Mint,

ဖေါ်ပြချက်

စျေးကွက်တွင် သွားတိုက်ဆေး၊ ပီကေ၊ အနံ့အသက်ရှူဆေး၊ သကြားလုံးများနှင့် ချိစ်သည် အခြေခံပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည့် ထုတ်ကုန်များဖြင့် ပြည့်နေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်ကို လန်းဆန်းစေသောအပင်အဖြစ် စိတ်ကူးရှိကြသော်လည်း ၎င်းသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် များစွာပိုပေးနိုင်သည်။

Mint သည်နှစ်ပေါင်းရာချီ။ အသုံးပြုခဲ့ပြီးနှစ်ပေါင်းရာချီ။ အသုံးပြုခဲ့ပြီး၎င်း၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်လူသိများသည်။

မျိုးစပ်မျိုးစိတ်များကိုမျိုးစပ်မွေးမြူခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ၎င်းသည်လက်တွေ့အားဖြင့်ရှင်သန်နိုင်သောမျိုးစေ့များမဖွဲ့စည်းနိုင်သဖြင့်ရိုင်းထဲတွင်မဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါ။ ရှားပါးမျိုးစိတ်များ၏ကိုယ်စားလှယ်များသည်မတော်တဆလက်ဝဲကျဉ်းမြောင်းခြင်းမှကြီးပွားနိုင်သည်။

ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကွက်ပေါ်တွင်စိုက်ပျိုးစက်မှု volumes ကိုအတွက်စိုက်ပျိုး။ စိုက်ပျိုးရန်အတွက်စာသိုလှောင်မြစ်များ၊ ပျိုးပင်များသို့မဟုတ်အညွန့်များကိုအသုံးပြုသည်။

ပန်းပွင့်သည်ဇူလိုင်လတွင်စတင်ပြီးနွေရာသီကုန်သည်အထိဖြစ်သည်။ Peppermint သည်စိုထိုင်းသော၊ မြေသြဇာကောင်းသောမြေဖြစ်သည်။

Mint ဖွဲ့စည်းမှု

Peppermint အရွက်တွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ (2-3%) ပါရှိသည်။ ၎င်းတွင် menthol, pinenes, limonene, felandren, cineole နှင့်အခြား terpenoids များပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတို့တွင် flavonoids, ursolic နှင့် oleanol အက်ဆစ်များ၊ betaine, carotene, hesperidin, tannins, acids များပါဝင်သည်။ သဲလွန်စဒြပ်စင်

• ဗီတာမင် A နှင့် C
• ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်နှင့်မန်းဂနိစ်
• alimentary ဖိုင်ဘာ
• flavonoids
• ဖောလစ်အက်ဆစ်
• ကယ်လိုရီပါဝင်မှု - 60 kcal / 100 ဂရမ်

ပူစီနံ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အစာခြေဘို့ Mint ။

Mint သည်သင့်လျော်သောအစာခြေခြင်းကိုအားပေးသည်။ ထို့အပြင်သင်လေယာဉ်သို့မဟုတ်လှေဖြင့်သွားလိုပါက peppermint oil, mint သည်ပျို့ချင်အားကူညီရာရောက်ပြီးရွေ့လျားမှုအနာရောဂါအတွက်ကုစားပေးသည်။

ပူစီနံအနံ့သည်ပါးစပ်အတွင်းရှိတံတွေးဂလင်းများနှင့်အစာခြေအင်ဇိုင်းများကိုထုတ်လွှတ်သည့်ဂလင်းများနှင့်အစာကြေလွယ်စေရန်ကူညီပေးသည်။

သင်အစာအိမ်နာကျင်မှုကိုခံစားရလျှင် mint လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်သောက်လိုက်လျှင်ချက်ချင်းသက်သာသွားလိမ့်မည်။

ပျို့ချင်ခြင်းနှင့်ခေါင်းကိုက်နေစဉ် Peppermint ။

ပူစီနံ၏အားကြီးသောလန်းဆန်းသောရနံ့သည်ပျို့ချင်မှုအတွက်မြန်ဆန်ထိရောက်သောဆေးဖြစ်သည်။ Peppermint မြက်သည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဖျားနာခြင်းများကိုအထောက်အကူပြုသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောသဘာဝသက်သာစေသောအေးဂျင့်ဖြစ်သည်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ပျို့ချင်ခြင်းများကိုအမြန်သက်သာစေရန်ပူနွေးသောအရွက်များကိုနဖူးနှင့်နှာခေါင်းပေါ်တွင်ပွတ်တိုက်သင့်သည်။

ချောင်းဆိုးနေစဉ် Peppermint ။

Peppermint ၏ရနံ့သည်နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်း၊ bronchi နှင့်အဆုတ်တို့တွင်ပိတ်ဆို့မှုကိုဖယ်ရှားပေးရာ၌အလွန်ကောင်းမွန်သောဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစိတ်ဆင်းရဲမှုကိုသက်သာစေပြီးမကြာခဏပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်အအေးမိခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ Peppermint သည်လည်ချောင်း၊ နှာခေါင်းနှင့်အခြားအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာလမ်းကြောင်းများကိုအအေးခံ။ သက်သာစေပြီးနာတာရှည်ချောင်းဆိုးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤသည်ပူစီနံအခြေပြုဗာလစံစေးများနှင့်ရည်များဤမျှလောက်များပြားရသည့်အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါများအတွက် Peppermint ။

ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဝေဒနာသည်များအတွက်အလွန်အကျိုးရှိသည်။ ၎င်းသည်အပန်းဖြေမှုကောင်း။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပိတ်ဆို့မှုကိုသက်သာစေသည်။ ဒါပေမယ့် Peppermint အရမ်းများတာကနှာခေါင်းနဲ့လည်ချောင်းကိုထိခိုက်စေပါတယ်။

နို့တိုက်ကျွေးသောအခါ။

အမျိုးသမီးများစွာအတွက်၊ နို့တိုက်ခြင်းသည်မိဘအုပ်ထိန်းမှု၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်းသင်၏ရင်သားနှင့်နို့သီးခေါင်များကိုအကြီးအကျယ်ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ သုတေသနပြုချက်အရငရုတ်သီးအဆီသည်နို့သီးများနှင့်အက်ကွဲသောနို့သီးများနှင့်နို့တိုက်သတ္တဝါများနို့တိုက်ကျွေးခြင်းနှင့်အတူမကြာခဏနာကျင်မှုကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်ဟုပြသခဲ့သည်။

စိတ်ကျရောဂါနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအတွက် Peppermint ။

Peppermint မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ - menthol သည်အနံ့ရှိသောသဘာဝ ဦး နှောက်ကိုလှုံ့ဆော်သည်။ စိတ်ပင်ပန်းတာ၊ စိတ်ပင်ပန်းတာ၊ စိတ်ဓာတ်ကျတာတွေဖြစ်မယ်ဆိုရင်ပူနွေးလာရင်လက်ဖက်ရည်ပူသောက်ရင်သက်သာစေပါတယ်။

လူကြိုက်များသောအပန်းဖြေအနားယူမှုနည်းစနစ် - ညအချိန်တွင် pepermint မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံသို့မဟုတ် menthol ဆီအနည်းငယ်ကိုသင်၏ခေါင်းအုံးပေါ်တွင် တင်၍ အိပ်ချိန်အတွင်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကိုအလုပ်လုပ်စေပါ။

အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုနှင့်ဝက်ခြံများအတွက်ငရုတ်ကောင်း။

ငရုတ်ကောင်းမှုန့်သည်ပိုးသတ်ဆေးကောင်းဖြစ်သော်လည်းငရုတ်ကောင်းပင်မှရသောဖျော်ရည်သည်အလွန်ကောင်းမွန်သောအသားအရေကိုသန့်စင်ပေးသည်။ လတ်ဆတ်တဲ့ Mint ဖျော်ရည်ကအသားအရေကိုနူးညံ့စေပြီးပိုးဝင်တာနဲ့ယားယံတာတွေကိုသက်သာပျောက်ကင်းစေပြီးဝက်ခြံတွေကိုလျော့ပါးစေတဲ့နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုပါ။ ယားယံမှုတိုက်ဖျက်ရေးဂုဏ်သတ္တိများသည်ပိုးမွှားအကိုက်ခံရခြင်းကိုကူညီပေးပြီးရောင်ရမ်းမှုကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

အရေပြား၏ဟော်မုန်းဆိုင်ရာရောဂါများ (ဥပမာ - ဝက်ခြံထွက်လျှင်) တွင်အသုံးပြုရန် Mint သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်အီစထရိုဂျင်ပမာဏတိုးခြင်းကိုရပ်တန့်နိုင်သည့်စွမ်းရည်ရှိသည်။

အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အရေပြားရောင်ခြင်းသက်သာစေရန်အတွက် Mint decoctions များကိုရေချိုးခန်းထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း

Peppermint သည်အစားအစာမှအစာခြေအင်ဇိုင်းများကိုစုပ်ယူပြီးအသုံးဝင်သောစွမ်းအင်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲပေးသောအလွန်အစွမ်းထက်သည့်အစားအစာကစော်ဖောက်ခြင်းစိတ်ကြွဆေးဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်သည်အရှိန်မြှင့်လာပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းစေသည်။

ပါးစပ်လိုင်စောင့်ရှောက်မှုအတွက်။

ခံတွင်းကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသော peppermint ၏လူသိများသောအကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဘက်တီးရီးယားများကိုသေစေသောကြောင့်အသက်ရှုမြန်စေကာပါးစပ်၊ သွားနှင့်လျှာတို့တွင်အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားများကြီးထွားမှုကိုဟန့်တားသည်။ ထို့ကြောင့် Mint ကိုသွားနှင့်သွားဖုံးပေါ်သို့တိုက်ရိုက်ပွတ်တိုက်ခြင်း၊ ခံတွင်းကိုသန့်ရှင်းစေပြီးရောင်ရမ်းနာကျင်ခြင်းအန္တရာယ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

သွေးဆုံးဘို့ Mint ။

Mint tea သည်သွေးဆုံးခြင်းနှင့်နာကျင်သည့်ရာသီလာခြင်း၏မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများကိုသက်သာစေသည်။ 1 ပွက်ပွက်ဆူနေသော XNUMX လီတာလျှင်ခြောက်သွေ့ပူစီနံအရွက်၏ဇွန်းနှစ်ခုမှလက်ဖက်ရည်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။

ကုန်ကြမ်းများဝယ်ယူခြင်း

Peppermint ကိုပန်းပွင့်ချိန်၌ရိတ်သိမ်းသည်။ အပင်တစ်ပင်လုံးကိုခုတ်ပစ်လိုက်သည်။ စုဆောင်းချိန်သည်မွန်းတည့်မတိုင်မီဖြစ်သည်။ အခြောက်ခံရန်အရိပ်တစ်ခုလိုအပ်သည်၊ အဖုံးဖုံးရန်မလိုအပ်ပါ။ Mint သည်အခါအားလျော်စွာလှည့်ထွက်သွားသည်။ Peppermint အရွက်များကိုအဓိကအားဖြင့်ရိတ်သိမ်းသည်။ အခြောက်ခံသောအခါ၎င်းတို့ကိုပင်စည်မှခွဲထုတ်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ ဦး စားပေးသိုလှောင်သည့်နေရာသည်အေး။ ခြောက်သွေ့သောနေရာဖြစ်သည်။ ပိုင်ဆိုင်မှုများကို ၂ နှစ်သိုလှောင်ထားသည်။

Pharmachologic အကျိုးသက်ရောက်မှု

၎င်းတို့သည်အစာခြေဂလင်းများ၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုတိုးမြှင့်စေသည်၊ အစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ အာဟာရချို့တဲ့သောတူးမြောင်းအတွင်းရှိ putrefaction နှင့်အချဉ်ပေါက်ခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုဖိနှိပ်သည်၊ အူအတွင်း၊ ကြွက်သားနှင့်ဆီးလမ်းကြောင်း၏ချောမွေ့သောကြွက်သားများကိုလျှော့ချပေးသည်၊ ပျော့ hypotensive အကျိုးသက်ရောက်မှု။

သင့်ကိုယ်သင်ကုသမှုသည်သင့်ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ မည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုမဆိုအသုံးမပြုမီ - ဆရာဝန်တစ် ဦး ထံမှတိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။