ကွဲအက်နေတဲ့ ခြေဖဝါးတွေကို ဘယ်လိုကူညီမလဲ။

ခြေဖဝါးကွဲအက်ခြင်းပြဿနာသည် ပထမတစ်ချက်တွင် ထင်ထားသကဲ့သို့ အန္တရာယ်မရှိပေ။ အမှန်မှာ နက်နဲသောအက်ကွဲများသည် သွေးထွက်စေပြီး ကြီးစွာသော အဆင်မပြေမှုကို ဖြစ်စေသည်။ ဒီရောဂါကို ဘယ်လိုကုစားနိုင်မလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ကြရအောင်။ အာဟာရရှုထောင့်မှကြည့်လျှင် ခြေဖနောင့်ကွဲခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဇင့်နှင့် အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ် မညီမျှခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်သည်။ ဇင့်သည် ခြေဖနောင့်ကွဲခြင်းကို ကာကွယ်ပေးခြင်းအပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးသောသတ္တုဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အက်ကွဲခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်းအတွက် နောက်ထပ်အရေးကြီးသောသတ္တုဓာတ်မှာ ကယ်လ်စီယမ်ဖြစ်သည်။ နံပါတ် ၁ ဆီ အုန်းဆီ၊ သံလွင်ဆီ၊ နှမ်းဆီလိုမျိုး အမျိုးမျိုးသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတွေက အသုံးဝင်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်၊ ညဘက်တွင် လုပ်ငန်းစဉ်ကိုလုပ်ဆောင်ပါ- ခြေဖနောင့်ကို ပွတ်တိုက်ပါ၊ မျက်နှာသုတ်ပဝါဖြင့် ဆေးကြောပြီး ခြောက်အောင်ထားပါ။ ပြီးရင် ဒေါက်ဖိနပ်နှစ်ဖက်ကို ဆီလိမ်းပြီး သိုးမွှေးခြေအိတ်ကို ဝတ်ပြီး အိပ်ရာဝင်ပါ။ မနက်ခင်းမှာ ခြေဖနောင့်တွေ ပိုပျော့လာတာကို သတိထားမိပါလိမ့်မယ်။ #၂။ exfoliation ဒါက အရေပြားသေတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ဆန်မှုန့်ကို ပျားရည် ဇွန်းအနည်းငယ်နဲ့ ပန်းသီးရှာလကာရည် ရောစပ်ပြီး scrub နဲ့ ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ပြင်းထန်သောအက်ကွဲမှုများရှိနေပါက၊ သံလွင်ဆီ သို့မဟုတ် ဗာဒံဆီတစ်ဇွန်းထည့်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ပွတ်တိုက်ဆေးမလိမ်းခင် ခြေထောက်ကို ရေနွေးနွေးထဲမှာ ၁၀ မိနစ်စိမ်ထားပါ။ #၃။ ပျားဖယောင်း ပိုမိုပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် ပျားဖယောင်းအခြေခံကုသမှုကို အသုံးပြုသည်။ အရည်ကျိုထားသော paraffin ကို အုန်းသီး သို့မဟုတ် မုန်ညင်းဆီဖြင့် ရောမွှေပါ။ အခန်းအပူချိန်မှာ အအေးခံထားပါ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက်၊ အိပ်ရာမဝင်မီ အပလီကေးရှင်းများကို ထပ်မံပြုလုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave