ကျောက်ကပ်များအတွက်အာဟာရ

ကျောက်ကပ်သည်ဆီးစနစ်၏တွဲဖက်ထားသောအင်္ဂါဖြစ်သည်။ ၄ င်းတို့၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာခန္ဓာကိုယ်မှအရေးပါသောလှုပ်ရှားမှုဖြစ်စဉ်မှဖန်တီးထားသောအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပစ္စည်းများအားပြင်ပမှ ၀ င်ရောက်ရန်ဖြစ်သည်။

ကျောက်ကပ်၏အသွင်အပြင်သည်ပဲမျိုးစုံနှင့်ဆင်တူသည်။ ဘူးတစ်လုံး၏အရွယ်အစားမှာ ၆ စင်တီမီတာနှင့်အရှည် ၁၀-၁၂ စင်တီမီတာဖြစ်သည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူကျောက်ကပ်၏အလေးချိန်သည် ၁၅၀ မှ ၃၂၀ ဂရမ်အထိရှိသည်။

ကျောက်ကပ်မှတဆင့် ဖြတ်၍ သွေးသည်ညစ်ညမ်းပစ္စည်းအားလုံးကိုကျောက်ကပ်ဥများအတွင်းထားရှိသည်။ ထို့နောက်သူတို့သည်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာတင်ပါးဆုံတွင်းသို့ရွေ့သွားပြီးနောက်ဆီးအိမ်တစ်လျှောက်ဆီးအိမ်သို့ပို့လွှတ်သည်။

ဒါစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတယ်

• တစ်နေ့တာအတွင်းခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပျံ့နှံ့နေသောသွေးစုစုပေါင်း၏လေးပုံတစ်ပုံခန့်သည်ကျောက်ကပ်မှတဆင့်ဖြတ်သန်းသွားသည်။
• တစ်မိနစ်လျှင်ကျောက်ကပ် ၁.၅ လီတာအထိသွေးစစ်သည်။
• ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာသွေးကြောများသည်ကျောက်ကပ်ကိုနေ့စဉ်လီတာ ၁၈၀ ခန့်နေ့စဉ်ပို့ဆောင်ပေးသည်။
• ကီလိုမီတာ ၁၆၀ ကီလိုမီတာအကွာအဝေးတွင်သင်္ဘောများရှိသည်။
• အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်မတူဘဲကျောက်ကပ်သည်သတ္တဝါများ၏ကိုယ်စားလှယ်များအားလုံးတွင်ရှိသည်။

ကျောက်ကပ်အတွက်ကျန်းမာသောအစားအစာများ

1. 1 ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးအတွက်ဗီတာမင်အေကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုမုန်လာဥနီ၊ ငရုတ်ပွ၊ ပင်လယ် buckthorn၊ ကညွတ်၊ နံနံပင်၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့် cilantro တို့တွင်တွေ့ရလေ့ရှိသည်။
2. 2 ရွှေဖရုံသီးပါဝင်တဲ့ ဟင်းလျာတွေဟာ ကျောက်ကပ်အတွက် အလွန်အသုံးဝင်ပါတယ်။ ၎င်းတို့မှာ ရွှေဖရုံသီး-ပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂု၊ ရွှေဖရုံသီးဖျော်ရည်၊ ဖရုံသီးခြောက်နှင့် ဖုတ်ထားသော အသီးအနှံများ စသည်တို့ဖြစ်သည်။ ဤထုတ်ကုန်များသည် ဗီတာမင် E ပါဝင်သောကြောင့် အသုံးဝင်သည်။
3. 3 ပန်းသီးနှင့် Plum ။ ဤအသီးများတွင်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ရှားပေးနိုင်သည့် pectin ပမာဏများစွာပါဝင်သည်။
4. 4 ဘယ်ရီသီးအချဥ်။ ၎င်း၏သန့်စင်သောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်၎င်း berry berry ကျောက်ကပ်အားကျောက်တည်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။
5. 5 ငါးနှင့်ငါးတွင်အရေးကြီးသောအဆီအက်ဆစ်များနှင့်ဗီတာမင်ဒီတို့ပါ ၀ င်သည်။
6. 6 Rosehip ။ ဗီတာမင် C ပါဝင်ပါတယ်။
7. 7 ဖွဲ။ ကျောက်ကပ်သို့သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေသောဗီတာမင်ဘီများပါ ၀ င်သည်။

အထွေထွေအကြံပြုချက်များ

ကျောက်ကပ်များကိုပိုမိုကြာရှည်စွာထိန်းသိမ်းထားနိုင်ရန်အောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရမည်။

• စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကို အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းဖြင့် ကျောက်ကပ်ကို အဝလွန်ခြင်းမဖြစ်အောင် အပိုင်းခွဲစားပါ။
• ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ tubules ကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောအစားအစာများကိုစားခြင်းနှင့်၎င်းတို့၏ပျက်စီးခြင်းများကိုရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားပါ။
• ကျောက်တုံးကျောက်ဖြစ်ရုပ်ကြွင်းများပါ ၀ င်သောအစာများကိုရှောင်ပါ။
• ဆားစားသုံးမှု၊ purines နှင့် oxalic acid ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကို ကန့်သတ်ပါ။ လုံလောက်သော ပမာဏရှိသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို အစားအသောက်တွင် ထည့်သွင်းပါ။ ကျောက်ကပ်အတွက် အသုံးဝင်သော အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများ- ပွက်ပွက်ဆူနေသော၊ ဖုတ်၊ ထောပတ်ဖြင့် ကြော်ပါ။

ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပြproblemsနာများ၏လက္ခဏာများ

ကျောက်ကပ်သည်ခန္ဓာကိုယ်စနစ်အားလုံး၏ကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသောကြောင့်ပြproblemsနာများကိုစစ်ဆေးရန်အောက်ဖော်ပြပါလက္ခဏာများကိုအသုံးပြုသည်။

• အသားအရေကြမ်းတမ်းခြင်းနှင့်အက်ဒေါက်ဖြစ်ခြင်း။
• beot နှင့် carotene ကြွယ်ဝသောအခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားသောအခါဆီး၏အရောင်နှင့်အနံ့ပြောင်းလဲမှု။
• မနှစ်မြို့ဖွယ်ခန္ဓာကိုယ်အနံ့။

ကျောက်ကပ်၏ကုသမှုနှင့်သန့်စင်

စိန့်ဂျွန်၏ wort၊ လယ်ပြင်မြင်းခွာ၊ သိုးထိန်းပိုက်ဆံအိတ်၊ အသင့်တော်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်၎င်းကိုသောက်ရန်နည်းလမ်းအတွက်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

ဖရဲသီးသန့်ရှင်းရေး။ ၎င်းသည် diuretic အာနိသင်ကြောင့်ဖရဲသီးသည်ကျောက်ကပ်များကိုအရည်အသွေးကောင်းမွန်စေပြီးသဲနှင့်ကျောက်ခဲလေးများဖယ်ရှားနိုင်သည်။ သန့်ရှင်းရေးအတွက်ဖရဲသီးကိုနံနက် ၂ နာရီမှ ၃ နာရီ၊ ရေနွေးနွေးဖြင့်ရေချိုးနေစဉ်ဖရဲသီးကိုစားသုံးသင့်သည်။ (သန့်ရှင်းရေးလုပ်သောအချိန်သည်ကျောက်ကပ် meridian ၏လုပ်ဆောင်မှုအချိန်နှင့်တိုက်ဆိုင်သည်။ ) ရာသီကာလအတွင်းသန့်ရှင်းရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများစွာလိုအပ်သည်။

အိမ်တွင်ကျောက်ကပ်သန့်ရှင်းရေးအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ။