Ruff

အဆိုပါ ruff ၏ဖော်ပြချက်

ဘုံ ruff သည်အများအားဖြင့် perch နှင့်အနည်းငယ်ဆူးများပြားသောဆွေမျိုးများနှင့်ဆင်တူသည်။ သဲအောက်ခြေရှိရေလှောင်ကန်များတွင်နေထိုင်သော Ruffs များသည်ရွှံ့အောက်ခြေရှိမြစ်များနှင့်ရေကန်များတွင်နေထိုင်သော ruffs များထက်အရောင်ပိုလင်းသည်။ Ruff တွင်မီးခိုးရောင်အစိမ်းရောင်အဝါရောင်နှစ်ဖက်ရှိပြီးတစ်ခါတစ်ရံမီးခိုးရောင်ရှိသည်။ ကျောဘက်နှင့်အနောက်ဘက်တို့တွင်အမည်းစက်များရှိသည်။ ဗိုက်ကပေ့ါ။ အတောင်များကိုအမည်းရောင်အစက်များဖြင့်ပြောက်ထားသည်။ ruff ၏မျက်လုံးများကိုအရောင်တောက်သောအရိပ်တစ်ခုဖြင့်ခွဲခြားထားသည်၊ ၎င်းသည်အစိမ်းရောင်၊ အပြာရောင်နှင့်ပန်းရောင်ရှိသောကျောင်းသားတစ်ယောက်ဖြစ်သည်။

Ruff အရွယ်အစား

Ruff သည်အလတ်စားငါးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ပုံမှန် ruff အရွယ်အစားသည် ၅-၁၂ စင်တီမီတာနှင့်အလေးချိန် ၁၄-၂၅ ဂရမ်ရှိသည်။ ဆိုက်ဘေးရီးယားမြစ်များတွင်ဤငါးနှင့် ပတ်သက်၍ အလွန်ကြီးမားသောအရာဟုခေါ်နိုင်သောနမူနာများရှိသည်။ ၎င်းတို့သည်ဂရမ်တစ်ရာကျော်အလေးချိန်ရှိပြီးအရှည် ၂၀ စင်တီမီတာရှိသည်။ သူတို့က Ob မှာပိုကြီးတဲ့ ruffs တွေရှိတယ်ပြောတယ်။

Habitat

Ruff

Ruff များကိုဥရောပရှိမြစ်များနှင့်ရေကန်များစွာတွင်တွေ့ရှိရသည်။ မြောက်အမေရိကသည်၎င်း၏အကွာအဝေး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ရုရှားမြစ်များတွင်အတွေ့ရများဆုံးနှင့်ကျယ်ပြန့်စွာပျံ့နှံ့နေသောငါးများဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံမရိုးသားမှုကြောင့်ဘော့ဟုခေါ်လေ့ရှိသည့်ကျောက်တန်းများအစုများကမောင်းနှင်လာပြီးငါးကြီးများကိုငါးမျှားခြင်းနှင့်နို့တိုက်ကျွေးသောနေရာမှဖယ်ရှားခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

Ruff အမဲသားသည်အစာအာဟာရဖြစ်သည်၊ ၎င်းတွင်မျှမျှတတနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖွဲ့စည်းမှု၊ polyunsaturated fatty acids၊ ဗီတာမင် A, D, B, micro- နှင့် macroelements (chromium, phosphorus, zinc, nickel, molybdenum, chlorine) တို့ပါ ၀ င်သည်။ ကယ်လ်စီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဖလိုရင်းနှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်) ဤအရာများသည် ruff မှပြုလုပ်သောနားကိုအလွန်အာဟာရဖြစ်စေပြီးဖျားနာခြင်းနှင့်ခွဲစိတ်မှုပြီးသောလူနာများအတွက်ပင်အကြံပြုသည်။

သင် ruff မှအစားအစာများကိုမှန်မှန်စားပါကဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကပိုကောင်းပြီး pellagra ကဲ့သို့အရေပြားရောဂါများကိုပင်တားဆီးနိုင်သည် - epithelium ၏ keratinization တိုးများလာခြင်းနှင့်ကြမ်းတမ်းသောအသားအရေပေါ်လာခြင်း။

Ruff

ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ

Ruff အသားများတွင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၈၈ Kcal ဖြစ်သည်။

အန္တရာယ်နှင့် contraindications

၎င်းတို့တွင် ငါးထွက်ပစ္စည်းများကို တစ်ဦးချင်း သည်းမခံနိုင်ခြင်းသာ ပါဝင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သာ သင်သည် ruff အသားကို မစားနိုင်ပါ။

ချက်ပြုတ်ခြင်းအတွက် ruff ကိုအသုံးပြုခြင်း

ချက်ပြုတ်တာသိပ်မကြိုက်ဘူး။ သို့သော်၎င်းမပါဘဲငါးဖမ်းရသောငါးဟင်းချိုကိုအစစ်အမှန်ချက်ပြုတ်။ မရပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ကပ်တွယ်မှုမြင့်မားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ Ukha နှင့်ဤငါးမှလုပ်သောဟင်းချိုများသည်အထူးအာဟာရတန်ဖိုးရှိပြီးခန္ဓာကိုယ်မှဖျားနာခြင်းမှပြန်လည်ကျန်းမာလာရန်အလွန်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်။

အဆိုပါ Ruff ဂျယ်လီနှင့် aspic ဟင်းလျာများအတွက်ဟင်းရည်၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်လည်းအသုံးပြုသည်။

ပင်လယ် Ruff နှင့်အတူဟင်းချို

Ruff

ထုတ်ကုန်များ

ဒါကြောင့်ပင်လယ်ရေ 2 လီတာငါးကြက်သားရည်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ -

  • gutted ကင်းမြီးကောက်ငါး - 550 ဂရမ်,
  • အာလူး - ၃၀၀ ဂရမ်၊
  • ဇီယာစေ့ - တစ်စည်း
  • မုန်လာဥနီ - ၈၀ ဂရမ်၊
  • ကြက်သွန်နီ - ၄၀ ဂရမ်၊
  • ငါးအဘို့အရွက် - 1 Tsp,
  • ပင်လယ်အော်အရွက် - 1 pc ။ ,
  • ဆား - 0.5 ဇွန်းထက်နည်း ဌ၊
  • allspice - ပဲစေ့ ၂ လုံး

ဆေးစာ

  1. ပင်လယ်ရေမျက်နှာပြင်ကိုဖြတ်ပြီးရေဖြည့်ပါ၊ မီးဖိုပေါ်မှာတင်ပါ။
  2. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအတုံးသေးသေးလေးများလှီးပါ။
  3. သေးငယ်သောဇီယာစေ့၏အောက်ပိုင်းကိုအဓိကအားထားခုတ်။
  4. ဆူအောင်မလုပ်မီငါးဟင်းရည်ကိုချက်ချင်းဖြတ်ပစ်သည့်အချိန်ကိုမမေ့ပါနှင့်။
  5. နားကိုဆား။
  6. ကုန်တယ်ဇီယာစေ့ရိုးတံထည့်ပါ။
  7. နားထဲသို့နံ့သာမျိုးထည့်ပါ။
  8. ငါးဟင်းချိုကိုဆူပွက်ပြီးနောက် ၇ မိနစ်ခန့်အကြာတွင်ဟင်းရည်ထဲမှပင်လယ်ကြမ်းပြင်ကိုဖယ်ပါ။
  9. ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဟင်းရည်ရာသီ။
  10. အာလူးနူးညံ့သည့်အထိငါးဟင်းချိုကိုပြုတ်ပါ။
  11. ငါးများမှအသားများကိုဖယ်ထုတ်ပါ။
  12. အိုးထဲသို့ထည့်ပါ။
  13. ငါးဟင်းချိုကိုနောက်ထပ် ၂ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။ ပြီးလျှင်ပုလင်းထဲသို့လောင်းပြီးလျှင်ကျန်ရှိနေသောဇီယာစေ့၏အပေါ်ဘက်တွင်ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပါ။

အရသာကင်းမြီးကောက်နားသည်အဆင်သင့်ဖြစ်သည်။ Viagra ၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုပင်အသိအမှတ်ပြုထားသည့်အံ့သြဖွယ်အနံ့၊ ကြွယ်ဝသောဟင်းချိုနှင့်အရသာရှိသည့်ပင်လယ်စာအသားများသည်သင့်အားဤပန်းကန်ကိုပျော်မွေ့ရန်အပြည့်အဝခွင့်ပြုလိမ့်မည်။

စားကောင်းပါစေ!

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave