မာတိကာ
၎င်းသည်အစားထိုးမရနိုင်သောဆာလဖာပါဝင်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖြစ်ပြီးပရိုတင်း၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သော adrenaline, choline, cysteine နှင့်အခြားအရာများပေါင်းစပ်မှုအတွင်းခန္ဓာကိုယ်ကအသုံးပြုသည်။
Methionine ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ
methionine ၏အထွေထွေဝိသေသလက္ခဏာများ
Methionine သည်အရောင်မဲ့သောကြည်လင်ပြီးရေတွင်အလွယ်တကူပျော်ဝင်နိုင်သည်။ Methionine သည် monoaminocarboxylic acids များမှပိုင်ဆိုင်သည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အက်ဆစ်ဓာတ်ကိုမထုတ်လုပ်နိုင်ပါ၊
methionine ပမာဏများစွာကို casein၊ နို့နှင့်အခြားအစားအစာများတွင်တွေ့ရသောဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ methionine ၏ analogue အတုကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြင်ဆင်မှုပုံစံဖြင့်ထုတ်လုပ်ပြီးတိရိစ္ဆာန်မွေးမြူရေးတွင်လည်းသုံးသည်၊ အားကစားအာဟာရအတွက်ပြင်ဆင်မှု၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။
methionine အတွက်နေ့စဉ်လိုအပ်သည်
တရားဝင်ဆေးပညာအရ, မီသီနိုနင်အတွက်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်မှာပျမ်းမျှအားဖြင့် ၁၅၀၀ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။
မီသီလင်နင်းလိုအပ်မှုမှာတိုးပွားလျက်ရှိသည်။
- ဓာတုပစ္စည်းများဖြင့်အဆိပ်ဖြစ်စေသောအမှု၌,
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် (သန္ဓေသားအတွင်းရှိအာရုံကြောစနစ်အတွင်းရှိချို့ယွင်းချက်များဖြစ်ပေါ်မှုကိုတားဆီးသည်);
- အရက်စွဲခြင်းကိုကုသခြင်းနှင့်အရက်အဆိပ်သင့်ခြင်းကိုဖယ်ရှားခြင်း၊
- နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်အတူစိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူ;
- အသည်းရောဂါများ (ဆီးအိမ်လမ်းကြောင်း dyskinesia၊ အသည်းအ ၀ လွန်ခြင်း၊ သည်းခြေအိတ်၌ကျောက်တည်ခြင်း)၊
- သွေးကြောများ, အဆစ်, fibrocystic mastopathy ၏မျိုးစုံနဗ်ကြောနှင့်အတူ;
- သင်အဝလွန်နေလျှင်၊
- ဆီးချိုရောဂါ;
- သက်ကြီးစိတ်ဖောက်ပြန်မှု (အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ)၊
- ပါကင်ဆန်ရောဂါ၊
- fibromyalgia နှင့်အတူ;
- ရောဂါပြီးတဲ့နောက်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းလာစေရန်။
methionine လိုအပ်မှုလျော့နည်းသည်။
- နာတာရှည်အသည်းပျက်ကွက်ခြင်းနှင့်အတူ,
- နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊
- အသည်းရောင်ရောဂါ (ပိုးအေ)၊
- methionine ကိုတစ် ဦး ချင်းဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ခြင်း၊
- မြင့်မားသောသွေးလက်စထရောအဆင့်နှင့်အတူ။
methionine ၏အစာချေ
methionine သည် 100% စုပ်ယူနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။
methionine နှင့်၎င်း၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
- methionine သည်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောပမာဏလျော့နည်းစေသည်။
- ကိုလင်း၊ အဒရီနလင်းနှင့်တီတီနိတ်ဓာတ်ပေါင်းစပ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည် cysteine နှင့်အခြားဇီဝဗေဒဆိုင်ရာအရေးပါသောဒြပ်ပေါင်းများပေါင်းစပ်ခြင်းတွင်လိုအပ်သည်။
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏လှုပ်ရှားမှုတွင်ပါဝင်နှင့် NA ၏အပြည့်အဝလည်ပတ်မှုကိုသေချာစေသည်
- ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်;
- အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်၏ပြန်လည်ရှင်သန်နိုင်စွမ်းကိုတိုးတက်စေသည်;
- ခန္ဓာကိုယ်ကိုအဆိပ်အတောက်များနှင့်လွတ်လပ်သောအစွန်းရောက်များမှဖယ်ရှားပေးသည်။
- အရေပြားနှင့်လက်သည်းတို့၏ရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသည်။
- ပိုလျှံအဆီများ၏အစစ်ခံတားဆီး;
- ခွန်အားကိုမြှင့်တင်ပေးသည်၊
- ပါကင်ဆန်ရောဂါကုသမှုအတွက်အကျိုးရှိသည်။
အခြားဒြပ်စင်များနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှု:
လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ Methionine သည်ပရိုတင်းများ၊ အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အင်ဇိုင်းများထုတ်လုပ်မှုကိုအကျိုးရှိစေသည်။
ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် methionine မရှိခြင်းလက္ခဏာများ
သင့်တင့်မျှတသောအာဟာရရှိသောကြောင့်မီသီယိုနင်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကိုမကြာခဏတွေ့ရသော်လည်းဤအခြေအနေသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအပြောင်းအလဲများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
- အသည်းပျက်စီးခြင်း၊
- ဖော;
- ဆံပင်ထိခိုက်လွယ်မှု၊
- သန္ဓေသားနှင့်မွေးကင်းစ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှောင့်နှေး;
- ကလေးများအတွက်အာရုံကြောစနစ်၏ပုံသဏ္ationsာန်။
ထို့အပြင် methionine မရှိခြင်းသည်ပြင်းထန်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။
ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိပိုလျှံသောမက်မီနနင်း၏လက္ခဏာများ
- မတည့်တုံ့ပြန်မှု;
- ပျို့ခြင်းနှင့်အန်;
- တချို့လူတွေကအိပ်ချင်ကြတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်နို့တိုက်မိခင်များသည်ဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းမပြုဘဲမီမီနင်ဓာတ်မသုံးသင့်ပါ။ ထို့အပြင်ပါးစပ်တားဆေးကိုသုံးသူများသည် methionine သည်အက်စထရိုဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသောကြောင့်သားဖွားမီးယပ်အထူးကုသို့လည်းသွားသင့်သည်။
Methionine သည်အသည်းနှင့်နှလုံးရောဂါလက္ခဏာများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ အနုတ်လက္ခဏာ atherosclerosis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ များသောအားဖြင့်အစာအိမ်အချဉ်ဓာတ်မြင့်မားသောလူနာများကို methionine ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုစားသုံးရန်အကြံပေးသည်။
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ methionine ပါဝင်မှုကိုသက်ရောက်စေသောအချက်များ
- အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းပုံမှန်လည်ပတ်မှု၊
- ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် methionine အပြည့်အဝသိမ်းသွင်း;
- methionine ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ၏အစားအစာထဲမှာရှိနေခြင်း။
အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက် Methionine
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိလုံလောက်သောမီသီနီယမ်ပမာဏသည်ဆံပင်ကိုကြီးထွားစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် methionine သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအိုမင်းခြင်းလက္ခဏာများကိုတက်ကြွစွာတိုက်ဖျက်သောအကောင်းဆုံးဓါတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် gonads များ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအသက်ဝင်စေသည်။ ကျေးဇူးတင်၍ အရေပြားအခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာပြီးပါးပြင်ပေါ်တွင်မျက်နှာနီရဲလာသည်။