သင်္ဘောသီး

ဖေါ်ပြချက်

သင်္ဘောသီးသည်မက္ကဆီကိုမြောက်ပိုင်းတွင်အရသာရှိသောအပူပိုင်းအသီးဖြစ်ပြီး၎င်းကို“ လိမ္မော်ရောင်နေရောင်” ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းပေါက်သောအပင်မှာ“ ဖရဲသီး” သို့မဟုတ်“ ပေါင်မုန့်” ပင်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည်အနိမ့် (၁၀ မီတာအထိ) စွန်ပလွံပင်များမပါဘဲပါးလွှာသောစွန်ပလွံပင်၏အသီးဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ထိပ်ကိုပန်းပွင့်များပေါ်ထွန်းသည့်ရှ၏ချဆံများတွင်အရွက်ကြီးသောအရွက်အရတစ်မီတာအထိကြီးမားသောဖြတ်ထားသော“ ဦး ထုပ်” ဖြင့်အလှဆင်ထားသည်။

မျိုးစေ့စိုက်ပျိုးခြင်းမှပထမရိတ်သိမ်းချိန်အထိတစ်နှစ်ခွဲသာကြာသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အလွန်ရိုးရှင်းပြီးတစ်နှစ်ပတ်လုံးသီးပွင့်သည်။ ယနေ့တွင် Papaya သည်ထိုင်း၊ အိန္ဒိယ၊ ဘရာဇီးနှင့်ပီရူးတို့ကဲ့သို့သောရာသီဥတုများရှိသည့်နိုင်ငံများစွာတွင်စိုက်ပျိုးသည်။

သိပ္ပံနည်းကျခွဲခြားသတ်မှတ်ချက်အရထိုသစ်ပင်သည်အသားအရောင်ခွဲခြားသည့်မိသားစုမှပိုင်ဆိုင်သည် (ငါတို့ဒေသတွင်ဂေါ်ဖီထုပ်ဟုလူသိများသည်) ။ မမှည့်သောအသီးများကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်အဖြစ်အသုံးပြုသည်။ မှည့်သော - အသီးများကဲ့သို့စားပြီးအချိုပွဲများကိုပြင်ဆင်ပါ။

ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ

အတွင်းပိုင်းအခေါင်းပေါက်သည်အစေ့အမြောက်အများ - ၇၀၀ နှင့်အထက်ရှိသည်။ Papaya အသီးများတွင်ဂလူးကို့စ်နှင့် fructose၊ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊ ပရိုတင်းများ၊ ဖိုင်ဘာ၊ ဘီတာကာရိုတင်း၊ ဗီတာမင်စီ၊ ဘီ၊

• ပရိုတိန်း, ဂ: 0.6 ။
• အဆီ, ဂ: 0.1 ။
• Carbohydrates, g: ၆.၉
• Papaya ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်ပျမ်းမျှပျမ်းမျှ ၃၈ ကီလို / ၁၀၀ ဂရမ်ခန့်ရှိသည်။

ထို့ကြောင့်ကအစားအသောက်အသီးကိုစဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။

သင်္ဘောသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ

မှည့်သောအသီးများသည်အထူးသဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်စောင့်ကြည့်သူများကတန်ဖိုးထားသည့်အလွန်ကယ်လိုရီနိမ့်။ အလွယ်တကူစားနိုင်သောအစားအစာဖြစ်သည်။ ပရိုတိန်းနှင့်ဖိုင်ဘာအမြောက်အများအပြင်၎င်းတို့တွင် -

• ဂလူးကို့စ်;
• အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊
• ပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်, သံအပါအဝင် micro နှင့် macro ဒြပ်စင်,
• အုပ်စု B၊ C၊ A နှင့် D တို့၏ဗီတာမင်၊
• အစာအိမ်ဖျော်ရည်ကဲ့သို့ပြုမူသော papain ။
• ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်သင်္ဘောသီးသည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည် duodenal ပြည်တည်နာများ၊ ရင်ပူခြင်း၊ colitis၊ bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ အသည်းရောဂါများနှင့်အစာချေဖျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ သင်္ဘောသီးသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်လည်းအကြံပြုသည်။ သင်္ဘောသီးဖျော်ရည်သည်သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

အပူပိုင်းဒေသမှသစ်သီးဝလံများမှအပင်များသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၊ အသည်းရောင်အသားဝါ B ပိုးရှိသောအမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးငယ်များပင်လျှင် Papaya ကိုစားသုံးနိုင်သည်။ ရင့်မှည့်သောအသီးများမှာအလွန်ကောင်းမွန်ပြီးကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ကျောရိုးရှိသတ္တဝါအူလမ်းကြောင်းအတွက် Papaya ဖျော်ရည်ကိုအသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်ထိရောက်သောပိုးသတ်ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ပြင်ပတွင်၎င်းသည်အရေပြားဒဏ်ရာများနှင့်မီးလောင်ဒဏ်ရာများမှနာကျင်မှုကိုသက်သာစေရန်၊ နှင်းခူနှင့်အင်းဆက်ပိုးကိုက်ခြင်းများကိုကုသရန်အသုံးပြုသည်။

အလှကုန်ပစ္စည်းတွင်သင်္ဘောသီးဖျော်ရည်သည်၎င်း၏ထိရောက်မှုကိုပြသသည်။ အရေပြားသေံနှင့်ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများ၌ပင်၎င်းကိုစိတ်ကြွဆေး၊

Papaya အန္တရာယ်

Papaya မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အကြီးမားဆုံးသောအန္တရာယ်မှာမမှည့်သောအသီးများ၌တည်ရှိပြီး၎င်းတို့တွင်ပြင်းထန်သောအဆိပ်ဖြစ်စေခြင်းနှင့်ချွဲသောအမြှေးပါးများကိုယားယံစေနိုင်သည့် alkaloids များပါဝင်သည်။ ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသာကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့်နို့တိုက်နေသည့်မိခင်များသည် Papaya ကိုစားသုံးရန်ခွင့်ပြုထားသည်။

သင်္ဘောသီးနဲ့တူတယ်

သစ်သီးများသည် ၁-၃ မှ ၆-၇ ကီလိုဂရမ်အထိအလေးချိန်ရှိသည်။ အသီး၏အချင်းသည် ၁၀ မှ ၃၀ စင်တီမီတာမှ ၄၅ စင်တီမီတာအထိရှိသည်။ မှည့်သော Papaya တွင်ရွှေပယင်းအခွံရှိပြီးအမဲသားသည်အဝါရောင်လိမ္မော်ရောင်ဖြစ်သည်။

ပို့ကုန်အတွက်သစ်ပင်များကိုအစိမ်းရောင်ရှိနေစဉ်သစ်ပင်မှဖယ်ထုတ်ပစ်သဖြင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးတွင်အသီးများမများပါ။ သင်မမှည့်သောအသီးကိုဝယ်ယူပါက၎င်းကိုခြောက်သွေ့။ မှောင်မိုက်သောနေရာတွင်ထားနိုင်သည် - အချိန်တန်လျှင်မှည့်လာလိမ့်မည်။ မှည့်သော papaya ကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်တစ်ပါတ်ထက်မကသိမ်းထားပါ။

သင်္ဘောသီးကဘယ်လိုအရသာရှိသလဲ

အပြင်ပန်းနှင့်ဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုအရဤအသီးသည်လူသိများသောဖရဲသီးနှင့်တူသည် (ထို့ကြောင့်အုန်းပင်၏အခြားအမည်) လူများစွာသည်မရင့်မှည့်သေးသောအသီး၏အရသာသည်ချိုသောမုန်လာဥနီ၊ zucchini သို့မဟုတ်ရွှေဖရုံသီး၏အရသာနှင့်ဖရဲသီးမှည့်တစ်လုံးတို့ကိုနှိုင်းယှဉ်သည်။ သင်္ဘောသီးအမျိုးမျိုးမှာသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အရသာရှိတယ်။ apricot မှတ်စုများပါသောအသီးများ၊ ပန်းနှင့်ချောကလက်ကော်ဖီတို့ပါ ၀ င်သည်။

သမမျှတသောသင်္ဘောသီးမှည့်သည်သရက်သီး၊ မက်မွန်သီး (သို့) ဖရဲသီးတို့နှင့်အနည်းငယ်ဆင်တူသည်။

အနံ့နှင့် ပတ်သက်၍ လူအများစုက Raspberry နှင့်တူသည်ဟုပြောကြသည်။

ချက်ပြုတ် application များ

အသီးများသောအားဖြင့်လတ်ဆတ်သောလောင်နေသည်။ မှည့်သောအသီးများကိုတစ်ဝက်ဖြတ်၊ အခွံနှင့်အခွံနှင့်ဇွန်းနှင့်အတူစားကြသည်။ ထိုင်းအစားအစာများတွင်သစ်သီးများကိုအသုပ်များထည့်ထားသည်။ ဘရာဇီးလ်တွင်ကြက်ဥနှင့်သကြားလုံးများကိုမမှည့်သောအသီးများမှပြုလုပ်သည်။ မုန့်ဟင်းခါးနှင့်မုန့်များအတွက်အလှဆင်ခြင်းအဖြစ်အသုံးပြုသည်။

သစ်သီးခြောက်များကိုခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပြီးအမွှေးအကြိုင်အဖြစ်အသုံးပြုသည်။ သူတို့ကိုငရုတ်ကောင်း၏အစားထိုးအဖြစ်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်၎င်းတို့သည်သူတို့၏အရသာစပ်သောအရသာအားဖြင့်ခွဲခြားထားသည်။

သင်္ဘောသီးသည်ပန်းသီး၊ နာနတ်သီး၊ ဖရဲသီး၊ သစ်တော်သီး၊ ငှက်ပျော၊ ကီဝီ၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ လိမ္မော်သီး၊ ဆီးသီး၊ apricots ခြောက်၊ သရက်သီး၊ သဖန်းသီး၊ ကိုကိုး၊ ကြက်သား၊ အမဲသား၊ ဝိုင်ဖြူ၊ ပင်လယ်စာ၊ ဆန်၊ ဒိန်ချဉ်၊ ထောပတ်၊ ကြက်ဥ

လူကြိုက်များသော Papaya ဟင်းလျာများ:

•ဆာလ်ဆာ။
•သစ်သီးသီးညှပ်များ။
•ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်အသုပ်။
• Caramel အချိုပွဲ။
•ချောကလက်ကိတ်မုန့်။
•ဝိုင်ထဲမှာကြက်သားရင်သား။
•ဖျော်ရည်။
•ပုစွန်အစာစားခြင်း။
•သစ်သီးခြောက်များနှင့် kozinaki ဆန်။
•သင်္ဘောသီးနှင့်အမဲသားကြော်။

လတ်ဆတ်သောသစ်သီးပျော့ဖတ်၏အနံ့သည်ဤအသီးကိုမသုံးသောသူများအတွက်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ပုံရသည်။ ၎င်းသည် Raspberry နှင့်ဆင်တူသည်၊ မုန့်ဖုတ်သောအခါမုန့်အရသာတူသည်။