ငါဘ ၀ မှာတရားအားထုတ်ခြင်းဟာကြာမြင့်စွာကတည်းကအစဉ်အလာဖြစ်လာခဲ့တယ်။ ကံမကောင်းတာကတော့အမြဲလေ့ကျင့်ဖို့ဆိုတာမဖြစ်နိုင်ဘူး။ ရွေးချယ်မှုများစွာမှ Transcendental တရားအားထုတ်ရန်ငါရွေးချယ်သည်။ အကြောင်းရင်းမှာဤဆောင်းပါး၌ကျွန်ုပ်တင်ပြခဲ့သောမယုံကြည်နိုင်လောက်သောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်တရားထိုင်ခြင်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကရှာဖွေလေ့လာခဲ့ကြသည်။ တစ်ခါတစ်ရံစမ်းသပ်ခြင်းသည်ခက်ခဲသောကြောင့်သိပ္ပံဆိုင်ရာစာပေတွင်အလွန်ကွဲလွဲသောသုတေသနရလဒ်များရှိသည်မှာအံ့သြစရာမဟုတ်ပေ။
ကံကောင်းထောက်မစွာဖြင့်ကျွန်ုပ်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သောသုတေသနအများစုကဘာဝနာသည်အထောက်အကူပြုသည်ဟုအကြံပြုသည်။
- သွေးတိုးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောလူငယ်များတွင်သွေးပေါင်ချိန်ကျခြင်း၊
- ကင်ဆာရှိသူများ၏ဘဝအရည်အသွေးကိုထောက်ပံ့ရန်၊ သူတို့၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုလျှော့ချရန်၊
- တုပ်ကွေးနှင့် SARS ကူးစက်မှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချခြင်းသို့မဟုတ်ဤရောဂါများ၏ပြင်းထန်မှုနှင့်ကြာချိန်ကိုလျှော့ချခြင်း၊
- မီးပွိုကဲ့သို့သောသွေးဆုံးရောဂါလက္ခဏာကိုသက်သာစေသည်။
သို့သျောလညျးအကြိုးကြေးဇူးမရှိသညျ၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ ၂၀၁၃ ခုနှစ်လေ့လာမှုတစ်ခု၏ရေးသားသူများကဘာဝနာကျင့်သုံးခြင်းသည်စိတ်တိုလွယ်သောအူသိမ်အူမရောဂါလက္ခဏာခံစားနေရသောလူနာများအတွက်စိတ်ပူပန်ခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုမသက်သာစေဘဲသူတို့၏ဘ ၀ အရည်အသွေးကိုအနည်းငယ်မျှသာတိုးတက်စေပြီးနာကျင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်ဟုကောက်ချက်ချခဲ့သည်။
၎င်း၏ ၀ က်ဘ်ဆိုက်တွင်အမျိုးသားကျန်းမာရေးဌာန၏ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ပြည့်စုံသောကျန်းမာရေးဌာန (အမျိုးသားကျန်းမာရေးအင်စတီကျု၏ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ဘက်ပေါင်းစုံကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအမျိုးသားစင်တာ) ရေးသည်- သိပ္ပံပညာရှင်များသည် နာကျင်မှု၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းသော အာရုံစူးစိုက်မှုလွန်ကဲမှုရောဂါကို ပျောက်ကင်းစေခြင်းအတွက် သတိပဋ္ဌာန်တရားထိုင်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း ကောက်ချက်ချရန် လုံလောက်သော အထောက်အထားများ မရှိပါ။ သတိပဋ္ဌာန်တရားအားထုတ်ခြင်းသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်သည့် “အလယ်အလတ်အထောက်အထား” သာရှိသည်။
သို့သော်ဓာတ်ခွဲခန်းမှလေ့လာမှုများအရတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း cortisol ထုတ်လုပ်မှုကိုလျော့ကျစေသည်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းအမှတ်အသားများကိုလျော့နည်းစေပြီးစိတ်ခံစားမှုနောက်ခံကိုထိန်းညှိပေးသည့် ဦး နှောက်ဆားကစ်ပြောင်းလဲမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုဆိုသည်။
ခန္ဓာကိုယ်ကိုမတူညီတဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့အကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်တဲ့တရားရှုမှတ်ခြင်းများစွာရှိတာကိုမမေ့ပါနှင့်။ အကယ်၍ သင်သည်ငါကဲ့သို့ပင်ဤလေ့ကျင့်မှု၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုယုံကြည်လက်ခံပါကသင်၏ကိုယ်ပိုင်မူကွဲကိုရှာဖွေရန်ကြိုးစားပါ။