အမျိုးသမီးတွေ လုပ်လေ့ရှိတဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု အမှား ၅ ချက်

ဘယ်လိုအမှားတွေက ဂရုစိုက်မှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွေရဲ့ ထိရောက်မှုကို လျော့ကျစေလဲဆိုတာနဲ့ အဲဒါတွေကို ဘယ်လိုရှောင်ရမလဲလို့ အသိအမှတ်ပြုထားတဲ့ Facebook ဆောက်လုပ်ရေးသင်တန်းဆရာတစ်ဦးဖြစ်တဲ့ Beauty Blogger က ပြောပါတယ်။ 

မသင့်လျော်သောစောင့်ရှောက်မှု၏အန္တရာယ်ကားအဘယ်နည်း 

ငယ်ရွယ်နုပျိုသော အသားအရေအတွက် သော့ချက်မှာ ၎င်း၏ ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းရန်ဖြစ်သည်။ သင့်လျော်သော သန့်စင်မှု၊ ရေဓာတ်နှင့် အာဟာရဓာတ်များသည် နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြာရှည်စွာ ထိန်းထားနိုင်သည်။ မညီမျှမှု တစ်ခုခုသည် နှေးကွေးခြင်း၊ လျော့ရဲခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း စသည့်ပုံစံဖြင့် ပေါ်လာလိမ့်မည်။ စောင့်ရှောက်မှုမလုံလောက်ခြင်းသည် အလှကုန်များ သို့မဟုတ် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ ကျော်လွန်ခြင်းကဲ့သို့ အရေပြားအရေပြားကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေပါသည်။ pH အဆင့်ကို ချိုးဖောက်ခြင်းကြောင့် အရေပြားသည် ပိုမိုအသက်ကြီးလာသည်၊ ၎င်း၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအား ကျဆင်းလာကာ ဓာတ်မတည့်မှု တုံ့ပြန်မှုများနှင့် ယားယံခြင်းများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

အရေပြားအတွက် အားအပြင်းဆုံး “ချိန်ကိုက်ဗုံး” သည် သင့်လျော်သော စောင့်ရှောက်မှုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ ရည်ရွယ်ထားသော ရည်ရွယ်ချက်အတွက် အသုံးမပြုသော ထိရောက်သော ကုထုံးများသည် လက်ရှိပြဿနာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး အသစ်များ ပေါ်ပေါက်လာစေရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။

စဉ်းစားကြည့်ပါ အဖြစ်အများဆုံး အမှား ၄ ချက်အမျိုးသမီးတွေက သူတို့ကိုယ်သူတို့ ဂရုတစိုက်လုပ်ခွင့်ပေးတယ်။ 

1. Tonic အစား micellar water ကိုသုံးပါ။

Micellar Water သည် မျက်နှာကို နူးညံ့စွာ သန့်စင်ရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ၎င်းတွင် micelles – sebum နှင့် အလှကုန်များကို ပျော်ဝင်စေသော အမှုန်အမွှားလေးများ ပါဝင်သည့်အပြင် နူးညံ့စေခြင်း၊ ဖယ်ရှားခြင်းနှင့် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများ။ သို့သော်လည်း ဤဆေးကို အရေပြားပေါ်တွင် ထားရစ်ခြင်းသည် ဆိုးရွားသော အမှားတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းကို အားဆေးအဖြစ် အသုံးပြုသည်။

Micelles များသည် အလွန်တက်ကြွပြီး ၎င်းတို့သည် မျက်နှာပေါ်ရောက်သွားသောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် ဆဲလ်လူလာအဆင့်ရှိ integument ကို ထိခိုက်စေပြီး ၎င်းတို့သည် မရပ်မနား “အလုပ်လုပ်” ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် သဘာဝအကာအရံများကို ဖန်တီးပေးသည့် အရေပြားအပါအဝင် အရေပြားမှထုတ်လုပ်သည့် အရာများအားလုံးနှင့် ဓါတ်ပြုမှုများဖြစ်သည်။ မိတ်ကပ်လိမ်းပြီးပါက micellar water သည် သင့်အသွင်အပြင်နှင့် အရေပြား၏အခြေအနေတို့ကို အကျိုးပြုမည်မဟုတ်သည့် အလှကုန်များနှင့် ချည်နှောင်မည်ဖြစ်သည်။

ထောက်ခံချက်: ညဘက် မိတ်ကပ်ဖျက်ဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ် မနက်ခင်းမှာပဲဖြစ်ဖြစ် micellar water ကို အမြဲဆေးကြောပါ။ အဆီပြန်သော သို့မဟုတ် ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေတွင် အသုံးမပြုပါနှင့် - ရေတွင်ရှိသော ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် ယားယံမှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ 

2. သင့်အသားအရေအမျိုးအစားနှင့် မကိုက်ညီသော အသားအရေထိန်းပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါ။

အရေပြားအမျိုးအစားတစ်ခုစီတိုင်းသည် အထူးဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သည်- ခြောက်သွေ့သောအသားအရေသည် ပြင်းထန်သောအစိုဓာတ်လိုအပ်သည်၊ ပုံမှန်အသားအရေသည် နုပျိုလန်းဆန်းနေစေရန် အစိုဓာတ်လိုအပ်သည်။ ပြီးတော့ အဆီပြန်တဲ့အသားအရေကို အယ်လ်ကိုဟောပါ၀င်တဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတွေနဲ့ ကုသလေ့ရှိပြီး ပိုလျှံနေတဲ့ ဆီဘမ်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး မွဲခြောက်စေတယ် ဆိုလိုတာက အစိုဓာတ်မထိန်းပေးရုံသာမက ခြောက်သွေ့စေပါတယ်။

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤအရေပြားအမျိုးအစားသည် ခြောက်သွေ့သောအသားအရေထက် အစိုဓာတ်မနည်းဘဲ လိုအပ်သောကြောင့် မှားယွင်းသည်- မကြာခဏဆိုသလို ဆီကြည်ဂလင်းများ၏ အလုပ်အလွန်အကျွံလုပ်ခြင်းသည် အစိုဓာတ်မရှိခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။

ထောက်ခံချက်: အခြောက်ခံထားသော ဒြပ်ပေါင်းများနှင့် အရက်ကိုအခြေခံသော အလှကုန်အားလုံးကို ဖယ်ရှားပါ။ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်များကို ပုံမှန်အသုံးပြုပါ- မော်လီကျူးအလေးချိန်နည်းသော hyaluronic acid၊ အပူရေ၊ လေဖြန်းဆေးများကို နံနက်နှင့်ညတွင်သာမက တစ်နေ့တာလုံးအတွက်ပါ အသုံးပြုရပါမည်။ 

3. ဖျော့တော့သော ခရင်မ်များနှင့် လိမ်းဆေးများကို စောစီးစွာ အသုံးပြုခြင်း။

စျေးကွက်ရှာဖွေရေးနည်းပညာများသည် ကျွန်ုပ်တို့သည် အရေးအကြောင်းများကို စတင်တိုက်ဖျက်လေ၊ ရလဒ်ပိုထိရောက်လေလေဟု ကျွန်ုပ်တို့ထင်မြင်စေသည်။ ဒါက လုံးဝလွဲမှားနေပါတယ်။ အသက် 40-45 နှစ်မတိုင်မီ အသုံးပြုသော အိုမင်းရင့်ရော်မှု ဆန့်ကျင်ရေး ထုတ်ကုန်များသည် အရေးအကြောင်းများကို တားဆီးပေးရုံသာမက ၎င်းတို့၏ အသွင်အပြင်ကိုလည်း လှုံ့ဆော်ပေးကြောင်း အလှပြင်ပညာရှင် အများစုက သဘောတူလက်ခံကြသည်။

ထောက်ခံချက်: အထက်ပါအသက်အရွယ်တွင် ရေဓါတ်၊ သန့်ရှင်းမှုနှင့် အာဟာရပြည့်ဝသော လုံလောက်သော စောင့်ရှောက်မှု။ သင့်အသားအရေအမျိုးအစားအတွက် ခရင်မ်ကိုသုံးပါ၊ တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ် သန့်စင်ပါ၊ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်မှ ကာကွယ်ကာ ဟန်ချက်ညီစေရန် ရာသီအလိုက် ခရင်မ်များကို အသုံးပြုပါ။ 

4. လက်စောင့်ရှောက်မှု မလုံလောက်ခြင်း။

လက်ပေါ်ရှိ အရေပြားသည် မျက်နှာကဲ့သို့ပင် ထိခိုက်လွယ်သောကြောင့် အထူးဂရုပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ အသက်ကို ပထမနေရာမှ ထုတ်ပေးနိုင်သော လက်များ၏ အခြေအနေ ဖြစ်သည်- လက်များ အလွန်မြန်သည်။ ထို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သမျှ ကာလပတ်လုံး ညှိုးနွမ်းနေသော လက္ခဏာများ ပေါ်ထွန်းခြင်းမှ ရှောင်ရှားနိုင်ရန် ဤဧရိယာကို များစွာ အာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ထောက်ခံချက်: လေအေး၊ လေ၊ ရေခဲ၊ ဆပ်ပြာနှင့် ဆပ်ပြာများသည် ကျွန်ုပ်တို့လက်၏ အဓိကရန်သူဖြစ်သည်။ ရေဆေးပြီးတိုင်း အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကိုသုံးပါ၊ ဆောင်းရာသီမှာ လက်အိတ်ဝတ်ပါ၊ အကာအကွယ်လက်အိတ်နဲ့ အိမ်စာလုပ်ပါ – ဒါက ယားယံစေတဲ့အချက်တွေနဲ့ ထိတွေ့ခြင်းမှ ကင်းဝေးစေပြီး သင့်အသားအရေကို နုပျိုချောမွေ့စေမှာပါ။ 

5. မျက်နှာအတွက် ဂျွမ်းဘားကစားခြင်းကို လစ်လျူရှုခြင်း။

မျက်နှာထိန်းသိမ်းမှုအောက်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် epidermis ကိုဂရုစိုက်ခြင်းကိုဆိုလိုသည် - ၎င်းတွင်မျက်နှာဖုံးများ၊ ပွတ်တိုက်ခြင်းနှင့်ဆေးရည်များကိုညွှန်ကြားသည်။ သို့သော်၊ အရေပြား၏ကျန်းမာခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောအသွင်အပြင်၏အခြေခံသည်မျက်နှာပြင်၏အခြေအနေမဟုတ်သော်လည်း၎င်း၏အလယ်အလွှာ - ကြွက်သားများ၊ သွေးကြောမျှင်များ၊ lymphatic လမ်းကြောင်းများ၊ အာရုံကြောအဆုံးများနှင့်ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များတည်ရှိသည်။

ပျော့ပျောင်းခြင်း၊ လေသံနိမ့်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သောအရောင်၊ ဖောရောင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့သည် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောအဆင့်တွင် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများနှင့် တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်ပါသည်။ ပုံမှန်မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းများသည် အရေပြားအလယ်အလွှာ၏ ပြင်ပပြဿနာများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

ထောက်ခံချက်: ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်အား အောက်ဆီဂျင်ဖြင့် တစ်ရှူးများကို အာဟာရဖြည့်သွင်းနိုင်ပြီး၊ ကြွက်သားများ ပျော့ပျောင်းမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေပြီး အရည်ထွက်မှုကို ပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် သင်သည် ပိုမိုကြည်လင်ပြီး တင်းကျပ်သော မျက်နှာအသွင်အပြင်၊ ချောမွေ့သော၊ ပျော့ပျောင်းပြီး ထူထပ်သော အသားအရေ၊ အရောင်နှင့် တူညီသော အသွင်အပြင်ကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ခြင်းသည် အရေးအကြောင်းများအတွက် အကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်- အာဟာရကောင်းသောကြောင့် အရေပြားကို ပိုရှည်လျားစေပါသည်။ 

သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ပါ – သင့်အသားအရေကို နှစ်ပေါင်းများစွာ နုပျိုလှပနေစေဖို့ စနစ်တကျ ဂရုစိုက်ပါ။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave