မိမိနေထိုင်မှုပုံစံကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ပြောင်းလဲလိုသူသည် မိမိကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်လိုသူသည် မိမိဘာစားသည်ကို စဉ်းစားသင့်သည်။ တိရစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းမွန်ဆုံးဖြစ်ကြောင်း ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူများ ပိုများလာကြသည်။ သတ်သတ်လွတ်စားခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ဘဝလမ်းစဉ်ဖြစ်လာသည်၊ လူတစ်ဦးသည် မိမိစားစရာအတွက် အခြားသက်ရှိသတ္တဝါများကိုသတ်ရန် မလိုအပ်ကြောင်း နားလည်လာပါသည်။ လူတွေကို သက်သတ်လွတ်စားဖို့ တွန်းအားပေးတဲ့ တိရစ္ဆာန်တွေကို သနားရုံတင် မဟုတ်ပါဘူး။ အပင်အခြေခံ အစားအစာသို့ ပြောင်းရသည့် အကြောင်းရင်းများစွာရှိသော်လည်း အောက်ပါတို့သည် သက်သတ်လွတ်စားခြင်းအတွက် အပြင်းထန်ဆုံး အကြောင်းရင်းများသာဖြစ်သည်။
၁။ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ။
သက်သတ်လွတ်အစားအစာ (အသား၊ ဥနှင့်ငါးတို့ထက်ပိုစုပ်ယူရလွယ်ကူသော) လူ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အဆိပ်အတောက်များနှင့်အဆိပ်အမျိုးမျိုးကိုသန့်စင်ပေးသည်။ လူတစ် ဦး သည်များပြားလှသောအစာစားပြီးနောက်အစာအိမ် ၀ န်ကိုမခံစားရတော့ဘဲသူ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်လေးလံသောအသားများကိုချေဖျက်ရန်၎င်း၏စွမ်းအင်အားလုံးကိုအသုံးမ ၀ င်ချေ။ ရလဒ်သည်ကျန်းမာရေးအထွေထွေတိုးတက်မှုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အဆိပ်နှင့်ကပ်ပါးပိုးကူးစက်မှုအန္တရာယ်ကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။ အပေါ်မှာပြောခဲ့သလိုဘဲ၊ ခန္ဓာကိုယ်ကစွမ်းအင်တွေမဖြုန်းတော့ဘူး၊ အဲဒါကပြန်လည်အားဖြည့်ဖို့အတွက်အလုပ်လုပ်တယ်။ သက်သတ်လွတ်စားသူများသည်အသားကိုဆက်လက်စားသူများနှင့်ယှဉ်လျှင်အသက်ငယ်သည်။ အရေပြားသည်ပိုမိုပျော့ပျောင်းလာပြီးဝက်ခြံများပျောက်သွားသည်။ သွားများဖြူဖွေးလာပြီးအပိုပေါင်များအမြန်ပျောက်သည်။ သဘောထားကွဲလွဲမှုများရှိနေသော်လည်း vegans အများစုက၎င်းတို့သည်ကောင်းမွန်သည်ဟုခံစားကြသည်ဟုဆိုသည်။ စကားမစပ်၊ သက်သတ်လွတ်စားသူများသည်ပိုမိုသန်မာသောနှလုံးရှိသည်နှင့်အတော်လေးသွေးတွင်းကိုလက်စထရောအဆင့်နိမ့်သည်။ စာရင်းဇယားများအရသက်သတ်လွတ်စားသူများသည်ဤဆိုးရွားသောရောဂါခံစားရရန်အလားအလာနည်းသည်။ အစားအစာအသစ်တစ်ခုသို့ပြောင်းသောအခါသူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည်တက်ကြွစွာသန့်စင်သွားခြင်းဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။
ကြီးမားသောနှင့်တောက်ပသောစိတ်များသည်သက်သတ်လွတ်များဖြစ်သည့် Bernard Shaw, Einstein, Leo Tolstoy, Pythagoras, Ovid, Byron, Buddha, Leonardo da Vinci ဒီစာရင်းကလူ့ ဦး နှောက်အတွက်သက်သတ်လွတ်စားခြင်းရဲ့အကျိုးကျေးဇူးကိုသက်သေပြသင့်သလား။ အသားကိုရှောင်ခြင်းသည်လူတစ် ဦး အားအခြားသူများအပေါ် ပို၍ သည်းခံ။ ကြင်နာမှုရှိစေသည်။ လူများနှင့်တိရိစ္ဆာန်များအတွက်သာ။ သူ၏ကမ္ဘာကြီးအပေါ်သူ၏အမြင်တစ်ခုလုံးပြောင်းလဲသွားသည်၊ သူ၏အသိပညာများမြင့်လာသည်။ ထိုကဲ့သို့သောပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး သည်တစ်စုံတစ်ခုကိုပြဌာန်းရန်ခက်ခဲသည်၊ ဥပမာအားဖြင့်သူမလိုအပ်သည့်ကုန်ပစ္စည်းကို ၀ ယ်ရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေသည်။ သက်သတ်လွတ်စားသူများစွာသည်အမျိုးမျိုးသော ၀ ိညာဉ်ရေးရာအလေ့အကျင့်များကိုကျင့်သုံးပြီးသူတို့၏ဘဝအတွက်အပြည့်အဝတာဝန်ယူကြသည်။ သက်သတ်လွတ်စားသူများ၏ဆန့်ကျင်သူအချို့ကစက်ရုံမှအစားအစာများကိုစားသောသူသည်စိတ်တို။ ဒေါသထွက်တတ်သည်ဟူသောကောလာဟလများပျံ့နှံ့သော်လည်းပုံမှန်အားဖြင့်အစားအစာများနှင့်ဟင်းလျာများကိုမတတ်နိုင်သောကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုများသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဘယ်ဟာတကယ်တော့သာမန်စွဲလမ်းမှု (သို့) ပုံမှန်အလေ့အထဖြစ်သလဲ။ လူတစ် ဦး သည်သူသည်အဘယ်ကြောင့်အသားစွန့်ရန်လိုအပ်သည်ကိုနားမလည်သေးလျှင်ဤသို့ဖြစ်ပျက်လိမ့်မည်။
နွားတစ်ကောင် (အသားကီလိုဂရမ်များစွာ) မွေးမြူရန်အတွက် သဘာဝအရင်းအမြစ်များ (ရေ၊ ဆီထွက်ပစ္စည်း၊ အပင်များ) အများအပြားသုံးစွဲရန် လိုအပ်သည်။ နွားစားကျက်အတွက် သစ်တောများခုတ်ထွင်ပြီး စိုက်ခင်းများမှ သီးနှံအများစုကို တိရစ္ဆာန်အစာကျွေးရန် အသုံးပြုကြသည်။ သစ်ပင်များနှင့် လယ်ကွင်းများမှ အသီးအနှံများသည် ကမ္ဘာပေါ်ရှိ ဆာလောင်မွတ်သိပ်သူများ၏ စားပွဲဆီသို့ တည့်တည့်ရောက်သွားနိုင်သည်။ သတ်သတ်လွတ်စားခြင်းသည် လူသားများကို မိမိကိုယ်မိမိ ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် သဘာဝကို ထိန်းသိမ်းရန် နည်းလမ်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ Vincent Van Gogh သည် ပြင်သစ်တောင်ပိုင်းရှိ လူသတ်ပွဲများကို သွားရောက်ကြည့်ရှုပြီးနောက် အသားမစားရန် ငြင်းဆိုခဲ့သည်။ ခိုကိုးရာမဲ့တိရိစ္ဆာန်တစ်ကောင်၏ ရက်စက်မှုသည် လူတစ်ဦးအား ၎င်းတို့၏ စားသောက်မှုအလေ့အထတွင် အပြောင်းအလဲဖြစ်နိုင်ချေကို တွေးတောရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်မှုပင်ဖြစ်သည်။ အသားသည် လူသတ်ခြင်း၏ ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အခြားသက်ရှိသတ္တဝါတစ်ဦးသေဆုံးမှုအတွက် အပြစ်ရှိသည်ဟု လူတိုင်းမခံစားချင်ကြပါ။ တိရိစ္ဆာန်များကိုချစ်မြတ်နိုးပြီး အသက်ကိုလေးစားခြင်းသည် ယနေ့ခေတ်လူသည် သက်သတ်လွတ်စားသူဖြစ်လာရသည့်အကြောင်းရင်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘယ်လိုပဲတွေးခေါ် လူကို သက်သတ်လွတ်စားတာ၊ သူ့ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်တာ ဒါမှမဟုတ် သူ့ပတ်ဝန်းကျင်က ကမ္ဘာကို ရွေ့လျားစေတယ် ဒီလိုအစားအစာတွေက တစ်နှစ်ထက်တစ်နှစ် ပိုပိုပြီးရေပန်းစားလာပါတယ်။ … သို့သော်၊ သက်သတ်လွတ်စားခြင်းသို့ ကူးပြောင်းခြင်းသည် "ဖက်ရှင်" ကို သတိမဲ့စွာ လိုက်နာခြင်းမပြုဘဲ တမင်တကာ ခြေလှမ်းဖြစ်သင့်သည်။ အထက်ဖော်ပြပါ အကြောင်းပြချက်များသည် ဤအတွက် လုံလောက်ပါသည်။
ဤနေရာတွင်မပါ ၀ င်သောသက်သတ်လွတ်စားခြင်းသို့ကူးပြောင်းရန်အခြားအရေးကြီးသောအကြောင်းပြချက်များကိုသင်သိပါကဤဆောင်းပါး၏မှတ်ချက်များတွင်ရေးပါ။ ဒါဟာတခြားသူတွေကိုအသုံးဝင်သောနှင့်စိတ်ဝင်စားဖို့ဖြစ်လိမ့်မည်။