မာတိကာ
ငါတို့အတော်များများကမင်းအအေးမိတဲ့အခါဆရာဝန်ကပထမဆုံးမေးတဲ့အရာကမင်းရဲ့လည်ချောင်းကိုပြဖို့လိုတယ်ဆိုတာငါတို့သိတယ်။ ၎င်းသည် palatine လျှာ၏နောက်ကွယ်တွင်၊ palatine tonsils - အာသီးများသည်တည်ရှိသည်။
ဂလင်းတမျိုးသည်အကာအကွယ်၊ immunomodulating နှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုလုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းတို့သည်ရှူရှိုက်မိသောရောဂါပိုးများမှပထမဆုံးကာကွယ်သည့်လိုင်းဖြစ်သည်။
ဂလင်းတမျိုးသည်ရန်သူနှင့်ပထမဆုံးတွေ့ဆုံသောကြောင့်၎င်းတို့သည်အများဆုံး (အထူးသဖြင့်ကလေးဘဝတွင်) ထိခိုက်မှုအများဆုံးဖြစ်သည်။ ဒါကိုကာကွယ်ဖို့အတွက်၊ ဒီအင်္ဂါတွေကိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေမယ့်စည်းမျဉ်းအချို့ကိုသင်သိဖို့လိုတယ်။
အာသီးအတွက်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များ
- သစ်ပင်။ သူတို့ထဲတွင် polyunsaturated acids များပါဝင်မှုကြောင့်၎င်းတို့သည်ဂလင်းတလင်း၏လည်ပတ်မှုကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေသည်။ ထို့အပြင်၎င်းတို့တွင် juglone ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောအဏုဇီဝသက်ရှိများကိုကောင်းစွာကာကွယ်နိုင်သည်။
- ကြက်ဥ။ ၎င်းတို့တွင် lutein ပါ ၀ င်သည်၊ ၎င်းသည်အာသီး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
- ချောကလက်အမည်းရောင်။ ၎င်းသည်ဂလင်းများ၏အကာအကွယ်ပေးသည့်လုပ်ဆောင်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးပြီး၎င်းတို့အားအောက်စီဂျင်ပေးသည်။
- မုန်လာဥနီ။ ၎င်းသည် Provitamin အေ၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဂလင်းတမျိုးများ၏ဆဲလ်များ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်။
- ပင်လယ်ရေမှော်။ ၎င်း၏အိုင်အိုဒင်းပါဝင်မှုကြောင့်ပင်လယ်ရေမှော်သည်ရောဂါဖြစ်စေသော microflora ကိုတိုက်ထုတ်နိုင်သောအရေးကြီးဆုံးအစားအစာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
- အဆီများသောငါး။ ငါးသည်ဂလင်းများပုံမှန်အလုပ်လုပ်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဖက်တီးအက်စစ်များကြွယ်ဝသည်။
- ကြက်သား။ ၎င်းသည်ဂလင်းတစ်သျှူးများဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်မှုကြောင့် B vitamins နှင့် selenium တို့၏ရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
- ပန်းသီး။ ၎င်းတို့တွင် pectins ပါ ၀ င်ပြီးဂလင်းများသန့်ရှင်းရေးလုပ်ဆောင်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
- Chicory ။ ဂလင်းများတွင်သွေးလည်ပတ်မှုအားကောင်းစေသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ဂလင်းများရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။
- Rosehip ။ သဘာဝဗီတာမင်စီအမြောက်အများပါ ၀ င်တာကြောင့်အာသီးရဲ့အကာအကွယ်လုပ်ဆောင်ချက်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။
အထွေထွေအကြံပြုချက်များ
ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံး၏အလုပ်သည်ဂလင်းတမျိုး၏ကျန်းမာရေးအပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သူတို့နှင့်ပြနာများသည်နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ဂလင်းတမျိုး၏အကာအကွယ်ပေးမှုကိုတည်ဆောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊
- 1 ဂေါ်ဖီထုပ်အတွက်ကောင်းသောအစားအစာများစားပါ။
- 2 ဂလင်းတမျိုးကို hypothermia မှကာကွယ်ပါ။
- 3 ENT ဆရာဝန်ထံပုံမှန်သွားပါ။
- 4 သွားကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ပါ။
ဂလင်း၏ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်သန့်ရှင်းရေးများအတွက်ရိုးရာကုစား
- palatine tonsils ၏ကန ဦး ရောင်ရမ်းမှုကိုသက်သာစေရန်သင်နှစ်နှစ်သားရှားစောင်းလက်ပတ်အရွက်မှရရှိသောဖျော်ရည်ကိုသောက်သင့်သည်။ ဖျော်ရည်ကိုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း၊ နံနက်၊ အစာအိမ်အလွတ်တွင်နေ့စဉ်သောက်သင့်သည်။ ကုသမှုသင်တန်းသည် ၁၀ ရက်ဖြစ်သည်။
- ဆေးဝါးအိုင်အိုဒင်း ၂-၃ စက်ကိုပေါင်းပြီးဆားဆားနှင့်ပလုတ်ကျင်းပါ။
- ကုထုံးနှင့် prophylactic အေးဂျင့်အနေဖြင့်သင်သည်လေးညှင်းပွင့်မှခြောက်လေးလုံးမှဖယ်ထုတ်သောဆေးကိုသင့်အားအကြံပေးနိုင်သည်။ ထိုအမွှေးအကြိုင်ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောဖန်ခွက်တစ်ခွက်နှင့်လောင်းကာ ၂ နာရီခန့်ထည့်သည်။ တစ်နေ့တစ်ကြိမ်လေးပုံတစ်ပုံခွက်သောက်ပါ။ နောက် ၆ လအကြာမှာသင်ထပ်တလဲလဲလုပ်လို့ရပါတယ်
- အာသီး၏အရွယ်အစားကိုလျှော့ချရန်နှင့်လည်ချောင်းနာခြင်းကိုထာဝစဉ်ဖယ်ရှားရန် calendula tincture သည်ကူညီလိမ့်မည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ tincture ကိုဇွန်း ၂ ဇွန်းကိုရေနွေးနွေးလေးတစ်ခွက်ထဲကိုထည့်ပြီးလည်ချောင်းကိုတစ်နေ့ ၅ ကြိမ်သုတ်ပါ။ ပထမသုံးရက်အတွက်အဖြေသည်နွေးထွေးသင့်သည်။ ထို့နောက်၎င်း၏အပူချိန်ကိုအနိမ့်ဆုံးသို့တဖြည်းဖြည်းလျှော့ချရမည်။ သတိ! ရေအေးချက်ချင်းမသုံးသင့်ဘူး၊ လည်ချောင်းနာနိုင်တယ်။ အပူချိန်ကိုတဖြည်းဖြည်းလျှော့ချပါ။
အာသီးအတွက် အန္တရာယ်ရှိသော ထုတ်ကုန်များ
- အာလူးချောင်းကြော်…ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိရှိပြီးကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ကဆက်ပြောသည် fructose နှင့်အတူထုတ်ကုန်... သူတို့ကဂလင်း၏သွေးကြောများပျက်စီးစေသည်။
- ဆားငန်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအစိုဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းပေးသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဂလင်းတမျိုး၏သွေးကြောများအလွန်အကျွံတင်နေသည်။
- စောင့်ထိန်းထားခြင်း... သူတို့ကဂလင်းထဲမှာနောက်ကြောင်းပြန်မလှည်ပြောင်းလဲမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။
- အရက်ဂလင်းတမျိုးတို့၏အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းများကိုပျက်စီးစေသည်။