မာတိကာ
ဖေါ်ပြချက်
Sweetie (သို့) Golden sweetie သည် Citrus genus ၏အတော်လေးသစ်သောအသီးဖြစ်ပြီးမကြာသေးမီကကျွန်ုပ်တို့၏နိုင်ငံရှိစတိုးဆိုင်များတွင်တွေ့ရသည်။ ၁၉၇၀ ခုနှစ်များကကယ်လီဖိုးနီးယားဓာတ်ခွဲခန်းတွင်ကျွဲကောသီးနှင့်ကျွဲကောသီးကို ဖြတ်၍ ဤမျိုးစပ်ခြင်းကိုဖန်တီးခဲ့သည်။ ၁၉၈၁ ခုနှစ်တွင်အသီးအတွက်မူပိုင်ခွင့်ကိုထုတ်ပေးခဲ့ပြီး ၁၉၈၄ တွင်အစ္စရေးမွေးမြူသူများက၎င်းအား“ Sweetie” ဟူသောအမည်ပေးခဲ့သည်။
မျိုးဆက်များသည်ကန ဦး တွင်ပိုမိုချိုမြိန်သောခါးသီးသောစပျစ်သီးကိုထုတ်လုပ်ရန်စီစဉ်ခဲ့ကြသည်။
ဖွဲ့စည်းခြင်းအတွက်အခြားအမည်များမှာ pomelite၊ white grapefruit နှင့် oroblanco တို့ဖြစ်သည်။ Sweetie စိုက်ခင်းများသည်အစ္စရေး၊ အိန္ဒိယ၊ ဂျပန်၊ တရုတ်၊ အီတလီ၊ စပိန်၊ ဟာဝိုင်ယီ၊ အမေရိကနှင့်ပေါ်တူဂီတို့တွင်တည်ရှိသည်။ စက်ရုံကိုမိုးလုံလေလုံအခြေအနေများတွင်အောင်မြင်စွာစိုက်ပျိုးနိုင်ပြီးတောတွင်း၌လုံးဝမတွေ့ရပါ။
ကတူအဘယ်အရာကိုကြည့်ပါဘူး
သစ်သီးများသည်အပင် ၄-၁၀ မီတာအထိဖြန့်ဖြူးသည်။ သစ်ပင်၏အရွက်သည်နည်းနည်းထူးဆန်းပြီးအပိုင်းသုံးပိုင်းပါ ၀ င်သည်။ အလယ်ပိုင်းအရွက်သည်ကြီးသည်၊ နှစ်ဖက်တွင်သေးငယ်သည့်အပင်နှစ်ဖက်တွင်ကြီးထွားကြသည်။ စိုက်ခင်းများ၌သစ်ပင်များကိုခုတ်လှဲပြီး ၂.၅ မီတာအထက်တွင်ကြီးထွားရန်ခွင့်မပြုပါ။ ထို့ကြောင့်ရိတ်သိမ်းရန်အဆင်ပြေပါသည်။
Sviti ပွင့်သောအဖြူမွှေးပန်းများနှင့်အတူသေးငယ်တဲ့စုတ်တံအတွက်အပိုင်းပိုင်းအများအပြားစုဆောင်းထားတဲ့, ။ ချိုမြိန်သည်စပျစ်သီးနှင့်အလွန်ဆင်တူသော်လည်းသေးငယ်သည်။ အသီးသည် ၁၀ မှ ၁၂ စင်တီမီတာအထိကြီးထွားလာသည်။ အခွံသည်ချောသော၊ အထူနှင့်အစိမ်းရောင်ဖြစ်ပြီးအသီးမှည့်သည့်တိုင်အောင်အရောင်တူညီသည်။
တစ်ခါတစ်ရံအခွံသည်အဝါရောင်တင့်ခြင်းရှိတတ်သည်။ အသားသည်အဖြူ၊ အချပ်များကိုခါးသောအဖြူရောင်အကန့်များဖြင့်ခွဲထားသည်။ ချိုမြိန်သည် pomelo နှင့် grapefruit ကဲ့သို့အရသာတူသော်လည်းပျော့ပြောင်း။ ချိုသည်။ သစ်သီးဝလံများသည်အလွန် ၀ မ်းသာသောအနံ့ရှိပြီးထင်းရှူးပင်အပ်များ၊
ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ
- ပရိုတိန်း 0.76 ဂရမ်
- အဆီ 0.29 ဂရမ်
- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 9.34 ဂရမ်
- ကယ်လိုရီပါဝင်မှု 57.13 kcal
citrus အသီးအားလုံးကဲ့သို့ Sweeties များသည်တန်ဖိုးရှိသောဒြပ်စင်များဖြစ်သောဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ ဇီဝတက်ကြွသောအရာများ သစ်သီးတစ်လုံးမှာဂရိတ်ဖရုသီးထက်ဗီတာမင်စီနည်းတယ်။ Sweetie pulp တွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီနှင့်အသားဓာတ်အနည်းငယ်ပါ ၀ င်သည့်အပြင်အမျှင်ဓါတ်နှင့်အမျှင်ဓာတ်တို့ပါ ၀ င်သည်။
အကျိုး
သစ်သီးများတွင်များစွာအသုံးဝင်သောအရာများ၊ ascorbic acid များစွာ၊ ဗီတာမင် A နှင့်အုပ်စု B၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ၊ အမျှင်ဓာတ်၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ၊ အင်ဇိုင်းများ၊ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊ ကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ သံဓာတ်၊ ဖလိုရိုက်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ဇင့်၊ ဆီလီကွန်တို့ပါ ၀ င်သည်။ lipase, maltase, amylase နှင့် lactase အင်ဇိုင်းများသည်ခန္ဓာကိုယ်အားအစာခြေလမ်းကြောင်းထဲသို့ ၀ င်ရောက်စေသောရှုပ်ထွေးသောအရာများအားဖြိုခွဲရန်ကူညီသည်။
Sweetie သည်တစ်သျှူးအသက်ရှူလမ်းကြောင်းကိုကောင်းမွန်စေပြီးအာရုံကြောစနစ်ကိုအားဖြည့်ပေးသည်၊ သွားနှင့်အရိုးများကိုသန်စွမ်းစေပြီးပုံမှန်ကြွက်သားနှင့် ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုကိုထောက်ပံ့သည်။ သစ်သီးများသည်ကိုယ်ခန္ဓာမှအန္တရာယ်ရှိသောအရာများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ အသီး၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီမွှေးသည်အာရုံကြောစနစ်အပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေပြီးစိတ်ကိုသက်သာစေပြီးစိတ်ကိုတိုးတက်စေသည်။
အသီး ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၅၈ ကီလိုဂရမ်သာရှိသဖြင့်၎င်းတို့ကိုမကြာခဏအစားအသောက်အစာများတွင်ထည့်သွင်းထားသည်။ ဒီအသီးကိုသုံးပြီးတီထွင်ထားတဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအထူးအစားအစာတွေရှိတယ် ပရိုတိန်းအစာနှင့်ပေါင်းပြီးနံနက်ယံ၌ (သို့) ညစာအတွက် Sweetie ကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ ဗီတာမင်ဖျော်ရည်များနှင့်ကော့တေးများကိုအစားအစာထဲသို့ထည့်ရမည်။ ထိုသို့သောအာဟာရဓာတ်သည်ကာယလှုပ်ရှားမှုနှင့်ပေါင်းစပ်လျှင်သင့်အားပေါင်ပိုများစေနိုင်သည်။
Sweeties သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည် -
- သွေးလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေတယ်;
- ရေချိန်ခွင်လျှာကိုပုံမှန်;
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေသည်
- သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်;
- တစ်ရှူးသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးအရှိန်မြှင့်;
- လျစ်လျူရှုမှုနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျမှုကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီသည်;
- microflora ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်။
- ကင်ဆာပညာရပ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
- အသံတက်သည်၊
- အစာခြေခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
- အိုမင်းခြင်းကိုနှေးကွေး;
- သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်;
- ရူပါရုံကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေ;
- puffiness သက်သာ;
- အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
အသီးများသည်အောက်ပါဂုဏ်သတ္တိများရှိသည် -
- antivirus ကို
- အနာသည်အနာပျောက်စေသော
- ပုပ်သိုးခြင်းကိုနိုင်သောဆေး
- သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးခြင်း
- antihistamine
- antibacterial
- immunomodulatory ဆေးဖြစ်သည်
- Anti-inflammatory
Cosmetology တွင် Sweetie ၏အခွံနှင့်အဖတ်ကိုသုံးသည်။ ဖျော်ရည်နှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစိုဓာတ်သည်အရေပြားကိုကောင်းစွာအာဟာရဓာတ်ဖြည့်ပေးခြင်း၊ ဆဲလ်များပြန်လည်ရှင်သန်ခြင်းကိုတိုးတက်စေခြင်း၊ မျက်နှာနှင့်လက်၏အရေပြားအိုမင်းခြင်းကိုနှေးကွေးစေခြင်း၊ ပွန်းပဲ့ခြင်းနှင့်ဒဏ်ရာများကိုသက်သာစေသည်။
ချိုမြိန်
ဤအသီးသည်ပထမဆုံးအကြိမ်ကြိုးစားခြင်းဖြစ်လျှင်အစာမစားပါနှင့်။ သေးငယ်တဲ့ကိုက်ကြိုးစားပြီးခဏစောင့်ပါ။ Citrus အသီးများနှင့်ဓာတ်မတည့်သောအသီးများမှအချို့သောအစိတ်အပိုင်းများကိုသည်းမခံသောသူများသည်အထူးဂရုပြုသင့်သည်။
ရေနံကိုပထမဆုံးအကြိမ်မသုံးမီ၊ သင်၏လက်ကောက်ဝတ်တွင်ပထမ ဦး ဆုံးအစက်အပြောက်များထည့်ပါ။ အသားအရေပုံမှန်အားဖြင့်ဓါတ်ပြုခြင်း၊ အနီရောင်မနီခြင်းသို့မဟုတ်ယားယံခြင်းတို့မဖြစ်ပါကဆီနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့်အလှကုန်အတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။
အောက်ပါရောဂါများအတွက် Sweetie ကိုစားရန်မအကြံပြုပါ။
- အသည်းရောင်အသားဝါဘီ
- Enteritis
- တိုးမြှင့်အက်ဆစ်;
- colitis
- ဝမ်းရောဂါ
- gastritis
- ရှုပ်ထွေးသောကျောက်စိမ်းပုံစံ၊
- အစာအိမ်အနာ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်အထူးသဖြင့်ဒုတိယသုံးလပတ်ပြီးနောက်ချွေးများစားခြင်းဖြင့်သူတို့၏အစားအစာထဲသို့မိတ်ဆက်ပေးသင့်သည်။ ဓါတ်မတည့်ခြင်းနှင့်အူသိမ်အူမရောဂါများနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသန္ဓေသားကိုငြင်းဆန်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ အသက် ၈ နှစ်အောက်ကလေးငယ်များအားသစ်သီးဝလံပေးရန်အကြံပြုခြင်းမရှိပါ။
ချက်ပြုတ် application များ
အခြေခံအားဖြင့်အသီးများကိုလတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ကိုအရေခွံများနှင့်အခွံများသို့ဖယ်ထုတ်ပါ၊ သို့မဟုတ်အသီးများကိုဖြတ်ပြီးဇွန်းဖြင့်အဖတ်များကိုဖယ်ရှားပါ။ ချက်ပြုတ်ရာတွင် Sweetie ကိုအသား၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးသုပ်များ၊ marmalade ကိုပြင်ဆင်ပြီး၎င်းကိုငံပြာရည်၊ ရေခဲမုန့်၊ soufflésနှင့်အချိုရည်များတွင်ထည့်သည်။
Sweetie ကို confectionery ၏အရသာနှင့်အနံ့ကိုတိုးတက်စေသောအချိုပွဲများနှင့်သကြားလုံးများပြင်ဆင်ရန်သုံးသည်။ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သံလွင်ဆီတို့ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောထူးခြားဆန်းပြားသစ်သီးသုပ်သည်အလွန်အရသာရှိသည်။
Jams နှင့် jam များသည်အရသာကောင်းမွန်သောသစ်သီးများမှပြုလုပ်သည်။ သင်သစ်သီးတစ်ခြမ်းကိုလက်ဖက်ရည်၌ထည့်လျှင်၎င်းအချိုရည်သည်ပိုမိုမွှေးပျံ့စေရုံသာမကအသုံးဝင်သည်။ Sweetie ကိုဟင်းလျာမျိုးစုံအလှဆင်ရန်သုံးသည်။ သစ်သီးများသည်ကြက်၊ ပင်လယ်စာ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်မှိုများ၊ အထူးသဖြင့် champignons နှင့်ကောင်းစွာလိုက်ဖက်သည်။ သူတို့ကအချိုရည်တွေ၊ သရေစာမျိုးစုံကိုပြင်ဆင်ပြီးပန်းကန်တွေထဲထည့်တဲ့ထိုင်းက Sweetie ကိုအရမ်းနှစ်သက်ကြတယ်။
ကြက်သားနှင့်အချိုသုပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- 50 ဂရမ် crackers;
- ချိုသောအသီးတစ်ဝက်;
- ပြုပြင်ထားသောဒိန်ခဲ ၁၀၀ ဂရမ်၊
- Mayonnaise;
- အစိမ်းရောင်;
- ကြက်သားလွှာ ၁၀၀ ဂရမ်
အဘိတ်:
- အသားများကိုဆားငန်ရေတွင်ပြုတ်ပြီးအအေးခံ။ သေးငယ်သောအပိုင်းပိုင်းခွဲပါ။
- Crackers တွေကြီးလာရင်တစ်ဝက်စီကိုဖြတ်ပစ်ပါ။
- ပြုပြင်ထားသောဒိန်ခဲများကို Cube ထဲသို့ခုတ်ပါ။
- အဆိုပါ Sweetie အခွံနှင့်သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းခုတ်။
- ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ် mayonnaise add နှင့်နှိုးဆော်။
- အသုပ်ကိုပန်းကန်ပေါ်တွင်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ထည့်ပါ။
Sweetie ရွေးချယ်နည်း
- အရေပြား၏အစိမ်းရောင်အရောင်သည်မရင့်သေးကြောင်း၊ ၎င်းသည်၎င်း၏သဘာဝအရောင်ဖြစ်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။
- ရင့်ကျက်သည့်ချွေးများ၏အခွံတွင်အစက်အပြောက်များ၊ အက်ကြောင်းများ၊ ချိုင့်ခွက်များနှင့်အခြားမစုံလင်မှုများမလိုအပ်ပါ။ အလတ်ဆတ်ဆုံးအသီးမှာ မူတည်၍ အဝါရောင်ရှိပြီးအစိုင်အခဲစိမ်းလန်းသောအရောင်ရှိသည်။
- တောက်ပသောအသားအရေသည်များသောအားဖြင့်၎င်း၏မျက်နှာပြင်ကိုဖယောင်းနှင့်ဖုံးထားသည်။ ကမ်းနားလမ်းတစ်ခုကိုရွေးချယ်သောအခါ၎င်းအတုမပါဘဲအသီးများကိုယူလျှင်ပိုကောင်းသည်။
- အသီး၏အလေးချိန်ကိုဂရုပြုပါ။ ချိုမြိန်သောအသီးသည်သေးငယ်သောအပင်များ၌သေးငယ်သောအသီးမှည့ ်၍ မရ၊ အကယ်၍ သင်သည် Sweetie ကိုရွေးချယ်ပြီး၎င်းသည်အလင်းဖြစ်သည်ဆိုလျှင်ကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းသည်၎င်း၏ထူသောအသားအရေဖြစ်သည်။
- အသီးမှည့်မှု၏အခြေခံပြသမှုမှာအနံ့ဖြစ်သည်။ အဆိုပါ sviti ၏မှည့်သောအသီးကိုသီးအနည်းငယ်ခါးသီးမှုနှင့်အတူသာယာသောချိုမြိန်အနံ့ရှိပါတယ်, အနံ့အချဉ်လျှင်, တကယ်တော့ဒီအသီးမှည့်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။