ပါဝင်ပစ္စည်းများ Iwashi herring ငှက်သိုက်
| herring အိုင်ဝါရှီ | ၅၀၀.၀ (ဂရမ်) |
| ကြက်ဥကြက်ဥ | ၂.၀ (အပိုင်းအစ) |
| ကြက်သွန်နီ | ၂.၀ (အပိုင်းအစ) |
| ဆလတ်ရွက်သုပ် | ၂.၀ (အပိုင်းအစ) |
| သခွားသီး | ၂.၀ (အပိုင်းအစ) |
ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်း
Iwashi herring ကို အရေခွံကင်းစင်ပြီး အရိုးမဲ့အသားလွှာများဖြစ်အောင် ပါးပါးလှီးထားပါ။ ခုတ်ထစ်ထားသော herring ကို ဆလတ်ရွက် သို့မဟုတ် နံနံပင် အရွက်ပေါ်တွင် ထားကာ hemisphere ပုံစံဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ကြက်ဥအဖြူကို ပါးပါးလှီးပြီး စိတ်ဓာတ်ကျစေတဲ့ အလယ်ဗဟိုမှာ ကြက်ဥအနှစ်ကို ပေါင်းထည့်လိုက်ပါ။ ခုတ်ထစ်ထားသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်၏အောက်ခြေကိုလတ်ဆတ်သောသခွားသီးအချပ်များနှင့်ကြက်သွန်ကွင်းများ၏နယ်နိမိတ်နှင့်အတူအလှဆင်ထားသည်။ ထုတ်ကုန်အရေအတွက်ကို 4 စားသုံးခြင်းအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။
လျှောက်လွှာတွင်စာရွက်ဂဏန်းတွက်စက်ကို အသုံးပြု၍ ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစား။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်စာရွက်ကိုဖန်တီးနိုင်သည်။
အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု။
ဇယားတွင်အာဟာရများ (ကယ်လိုရီ၊ ပရိုတင်းများ၊ အဆီများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများ) ၏ပါဝင်မှုကိုပြသသည်။ 100 ဂရမ် စားသုံးဆီအစိတ်အပိုင်း။
| အာဟာရဓာတ် | အရေအတွက် | ပုံမှန် ** | 100 ဂရမ်အတွက်စံ၏% | 100 kcal အတွက်စံ၏% | 100% ပုံမှန် |
စွမ်းအင်တန်ဖိုးမှာ ၁၇၃ kcal ဖြစ်သည်။
ကယ်လိုရီပါဝင်မှုများနှင့်အသား၏ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ဓာတုပါဝင်မှုများ herring နှင့် ivasi PER ၁၀၀ ဂရမ်
- 157 kCal
- 41 kCal
- 16 kCal
- 14 kCal
Tags: ဘယ်လိုချက်ပြုတ်နည်းကယ်လိုရီပါဝင်မှု 0 kcal၊ ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု၊ အာဟာရတန်ဖိုး၊ ဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများ၊ ချက်ပြုတ်နည်း Iwashi herring ငှက်သိုက်၊ စာရွက်၊