Pecan oil - ဆီ၏ဖော်ပြချက်။ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

အထွေထွေဖော်ပြချက်

Pecan ရေနံသည်အလွန်ရှားပါးပြီးတန်ဖိုးရှိသောကြောင့်မြောက်အမေရိကတွင်ပေါက်သောအပင်တစ်ပင်၏အသီးမှထုတ်ယူသည်။ Pecan သည် walnut ၏အနီးဆုံးဆွေမျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပါးလွှာသောအခွံအောက်၌တန်ဖိုးရှိသောအာဟာရဓာတ်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်သောသစ်သီးတစ်မျိုးကိုဖုံးကွယ်ထားသည်။

Pecans - အာဟာရအများဆုံးအာဟာရတစ်ခုဖြစ်ပြီးအလွန်အာဟာရဓာတ်သာမကဘဲဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သည်။

ဤသို့ကျေးဇူးတင်ရခြင်းမှာအိန္ဒိယလူမျိုးများသည်ရှည်လျားသောဆောင်းရာသီတွင်ရှင်သန်နိုင်ရန်ယင်းကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကအသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ နှုတ်အားဖြင့်နှုတ်ဖြင့်သောက်သောအခါ Pecan သည်သွေးကြောနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပွားခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီး၊ ကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေပြီးစွမ်းအင်နှင့်ခွန်အားကိုပြန်လည်ရရှိစေသည်။

အရည်အသွေးမြင့်သောရေနံထုတ်လုပ်မှုအတွက်အအေးခံသည့်နည်းပညာကိုအသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်အခွံမာသီးများ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုထိန်းသိမ်းနိုင်စေသည်။ Pecan ရေနံသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောရွှေရောင်နှင့်နူးညံ့သောအာဟာရအရသာရှိသောသံလွင်ဆီနှင့်အရသာရှိသောအရသာရှိသည်။

မှတ်သားသင့်သည်မှာရေနံတွင်အကျိုးရှိသောအာဟာရဓာတ်များပါဝင်မှုသည်အလွန်မြင့်မားပြီးအခွံမာသီးများထက်များစွာပိုမိုမြင့်မားသည်။ pecan ဆီဇီဝဗေဒအရတက်ကြွသောအစိတ်အပိုင်းများသည်အကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိသည်။ အဓိကအားဖြင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်အပေါ်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဒီထုတ်ကုန်ကိုအများဆုံးကိစ္စများတွင်ပြည်တွင်းရေးနှင့်ပြင်ပနှစ်ခုလုံးအတွက်အသုံးပြုသည်။ အအေးမိခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင် ၄ င်း၏ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်စွမ်းသာမကအိုမင်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်လူသိများသည်။

Pecan ရေနံသမိုင်း

Pecan သည်အမြင့် ၄၀ မီတာအထိရောက်ရှိနိုင်သောကြီးမားသောသစ်ပင်များပေါ်တွင်ပေါက်ရောက်သည်။ သစ်ပင်များသည်နှစ်ရှည်လများဖြစ်ပြီးအနှစ် ၃၀၀ အထိအသီးများသီးနိုင်သည်။

အပင်၏ဇာတိမြေကိုမြောက်အမေရိကတိုက်ဟုယူဆပြီးရိုင်းစိုင်းသောအခွံမာများကိုမူလကအင်ဒီးယန်းလူမျိုးများစုဆောင်းခဲ့ကြသည်။ ဆောင်းတွင်းဆာလောင်နေသည့်အခွံမာများသည်အသားများကဲ့သို့အာဟာရရှိသောကြောင့်သူတို့သည်နောင်တွင်အသုံးပြုရန်ပြင်ဆင်ခဲ့ကြသည်။ ယနေ့ခေတ်တွင်အမေရိကန်၌ Pekans အမျိုးမျိုးကိုစိုက်ပျိုးကြသည်၊ ၎င်းတို့သည်အမေရိကန်များ၏ရိုးရာအကြိုက်ဆုံးအခွံဖြစ်သည်။

အပြင်ပန်းတွင်အခွံမာသီးသည် walnut နှင့်ဆင်တူသည်။ သို့သော် Pecan ၏အရသာနှင့်အနံ့သည်ပိုမိုပျော့ပြောင်းပြီးပိုမိုတောက်ပပြီးခါးသီးခြင်းမရှိခြင်းသည်၎င်းကိုအချိုပွဲများတွင်အလွန်ကောင်းမွန်စေသည်။

မည်သို့ရွေးချယ်ဖို့

နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအနံ့နှင့်အလွှာများနှင့်အနည်အနှစ်များမပါဘဲအစိုင်အခဲအရောင်ရှိသင့်သည့်အအေးခံသည့်ရေနံကိုရွေးချယ်သင့်သည်။

Pecan ဆီသိုလှောင်နည်း

ပွင့်လင်းသောဆီကိုအေး။ မှောင်မိုက်သောနေရာတွင်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ပိတ်ထားသောအဖုံးပါသောဖန်ခွက်အိုးထဲသိုလှောင်ထားပါ။

ချက်ပြုတ်အတွက် Pecan ရေနံ

Pecan အဆီကိုဆန်၊ polenta၊ မှိုနှင့်အသုပ်ဟင်းလျာမျိုးစုံအတွက်အသုံးများသည်။ ဤထုတ်ကုန်သည်ငါးဟင်းလျာများ (ငါး၊ ငါးအပါအ ၀ င်)၊ ကြက်သားနှင့်အသားဟင်းများနှင့်ကောင်းစွာလိုက်ဖက်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၎င်းကိုငါးကြော်သောအခါအသားထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။

ဤအဆီကိုလည်း balsamic ရှာလကာရည်နှင့်ဒိန်ခဲတို့နှင့် တွဲ၍ သုံးသည်။ ထို့အပြင် pecan ထောပတ်သည်မည်သည့်အိမ်လုပ်မီးဖုတ်ထားသောအစားအစာများတွင်မဆိုအရသာရှိစေနိုင်သည်။ ကယ်လိုရီပါဝင်မှု၊ အဆီ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်အလွန်မြင့်မားသည်။ ထို့ကြောင့်သုပ်ကို ၀ တ်စားလျှင်၎င်းကိုအလွန်အကျွံမစားပါနှင့်။

၁၀၀ ဂရမ်လျှင်အာဟာရတန်ဖိုး

ပရိုတိန်း, - gr
အဆီ, 99.8 ဂရမ်
Carbohydrates - gr
Ash, - gr
ရေ, - gr
ကယ်လိုရီပါဝင်မှု, kcal 898

pecan ဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အာဟာရတည်ရှိမှု

Pecan အဆီတွင်ပရိုတင်း ၁၅%၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏတူညီပြီး ၇၀% ဖက်တီးအက်ဆစ်များပါ ၀ င်သည်။ ဗီတာမင် E, A, B, ဖောလစ်အက်ဆစ်, ဖော့စဖရပ်, ကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဇင့်နှင့်ပိုတက်စီယမ်သည်ဤထုတ်ကုန်အားအရေပြားအတွက်အလွန်အဖိုးတန်စေသည်။ Pecan ဆီတွင်မပြည့်ဝဖက်တီးအက်ဆစ်များ (15% Omega-70, 2% Omega-3, 42% Omega-6) နှင့် saturated fatty acids (47% palmitic နှင့် 9% stearic) တို့ပါ ၀ င်သည်။

အသုံးဝင်သောနှင့်ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်, pecan ထောပတ်ပြည်တွင်းရွှေ့ပြောင်းသို့မဟုတ်ပြင်ပဆေးတစ်လက်အဖြစ်စားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အတူအအေးမိခြင်းကိုကုသရာတွင်နှလုံးနှင့်သွေးကြောများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

ပြင်ပမှအသုံးပြုသောအခါ၎င်းဆီသည် hematomas ကိုလျော့နည်းစေသည်၊ ယားယံမှုကိုသက်သာစေသည်၊ နေလောင်ခြင်း၊ အင်းဆက်ပိုးကိုက်ခြင်းနှင့်ဖန်းဂတ်စ်နှင့်ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုအမျိုးမျိုးတို့ကိုကုသပေးသည်။ Pecan ထုတ်ကုန်သည်သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်ပြီးကင်ဆာရောဂါများကိုလည်းကာကွယ်ပေးသည်။

ဒီဆီကို varicose vins တွေသုံးပြီးခုခံအားကျဆင်းမှုနဲ့ဆဲလ်အသစ်တွေတိုးစေတယ်။ Pecan ဆီသည်ခြောက်သွေ့သောရင့်ကျက်သောအသားအရေကိုထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်ပြီးပြည့်စုံသောသငေ်္ဘာကိုထောက်ပံ့ပေးသောကြောင့်၎င်းကိုအနှိပ်ခံအဖြစ်အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ အလှကုန်အတွက်အသုံးပြုပါ။

မျက်မှောက်ခေတ်ဆေးပညာတွင် pecans များကိုအသုံးမပြုဘဲရိုးရာဆေးပညာတွင်ပင်အခွံမာသီးကိုလူသိနည်းသည်။ မြောက်အမေရိကရှိမျိုးနွယ်စုများသည်တစ်ခါတစ်ရံသစ်ပင်အရွက်များသို့မဟုတ်အခွံမာသီးမှဆီကိုထုတ်ယူသည်။

မျက်နှာဖုံးများကိုပွတ်တိုက်သည်အရေပြားကိုအခွံမာသီးအမှုန့်များနှင့်အာဟာရဖြည့်တင်းရန်သန့်ရှင်းစေရန်ကြိတ်ခွဲထားသော pecans များပေါ်တွင်ပြုလုပ်ထားသည်။ Pecan ဆီသည်၎င်းတို့၏အလှကုန်များကိုအလှကုန်ပစ္စည်းအမျိုးမျိုး၌ပေါင်းထည့်သည်။ အသားအရေကိုစိုပြေစေပြီးလမ်းဆန့်အမှတ်အသားများကိုကာကွယ်ပေးသည်။

အလှကုန်အတွက်အသုံးပြုပါ

အလှကုန်ပစ္စည်းများအတွက် Pecan nut oil သည်အရေပြားကိုနူးညံ့စေခြင်း၊ ဤထုတ်ကုန်သည်အလွန်ကောင်းမွန်သောအိုမင်းခြင်းနှင့်အသစ်ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဆီကိုအသုံးပြုပြီးနောက်အရေပြားပေါ်တွင်ဖြစ်ပေါ်သည့်အပါးလွှာဆုံးအကာအကွယ်ပေးသည့်ရုပ်ရှင်သည်အရေပြားကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောပတ် ၀ န်းကျင်ဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများမှကာကွယ်ပေးသည်။

ဒီရေနံနှင့်အတူအလှကုန်ပစ္စည်းများအားလုံးအရေပြားအမျိုးအစားများအတွက်သင့်လျော်ပေမယ့်ခြောက်သွေ့ပြီးရင့်ကျက်သောအသားအရေအထူးသဖြင့်အကျိုးရှိသောစဉ်းစားနေကြသည်။ အရေပြားသည်နေလောင်ခြင်း၊ ယားခြင်း၊ ဝက်ခြံနှင့်အင်းဆက်ပိုးမွှားကိုက်ခြင်းမှပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း၊ microcracks များကိုကုသပေးခြင်းနှင့်ဖန်းဂတ်စ်ရောဂါပိုးများကိုတိုက်ဖျက်သည်။

မီးလောင်ကျွမ်းမှုဖြစ်ပါက pecans နှင့်ဂျုံပိုးမွှားများ၏အဆီများကိုရောစပ်ရန်သို့မဟုတ်အခြေခံဆီသို့ cajajut, geranium, သံပုရာ, နှင်းဆီနှင့်ဂရိတ်ဖရုတို့ကိုထည့်ရန်အကြံပေးသည်။ ထို့ကြောင့်ဂျုံမှို (၁: ၁) ကိုရောထားသောဒေသများ၌ရောစပ်ထားသော pecan အဆီကိုလိမ်းနိုင်သည်။

ဒုတိယရွေးချယ်မှုတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ ၂-၃ ပေါက်ကို pecan oil ဇွန်းထဲသို့ထည့်ပါ။ Glide ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ဤထုတ်ကုန်ကိုအနှိပ်ခံအဖြစ်အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။

အသားအရေကိုနူးညံ့စေသော rosemary ၏မွှေးကြိုင်သောအဆီ ၁-၂ စက်ကိုထည့်ခြင်းဖြင့်နှိပ်နယ်ခြင်းကိုလွယ်ကူသက်သာစေနိုင်သည်။ Pecan အဆီသည်လက်သည်းထိန်းသိမ်းမှုအတွက်အသုံးဝင်သည်။

များသောအားဖြင့်ဤထုတ်ကုန်ကိုသံပုရာနှင့် ylang-ylang မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရောအနှောများကိုဤအတွက်အသုံးပြုသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ အခွံမာသီးဆီတစ်ဇွန်းထဲကိုမွှေးကြိုင်တဲ့အဆီများ ၁-၂ ထည့်ပါ။ သင့်လက်သည်းများနှင့်ကာလအလိုက်အရေပြားအတွင်းသို့ပုံမှန်ဆေးကြောခြင်းသည်ပျက်စီးလွယ်ခြင်း၊ ခွန်အားပြန်လည်ရရှိခြင်းနှင့်လက်သည်းတို့၏အသွင်အပြင်ကိုတိုးတက်စေသည်။

အကယ်၍ သင်သည်ဂျုံအပင်မှထွက်သောအပင်နှစ်မျိုးနှင့်အမွှေးနံ့သာများ၊ ရေမွှေးများ၊ ဂလန်းဗနမ်အဆီများ ၁၀ ကီလိုဂရမ်ထဲသို့ပေါင်းထည့်ပါကလက်သည်းကျိုးခြင်းအားကောင်းစေသည့်အကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်ကိုရရှိသည်။ ၎င်းသည်လက်သည်းတစ်ခုစီကိုတစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ဂရုတစိုက်ကုသရန်လိုအပ်သည်။ အထူးသဖြင့်နွေရာသီနှင့်ဆောင်းရာသီတွင်တစ်လလျှင် ၂-၃ ကြိမ် ၂- လကြာအောင်ပြုလုပ်ရန်အကြံပေးသည်။

Pecan ရေနံမုန့်လုပ်နည်း

အမာရွတ်များကိုပျောက်ကင်းစေပြီးခြောက်သွေ့သောအသားအရေကိုသက်သာစေသည်။ ကြက်သွန်နီရည် ၂ ဇွန်း၊ pecan နှင့်မက်မွန်ဆီ ၃ ဇွန်း၊ ဗာဒံစေ့နှင့်မြေပဲဆီ ၅ ဇွန်း၊ borax လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း၊ glycerin စားပွဲတင်ဇွန်း ၄ ဇွန်းတို့ကိုယူရန်လိုအပ်သည်။

ဆီများနှင့် glycerin အားလုံးကို ရေချိုးခန်းထဲတွင် အရည်ပျော်ရပါမည်။ ဤအချိန်တွင် အခြားသော ကွန်တိန်နာတစ်ခုတွင် လက်ချားကို ရေနွေးနွေးဖြင့် အရည်ဖျော်ပြီး အိုးနှစ်ခုလုံး၏ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရောမွှေပြီး ထိုနေရာတွင် ကြက်သွန်နီရည်ထည့်ပါ။ သစ်ကြားသီး ထုတ်ကုန်များကဲ့သို့ Pecan အဆီသည် သဘာဝ အသားဆေးအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ အခြေခံဆီ 100 ml၊ တောရိုင်းမုန်လာဥနီဆီ အစက် ၂၀ နဲ့ ဘာဂါမုတ် ၁၀ စက်၊ လိမ္မော်သီး သို့မဟုတ် neroli မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ဆီ တို့ကို ရောပြီး ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။

သင်ကနေထွက်ရန်စီစဉ်သည့်နေ့၏ညနေခင်း၌သာအချောထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပေးသည်။ Pecan ဆီသည်ခြောက်သွေ့သောဆတ်ဆတ်ဆံပင်ကောင်းမွန်ခြင်းအတွက်ကောင်းမွန်သောကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

pecan oil ကိုအခြေခံသော hair mask ရရှိရန်ကြက်ဥတစ်လုံးကိုရိုက်ထည့်ရန်ပျားရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့်ဆီနှစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ ဤအရောကိုခေါင်းသို့ပွတ်ပြီးပူသောမျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့်ထုပ်ပါ။

မိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ အတွင်းသင်ဆံပင်ကိုဆေးကြောနိုင်သည်။ စိတ်ဝင်စားဖွယ်အချက်အလက်များအရထုပ်ခြင်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်၊ ဆံပင်ပုံစံကိုလှပချောမွတ်စေပြီးလှပသောအသွင်အပြင်ကိုရရှိစေသည်။ အရေပြားပြproblemsနာများ၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ ပျက်စီးခြင်းများအတွက်သင့်လျော်သော Pecan oil ကို အသုံးပြု၍ တစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်မှ ၄ ကြိမ်ထိထိတွေ့နိုင်သည်။

pecan ဆီအန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ

Pecan ရေနံတွင်အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဓာတ်မတည့်ခြင်းများ မှလွဲ၍ အထူးသဖြင့်ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများမရှိပါ။

pecan ၏အဓိကထိခိုက်မှုမှာ၎င်း၏မြင့်မားသောကယ်လိုရီပါဝင်မှုဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ပိုနေသူများ၌ပင်ဤအခွံမာသီးကိုမသယ်ဆောင်သင့်ပါ၊

အ ၀ လွန်ခြင်း၊ အသည်းပြဿနာများနှင့်ပြင်းထန်သောဓာတ်မတည့်ခြင်းတို့အတွက်အခြေအနေပိုဆိုးလာလျှင် pecans ကိုလုံးဝမစားတာအကောင်းဆုံးပါ။ အခွံမာသီးများသည်ပြင်းထန်သောဓာတ်မတည့်မှုများဖြစ်သောကြောင့်နို့တိုက်မိခင်များနှင့် ၃ နှစ်အောက်ကလေးများအား pecans ကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။

Pecan ပိုင်

၎င်းသည်ကယ်လိုရီအလွန်များသောကြောင့်ဤခဲဖွယ်စားဖွယ်များကိုရံဖန်ရံခါသာရရှိနိုင်သည်။ ဖြည့်စွက်နေသောပျားရည်ကိုမေပယ်ရည်သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်ပင်ဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည် - သို့သော်သကြားပိုထည့်ခြင်းဖြင့်ချိုခြင်းကိုချိန်ညှိရမည်။ ကိတ်မုန့်သည်ကြီးမားသည်၊ သေးငယ်သောအပိုင်းလိုအပ်လျှင်ပါဝင်ပစ္စည်းပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
စမ်းသပ်မှုများအတွက်

• ဂျုံမှုန့် - 2 ခွက်
• ထောပတ် - 200 ဂရမ်
• ကြက်ဥ - ၁ လုံး
• Cream (၃၃% အဆီမှ) သို့မဟုတ်အဆီချဉ်သောမုန့် - ဇွန်း ၄ ခွက်
• အညိုရောင်သကြား - 4 ဇွန်း

ဖြည့်သည်

• Pecans - 120 ဂရမ်
• ကြီးမားသောကြက်ဥ - 2 အပိုင်းပိုင်း
• အညိုရောင်သကြား - ကိုမြည်းစမ်းဖို့
• အရည်ပျားရည်သို့မဟုတ်မေပယ်ရည် - 250 ဂရမ်
• ထောပတ် - 70 ဂရမ်