ဇွန်အစားအစာ

နွေ ဦး ရာသီကုန်ဆုံးပြီ၊ မေလဟာမဖြစ်နိုင်တာလွန်သွားပြီ။ နွေရာသီကိုကြိုဆိုကြပါစို့။

ဇွန်လသည်ကြာမြင့်စွာစောင့်ဆိုင်းခဲ့ရသောနေရောင်ခြည်များသာမကနွေရာသီနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးလသို့မဟုတ်နှစ်၏အရှည်ဆုံးနေ့ရက်များကိုပါယူဆောင်လာသည့်ပထမဆုံးနွေရာသီဖြစ်သည်။

ရှေးအချိန်ကဇွန်လကိုရောင်စုံရောင်ခြည်၊ အလင်းရောင်နှင့်“ စပါးစိုက်ပျိုးသူ” ဟူ၍ ပင်ခေါ်ဝေါ်ခဲ့သည်။ ထို့အပြင်နွေးထွေးသောဇွန်လညများသည်အကျိုးဖြစ်ထွန်းသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ဇွန်လရဲ့မိုးရွာတာတောင်မှရွှေကိုတန်ဖိုးထားတယ်။ ဇွန်လတွင်ကျေးရွာများသို့မြက်ခင်းများရှည်လျားလာပြီးလယ်ကွင်းများတွင်အလုပ်လုပ်သည့်နေ့များစတင်ခဲ့သည်။

ထို့အပြင်ဇွန်လသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အထွေထွေအခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်အလွန်ကောင်းမွန်သောအချိန်ဖြစ်သည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဒီကာလအတွင်းဗီတာမင်နှင့်အာဟာရကြွယ်ဝသောသီးများ၊ သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစတင်ပေါ်ပေါက်လာပြီးဆောင်းတွင်း၌ကျွန်ုပ်တို့ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။

ထို့ကြောင့်၊ ဤအချိန်တွင်အာဟာရပညာရှင်များကိုသင်၏အစားအစာတွင်၎င်းတို့အားတက်ကြွစွာပါ ၀ င်ရန်အကြံပေးသည်။ ထို့အပြင်ဤအချိန်ကာလအတွင်းတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုယ်တိုင်သာမကပဲနှင့်သီးနှံများအပြင်အခွံမာသီးများတွင်ပါ ၀ င်သည့်ဖိုင်ဘာကိုမမေ့သင့်ပါ။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကူညီခြင်းဖြင့်ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ဇွန်လတွင်လည်းသင်သောက်သည့်အရည်ပမာဏကို ၂ ကြိမ်တိုးမြှင့်ခြင်း၊ သင်၏သောက်သုံးခြင်းစနစ်ကိုပြောင်းလဲရန်လိုအပ်သည်။

အရေးအကြီးဆုံးကတော့၊ သင်သတိရဖို့လိုသည်မှာနွေရာသီတွင်အစားအစာတွင်သိသိသာသာပြောင်းလဲမှုသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်သာမကနာတာရှည်ရောဂါများခံစားနေရသူများအတွက်မနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်သည်ကိုသတိရသင့်သည်၊ အကြောင်းမှာယခုအချိန်တွင်အမြင့်ဆုံးနှုန်းသည် သွေးပေါင်ချိန်မှတ်ချက်ပြုသည်။

သို့သော်လာမည့်နွေရာသီရာသီတွင်သူတို့ရောအခြားမည်သည့်ပြtroublနာများမှပါသင့်ကိုမပျက်စီးစေရန်ကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုလိုက်နာရန်နှင့်အကျင့်ဆိုးများကိုစွန့်လွှတ်ရန်လုံလောက်သည်။

ပြီးတော့ပထမဆုံးနဲ့ကြာရှည်စွာစောင့်မျှော်ခဲ့ရတဲ့နွေရာသီလရောက်လာရင်ဘာမှမမှေးမှိန်တော့ပါဘူး။

ပန်းကော်ပီ

ဥရောပတွင် လူကြိုက်အများဆုံး ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပန်းဂေါ်ဖီဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး ကယ်လိုရီနည်းတဲ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်က ကောင်းကောင်းစုပ်ယူပါတယ်။

၎င်းတွင်ဓာတ်သတ္တုဆားများ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ B ဗီတာမင်များ၊ C, PP, H၊ ​​ကယ်လ်စီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်ရပ်၊ သံ၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊

ပန်းဂေါ်ဖီကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်အရေပြားပေါ်တွင်ရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များဖြစ်ပွားခြင်းမှကာကွယ်ပေးပြီးအရေပြားနှင့်ဆံပင်၏ယေဘူယျအခြေအနေကိုလည်းကောင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းကိုကလေးများ၏ menu တွင်တက်ကြွစွာထည့်ပြီးအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများတွင်တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုသည်။ ဒါ့အပြင်ပန်းဂေါ်ဖီဟာအမျိုးသမီးရောအမျိုးသားတွေမှာပါကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ကျစေပါတယ်။ ၎င်း၏ဖျော်ရည်ကိုဆီးချိုရောဂါ၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါများအတွက်သုံးသည်။

ပန်းဂေါ်ဖီ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်၎င်းကိုပြင်ဆင်ထားပုံအပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အစားအစာကိုလိုက်နာသောလူများက၎င်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကိုအသားပြုတ်၊ ကြော်၊ ထမင်း၊

မုန်လာဉနီ

အာရှအလယ်ပိုင်းမှလာသည့်မယုံနိုင်လောက်အောင်အရသာရှိပြီးကျန်းမာသောအမြစ်များ။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုရှေးခေတ်အီဂျစ်နဲ့ဂရိတို့မှာသာမကရှေးဟောင်းဂျပန်မှာပါလူသိများခဲ့သည်။

မုန်လာဥတွင်ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ သံ၊ ခဗီတာမင်များသာမက C, PP ပါ ၀ င်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းတွင် riboflavin, thiamine နှင့် niacin တို့ပါ ၀ င်သည်။

မုန်လာဥသည်ထူးခြားသော choleretic နှင့် decongestant ဆေးဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့်အပြင်အစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဆရာဝန်များသည်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုဂေါက်ရောဂါ၊ အ ၀ လွန်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူများအားသူတို့၏အစားအစာတွင်ထည့်ရန်အကြံပေးသည်။

မုန်လာဥနီကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အရေပြားအခြေအနေနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်တို့၏အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်နှင့်အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန်လည်းအထောက်အကူပြုသည်။

ရိုးရာကုထုံးသမားများသည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက်မုန်လာဥကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကအသုံးပြုခဲ့ကြပြီးအလှအပပညာရှင်များက၎င်းမှမျက်နှာဖုံးမျက်နှာဖုံးများကိုပြင်ဆင်ခဲ့ကြသည်။

ချက်ပြုတ်ရာတွင်၊ မုန်လာဥကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်များသို့မဟုတ်ကုန်ကြမ်းကုန်ကြမ်းများအတွက်အပိုပစ္စည်းအဖြစ်အများဆုံးအသုံးပြုသည်။

အထက်ပါအရာအားလုံးကိုနှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသောဖြည့်စွက်မှုတစ်ခုမှာ၎င်းသည်သင်အဝလွန်နေလျှင်ပင်မုန်လာဥနီကိုစားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည့်၎င်းသည်အနိမ့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုဖြစ်သည်။

ကဗျာ

ဤရွေ့ကားအမျိုးမျိုးပေါ် မူတည်၍ ပုံသဏ္န်နှင့်အရောင်ကွဲပြားနိုင်သည်။ Squash ကိုရှေးခေတ်အီဂျစ်တွင်စိုက်ပျိုးခဲ့ပြီးယနေ့ခေတ်တွင်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးတွင်ရေပန်းစားလျက်ရှိပါသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အသီးများကိုစားသုံးရုံသာမကသူတို့၏အညွန့်၊ ပန်းများ၊ အရွက်ငယ်များကိုစားသုံးသည်။

ငယ်ရွယ်သော squash သည်အရသာအရှိဆုံးနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောအရာများဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ သံ၊ ကြေးနီ၊ ထို့အပြင်၎င်းတို့သည်ဘီဗီတာမင်များသာမကအီးများလည်းပါ ၀ င်သည်။ အဝါရောင်အသီးများတွင်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်နှင့်ကာရိုတင်းဓာတ်ပါ ၀ င်သည်။

Squash သည်ကယ်လိုရီနိမ့်ခြင်းနှင့်အစားအသောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အခြားအရာများအပြင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါများအပြင်သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါတို့ကိုကာကွယ်ပေးသည်။

squash seed oil တွင်အသုံးဝင်သောအရာများစွာရှိသည်။ သို့သော်၎င်းသည်ကယ်လိုရီများပြားသည်။

ရိုးရာဆေးပညာတွင် squash ကို edema, endocrine နှင့်အာရုံကြောစနစ်မမှန်မှုများ၊ အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ချွတ်ယွင်းမှုများကိုကုသရန်အသုံးပြုသည်။ squash ဖျော်ရည်ကိုအာရုံကြောစနစ်ကိုအေးဆေးစေရန်အသုံးပြုသည်။

သခွားသီး

ရှေးအကျဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သောအိန္ဒိယကို၎င်း၏ဇာတိမြေအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ဆရာဝန်များကသခွားသီးကိုရေဓါတ် ၉၅ ရာခိုင်နှုန်းနှင့်ကယ်လိုရီအနည်းဆုံးပါဝင်သောကြောင့်အစာအားလုံး၏အစာအဖြစ်ဆုံးဟုခေါ်ကြသည်။ ဒါတောင်မှအဲဒါကအရမ်းအသုံးဝင်ပါတယ်။

သခွားသီးတွင် B-group ဗီတာမင်၊ C၊ carotene, folic acid, phosphorus, potassium, iron, magnesium, chlorine, sodium, zinc, copper နှင့်အခြားဓာတ်သတ္တုများပါရှိသည်။

သခွားသီးကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည် endocrine နှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်တို့၏အိုင်အိုဒင်းပါဝင်မှုကြောင့်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုကြောင့်အူသိမ်အူ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလည်းတိုးတက်စေသည်။

သခွားသီးသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေသည်၊ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်ခြင်းကိုလျှော့ချပေးပြီးပျော့ပျောင်းသောဆိုးကျိုးကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ သခွားသီးကိုလက်စထရော၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုသန့်ရှင်းစေရန်အသုံးပြုသည်။

ရိုးရာဆရာများသည်သခွားသီးဖျော်ရည်ကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းသည်ရှည်လျားသောချောင်းဆိုးခြင်းမှဖယ်ရှားခြင်း၊ အာရုံကြောစနစ်ကိုအေးဆေးစေခြင်း၊ တီဘီရောဂါရှိသည့်လူနာများ၏ယေဘုယျအခြေအနေကိုသက်သာစေရန်နှင့်သွားနှင့်သွားဖုံးများကိုကျန်းမာစေခြင်းမှကူညီသည်။

များသောအားဖြင့်သခွားသီးများကိုအသားစိမ်းစားကြသော်လည်းဝက်အူချောင်းများ၊ သုပ်များနှင့်အခြားဟင်းလျာများကိုမကြာခဏပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။

လတ်ဆတ်သောဇီယာစေ့

ရှေးအချိန်ကစပြီးဇီယာစေ့ကိုအာဖရိကနှင့်ဥရောပတို့တွင်စိုက်ပျိုးခဲ့ပြီးရှေး အချိန်မှစ၍ ၎င်း၏ဆေးဖက်ဝင်သတ္တဝါများကိုသိရှိခဲ့ရသည်။

ဇီယာစေ့၊ အရွက်၊ ဗီတာမင်အေ၊ ဘီ၊ စီ၊ အက်စစ်၊ အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်၊

ဇီယာစေ့ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည် hematopoiesis ၏ဖြစ်စဉ်များအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သည်။ အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ထို့အပြင်ဇီယာစေ့သည်နို့ရည်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးအမြင်အာရုံအပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ရိုးရာဆေးပညာတွင်၎င်းကိုမေ့ဆေးအဖြစ်အနာများနှင့်ကိုလက်စထရိအတွက်အသုံးပြုသည်။ ထို့ပြင်ဇီယာစေ့၏အစေ့မှအစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေပြီးအိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်ကျောက်ကပ်ရောင်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည့်ကြက်ဥတစ်လုံးကိုပြင်ဆင်ထားသည်။ Dill ဆီသည် bronchitis နှင့် pneumonia တို့ကိုကုသရန်၊ အနာများကိုကုသရန်နှင့်ဓါတ်မတည့်ခြင်းလက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။

ထို့အပြင်ဇီယာစေ့တွင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနိမ့်ကျပြီးအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအရသာရှိပြီး၎င်းကိုငါး၊ အသားဟင်းလျာများ၊ ဝက်အူချောင်းများနှင့်ဟင်းချိုများတွင်ထည့်လေ့ရှိသည်။

အနီရောင် Currant

အနီရောင် Currant သည်အနောက်ဥရောပမှကျွန်ုပ်တို့ထံသို့ရောက်လာပြီး၎င်းကိုဆေးဖက်ဝင်အပင်အဖြစ်စိုက်ပျိုးခဲ့သည်။ နောက်ပိုင်းတွင်၎င်း၏ဘယ်ရီသီးများ၏ထူးခြားသောအရသာကိုထုတ်ဖော်ပြသခဲ့ပြီး၎င်းတို့စတင်စားသုံးခဲ့သောကြောင့်ကျေးဇူးတင်သည်။

Currant အနီရောင်တွင်ဗီတာမင်အေ၊ စီ၊ အီး၊ သံ၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဆယ်လီနီယမ်၊

Currant သည်နှလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သည်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေသည်၊ ပျို့ချင်စိတ်ကိုသက်သာစေသည်၊ အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးတက်စေပြီးဆီးချိုရောဂါကိုပင်ကုသနိုင်သည်။ Currant ဖျော်ရည်သည်နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်း၊ ဝမ်းရောဂါနှင့် diuretic ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးသီးနှံများသည်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ hematopoietic၊ tonic၊

အနီရောင် Currant အထူးသဖြင့်အိုမင်းရင့်ရော်မှုနှင့်လေးလံသောဝန်များအောက်တွင်ကောင်းစွာပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းကြောင့်အထူးအသုံးဝင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အပူချိန်ကိုလျှော့ချပေးသည်၊ နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါအတွက်အထောက်အကူပြုသည်။

အစာစားခြင်းမှည့်သောအသီးများထဲမှနောက်ထပ်အပိုဆောင်းဆုတစ်ခုမှာ ၄ င်း၏အနိမ့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကြောင့်၎င်းကိုအဝလွန်ခြင်းဖြင့်ပင်စားသုံးနိုင်သည်။

Nectarine

တကယ်တော့, nectarine သဘာဝတရား၏အမှား, မက်မွန်သစ်ပင်မိမိကိုယ်ကိုဝတ်မှုန်ကူးခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ဖြစ်ပျက်သော mutation တစ်မျိုးဟုခေါ်သည်။ ဥယျာဉ်မှူးများသည်မကြာသေးမီကဤအသီးများကိုမိမိတို့ဘာသာသီးနှံစိုက်ပျိုးရန်သင်ယူခဲ့ကြသည်။

Nectarine သည်အံ့ ingly ဖွယ်ကောင်းသောအသီးဖြစ်ပြီးဗီတာမင် A၊ C၊ antioxidants, pectins နှင့် phosphorus, potassium, magnesium, iron, ဆိုဒီယမ်, sulfur နှင့်အခြားအရာများပါ ၀ င်သည်။

Nectarine ကိုစားသုံးခြင်းသည်အစာခြေခြင်း၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်အရေပြားကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေပြီးကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုလည်းကာကွယ်ပေးသည်။

ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်သွေးအားနည်းခြင်း၊ အချဉ်ဓာတ်မြင့်မားခြင်းနှင့်နှလုံးခုန်ခြင်းနှောင့်ယှက်ခြင်းများအတွက်သောက်သုံးရန် nectarine ဖျော်ရည်ကိုဆရာဝန်များကအကြံပေးသည်။ အသီးကိုယ်နှိုက်သွေးတိုးရောဂါနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့စားသုံးရန်အရေးကြီးပါသည်နေစဉ်။

မှတ်သားစရာမှာမှတ်ဥာဏ်အချို့ကို kernel kernels ၏ချိုမြိန်မှုဖြင့်ခွဲခြားသတ်မှတ်ထားပြီး၎င်းတို့သည်၎င်းနှင့်ဆင်တူသည့်ဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာဖွဲ့စည်းမှုရှိသည် ဖြစ်၍ ဗာဒံသီးအဖြစ်အသုံးပြုကြသည်။

နီပါတိန်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်အတော်လေးသေးငယ်သော်လည်း၊ ၎င်းတွင်များစွာသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါ ၀ င်သောကြောင့်၎င်းကိုအလွဲသုံးစားမပြုသင့်ပါ။ အသုပ်များ၊ ကြက်ဥများနှင့်ရေခဲမုန့်များကိုနီကတ္တရာမှပြုလုပ်သည်။ ၎င်းတို့ကိုဖုတ်ခြင်း၊ စွပ်ပြုတ်၊

တရုတ်ဇီးသီး

အရသာရှိရုံသာမကအလွန်ကျန်းမာသောအသီးများလည်းရှိသည်။ ၎င်းတွင်အုပ်စု B၊ A၊ C၊ H, P, E၊ ဘိုရွန်၊ မန်းဂနိစ်၊ အိုင်အိုဒင်း၊ ဖော့စဖရပ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်အခြားအသုံးဝင်သောအရာများပါ ၀ င်သောဗီတာမင်များပါ ၀ င်သည်။

apricots ကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည် endocrine စနစ်၏ရောဂါများကိုဖွံ့ဖြိုးစေသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုဖယ်ထုတ်ပေးသည်၊ သွေးထဲတွင်ဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်ကိုမြင့်တက်စေပြီးကူးစက်မှုကိုခုခံနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်အဝလွန်ခြင်းအတွက် apricots များကိုသတ်မှတ်သည်။

ထို့အပြင်ဤအသီးများသည်ဉာဏ်ပညာလှုပ်ရှားမှုများတွင်ပါ ၀ င်သူများအတွက်အလွန်အကျိုးရှိသည်ကိုလူသိများသည်။ အကြောင်းမှာ၎င်းတို့သည်အတွေးဖြစ်စဉ်အားလုံးအပေါ်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်သည်။

Apricot ဖျော်ရည်သည်၎င်း၏ antibacterial ဂုဏ်သတ္တိကြောင့်လူသိများသည်၊ ထို့ကြောင့်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုကုသရာတွင်တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုသည်။ Apricot အစေ့ကို bronchial ပန်းနာရောဂါအပြင်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းအပေါ်ပိုင်းရောဂါများတွင်သုံးသည်။

ထို့အပြင်လတ်ဆတ်သော apricots များရှိကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်သေးငယ်သောကြောင့်သင်အဝလွန်နေလျှင်ပင်၎င်းတို့အသုံးပြုမှုကိုဖော်ပြသည်။

ချယ်ရီသီး

အစောဆုံးသီးတစ်ခု။ ၎င်းကိုကယ်လိုရီအနိမ့်အမြင့်အဖြစ်သတ်မှတ်ပြီးအလယ်အလတ်စားသုံးပါကပုံကိုမထိခိုက်ပါ။

ချယ်ရီတွင်ဗီတာမင်ဘီ၊ ​​စီ၊ အီး၊ ကေအပြင်ကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ သံဓာတ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကြေးနီ၊ မန်းဂနိစ်၊ အိုင်အိုဒင်းနှင့်ဖော့စဖရပ်တို့ပါ ၀ င်သည်။

ချယ်ရီသီးများစားသည့်အခါဇီဝြဖစ်စဉ်ပုံမှန်ဖြစ်၊ နှလုံး၊ အသည်းနှင့် ဦး နှောက်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုလည်းတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ ချယ်ရီသီးသည်သွေးအားနည်းရောဂါ၊ အဆစ်နာရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ ဒူလာရောဂါ၊ အူမကြီးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ နှင်းခူ၊ psoriasis နှင့်ဝက်ခြံအပါအ ၀ င်အရေပြားရောဂါများအတွက်အသုံးဝင်သည်။

၎င်း၏အသီးသည် expectorant, inflammatory, diuretic, antiseptic နှင့် purifying ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

များသောအားဖြင့်ချိုသောချိုချဉ်သီးများကိုလတ်ဆတ်သောစားသုံးမှုဖြစ်သော်လည်းအချိုပွဲများ၊ pastries များ၊ သစ်သီးသုပ်များနှင့်အခြားဟင်းလျာများတွင်ထည့်လေ့ရှိသည်။

ဘလူဗယ်ရီသီး

ကယ်လိုရီနည်းပြီးမယုံနိုင်လောက်အောင်ကျန်းမာသောအစားအစာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘလူးဘယ်ရီတွင်ဗီတာမင် B, C အပြင်ဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ သံဓာတ်၊ ဆာလဖာ၊ ကလိုရင်းနှင့်ဖော့စဖရပ်တို့ပါ ၀ င်သည်။

ဘလူးဘယ်ရီကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးအစာခြေခြင်း၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်အမြင်အာရုံအပေါ်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဘလူးဘယ်ရီသည်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ခြင်းနှင့်နက္ခတ္တဗေဒဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ကင်ဆာ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်ဆရာဝန်များကအကြံပေးသည်။

ရိုးရာဆေးပညာတွင် blueberries သည်အမြင်အာရုံပြန်လည်ရရှိစေရန်၊ အရေပြားနှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများနှင့် urolithiasis တို့ကိုကုသရန်အသုံးပြုသည်။

လတ်ဆတ်သောစိမ်းလန်းသောပဲ

ရှေးခေတ်အိန္ဒိယနှင့် ရှေးခေတ်တရုတ်တို့၌ပင် ကြွယ်ဝမှုနှင့် မွေးဖွားမှုသင်္ကေတဟု ခေါ်တွင်သော ယဉ်ကျေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယနေ့ခေတ်တွင် ၎င်းသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ရေပန်းအစားဆုံး ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အချည်းနှီးမဟုတ်ပါ၊ အစိမ်းရောင်ပဲများ၌ဗီတာမင်အေ၊ ဘီ၊ စီ၊ PP၊ ပရိုတင်းနှင့်အမျှင်များပါ ၀ င်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ တွင်းထွက်ဆားများတွင်ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ သံ၊ ကြေးနီ၊ သွပ်၊ ကိုဘော့နှင့်အခြားအသုံးဝင်သောအရာများပါ ၀ င်သည်။

ပဲလတ်ဆတ်သောအလွန်ကောင်းမွန်သော Diureticic များဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အစာအိမ်အနာကိုသက်သာစေရန်ကူညီသော်လည်း၊ ၎င်းအတွက်သင်သည်စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်စားရန်လိုအပ်သည်။

ပဲစေ့များသည်ကင်ဆာ၊ နှလုံးရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ အသွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတွင်ပါဝင်ခြင်းနှင့်အိုမင်းခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ခြင်းတို့ကိုလည်းတားဆီးသည်။

အထက်ဖော်ပြပါအရာများအပြင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနိမ့်ကျခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ်မြန်ဆန်ခြင်းမြန်ဆန်သည်။

ထောင်းထားသောအာလူးများ၊ စွပ်ပြုတ်များ၊ စွပ်ပြုတ်များကို၎င်းမှ ပြုလုပ်၍ အသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာများတွင်အစိမ်းလိုက်ရောထည့်စားသည်။

ငါးသိုင်း

သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဤငါး၏ဇာတိမြေကိုတရုတ်ဟုခေါ်ကြသည်။ ရှေးအချိန်ကinကရာဇ်မင်းအတွက် carps များပြင်ဆင်ခဲ့ကြသည်။

ဒီငါးကိုနေရာတိုင်းနီးပါးမှာချစ်ကြပြီးအသားတွေကနူးညံ့ပြီးချိုမြိန်သည်။ ၎င်း၏အားနည်းချက်မှာအရိုးအဆစ်ဖြစ်ပြီး၊ အားသာချက်မှာအသုံး ၀ င်သောအရာဝတ္ထုတစ်ခုလုံးရှိနေခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင်ဗီတာမင်အေ၊ ဘီ၊ စီ၊ အီး၊ PP၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဆာလဖာ၊ သံ၊ အိုင်အိုဒင်း၊ ကြေးနီ၊ ခရိုမီယမ်၊ နီကယ်စသည်တို့ပါဝင်သည်။

ဆဲလ်များအောက်ဆီဂျင်စားသုံးမှုကိုမြင့်တက်စေသောကြောင့်ငါးကြင်းသည်ကျောရိုးနှင့် ဦး နှောက်အတွက်အထူးအသုံးဝင်သည်။ ၎င်းအပြင်၎င်း၏ပုံမှန်သုံးစွဲခြင်းသည်အရေပြားနှင့်အကျိအချွဲအခြေအနေများအပြင်အစာခြေဖျက်မှုနှင့်အာရုံကြောစနစ်ကိုပါကောင်းကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ထို့အပြင် carp အသားသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတွင်ပါ ၀ င်နိုင်သည်။

၎င်းသည်အိုင်အိုဒင်းပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့် endocrine စနစ်၏ရောဂါများအတွက်အသုံးပြုရန်ဆရာဝန်များကအကြံပေးသည်။

များသောအားဖြင့်ဤငါး၏အသားများသည်ကြော်၊ ပြုတ်၊ အသင့်အတင့်စားသုံးပါကအဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။

မြောက်အတ္တလန္တတိတ်ငါးသလောက်တစ်မျိုး

လူကြိုက်အများဆုံးငါးအမျိုးအစားများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ငါးခူသည်ခန္ဓာကိုယ်မှကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်ပြီးပရိုတင်းဓာတ်နှင့်ပြည့်နှက်စေကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။ ၎င်းတွင်ဗီတာမင် A, B, PP, D, ဖော့စဖရပ်၊ အိုင်အိုဒင်း၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဇင့်၊ ဖလိုရင်းနှင့် omega-3 ဖက်တီးအက်စစ်များပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်တားဆီးပေးပြီးသွေးကြောမျှင်များအတွင်းသွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေသည်။

ဤငါးကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်အမြင်အာရုံနှင့် ဦး နှောက်ဖြစ်စဉ်များအပေါ်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဆရာဝန်တွေက psoriasis အတွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန်မှာစားတာ၊

ထို့အပြင်လေ့လာမှုများအရဒီငါး၏အသားသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့် bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှုကိုတားဆီးပေးသည်။

၎င်းကိုသင်၏အစားအစာထဲသို့မိတ်ဆက်ပေးခြင်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးမြှင့်စေခြင်း၊ အာရုံကြောစနစ်ကိုတိုးတက်စေခြင်းနှင့်အရိုးများကိုခိုင်မာစေသည်။

Herring အသားသည်အလွန် fatty နှင့် calorie အလွန်များသောကြောင့်အလွန်အသုံးမပြုသင့်ပါ။ များသောအားဖြင့်၎င်းကိုဆား၊ ချဉ်၊ မီးခိုး၊

Luteus

၎င်း၏အဆီပြန် ဦး ထုပ်မှ၎င်း၏အမည်ကိုရရှိသောလူကြိုက်အများဆုံးမှိုတစ်ခုမှာ။

၄ င်းတို့တွင်ပရိုတိန်းများသာမကအသုံးဝင်သောအမိုင်နိုအက်စစ်များလည်းရှိသည်၊ ထို့အပြင်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကperfectlyုံစုပ်ယူနိုင်သည်။ သံဓာတ်၌သံ၊ ဖော့စဖရပ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ သွပ်၊ မန်းဂနိစ်၊ ကြေးနီနှင့်အိုင်အိုဒင်းများပါ ၀ င်သည်။

ဤမျှများပြားသောအသုံး ၀ င်သော ၀ တ္ထုများစာရင်းရှိသော်လည်းဤမှိုများသည်အန္တရာယ်ရှိသောဒြပ်စင်များစုဆောင်းနိုင်သောစွမ်းရည်ကြောင့်“ ရေဒီယိုသတ္တိကြွအန္တရာယ်ရှိသောမှိုများအန္တရာယ်အုပ်စု” တွင်ပါဝင်သည်ကိုသတိရသင့်သည်။

နို့ကိုသီးခြားစီစားသုံးရန်ခဲယဉ်းပြီးအမြဲတမ်းသုပ်များထပ်ထည့်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည်ပြုတ်ခြင်း၊ ကြော်ခြင်း၊ ဆားငန်ခြင်း၊ စွပ်ပြုတ်၊

ပုစွန်

မယုံနိုင်လောက်အောင်အရသာနှင့်ကျန်းမာအစားအသောက်ထုတ်ကုန်။ ပုဇွန်အသားသည်ကိန်းဂဏန်းသို့အပိုပေါင်ထပ်ထည့်ခြင်းမရှိဘဲငတ်မွတ်မှုကိုကျေနပ်စေပါသည်။

ပုစွန်သည်ဗီတာမင် A၊ B၊ C, E, K, D, PP အပြင်ကာရိုတင်း၊ အိုင်အိုဒင်း၊ ကြေးနီ၊ ကယ်လစီယမ်နှင့်အခြားအသုံးဝင်သောအရာများပါ ၀ င်သည်။

ပုစွန်အသားများကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည် endocrine၊ Immune၊ ကြွက်သား၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်များသာမကအရိုးတစ်သျှူး၊ သွေးကြောနှင့်ကျောက်ကပ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအပေါ်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ထို့အပြင်ပုစွန်ကလက်သည်း၊ ဆံပင်နှင့်အရေပြားအခြေအနေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးဓါတ်မတည့်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

များသောအားဖြင့်ပုစွန်များသည်ကြော်၊ ပြုတ်၊

ထောပတ်

အဆီပါဝင်မှုပမာဏနှင့်ကွဲပြားသောပရိုတင်းဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောအချဉ်ပေါက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်း။ အရေးကြီးသည်မှာအဆီမပါဘဲအဆီမတူသောအရာများ၌ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမြင့်မားသည်။

ထောပတ်တွင်ဗီတာမင် A၊ E၊ B၊ P အပြင်ကယ်လ်စီယမ်၊ သံ၊ သွပ်၊ ဖလိုရင်း၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ကြေးနီနှင့်ဖောလစ်အက်စစ်တို့ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်ပြီးအာရုံကြောနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၊ အရိုးတစ်သျှူးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာဖြစ်စဉ်များအပေါ်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ သို့သော်ကြာရှည်အားစိုက်ပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်၏ခွန်အားကိုပြန်လည်ရရှိနိုင်စွမ်းအတွက်အထူးတန်ဖိုးထားသည်။

ဆရာဝန်များအနေဖြင့်သွေးတိုးရောဂါ၊ အသည်းနှင့်နှလုံးရောဂါအတွက်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုစားသုံးရန်အကြံပေးသည်။

သတိပြုသင့်သည်မှာအိမ်တွင်းဒိန်ခဲသည်ရောဂါအမျိုးမျိုးအတွက်အစားအစာမီနူးနှင့်အသက် ၅ နှစ်မှ ၇ လအထိကလေးအစားအစာများတွင်ပါဝင်သည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။

ယခင်ကအိမ်တွင်းဒိန်ခဲသည်ဆားငန်သို့မဟုတ်ချိုမြိန်စွာစားသုံးခဲ့ပြီးနို့၊ ပျားရည်သို့မဟုတ်ဝိုင်ထည့်သည်။ ယနေ့တွင်အမျိုးမျိုးသောအချိုပွဲများနှင့်မုန့်များကိုချက်ပြုတ်ထားသည်။

ကုပ်နေသည်

အသုံးဝင်သောအရာများစွာပါဝင်သောအသားအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင်ဗီတာမင် A နှင့် B၊ ခရိုမီယမ်၊ သွပ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ သံ၊ ကြေးနီစသည်တို့ပါဝင်သည်။

ဘဲသားတွင်အဆီဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်အသားသည်အလွန်အာဟာရပြည့်ပြီးကယ်လိုရီမြင့်မားသည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။

သို့သော်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်လိင်စွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည်၊ အမြင်အာရုံနှင့်အရေပြားအခြေအနေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ Duck အဆီသည် carcinogens ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစေပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

ချက်ပြုတ်ရာတွင်ဘဲကြော်သည်ထမင်း၊ ထမင်း၊ ဖုတ်၊ ပြုတ်၊ စကားမစပ်၊ ချက်ပြုတ်နေစဉ်အနံ့ဆိုးပျောက်ကွယ်သွားစေရန်အလို့ငှာ ၁-၂ ခုတ်ထားသောပန်းသီးကိုထည့်ထားသည်။

အမျိုးသမီး Melissa

ရုရှားနှင့်ယခင်ဆိုဗီယက်ယူနီယံနိုင်ငံများသာမကဥရောပ၊ အမေရိက၊ အာဖရိကစသည့်ဒေသများရှိအပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။

သံဓာတ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ မန်းဂနိစ်၊ ကြေးနီ၊ သွပ်၊ ခရိုမီယမ်နှင့်အခြားအသုံးဝင်သောအရာများပါ ၀ င်သည်။

Melissa သည်ဆေးပညာတွင် Neuroses၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်၊ အရေပြား၊

ထို့အပြင်သံပုရာဖျော်ရည်အရွက်များကိုရှေးခေတ်ကတည်းကသွားကိုက်ဝေဒနာ၊

နူးညံ့သိမ်မွေ့သောကြောင့်သံပုရာရည်မွှေးကိုရေမွှေးတွင်အသုံးပြုသည်။

ချက်ပြုတ်ရာတွင်၎င်းကိုငါး၊ အသား၊ မှိုဟင်းလျာများအဖြစ်သာမကဟင်းချိုနှင့်သုပ်များတွင်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ်ထည့်သွင်းထားသည်။ ထို့အပြင်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းများကိုလည်းချက်ပြုတ်ထားသည်။

Kedrovыeသစ်ကြားသီး

ရုရှားတွင်အာရဇ်ပင်များကိုအာရဇ်ပင်မှည့်အစေ့များဟုခေါ်သည်။

ဒီထုတ်ကုန်သည်ဗီတာမင် A၊ B၊ C, E, P, D နှင့်ကြေးနီ၊ ဆိုဒီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မန်းဂနိစ်၊ သံ၊ ဘိုရွန်၊ ကိုဘော့စသဖြင့်

သူတို့ကပရိုတိန်းချို့တဲ့မှုအတွက်အစားထိုးအဖြစ်ထင်းရှူးအခွံမာသီး, သက်သတ်လွတ်၏အစားအစာအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းတို့သည်ခုခံအားကျဆင်းခြင်းရောဂါများ၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်းများ၊ နှလုံးနှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်အသုံးဝင်သည်။

ထင်းရှူးအခွံမာဆီ၌ဗီတာမင် A၊ B၊ C, E, P, F အပြင် Omega-3 fatty acids များပါ ၀ င်သည်။

၎င်းကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်အဆိပ်အတောက်များကိုခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစေပြီးအာရုံကြောစနစ်ကိုအားဖြည့်ပေးပြီးဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတွင်ပါ ၀ င်သည်။

ဆရာဝန်များသည်စိတ်ရောဂါကုသမှုနှင့်ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့်သွေးကြောကျုံ့ခြင်းစသည့်အပင်များ၌ထင်းရှူးအခွံမာများကိုအသုံးပြုရန်နှင့်ကလေးငယ်များအထူးကြပ်မတ်သောကြီးထွားမှုကာလအတွင်းအသုံးပြုရန်အကြံပေးသည်။

ရိုးရာဆေးပညာတွင်, ထင်းရှူးအခွံမာသီးဆားအစစ်ခံ, ဒူလာဒြပ်, ဂေါက်, ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်, hemorrhoids နှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများအတွက်အသုံးပြုကြသည်။

များသောအားဖြင့်ဤအခွံမာသီးများကိုသီးခြားလွတ်လပ်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုသည်သို့မဟုတ်အချိုပွဲများ၊ မုန့်ဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊

၄ င်းတို့တွင်ကယ်လိုရီများနေကြောင်းသတိရရန်လည်းအရေးကြီးသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့ကိုမသုံးသင့်ပါ။