bronchi များအတွက်အာဟာရ

၎င်း၏ခန္ဓာဗေဒဖွဲ့စည်းပုံအရ၊ bronchi သည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်၏အလယ်ပိုင်းကိုသိမ်းပိုက်ထားပြီး“ inverted tree” ၏အကိုင်းအခက်များကိုကိုယ်စားပြုပြီး၎င်းပင်စည်မှာ trachea ဖြစ်သည်။

bronchi ပြီးနောက်, bronchioles တည်ရှိပြီးနှင့်စနစ်ကအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ function ကိုတိုက်ရိုက်သယ်ဆောင်သော alveoli အားဖြင့်ပြီးစီးခဲ့သည်။

လေမှုတ်သွင်းခြင်းလုပ်ဆောင်မှုအပြင် bronchi သည်အကာအကွယ်အခန်းကဏ္ play မှပါဝင်ပြီးအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာအင်္ဂါများကိုပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်၏ဆိုးကျိုးများမှကာကွယ်ပေးသည်။

ဗီတာမင်များ

bronchi အတွက်အရေးကြီးဆုံးသောဗီတာမင်များမှာ A, C, E. ဗီတာမင်များဖြစ်သည်။

• ဗီတာမင်စီသည်အမျိုးမျိုးသောရောဂါပိုးမွှားများ၏ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားကိုမြင့်တက်စေပြီးသွေးကြောနံရံများကိုအားကောင်းစေသည်။
• ဗီတာမင်အေသည်အကျိအချွဲ၏ trophism ကိုထိခိုက်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားကိုမြင့်တက်စေသည်
• ဗီတာမင်အီးသည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာအင်္ဂါများ၌ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။

Element တွေကို Trace

• ကယ်လ်ဆီယမ် - ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုနှိမ်နင်းရာတွင်ကူညီသည်။
• မဂ္ဂနီစီယမ်သည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည်။
• ပိုတက်စီယမ်သည်စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

Polyunsaturated fatty acids (ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊ fatty fish, nuts) သည် bronchial ကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ သူတို့က bronchial tone ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်ပြီးချောင်းဆိုးရောဂါကိုသက်သာစေပါတယ်။

Bronchial ကျန်းမာရေးအတွက်အကောင်းဆုံးထုတ်ကုန် ၁၀ ခု

1. 1 ကြက်သွန်ဖြူကြက်သွန်နီ။ ဘက်တီးရီးယားများကိုသေစေသောဗီတာမင် C နှင့် phytoncides တို့ပါ ၀ င်သည်။
2. 2 မုန်လာဥနီ။ bronchial တစ်ရှူးများကိုအားဖြည့်ပေးရာတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်အေပါ ၀ င်သည်။
3. 3 Beet ။ ပိုတက်စီယမ်အရင်းအမြစ်ကောင်း။ bronchi ၏ရေနုတ်မြောင်းများကိုတိုးတက်စေသည်။
4. 4 အဆီနည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ။ သူတို့က ကယ်လ်စီယမ်ကြွယ်ဝပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေပါတယ်။
5. 5 သံပုရာ, လိမ္မော်သီး, စပျစ်သီး။ ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝသည်
6. 6 Raspberries ။ ၎င်းတွင်ရောင်ရမ်းမှုကိုဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။
7. 7 Linden, coniferous သို့မဟုတ်ချိုမြိန် clover ပျားရည်။ ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားကိုတိုးစေသည်။
8. 8 Rosehip နှင့် hawthorn ၎င်းတို့တွင်ဗီတာမင် A နှင့် C နှင့်အသုံးဝင်သောအက်ဆစ်များစွာပါ ၀ င်သည်။
9. 9 အစေ့များ၊ အစေ့များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အခွံမာသီးများ၊ ပဲပင်များသည်မဂ္ဂနီစီယမ်၏ကောင်းသောအရင်းအမြစ်များဖြစ်သည်။
10. 10 ထောပတ်သီး၊ ပဲစေ့စိမ်း၊ ဆလတ်ရွက်နှင့်ဗီတာမင်အီးပါ ၀ င်သောအခြားအစားအစာများသည်၎င်းတို့သည်ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများဖြစ်ပြီးအဆိပ်အတောက်များကိုကာကွယ်ပေးသည်။

အထွေထွေအကြံပြုချက်များ

သင်၏အသက်ရှူမှုကိုအမြဲတမ်းပေါ့ပေါ့တန်တန်နေနိုင်ရန်အတွက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည့်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစာကိုစားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ bronchi နှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်တစ်ခုလုံးကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည်အချက်များစွာပေါ်တွင်မူတည်သည်။

• သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ
• သန့်စင်
• ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်း။

အစားအစာများသည်ပရိုတင်းများနှင့်ကျန်းမာသောအဆီများနှင့်အတူအပိုင်းအစဖြစ်သင့်သည်။ ထို့အပြင်ကယ်လ်ဆီယမ်ပါသောအစားအစာများကိုစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။

သန့်ရှင်းရေးလုပ်စဉ်အတွင်းသကြားလုံးများနှင့်အလွန်ငန်သောအစားအစာများကိုငြင်းဆန်သည်။

bronchi သန့်ရှင်းရေးအတွက်ရိုးရာကုစား

bronchial ရောဂါများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့, ရိုးရာဆေးပညာ၌ဤကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုသန့်ရှင်းရေးဘို့ကောင်းတစ် ဦး စာရွက်လည်းမရှိ။

ထိုသို့ပြုရန်၊ အောက်ပါစာရင်းမှဟင်းသီးဟင်းရွက် ၈ မျိုးကိုသင်လိုအပ်သည် -

ထင်းရှုးဘူးသီး၊ elderflower, primrose (နွေ ဦး primrose), plantain, piculnik, lungwort, elecampane, tricolor violet, thyme, violet violet, ဘုံဆပ်ပြာ, စမုန်နက်, licorice, clover, istod, horsetail, poppy, မျိုးစေ့ကြဲသည်။

ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်း:

1 tbsp ယူပါ။ ရွေးချယ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်၏ဇွန်း။ ရောမွှေပါ။ တစ် ဦး thermos သို့ 1,5 tbsp သွန်းလောင်း။ စုဆောင်းခြင်းဇွန်း, ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်း။ 2 နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ strain ။ ဖြစ်နိုင်ရင်အိပ်ရာမဝင်ခင်နွေးပါ။

အာရုံစူးစိုက်မှု! ဖွဲ့စည်းမှုကိုအသုံးပြုပြီးနောက်ချွဲအရေအတွက်တိုးများလာပြီးချောင်းဆိုးခြင်းပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။ ဤနည်းဖြင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်သန့်ရှင်းရေးကိုစတင်သည်။ ခဏအကြာတွင်ရောဂါလက္ခဏာများပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်။

သန့်ရှင်းရေးသင်တန်း - 2 လ။

ကန ဦး အနေဖြင့်သန့်ရှင်းရေးကိုတစ်နှစ်လျှင် ၂ ကြိမ်၊ ၃ လမှ ၃ လအထိပြုလုပ်နိုင်သည်။ ထို့နောက် - တစ်နှစ်တစ်ကြိမ်။