သွေးရည်ကြည်

ဖေါ်ပြချက်

သွေးရည်ကြည်သည်ဒိန်ချဉ်၊ ဒိန်ချဉ်နှင့် casein ပြုလုပ်ရာတွင်ရရှိသောအချဉ်နို့၊ အပူပေးခြင်း၊ လှိမ့်ခြင်းနှင့်အစေးခံခြင်းတို့မှရရှိသောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ နို့ခဲခြင်းဖြစ်စဉ်သည်၎င်း၏ချဉ်ခြင်းသို့မဟုတ်အစားအစာအက်ဆစ်များထည့်ခြင်းကြောင့်သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

ကျန်းမာ။ အာဟာရပြည့်ဝသောအချိုရည်သည် Hippocrates ခေတ်ကတည်းကကျော်ကြားခဲ့သည်။ သူသည်အသည်း၊ အဆုတ်နှင့် psoriasis ရောဂါအမျိုးမျိုးတွင်၎င်းကိုသုံးရန်အကြံပြုသည်။ ၁၈ ရာစုအစောပိုင်းတွင် whey ကို diuretic, tonic, sedative အဖြစ်လူကြိုက်များသည်။ ဆရာဝန်များက၎င်းကိုဝမ်းလျှောခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ အဆိပ်သင့်ခြင်းနှင့်ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းများအတွက်သတ်မှတ်သည်။

ခေတ်သစ်ဒိန်ခဲအပင်များသည်သွေးရည်ကြည်ကိုပလပ်စတစ်ပုလင်းများနှင့် ၁ လီတာအထုပ်များဖြင့်ရောင်းချသည်။

နွားနို့သည်အဘယ့်ကြောင့်တည်း

၎င်းသည်နို့ထွက်ပစ္စည်း၏ရလဒ်တစ်ခုဖြစ်သည်-ချဉ်နို့ကိုအပူပေးသောအခါ၎င်းသည်အပူချိန်၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်မှအရည် (whey) နှင့် curdled protein (curd) အတုံးများသို့ကွဲသွားသည်။ အများအားဖြင့်၊ သွေးရည်ကြည်သည်အဝါရောင်ဖျော့ဖျော့သို့မဟုတ်အဖြူရောင်၊ ချိုမြိန်သောအချဉ်ဖြစ်သည်။ အရသာအရောင်သည်ထုတ်လုပ်မှုနည်းလမ်းပေါ်မူတည်သည်။ နူးညံ့သောဒိန်ခဲ (သို့) အိမ်သုံးဒိန်ခဲကိုပြုလုပ်သောအခါအချဉ် whey ကိုသင်ရရှိသည်။ ဒိန်ခဲခဲလုပ်သောအခါ၎င်းသည်ပိုချိုသည်။

whey အရည်၏ ၉၀% သည်ရေဖြစ်ပြီးကျန် ၁၀% တွင်အာဟာရများစွာပါရှိသည်။ whey အမှုန့်လည်းရှိသည် - ပိုလျှံအရည်မပါဘဲအမှုန့်, ​​အာဟာရအရင်းအမြစ် (သင်ပန်းကန်ထဲသို့ထည့်, အလှကုန်အတွက်အသုံးပြု, ရေနှင့်အတူရောနှောနှင့်နို့ whey အရည်ရနိုင်) ။

ထုတ်ကုန်တွင်ပါဝင်သည် -

  • ကယ်လစီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, ဖော့စဖရပ်;
  • ဂလူးကို့စ်၊
  • biotin, tocopherol, beta-carotene, ကိုလင်း;
  • သံ, ဆိုဒီယမ်, မဂ္ဂနီစီယမ်;
  • citric, လက်တစ်, nucleic အက်ဆစ်;
  • ဗီတာမင် B, C;
  • အမိုင်နိုအက်ဆစ်, ဖက်တီးအက်ဆစ်။

အိမ်မှာသွေးရည်ကြည်ထုတ်လုပ်နည်း

Whey လုပ်နည်းနှင့်၎င်းကိုအသုံးပြုရန်နည်းလမ်းငါးခု

ဒါ့အပြင်သင်အိမ်မှာသွေးရည်ကြည်စေနိုင်သည်။ ရိုးရှင်းတဲ့ချက်ပြုတ်နည်းနှစ်မျိုးရှိတယ်။

  1. အိမ်တွင်းနို့ (၁ လီတာ) သည်၎င်း၏သဘာဝအရင်းအမြစ်များအတွက်နွေးထွေးသောနေရာတွင်ရှိသည်။ ထို့နောက်ရရှိလာတဲ့ဒိန်ချဉ်ကိုသင်ဆူအောင်တည်ပြီးအအေးခံသင့်သည်။ အပူ၏ရလဒ်အဖြစ်သင်တစ် ဦး cheesecloth မှတဆင့် filter လုပ်ရမည်ဖြစ်သောထောပတ်၏ခဲ။ သင်အလွယ်တကူ filtered သွေးရည်ကြည်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ရရှိသောဒိန်ခဲသည် casseroles၊ gelatin အချိုပွဲများသို့မဟုတ် cheesecakes တို့၏အခြေခံဖြစ်နိုင်သည်။
  2. ၁ လီတာတွင်စတိုးဆိုင်၌ ၀ ယ်ထားသော pasteurized နို့ (၁ လီတာ) ကိုဆူအောင်တည်။ သံပုရာသီးတစ်လုံးကိုလတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ညှစ်ထားသောဖျော်ရည်ကိုလောင်းသင့်သည်။ မွှေပြီးအပူမှဖယ်ရှားပါ။ ၎င်းသည် cheesecloth ကို သုံး၍ ပထမစာရွက်၌သင်မျှဝေလိုသောနို့ရည်ကြည်နှင့်ဒိန်ခဲထုပ်တစ်ခုဖြစ်လာသည်။

စက်မှုလုပ်ငန်းသုံး Serum တွင် အလှကုန် ထုတ်ကုန်များ၏ အခြေခံအဖြစ် အသုံးပြုသည်- အဆင်သင့်လုပ်ထားသော မျက်နှာဖုံးများ၊ မျက်နှာခရင်မ်များ၊ ခေါင်းလျှော်ရည်များ၊ ဗာလစံဆီများနှင့် ဆံပင်အေးပေးစက်များ။

သွေးရည်ကြည်

သွေးရည်ကြည်၏အသုံးပြုမှုကို

သွေးရည်ကြည်တွင်ဗီတာမင်များ (အုပ်စုများခ၊ စီ၊ အေ၊ အီး၊ H)၊ သတ္တုဓာတ် (မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်)၊ နို့သကြားနှင့်လက်တစ်အက်စစ်ဘက်တီးရီးယားများပါ ၀ င်သည်။ ပရိုတိန်း၏မော်လီကျူးဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံက၎င်းအားခွဲခြင်း၊ ကြီးထွားခြင်းနှင့်ဆဲလ်အသစ်ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကိုလျင်မြန်စွာစုပ်ယူနိုင်ပြီးထိတွေ့စေသည်။

သွေးရည်ကြည်သည်သက်ရှိတစ်ခုလုံးအတွက်အကျိုးရှိသည်။ ၎င်းသည်အစာအိမ်၏အတွင်းပိုင်းလုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ အစာရှောင်ခြင်းနေ့၏အဓိကထုတ်ကုန်ဖြစ်သည့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များနှင့်အဆိပ်အတောက်များကိုထုတ်လွှတ်ရန်နှင့်အစာရှောင်သည့်နေ့၏အဓိကထုတ်ကုန်ကိုတိုးမြှင့်ရန်အတွက်အာဟာရချို့တဲ့သူများသည်အဝလွန်သူများ၏အာဟာရဓာတ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်လာသည်။

၎င်းသောက်ဆေးသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ ကိုယ်ခံအားကျဆင်းမှု၊ ဟော်မုန်းများအထူးသဖြင့်လိင်ဆက်ဆံမှုရောဂါများတွင်လည်းအသုံးဝင်သည်။

ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု

ဆရာဝန်များသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါဗေဒပညာရှင်များသည်အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများတွင်သွေးရည်ကြည်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ထိုကဲ့သို့သော gastritis, colitis, အနာ, ပြည်တွင်းရေးရောင်ရမ်းခြင်းကယ်ဆယ်ရေး, အူကိုလှုံ့ဆော်, putrefactive ဖြစ်စဉ်များ၏တားစီးနှင့် microflora ၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေး။ ဆင်းရဲသောကျောက်ကပ်နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းဖော၊ ဆရာ ၀ န်များကပိုလျှံသောအရည်ကိုထုတ်ယူရန်နှင့်ကျောက်ကပ်လုပ်ငန်းပုံမှန်ဖြစ်ရန်သွေးရည်ကြည်ကိုသောက်သုံးရန်အကြံပြုသည်။

နွားမွှေး WHEY ၏ဂုဏ်သတ္တိများ

ဤထုတ်ကုန်သည်အလွန်ဗီတာမင် B ကြွယ်ဝသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်အာရုံကြောစနစ်ကိုအကျိုးပြုသက်ရောက်မှုရှိသည်။ နွားနို့ whey သည်လေပွခြင်းကိုသက်သာစေပြီးအူအတွင်းအကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားများဟန်ချက်ညီအောင်ကူညီပေးသည်။ ၎င်း၏ကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်၎င်းသည်ကလေးအစားအစာထုတ်လုပ်ရာတွင်လူကြိုက်များသည်။

ဆိတ်သွေးရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဒီထုတ်ကုန်ဟာ antioxidants တွေကြွယ်ဝတဲ့အတွက်ကြောင့်ပြန်လည်နုပျိုစေပါတယ်။ ဆိတ်မွေးမြူရေးတွင်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များစွာပါဝင်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွက်အရေးပါသောဒြပ်စင်ဖြစ်သောကိုဘော့၊ hematopoiesis၊ အင်ဇိုင်းဓာတ်တုံ့ပြန်မှုများ၊ အသည်းနှင့်အာရုံကြောစနစ်လုပ်ဆောင်မှုများတွင်ပါ ၀ င်သည်။

သွေ့ခြောက်နို့ WHEY

ဤထုတ်ကုန်သည်သဘာဝကုန်ကြမ်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောအမှုန့်ဖြစ်သည်၊ စင်စစ်အားဖြင့်အကျိုးရှိသောအစိတ်အပိုင်းများသည်ခြောက်သွေ့သောအမှုန့်တွင်ကျန်ရှိနေပြီးအရည် (whey အရည်၏ ၉၀% ကိုထုတ်လုပ်သည့်) ရေပိုလျှံနေခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်အမှုန့်ကိုအစားအစာ၊ သောက်စရာများတွင်ထည့်နိုင်သည်။ ကြွက်သားများတည်ဆောက်ရာတွင်အားကစားသမားများက၎င်းကိုအာဟာရအရင်းအမြစ်အဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်ကလေးငယ်၏ခန္ဓာကိုယ်မှအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်ပြီးအာဟာရကောင်းမွန်စွာထောက်ပံ့ပေးသောသွေ့ခြောက်သောမွေးကင်းစကလေးငယ်ဖော်မြူလာ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။

အချဉ်ပေါက်သောနို့မှုန့်အမှုန့်:

နို့မှုန့်သည်သွေးတိုးရောဂါ၊ သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများခံစားနေရသူများအတွက်မီနူးတွင်ပါဝင်သင့်သည်။ နှလုံးရောဂါ၊ အဆုတ်မလုံလောက်ခြင်းနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါတို့အတွက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း microflora ကိုချိုးဖောက်ခြင်း၊ ကြာရှည်သောစိတ်ဖိစီးမှု၊

သွေးရည်ကြည်

သွေးရည်ကြည်ကိုဘယ်လိုအသုံးပြုသလဲ။

Whey ကိုမျက်နှာနှင့်ဆံပင်အတွက်မျက်နှာဖုံးများပြုလုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်သေနေသော၊ အစာအာဟာရနှင့်ကျန်းမာသောဆဲလ်များကိုပြန်လည်နုပျိုစေသည်။ လေ၊ ဖုန်နှင့်အဆိပ်များ၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုလည်းသွေးရည်ကြည်ကဖယ်ရှားပေးသည်။ နေ့စဉ်နှင့်အမျှပုံမှန်နှင့်အဆီပြန်သောအသားအရေကိုဖြူဖွေးစေရန်အတွက်သွေးရည်ကြည်အတွင်းစိမ်ထားသောစည်နှင့်နေ့စဉ်သန့်စင်သင့်သည်။ ကုန်းတီးခြင်းများကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်သင် curd (3 tbsp) နှင့် serum (3 tbsp) မျက်နှာဖုံးတစ်ခုပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောကိုအသေအချာသန့်စင်ဆေးကြောပေးပြီးပါးလွှာသောအလွှာကို ၁၀ မိနစ်ခန့်ချောမွေ့စေသည်။ ထို့နောက်ပူနွေးသောရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။ ဆံပင် Shine ကိုထည့်သွင်းရန်နှင့်ပိုမိုအားကောင်းစေရန်သင်ဆံပင်၏ပုံမှန် shampooing ပြီးနောက်သင်သွေးရည်ကြည်နှင့်အတူသုတ်ခြင်း။

သွေးရည်ကြည်သည်သဘာဝနို့နှင့်အနီးစပ်ဆုံးပရိုတင်းများပါ ၀ င်သောကြောင့်ကလေးငယ်များအတွက်အစားအစာအချို့ကိုပြင်ဆင်ရန်ကောင်းသည်။ အသားနှင့်ငါးများအတွက် marinade အဖြစ်မုန့်ဖုတ်ရန်၊ pancakes၊ pancakes၊ အသားနှင့်ငါးများအတွက် marinade အဖြစ်နှင့်အအေးဟင်းချို၏အခြေခံများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

whey ကလေးများအတွက်ကောင်းပါသလား

ကလေးအစားအစာထုတ်လုပ်ရာတွင် အသုံးပြုသည့် whey ကိုသတိရပါ၊ ကလေးအစားအစာအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ပြီးတင်းကြပ်စွာထိန်းချုပ်ထားသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိ whey ၏ကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့ပြောနိုင်သည် - ဟုတ်ကဲ့၊ စိမ်ထားသောနို့ whey သည်လက်ခံနိုင်သောကန့်သတ်ချက်များအတွင်းကလေးများအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ကလေးသည် နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် တစ်ဦးချင်း သည်းမခံနိုင်ပါက၊ ကလေးများကို တစ်နေ့လျှင် serum 300 ml ထက် မပိုစေရရန် အကြံပြုထားသည်။

အကျိုးသက်ရောက်မှု

ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တွင်သန္ဓေသားအကျိုးသက်ရောက်မှု -

အရသာ

whey ၏အရသာတိကျတဲ့ဟုခေါ်တွင်စေနိုင်သည်, ကလေးတွေအားလုံးကြိုက်ကြတာမဟုတ်ဘူး။ အကယ်၍ ကလေးတစ် ဦး သည်ထိုကဲ့သို့သောကျန်းမာသည့်ထုတ်ကုန်ကိုမသောက်ရန်ငြင်းဆန်ပါက၎င်းကိုအခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ရော။ သန္ဓေသားအရသာကိုသိသာထင်ရှားမှုမရှိစေနိုင်သကဲ့သို့ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်သင်သည် berry သီးကော့တေး၊ သစ်သီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ဂျယ်လီကို၎င်း၏အခြေခံပေါ်တွင်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာ“ လျှို့ဝှက်” သောနို့ပါဝင်ပစ္စည်းကိုကလေးငယ်နှစ်သက်သောဖျော်ရည်နှင့်ရောစပ်ရန်ဖြစ်သည်။

အကယ်၍ မိန်းမတစ်ယောက်တွင်ဆန့်ကျင်ဖက်ဆေးမသောက်ပါက၊ အစာတွင်အာနိသင်ထည့်သွင်းခြင်းသည်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်။ ဤထုတ်ကုန်သည်အစာခြေစနစ်လည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားဖြည့်ရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်အားစွမ်းအင်ထောက်ပံ့ရန်နှင့်ကလေး၏အရိုးစုအားသင့်လျော်စွာဖွဲ့စည်းရန်အထောက်အကူပြုလိမ့်မည် (သွေးရည်ကြည်သည်ကယ်လစီယမ်နှင့်အခြားအသုံးဝင်သောအရာဝတ္ထုများပေါများကြောင်းသတိရပါ) ။

SLIMMING FOR နို့ရည်သွေးရည်ကြည်

အချိုရည်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်သေးငယ်ပြီးအရည် ၁၀၀ မီလီတာလျှင် ၂၀ ကီလိုဂရမ်ခန့်ရှိသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အချိုရည်သည်အလွန်အာဟာရရှိပြီးစွမ်းအင်ကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျနေသူများနှင့်ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်ကြိုးစားသောအားကစားသမားများအတွက်သင်၏အစားအစာတွင် whey ကိုထည့်နိုင်သည် - အာဟာရပြည့်ဝသောနို့ရည်သည်ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်ကူညီလိမ့်မည်

အရသာပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်မည်သည့်နံ့သာမျိုးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မဆိုထည့်နိုင်သည်။ ၎င်းကိုဟင်းသီးဟင်းရွက် (သို့) သစ်သီးဖျော်ရည်၊ ဘယ်ရီသီးသန့်စင်၊ ပျားရည်တို့နှင့်ရောပါ။ အစားအသောက်ကိုလိုက်နာသောသူများသည်အစာမစားမီနာရီဝက်အလိုတွင်ကျန်းမာသောအချိုရည်တစ်ခွက်သောက်သင့်သည်၊ ၎င်းသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်း၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံးဝင်သောအာဟာရဓာတ်များကိုဖြည့်ပေးခြင်းနှင့်နောက်ဆက်တွဲအစားအစာများ၏အရွယ်အစားကိုလျှော့ချပေးသည်။ whey တစ်ခွက်၊ မင်းနည်းနည်းစားချင်လိမ့်မယ်။ )

COSMETOLOGY တွင်နို့ရည်ကိုအသုံးပြုခြင်း

ဒိန်ခဲနှင့်ထောပတ်သွေးရည်ကြည်သည်အလှကုန်ပစ္စည်းတွင်လူကြိုက်များသောအရာဖြစ်ပြီး၎င်းကိုပြင်ပမှအေးဂျင့်အဖြစ်အသုံးပြုခြင်း - အရေပြားနှင့်ဆံပင်အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။

မျက်နှာအရေပြား FOR

သင်အားသွေးရည်ကြည်ကိုသီးခြားလွတ်လပ်သောအေးဂျင့်တစ်ခုအနေဖြင့်၊ အာဟာရဖြစ်စေသောမျက်နှာဖုံးများတွင်ပါ ၀ င်ပြီး၎င်းကိုလိမ်းဆေးထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။

အရေပြားပေါ်တွင်ယားယံခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းများရှိပါက၎င်းကိုသန့်စင်သောပုံစံဖြင့်အချဉ်ဖောက်သည့်နို့ရည်နှင့်ကုသနိုင်သည်သို့မဟုတ်အမျိုးမျိုးသောလိမ်းဆေးများနှင့်ဆီမွှေးများထဲသို့ထည့်နိုင်သည် (ဤရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အမှုန့်ကိုအသုံးပြုရန် ပို၍ အဆင်ပြေသည်) ။
အရေပြားပြproblemsနာများအတွက်ပြင်ပသာမကသွေးအတွင်းမှအသုံးပြုခြင်းသည်လည်းအသုံးဝင်သည်။ ဤထုတ်ကုန်သည်တဆေးမှိုများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုနှိမ်နင်းသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဏုကြည့်မှန်ပြောင်းကိုတိုးတက်စေသည်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အမျက်ဒေါသများကိုကုစားပေးပြီးသွေးကြောနံရံများကိုပိုမိုအားကောင်းစေသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါသာမကအရေပြားကိုပါထိခိုက်စေသည်။

ဆံပင်အတွက်

နို့ရည်သွေးရည်ကြည်သည် ဦး ရေပြား၏ကျန်းမာရေးအပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေပြီးချောင်းဆိုးခြင်းကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဆံပင်ကိုပိုမိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်စေသည်၊ ဒီပါဝင်ပစ္စည်းနှင့်အတူအရိုးရှင်းဆုံးဆံပင်မျက်နှာဖုံးသည်အပူချိန် ၃၇ မှ ၄၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင်ချဉ်သောနို့ရည်ရည်ဖြစ်သည်။ အရည်ကိုသန့်ရှင်းသောဆံပင်တစ်လျှောက်လုံးဖြန့်သည်။ ဦး ရေပြားထဲသို့ပွတ်ပေးပါ။ အကျိုးသက်ရောက်မှု။ မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ ပြီးနောက်သင်မျက်နှာဖုံးကိုဆေးကြောနိုင်သည်။ အသုံးပြုရန်အကြံပြုထားသောကြိမ်နှုန်းမှာတစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ဖြစ်သည်။

ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများသည်နို့မှုန့်တွင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးကြောသန့်စင်ခြင်း၊ အာဟာရဖြစ်စေသောအဆီများသို့မဟုတ်ဗီတာမင်များကိုအရည်ပုံစံဖြင့်ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့်အစိတ်အပိုင်းများစွာဖြစ်နိုင်သည်။

သွေးရည်ကြည်နှင့် contraindications ၏အန္တရာယ်

အချဉ်ဖောက်သောနို့မှုန့်ကိုအသုံးပြုရန်လုံး ၀ ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးမှာနို့ပရိုတိန်း၊ အခြားဖြစ်ရပ်များတွင်လတ်ဆတ်ပြီးအရည်အသွေးမြင့်သည့် whey ကိုအလယ်အလတ်စားသုံးခြင်းမှသာလျှင်တစ်နေ့လျှင် ၀.၅-၁ လီတာသာအကျိုးရှိသည်။

ဆိုးကျိုးများ

သွေးရည်ကြည်သည်ပျော့ပျောင်းသောဆိုးကျိုးများရှိသည်။ ထို့ကြောင့်များစွာသောပမာဏကိုစားသုံးပါက၎င်းသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းကိုစိတ်ပျက်စေနိုင်သည်။ သက်တမ်းကုန်သွားပြီသို့မဟုတ်မလျော်ကန်သောသိုလှောင်ထားသည့်သွေးရည်ကြည်သည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည် - အကယ်၍ သင်သည်ထိုထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုပါကသင်သည်ပြင်းထန်သောအဆိပ်သင့်စေနိုင်သည်။ ၅ မိနစ်ထက် ပို၍ မသိုလှောင်ရန်၊ သိုလှောင်ထားရန် - အိမ်လုပ်အရည်သွေးရည်ကြည်ကို ၅ ရက်ထက် ပို၍ သိုလှောင်ရန်အကြံပြုသည်။ သိုလှောင်မှုရှုထောင့်မှကြည့်လျှင်၊ သွေ့ခြောက်သောသရက်ကိုအသုံးပြုရန် ပို၍ အဆင်ပြေသည် - ၎င်းကို (၁၂ လအထိ) ကြာရှည်စွာသိုလှောင်ထားနိုင်ပြီး၎င်းကိုမည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုကျန်းမာစေနိုင်သည်။

1 မှတ်ချက်

  1. Ciao Cosa farci col siero rimasto facendo la ricotta? si chiama ancora siero..o လာ?

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave