ချက်နည်းပါဝင်ပစ္စည်းများ“ဖရုံသီးဟင်းချို"
- 200 ဂရမ်ဖရုံသီး
- ကြက်သွန် 50 ဂရမ်
- မှို 50 ဂရမ်
- တရုတ်နံနံ 50 g
- 1 ဇွန်းဟင်းရွက်ဆီ
"ရွှေဖရုံသီးဟင်းချို" ပန်းကန်၏အာဟာရတန်ဖိုး (per 100 ဂရမ်):
ကယ်လိုရီ: ၄၈ kcal
ရှဥ့်: ၆၈ ဂရမ်။
အဆီများ ၆၈ ဂရမ်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: ၆၈ ဂရမ်။
ဝန်ဆောင်မှုအရေအတွက် - 1စာရွက်၏ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှု "ဖရုံသီးဟင်းချို"
ကုန်ပစ္စည်း | အတိုင်းအတာ | အလေးချိန်၊ | အဖြူ, gr | အဆီ၊ ဂ | ထောင့်၊ | ကယ်လိုရီ၊ kcal |
ရှေဖရုံသီး | 200 ဂရမ် | 200 | 2.6 | 0.6 | 15.4 | 56 |
ကြက်သွန်နီ | 50 ဂရမ် | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
လတ်ဆတ်တဲ့အဖြူ | 50 ဂရမ် | 50 | 1.85 | 0.85 | 0.55 | 17 |
တရုတ်နံနံ | 50 ဂရမ် | 50 | 0.45 | 0.05 | 1.05 | 6 |
နေကြာဆီ | 1 tbsp ။ | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
စုစုပေါင်း | 360 | 5.6 | 11.5 | 22.2 | 192.5 | |
1 ်ထမ်းဆောင် | 360 | 5.6 | 11.5 | 22.2 | 192.5 | |
100 ဂရမ် | 100 | 1.6 | 3.2 | 6.2 | 53.5 |