ရာသီဥတုအရနေရောင်ခြည်လျော့နည်းစေပြီးဗီတာမင်များလည်းလျော့နည်းစေသည်။ ဤအချိန်တွင်လူအများစုကပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ကူးစက်မှုများကိုပိုမိုအားနည်းလာသည်နှင့်အမျှ
ကျဆုံးခြင်းမှာခုခံအားစနစ်ကိုဘယ်လိုအားကောင်းအောင်လုပ်ရမယ်ဆိုတာအကြံပေးပြီးပြီ။ ဒီအတွက်ကူညီနိုင်မယ့်နည်းလမ်း ၇ ခုကိုရေတွက်ခဲ့တယ်။
ယနေ့တွင်၊ အစားအသောက်ပညာရှင်နှင့် အာဟာရပညာရှင်တို့သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေရန် အထူးဂရုပြုရမည့် ထုတ်ကုန်များအကြောင်း ပြောပြခဲ့သည်။
သင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်အစားအစာ ၁၀ ခု - ခုခံအားစနစ်ကိုသဘာဝအရမည်သို့မြှင့်တင်ရမည်နည်း
