အစာအာဟာရ

ကပ်ဘေးအတွက်အသုံးဝင်သောအစားအစာများ

အလွယ်တကူအလွယ်တကူစားနိုင်သော၊ Semi-Liquid အစားအစာတစ်မျိုးသည်ကပ်ရောဂါရှိသူများအတွက်အကြံပြုသည်။ ထို့အပြင်များသောအားဖြင့်ရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်တွင်ကုထုံးနံပါတ် ၂ ကိုသုံးပြီးပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းအထွေထွေအစားအစာနံပါတ် ၁၅ ကိုအသုံးပြုသည်။ သင်၏အစားအစာများကို ၄-၅ သေးငယ်သောအပိုင်းပိုင်းခွဲရန်အကြံပြုသည်။ ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်ကာလအတွင်းအစားအစာပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည်၊ သို့သော် ၇-၈ ကြိမ်စားရန်လိုအပ်သည်။

• ဤထုတ်ကုန်များသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် ဗီတာမင်ဘီဓာတ်များ ပြည့်နှက်နေသောကြောင့် ဘီစကွတ်အခြောက်နှင့် မကြွယ်ဝသော မုန့်စိမ်းမှပြုလုပ်ထားသော ဂျုံပေါင်မုန့်များကို စားရန် အကြံပြုထားသည်။ ထို့အပြင် ဂျုံပေါင်မုန့်တွင် သံဓာတ်၊ ကယ်လ်စီယမ်ဆားများ၊ ဖော့စဖရပ်နှင့် ပိုတက်စီယမ်တို့ ပါဝင်သည်။
• အဆီနည်းဟင်းရည်ဟင်းချိုများ (သို့) ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်များစားရန်ကောင်းသည်။ ဤပန်းကန်ကိုစိတ်ကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်အလွန်ပေါ့ပါးသည်ဟုယူဆကြသည်။ ဟင်းချိုသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအရည်မျှခြေကိုထိန်းရန်ကူညီပေးသည်၊ သွေးဖိအားမြင့်တက်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီးသွေးကြောများအပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ကြက်စွပ်ပြုတ်စွပ်ပြုတ်သည်ရောင်ရမ်းမှုကိုဆန့်ကျင်သောအာနိသင်ရှိသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှကျန်းမာသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြည့်စေသည်။
• ပိန်သောအသားများ (ဝက်သား၊ ယုန်၊ ပိန်သောသိုးသား) နှင့်ငါး (hake, pollock) ကိုပြုတ်ပြီးသုံးရန်အသုံးဝင်သည်။ အသားမှာသွေးအားနည်းရောဂါကာကွယ်ပေးသောအကျိုးပြုအမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့်သံဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သည်။ ငါးသည်အသားထက်အစာကြေညက်မြန်သောကြောင့်အသုံးဝင်သည်၊ ၎င်းတွင်ဗီတာမင် A, D နှင့်နှလုံးနှင့် ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးအတွက်လိုအပ်သော polyunsaturated fatty acids များပါ ၀ င်သည်။
• ဗီတာမင် A, B, D, E, ပိုတက်စီယမ်, သံ, ဖော့စဖရပ်, ကြေးနီတို့ပါ ၀ င်သောကြောင့်ကြက်ဥမှ omelette ကိုသုံးခြင်းသည်အသုံးဝင်သည်။ ဤအရာ ၀ တ္ထုများခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်ခြင်းကြောင့်၎င်း၏အကာအကွယ်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုမြှင့်တင်ပေးလိမ့်မည်၊ ခုခံအားစနစ်သည်အဆိပ်များကိုလျင်မြန်စွာကိုင်တွယ်နိုင်ပြီးဒဏ်ရာများလည်းလျင်မြန်စွာသက်သာလာလိမ့်မည်။
• အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး နှလုံးကြွက်သားများ သန်မာစေရန်အတွက် လိုအပ်သော ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဖော့စဖရပ်တို့ကို ကြွယ်ဝစေသောကြောင့် နို့ချဉ်နှင့် အိမ်တွင်းဒိန်ခဲများကို စားသုံးရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။
• ထို့အပြင်၎င်းကိုအာလူးထောင်း၊ ဂျယ်လီ၊ mousse၊ compotes နှင့်အရည်တို့ဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများစားရန်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည်အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကိုလွယ်ကူစေပြီးစုပ်ယူနိုင်စွမ်းကောင်းမွန်စေပြီးအသုံးဝင်သောဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များကိုတတ်နိုင်သမျှခန္ဓာကိုယ်အားဖြည့်ပေးသည်။ ဥပမာ၊ citrus အသီးများ၊ ကြက်သွန်ဖြူတို့သည်ရောဂါဖြစ်စေသောဘက်တီးရီးယားများကိုနှိမ်နင်းပေးပြီးတရုတ်နံနံသည်ရောင်ရမ်းမှုကိုဆန့်ကျင်သောအာနိသင်ရှိသည်။
• ပလိပ်ရောဂါဖြစ်သည့်အခါပျားရည်ကိုသုံးရန်အသုံးဝင်သည်၊ ၎င်းတွင်သဘာဝတွင်တွေ့ရှိရသောသဲလွန်စများနှင့်ဗီတာမင်အားလုံးနီးပါးပါ ၀ င်သော်လည်းသေးငယ်သည်။ ပျားရည်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဂလူးကို့စ်လိုအပ်ချက်ကိုအပြည့်အ ၀ ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းတွင်ပantibိဇီဝဆေးနှင့်ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းရှိသည်။
• ဗီတာမင် A, B, D, PP, E တို့ပါ ၀ င်သောကြောင့်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများစားသုံးရန်လည်းအကြံပြုသည်၊ ၎င်းတို့သည်ဆဲလ်အသစ်များဖန်တီးခြင်း၊ ဆဲလ်များထဲသို့အာဟာရများပို့ဆောင်ခြင်းနှင့်အခမဲ့စည်းနှောင်ခြင်းတို့အတွက်လိုအပ်သည်။ အစွန်းရောက်များ ထို့အပြင်ဆီ၌ပါ ၀ င်သော polyunsaturated အက်ဆစ်များသည်ခုခံအားစနစ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။
• ခန္ဓာကိုယ်၌အရည်ဓာတ်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန် (သင်တစ်နေ့လျှင်ရေ ၁.၅ လီတာ) သောက်ရန်အားနည်းသောကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်၊ ဖျော်ရည်များနှင့်ဖျော်ရည်များကိုသုံးနိုင်သည်။ rosehip ဟင်းရည်သောက်ရန်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်သွေးဖိအားကိုမြင့်တက်စေပြီးခုခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေပြီးဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းကိုသက်သာစေသည်။ သို့သော်အစာအိမ်ရောင်ခြင်းနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုဆိုင်ရာရောဂါများခံစားနေရသူများအတွက်ဤအချိုရည်ကိုဆန့်ကျင်သည်။

ဘေးဥပဒ်၏ကုသမှုများအတွက်ရိုးရာကုစား

1. 1 ကြက်သွန်ဖြူကြက်သွန်ဖြူကိုပလိပ်ရောဂါကုသရာတွင်ကြာမြင့်စွာကတည်းကအသုံးပြုခဲ့သည်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်ကြက်သွန်ဖြူ ၂၀ ဂရမ်လိုအပ်သည်၊ ဗော့ဒ်ကာ ၅၀ ဂရမ်ကိုငါသွန်းလောင်းပြီးတံဆိပ်ခတ်ထားသောကွန်တိန်နာတွင်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုသည်။ 20 ပေါက် 50-10 စယူပါ။ အစားအစာမတိုင်မီတစ်နာရီနာရီဝက်။
2. 2 အနာများကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာအနာပျောက်စေရန်နှင့်နာကျင်မှုနည်းစေရန်အတွက်ဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်များသို့မဟုတ်ကြက်ဥအဖြူနှင့်လတ်ဆတ်သောကြက်ဥအရွက်များကိုရောနှောအသုံးပြုခဲ့သည်။
3. 3 ဒါ့အပြင်တရုတ်ကြယ်ပွင့် anise ၏အမြစ်များတစ် decoction ဘေးဥပဒ်ကိုကုသရန်အသုံးပြုခဲ့သည်။ 4 Tsp အမြစ်များ 1 tbsp နှင့်အတူသွန်းလောင်းလေ၏။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော။ ဇွန်း ၃ ဇွန်းအတွက်တစ်နေ့သုံးကြိမ်သောက်ရမယ်။
4. 4 မြင်းသရိုက်အနာ (buboes) ကိုကပ်ရန်တစ်ဝက်ပိုင်းဖြတ်သောမှည့်သောသင်္ဘောသဖန်းသီးကိုလည်းသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ကုသမှုကိုစောစောစီးစီးစတင်လျှင်၎င်းသည်အများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်နိုင်သည်။
5. 5 theရိယာကိုပိုးသန့်ဆေးရန် Rosemary စက်ရုံကိုလည်းသင်မီးရှို့နိုင်သည်။

ဘေးဥပဒ်အတွက်အန္တရာယ်ရှိသောအန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာများ

• အဆီများသောအစားအစာများနှင့် ဆေးလိပ်သောက်ထားသော အသားများ၊ ပြုတ်ဥများ၊ မုယောစပါး၊ ပုလဲမုယောစပါးနှင့် ပြောင်းဖူးဆန်များ၊ မှိုများ၊ ဂျုံမှုန့်များသည် အစာချေရခက်ခဲပြီး အစာခြေစနစ်ကို ထိခိုက်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• အရသာရှိတဲ့အစားအစာနဲ့စည်သွတ်အစားအစာတွေဟာအူသိမ်အူမကိုရောင်ရမ်းစေတဲ့အတွက်ဖြစ်တယ်။
• ၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောကြောင့်အရက်ယမကာများကိုတားမြစ်ထားသည်။
• အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ဟန့်တားသောကြောင့် အချိုမုန့်များနှင့် မုန့်ညက်ထုတ်ကုန်များ၊ အချိုမုန့်များကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။ ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်နိုင်သည့် တဆေးသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အချဉ်ဖောက်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်များကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

အခြားရောဂါများအတွက်အာဟာရ