ဆောင်းရာသီသံဓာတ်ချို့တဲ့မှုကြောင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသည်သင်၏မျက်စိအားမုန်လာဥလတ်လတ်ဆတ်ဆတ်များ၊ သခွားမွှေးသီးများ၊ သခွားသီးများ၊ ခရမ်းချဉ်သီးများကိုဖမ်းလိုက်သောအခါချက်ချင်းလက်ကဆန့်ထုတ်လိုက်ပြီးလက်ခံသူအားလုံးကတီးတိုးပြော၊ ၀ ယ်၊ ဝယ်၊ ဝယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တိုင်းမှာကိုယ်ပိုင်အချိန်နဲ့ရာသီရှိတယ်ဆိုတာငါတို့အားလုံးနားလည်တယ်၊ အခုဆိုရင်နိုက်ထရိတ်ပါ ၀ င်တဲ့အစောပိုင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ ၀ ယ်ဖို့ဖြစ်နိုင်ချေမြင့်နေပြီ။ သင့်တွင်သယ်ဆောင်နိုင်သောနိုက်ထရိတ်စမ်းသပ်စက်မရှိလျှင်၎င်းတို့အားစစ်ဆေးနိုင်ခြင်းမရှိလျှင်သင်၏နွေ ဦး အစားအစာများကိုအနည်းငယ်ပိုလုံခြုံစေရန်ကျွန်ုပ်တို့၏အကြံပေးချက်များကိုလိုက်နာပါ။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအအေးများ၊ အမြီးများမှအရေပြားကိုဖြတ်ပစ်ခြင်း၊
-ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဆလတ်ရွက်များကိုရေ ၁၅-၂၀ မိနစ်ခန့်စိမ်ပြီးရေနှစ်ကြိမ်ပြောင်းပါ။
မုန်လာဥနီနှင့်အာလူးများမှအစိမ်းရောင်နယ်မြေများကိုလုံး ၀ ဖြတ်တောက်ပါ။
- ဂေါ်ဖီထုပ်မှ 4-5 မျက်နှာပြင်ကိုဖယ်ရှားပြီးဂေါ်ဖီထုပ်ကိုမသုံးပါနှင့်။
- အစိမ်းရောင်အပင်များကိုအစာအတွက်သာမသုံးပါနှင့်၊
အပူပေးခြင်းဖြင့်နိုက်ထရိတ်ပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။
- အက်ဆစ်သည်နိုက်ထရိတ်ဒြပ်ပေါင်းများကိုချေဖျက်ရန်ကူညီသည်။ ရှာလကာရည်အနည်းငယ်၊ သံပုရာရည်၊ အချဉ်သီးများဖြစ်သည့် cranberries နှင့်ပန်းသီးတို့က၎င်းကိုကူညီလိမ့်မည်။
- အစောပိုင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုထမင်းနှင့်ပြုတ်သောအခါပန်းကန်လုံးကိုအဖုံးဖြင့်မဖုံးပါနှင့်၊