အသည်းကို သန့်စင်ပေးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို သန့်စင်ရန် အရေးကြီးဆုံး အဆင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အတိအကျပြောရလျှင် သည်းခြေအိတ်-အသည်း နှင့် ဆက်စပ်နေသော စနစ်၏ သန့်ရှင်းရေးအကြောင်း ပြောထိုက်သည် ။
အခုစိတ်ပျက်စရာကောင်းပြီးရိုင်းစိုင်းတဲ့အခြေအနေတောင်ရောက်နေပြီ။ ခေတ်သစ်ဆေးပညာသည်ဆီးအိမ်ကိုကုသရာတွင်ယုတ္တိမရှိကြောင်းပြသသည်။ ၎င်းသည်ညစ်ပတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ကျောက်တုံးများပိတ်ဆို့ခြင်းခံရပါက၎င်းကိုမလိုအပ်ဘဲဖြတ်ထုတ်ရန်သင့်အားတောင်းဆိုလိမ့်မည်။ သို့သော်သတိရသင့်သည်မှာအကျိုးဆက်အားဖျားနာနေသောဆီးအိမ်ပုံစံဖြင့်ဖယ်ထုတ်လျှင်ပင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းထိုကဲ့သို့သောကမောက်ကမဖြစ်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အကြောင်းပြချက်များသည်မဖြေရှင်းနိုင်သေးပါ။ သည်းခြေအိတ်သည်အစာခြေစနစ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့်လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောလမ်းကိုလျှောက်ခြင်းသည်ပညာရှိရာရောက်လိမ့်မည်။ ပထမဆုံးအနေဖြင့်ဆီးအိမ်ကို ၄ င်း၏လုပ်ဆောင်မှုနှင့်လည်ပတ်မှုကိုတားဆီးပေးသော calculi များကိုရှင်းလင်းရမည်။ ၎င်းနောက်အစာအာဟာရကိုလူတစ် ဦး သည်လက်ရှိကျောက်တုံးကျောက်ရောဂါကိုမေ့နိုင်သည့်နည်းဖြင့်ပြုပြင်ရန်ဂရုပြုသင့်သည်။ ဤလမ်းကြောင်းသည်ထိရောက်သောရလဒ်များနှင့်ကျန်းမာရေးကိုဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။
ဒီတော့အသည်းကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ဘာလုပ်ရမလဲ။ အကယ်၍ သင်သည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို ပထမအကြိမ် လုပ်ဆောင်မည်ဆိုပါက သံလွင်ဆီ 300 ဂရမ် (အဟောင်းမဟုတ်) နှင့် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ညှစ်ထားသော သံပုရာရည် ပမာဏတူကို ယူဆောင်သွားရပါမည်။ ပထမဦးစွာ၊ လေးပုံတစ်ပုံလျှင်တစ်ကြိမ် သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ရန် အကြံပြုထားပြီး၊ တစ်ကြိမ်လျှင် ဆီပမာဏကို ၁-၂၀ ဂရမ် တိုးကာ ၅၀-၁ နှစ်လျှင် တစ်ကြိမ် သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ရန် အကြံပြုထားသည် – သင်၏အာဟာရနှင့် မှန်ကန်မှုအပေါ်မူတည်၍ သုခ။
မှတ်သားထိုက်သည်မှာဟောင်းနွမ်းနေပြီဟုသတ်မှတ်ထားသည့်အကြီးမားဆုံးကျောက်တုံးများသည်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း ၄-၅ အပြီးတွင်ထွက်လာပြီးနောက်ပိုင်းတွင်အသည်းနှင့်အသည်းသည်လုံးဝစင်ကြယ်သောအခြေအနေကိုရရှိခဲ့သည်။ ၎င်းကိုအစဉ်အမြဲထိန်းသိမ်းထားရမည်။ အမှန်မှာ“ ဂေဟဗေဒဆိုင်ရာသန့်ရှင်းသော” အာဟာရအခြေအနေများတွင်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုအကြောင်းပြောဆိုရန်ခက်ခဲသည်။
ပထမနေ့ သန့်စင်ဆေးရည်ကို ညနေတစ်ကြိမ် နှစ်ကြိမ်တိုက်ပေးရင် ပိုကောင်းပါတယ်။ မနက်ခင်းမှာ သန့်စင်ဆေးရည်ကို ထပ်လိမ်းပြီး တစ်နေ့တာလုံး ပန်းသီးဖျော်ရည်ကိုသာ စားပါ။ ပန်းသီးဖျော်ရည်သောက်ချင်ရင် ပန်းသီးဖျော်ရည်သောက်ပါ။ စကားမစပ်၊ သင့်ဖျော်ရည်သည် ဓာတုဗေဒပစ္စည်းများ အမျိုးမျိုးပါဝင်သည့် စည်သွပ်ဘူးများကို စက်ရုံမှ မဝယ်သင့်ဘဲ ပန်းသီးမှ သင်ကိုယ်တိုင်ဖိထားသောကြောင့် ၎င်းတို့၏ သန့်ရှင်းမှုနှင့် အသုံးဝင်သော အရည်အသွေးများကို သင်သေချာသိရှိနိုင်စေရန်အတွက် ပန်းသီးမှ ထုတ်ယူပါ။
နောက်တစ်နေ့ အရာအားလုံးအတူတူပင်လမ်းတတ်၏။ နံနက်ယံ၌ - တစ်သန့်စင် enema တစ်နေ့တစ်လျှောက်လုံး - ပန်းသီးဖျော်ရည်ကိုအသုံးပြုခြင်း။ အချဉ်ဓာတ်နှင့်အစာအိမ်ထဲတွင်အချို့သောမညီမျှမှုဖြစ်လျှင်, ဖျော်ရည်များအတွက်ချိုမြိန်ပန်းသီးရွေးချယ်ဖို့သာ။ ကောင်း၏။ သတိပေးမှုတစ်ခုအနေဖြင့်၊ သင်သည်ပန်းသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးသင့်ပြီး၊
အစားအစာ၏တတိယနေ့: နံနက်ယံ၌တဖန် enema နှင့် 19 နာရီအထိ - ပန်းသီးဖျော်ရည်။
ထိုအချိန်မတိုင်မီသင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်သည်။ ဦး စွာ၊ သင်အိပ်နိုင်သည့်ဆိုဖာတစ်လုံး၊ ရေပူပုလင်းကြီးတစ်လုံး (ဒီအသည်းနှင့်ချည်ထားရန်လိုအပ်သည်) လိုအပ်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သင့်အားအပူအအေးခံရန်အလုံအလောက်ရှည်သောဆေးထည့်သည့်သုတ်ပဝါနှင့်သေးငယ်သည့်အဝတ်အစားတစ်ချောင်းကိုလည်းယူရန်လိုအပ်သည်။ ဖန်ခွက်တစ်ခုသည်အဆင်သင့်ဖြစ်သင့်ပါသည်။ ၎င်းတွင် ကြိုတင်၍ သင်သည် ၃ tbsp ၏ပမာဏကိုမျဉ်းကြောင်းတစ်ခုနှင့်မှတ်သားသင့်သည်။ ဌ။ ၃၅ ဒီဂရီအထိအပူပေးရမည့်သံလွင်ဆီ။ ၁၉ နာရီအတိတွင်သင်သည်ဆီ၏ပထမပိုင်းဖြစ်သောဇွန်း ၃ ခွက်ကိုယူပြီးလျှင်၎င်းကိုသံပုရာဖျော်ရည်တစ်ဇွန်းနှင့်ဆေးကြောပါ။ ထိုနောက်မှသင်၏လက်ျာဘက်၊ အသည်းကိုပူနွေးစေသောအပူပေးစက်ပေါ်တွင်အိပ်ပါ ၁၅ မိနစ်တိုင်း - ဒုတိယအချိန် - လာမည့်ဆေးထိုးပါ - သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူရေနံ။ သငျသညျအဆုံးတိုင်အောင်ဆီအားလုံးကိုမသောက်မှီတိုင်အောင်ဤသည်ဆက်လက်။ နောက်ဆုံးသောက်သုံးခြင်းဖြင့်သင်သည်သံပုရာဖျော်ရည်အားလုံးကိုသောက်လိမ့်မည်။
ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအပြီးတွင်လိမ်ခြင်းနှင့်ဖြစ်ပျက်မည့်အရာကိုစောင့်ဆိုင်းခြင်းသည်ထိုက်တန်သည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာသင်သည်အဘယ်သို့ဖြစ်မည်ကိုသိနိုင်ရန်အတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုသည်။ ခဏကြာသော်တစ်နာရီ၊ နှစ်နာရီ၊ ရှစ်နာရီသို့မဟုတ်ကိုးနာရီအကြာတွင် - အသည်းပြွန်များဖွင့်လာလိမ့်မည်။ ထို့နောက်သူမသည်ရွှံ့နွံတစ်ခုလုံးကိုဤအိုးထဲသို့တက်ကြွစွာနှင်ထုတ်လိမ့်မည်။ အပြင်မှာဘာရှိလဲ Bilirubin ကျောက်တုံးများထွက်ပေါ်လာနိုင်သည်၊ အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင်၎င်းတို့သည်သင်၏လက်ချောင်းအဆစ်ထက်ပိုကြီးသည်။ အနက်ရောင်သည်းခြေနှင့်အဝါရောင်လက်စထရောအလွှာထွက်ပေါ်လာနိုင်သည်။ အိုးထဲမှာချွဲလည်းရှိရင်ကောင်းတယ်။ ဤအချက်ကသင်သည်ကင်ဆာအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရအဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဖြစ်ပြီး၎င်းကိုငြင်းပယ်ထားခြင်းအားဖြင့်တစ်ဝက်ဆို့နေသည့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအားတက်ကြွစွာပြန်လည်ရှင်သန်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဖြစ်နိုင်ဖွယ်ရှိသည်မှာ“ ဆီ + အသီးဖျော်ရည်” ကိုသင်ပြီးသွားပြီးနောက်တစ်နာရီ၊ နှစ်နာရီအတွင်းအတွင်းဖုန်များထွက်လာလိမ့်မည်။ အိပ်ရာမဝင်မီအတွင်း၌ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုအဆိပ်အတောက်လုံးဝဖယ်ထုတ်နိုင်ရန်ကူညီရန်အခြားကျောက်ကပ်ပြုလုပ်သင့်သည်။ နံနက်ယံ၌ထပ်ခါတလဲလဲသွေးရည်ကြည်ဖြင့်လုပ်ပါ၊ သင့်တွင်မည်မျှကြာကြာရွံရှာနေသည်ကိုပြန်လည်အံ့အားသင့်ပါ။ ထို့နောက်အလင်းရောင်ဂျုံယာဂုကိုစားနိုင်ပြီးပုံမှန်ဘဝသို့ပြန်သွားနိုင်သည်။
မှတ်စု: ထိုကဲ့သို့သောသန့်ရှင်းရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ် ဦး တည်းထွက်သယ်ဆောင်မရနိုင်ပါ! သင်ချစ်ရသူသည်သင်နှင့်အတူရှိသင့်သည်။ အဘယ်ကြောင့်? အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်သေးငယ်သော်လည်းခွဲစိတ်မှုတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်ကျန်းမာရေးအားနည်းခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးချို့တဲ့ခြင်းနှင့်နှလုံးအားနည်းခြင်းတို့ကိုသင်တွေ့ကြုံခံစားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အမိုးနီးယား၊ ပန်ကာသို့မဟုတ် corvalol ပင်ကိုပြင်ဆင်ရမည်။ ဘာမှမကြောက်သင့်ဘူး၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အားနည်းချက်တစ်ခုကိုတိုက်ခိုက်ပြီးနောက်မှာသင်ဟာပုံမှန်ပြန်ခံစားရပြီးကလေးတစ်ယောက်လိုအိပ်ပျော်သွားလိမ့်မယ်။ သို့သော်၊ အဓိကအချက်မှာမည်သည့်အပန်းဖြေစခန်းများနှင့်စျေးကြီးသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုကြာမြင့်စွာကျော်လွှား။ မရနိုင်သည့်“ ကိုင်” ရှိပေါက်ကွဲသောဗုံးမှသင်တစ်ညတည်းမိမိကိုယ်ကိုလွတ်မြောက်စေခဲ့သည်ကိုသိသောကြောင့်သင်အားနွေးလာလိမ့်မည်။
ဟုတ်ပါတယ်၊ နွေးထွေးပျော့ပြောင်းပြီးနူးညံ့သိမ်မွေ့တဲ့နောက်တစ်နည်းရှိသေးတယ်။ သင့်မှာကြာရှည်စွာပန်းသီးဖျော်ရည်မသောက်နိုင်တဲ့ gastritis ရှိတဲ့ဆွေမျိုးတွေရှိရင်သူတို့ကကွဲပြားခြားနားစွာပြုမူဖို့လိုတယ်။ ဆေးကြောသန့်စင်ရန်အတွက်မျက်လုံးများမှာအတူတူပင်ဖြစ်ပြီးပန်းသီးဖျော်ရည်ကိုတစ်နေ့နည်းနည်းသောက်နိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်ပထမနေ့အတွက်ပန်းသီးဖျော်ရည်ကိုအတူတူသောက်သင့်သည်။ ဒုတိယနေ့တွင်အသီးဖျော်ရည်ကိုအသည်းပြွန်များဖွင့်လှစ်ခြင်းလုပ်ငန်းကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသည့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်အတူလိုက်ပါသင့်သည်။
အသည်းတွင် 7 pm မှာ သငျသညျ pre-steax flaxseed နှင့်အတူတစ်ပတ္တူအိတ်ထားရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းကိုမွန်းလွဲပိုင်းတစ်နာရီမတိုင်မီသိုထားရမည်။
С နှစ်နာရီအထိ - အနားယူရန်၊ အနားယူရန်အခွင့်အလမ်း။
С 2 မှ 7 ညဦးယံအချိန်တွင်၊ ပိုက်ဆန်စေ့ကို ဤအိတ်မှဖယ်ရှားပြီး ပေါင်းထားသော chamomile ကို ထိုနေရာတွင် ထားရှိသည်။ သံလွင်ဆီ ဖျော်ရည်ဖြင့် ပုံမှန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း မပြီးမချင်း အသည်းပေါ်တွင် ထိုအိတ်ကို သိမ်းဆည်းထားသည်။
ဤရွေးချယ်မှုသည် ပျော့ညံ့ပြီး ဖျော်ရည်အစာစားခြင်းမှ ကျင့်သားမရှိသူများကို တစ်နေ့လျှင်မြန်စွာ အသည်းသန့်စင်ရန်အတွက် ပြင်ဆင်နိုင်စေပါသည်။ သံလွင်ဆီသုံး၍ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်။ ပိုမိုပြတ်ပြတ်သားသားလုပ်ဆောင်နိုင်သူသည် ပန်းသီးဖျော်ရည်ဖြင့် ပြင်ဆင်ပြီး နှစ်ရက်အကြာတွင် ပူနွေးသောဆီ 150 ဂရမ်ကို နှစ်ကြိမ်စီယူကာ ပျို့အန်ရန်အတွက် ဆေးပမာဏတစ်ခုစီတွင် သခွားသီးချဉ်ထည့်ပါ။
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆိပ်များပြိုကွဲခြင်းနှင့်အသည်းအတွက်ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်လွယ်ကူသောရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းတစ်ခုလည်းရှိသည်။
တစ်ပတ်လျှင် တစ်နေ့လျှင် တစ်ကြိမ်မှ သုံးကြိမ်အထိ ပါးစပ်ထဲသို့ ဟင်းရွက်ဆီ ဇွန်းတစ်ဇွန်းခန့်ယူ၍ ပါးစပ်နှင့် နှုတ်ခမ်းများကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် တွန်းလှန်ပေးရမည်ဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် လျှာအောက်ရှိ ပါးစပ်အတွင်း သွေးများ သွယ်တန်းနေသော ပါးစပ်၊ သင်္ဘောများသည် အနီးဆုံးဖြစ်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို 10-15 မိနစ်ကြာလုပ်ဆောင်သင့်သည်။ အဲဒီနောက်မှာတော့ အဝါရောင်ဒြပ်ထုဟာ အတွင်းပိုင်းကို ယူဆောင်သွားပြီး တောက်ပတဲ့ အဖြူရောင် အရည်အဖြစ် ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။
အာရုံစူးစိုက်မှု! ထို့နောက်သင့်ပါးစပ်ကိုချက်ချင်းဆေးကြောပါ၊ ရေစက်တစ်ချောင်းကိုမမျိုပါနှင့်။
ဤအရည်သည် ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသော အဆိပ်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ပါ၀င်တဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေက အဆီဓာတ်တွေ ပါ၀င်ပါတယ်။ နေကြာဆီအခြေခံနဲ့ တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ရင် လျှာအောက်က သွေးတွေက အဆိပ်အတောက်တွေကို ပါးစပ်ထဲက သွေးထဲကို ရောက်သွားစေပါတယ်။ တကယ်တော့ ဒါက ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အဆိပ်ပါ။ စမ်းသပ်သူတွေက ဒီအဆိပ်ကို ဂေါ်ဖီထုပ်ထဲကို လောင်းပြီး ဆိတ်တစ်ကောင်ကို အစာကျွေးတဲ့အခါ တိရစ္ဆာန်ကို နာကျင်စွာ သေဆုံးစေခဲ့တဲ့ ဖြစ်ရပ်တွေ ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဆိတ်သည် ပို၍ခံနိုင်ရည်ရှိလျှင် ထိုကဲ့သို့ “အစာစား” ပြီးနောက် အစိတ်စိတ်အမွှာမွှာ ကွဲသွားသော သိုးမွေးသည် ပျောက်သွားသည်။ ထို့ကြောင့် သွေးထဲမှ အဆိပ်အတောက်များကို အခါအားလျော်စွာ ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် သင်သည် ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးအတွက်သာမက ခံစားနေရသော အသည်း၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုလည်း လွယ်ကူချောမွေ့စေပါသည်။ သင့်အတွက် သင့်လျော်သော သန့်စင်မှုရွေးချယ်ခွင့်တစ်ခု ရရှိပြီးသည်နှင့် သင့်အသည်းနှင့် သည်းခြေအိတ်ကျန်းမာနေစေရန် ၎င်းကို ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ပါ။
Yu.A. ကစာအုပ်မှပစ္စည်းများအပေါ်အခြေခံသည် Andreeva“ ဝေလငါးသုံးလက်” ။