အာလူးဓာတ် - ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

နိဒါန္း

စတိုးဆိုင်တစ်ခုတွင် အစားအသောက်ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်သည့်အခါ ထုတ်ကုန်၏အသွင်အပြင်အပြင် ထုတ်လုပ်သူ၊ ထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှု၊ အာဟာရတန်ဖိုးနှင့် ထုပ်ပိုးမှုတွင်ဖော်ပြထားသော အခြားအချက်အလက်များအကြောင်း အချက်အလက်များ အာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ စားသုံးသူအတွက်။

ထုပ်ပိုးမှုအပေါ်ထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုဖတ်ရှုခြင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့စားသောအရာများအကြောင်းများစွာလေ့လာနိုင်သည်။

သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရသည်သင်ကိုယ်တိုင်အမြဲတမ်းအလုပ်လုပ်သည် အကယ်၍ သင်ကျန်းမာသောအစားအစာကိုသာအမှန်တကယ်စားချင်ပါက၎င်းသည်စွမ်းအားအရင်းအမြစ်သာမကအသိပညာကိုလည်းပါယူရမည် - အနည်းဆုံးသင်တံဆိပ်များကိုမည်သို့ဖတ်တတ်ရမည်နှင့်အဓိပ္ပါယ်များကိုနားလည်ရန်သင်ယူသင့်သည်။

ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ

အာဟာရတန်ဖိုးပါဝင်မှု (၁၀၀ ဂရမ်လျှင်)
အပူဧကမူ313 kcal
ပရိုတိန်း0.1 ဂရမ်
fats0 ဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်78.2 ဂရမ်
ရေ20 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း
အမှငျြ1.4 ဂရမ်
ကယ်လိုရီ ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း: 28 kcal 1 ဇွန်း: 94 ဖန်ခွက်ထဲမှာ kcal 250ml: 626 kcal

ဗီတာမင်များ

ဗီတာမင်များဓာတုနာမကိုအမှီ100 ဂရမ်အတွက်အကြောင်းအရာနေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ရာခိုင်နှုန်း
ဗီတာမင် ARetinol ညီမျှ0 mcg0%
ဗီတာမင် B1သီယို0 မီလီဂရမ်0%
ဗီတာမင် B2Riboflavin0 မီလီဂရမ်0%
ဗီတာမင် C ကိုအက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်0 မီလီဂရမ်0%
ဗီတာမင် E ကိုတိုကိုဖီရော0 မီလီဂရမ်0%
ဗီတာမင် B3 (PP)Niacin0 မီလီဂရမ်0%

တွင်းထွက်အကြောင်းအရာ

သတ္တုဓာတ်100 ဂရမ်အတွက်အကြောင်းအရာနေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ရာခိုင်နှုန်း
ပိုတက်ဆီယမ်15 မီလီဂရမ်1%
ထုံးဓါတ်40 မီလီဂရမ်4%
မဂ္ဂနီစီယမ်0 မီလီဂရမ်0%
phosphorus77 မီလီဂရမ်8%
ဆိုဒီယမ်6 မီလီဂရမ်0%
သံ0 မီလီဂရမ်0%

ထုတ်ကုန်အားလုံးစာရင်း - >>>

ကောက်ချက်

ထို့ကြောင့်ထုတ်ကုန်၏အသုံး ၀ င်မှုသည် ၄ ​​င်း၏အမျိုးအစားခွဲခြားခြင်းနှင့်အပိုထပ်ဆောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အစိတ်အပိုင်းများအတွက်သင်၏လိုအပ်မှုပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အကန့်အသတ်မရှိသောတံဆိပ်ကပ်ခြင်းလောကတွင်မပျောက်ဆုံးစေရန်ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ သီးနှံများ၊ ပဲပင်များကဲ့သို့သောအစားအစာများကိုအခြေခံသင့်ကြောင်းမမေ့ပါနှင့်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အစားအစာကိုပိုမိုလတ်ဆတ်တဲ့အစားအစာကိုထည့်ပါ။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave