လူကြိုက်အများဆုံးကော်ဖီအချိုရည်

ကော်ဖီသည်လူကြိုက်အများဆုံးဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ အရသာမျိုးစုံနှင့်ကယ်လိုရီပါ ၀ င်မှုကွဲပြားသောကော်ဖီကိုသင်နေ့စဉ်သောက်နိုင်သည်။

အိတ္စပရပ္

၎င်းသည်ကော်ဖီ၏အသေးငယ်ဆုံးအပိုင်းဖြစ်ပြီးခွန်အားအရကော်ဖီအချိုရည်များအနက်အသန်ဆုံးဟုသတ်မှတ်သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေ၊ espresso သည်နှလုံးသွေးကြောစနစ်နှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းတို့ကိုအနည်းဆုံးအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ ဤကော်ဖီ၏ပြင်ဆင်နည်းသည်ထူးခြားသောပြင်ဆင်မှုဖြစ်စဉ်အတွင်းကဖိန်းဓာတ်အမြောက်အများဆုံးရှုံးသွားပြီးအရသာနှင့်အနံ့အသက်ကျန်ရှိနေသည်။ Espresso ကို ၃၀-၃၅ ml ပမာဏနှင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုအရ ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၇ ကီလိုဂရမ် (သကြားမပါဘဲ) အလေးချိန်သာရှိသည်။

Americano

ဤသည် espresso အတူတူပင်, ဒါပေမယ့်ရေ၏အကူအညီဖြင့်အသံအတိုးအကျယ်တိုးမြှင့်, ဆိုလိုတာကအရသာဆုံးရှုံးမှုနှင့်အတူ။ ပထမ ဦး ဆုံးသောက်သောအသား၏ခါးသီးမှုပျောက်ကွယ်သွားသည်။ espresso ၏ ၃၀ ml သည် Americano ကော်ဖီ ၁၅၀ မီလီယံခန့်ဖြစ်သည် ၎င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှု 30 kcal ဖြစ်ပါတယ်။

တူရကီကော်ဖီ

တူရကီကော်ဖီသည်နံ့သာမျိုးစုံရှိသည်။ ၎င်းကိုအစေ့အဆန်များပေါ်တွင်အခြေခံပြီးပြင်ဆင်သည်။ တူရကီကော်ဖီကိုအလွန်သေးငယ်သောမီးဖွင့်ရန်အထူးတူရကီတွင်ပြုလုပ်သည်။ ပြင်ဆင်မှုကာလအတွင်းမပြုတ်ဘဲအရသာအားလုံးမပျက်စေပါ။ တူရကီကော်ဖီသည်ကဖိန်းဓာတ်အလွန်ကြွယ်ဝပြီးအချိုမပါသောကယ်လိုရီအလွန်နည်းသည်။

macchiato

အဆင်သင့်ပြုလုပ်ထားသော espresso ကို အခြေခံ၍ ပြင်ဆင်ထားသောနောက်ထပ်သောက်စရာ Macchiato သည် cappuccino နှင့်အနည်းငယ်တူပြီးအချို့မူကွဲများတွင်အဆင်သင့်လုပ်ထားသောနို့အမြှုပ်ကိုအဆင်သင့်ပြုလုပ်ထားသောကော်ဖီထဲသို့ထည့်ခြင်းဖြင့်ပြင်ဆင်သည်။ ကယ်လိုရီပါဝင်မှုအရ ၆၆ kcal ခန့်ထွက်လာသည်။

Cappuccino

Cappuccino သည် espresso နှင့်နို့အမြှုပ်များပေါ်တွင်အခြေခံသည်။ နို့ကိုသာသောက်ရန်ဖြစ်သည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးသည်တူညီသောအစိတ်အပိုင်းများဖြင့်ယူသည် - စုစုပေါင်းကော်ဖီတစ်ပိုင်း၊ နို့တစ်ပိုင်းနှင့်အခြမ်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ Cappuccino ကိုအပူ ပေး၍ အပူပေးသည်။ ၎င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမှာ ၁၀၅ kcal ဖြစ်သည်။

လာတေး

ဤအချိုရည်ကိုနို့ကလွှမ်းမိုးထားသော်လည်း၎င်းသည်ကော်ဖီအမျိုးအစားတွင်ပါဝင်သည်။ Latt ၏အခြေခံသည်နို့ပူဖြစ်သည်။ ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုအတွက် espresso ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုနှင့်နို့ကိုသုံးပိုင်းသောက်ပါ။ အလွှာများအားလုံးမြင်နိုင်စေရန်အတွက် latte သည်ပွင့်လင်းမြင်သာသောဖန်သားဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ ဤအချိုရည်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၁၁၂ ကီလိုဂရမ်ဖြစ်သည်။

သပိတ်

ဤကော်ဖီကိုအအေးခံပြီးနှစ်ကြိမ် espresso နှင့်နို့ ၁၀၀ မီလီလီတာနှင့်ပြုလုပ်သည်။ ပြင်ဆင်ထားသည့်အစိတ်အပိုင်းများကိုချောမွေ့သည်အထိမွှေစက်ဖြင့်ပွတ်တိုက်ပေးပြီးအချိုရည်ကိုရေခဲမုန့်၊ ရည်နှင့်ရေခဲတို့ဖြင့်အလှဆင်သည်။ အပြင်အဆင်မပါသော Frappe ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၆၀ kcal ဖြစ်သည်။

Mokkacino

ချောကလက်ချစ်သူများသည်ဤအချိုရည်ကိုနှစ်သက်လိမ့်မည်။ ၎င်းကိုယခုအခါ latte အချိုရည်ပေါ်တွင်အခြေခံပြီးပြင်ဆင်နေသည်၊ အဆုံးတွင်ချောကလက်ရည်သို့မဟုတ်ကိုကိုးကိုကော်ဖီထဲသို့ထည့်လိုက်သည်။ Mokkachino ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၂၈၉ kcal ဖြစ်သည်။

အဖြူရောင်

Flat White မှကော်ဖီစေ့နှင့်ကော်ဖီတို့မှ ခွဲခြား၍ မရပါ၊ အဖြူရောင်သည်တောက်ပသောကော်ဖီအရသာနှင့်နူးညံ့ပျော့ပျောင်းသောအရသာရှိသည်။ ကယ်လ်စီယမ်ပါဝင်မှုသကြားမပါသောအဖြူရောင်ပြား - ၅ kcal ။

အိုင်းရစ် in Café

ဤကော်ဖီတွင်အရက်ပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်အသစ်သောအချိုရည်ကိုဂရုတစိုက်သိသင့်သည်။ အိုင်ယာလန်ကော်ဖီ၏အခြေခံမှာ espresso အချိုရည်ဝီစကီ၊ ကြံသကြားနှင့်ကြာပွတ်မုန့်တို့ဖြင့်ရောစပ်ထားသောလေးကြိမ်ဖြစ်သည်။ ဤအချိုရည်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၁၁၃ kcal ဖြစ်သည်။