးညံ့ချောမွေ့စေသည်။ Anti-inflammation: အဆီသည် အရေပြားဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းနေသူများအတွက် အသုံးဝင်သည်။ ရောင်ရမ်းနေသော အသားအရေကို သက်သာစေပြီး သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ဗာဒံဆီသည် ဝက်ခြံပြဿနာများ၊ အသက်အရွယ်အစက်အပြောက်များ၊ နေရောင်ကာကွယ်မှုအဖြစ်နှင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့်အရာအဖြစ် အသုံးပြုသည်။