“ဒေသခံအစားအစာ” ကို လိုက်နာခြင်းသည် သင့်လမ်းကြောတွင် ပေါက်နေသည့်အရာကို စားခြင်းဖြစ်သည်ဟု ယူဆပါသည်။ ဒါပေမယ့် ဆောင်းရာသီမှာ အသီးအနှံတွေကို အမြစ်ပါအောင် စားရမယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။ မုန်လာဥနီ၊ အာလူး၊ မုန်လာဥနီများသည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော်လည်း ငြီးငွေ့ဖွယ်ကောင်းသည်။ ဟင်းရွက်ဟင်းလျာများကို ပိုမိုစိတ်ဝင်စားဖွယ်ဖြစ်စေရန် ရိုးရှင်းသော အကြံပြုချက်လေးချက်ဖြစ်သည်။
အမြစ်ထောင်းထားသော အသီးအရွက်များသည် ဆောင်းရာသီ သက်သတ်လွတ်စားသူများအတွက် အဓိက စားစရာဖြစ်သည်။ ရှုပ်ထွေးသော ပရိုတင်းများကို ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် ၎င်းကို ပိုမိုအရသာရှိပြီး အာဟာရဖြစ်စေနိုင်သည်။ အာလူးထောင်းနှင့် သစ်ကြားသီးများ၊ နေကြာစေ့အစိမ်းများဖြင့် ရောထားသော မုန်လာဥနီများ ပေါင်းစပ်မှုကောင်းသည်။
ဆောင်းရာသီသည် အိန္ဒိယဟင်းလျာများကို မြည်းစမ်းကြည့်ရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များသည် ပူနွေးလာပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သွေးလှည့်ပတ်မှု ကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းသည်။ သက်သတ်လွတ် အိန္ဒိယဟင်းလျာများဖြစ်သည့် ကန်စွန်းဥဟင်း၊ အုန်းသီးနှင့် နံနံပင်ဟင်း၊ မုန်လာဥနီကြော် သို့မဟုတ် အာလူးချောင်းကြော်များကို မြည်းစမ်းကြည့်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
ပုံမှန်မဟုတ်သော အရာတစ်ခုခုကို ပြုလုပ်ရန် အလွယ်ဆုံးနည်းလမ်းမှာ အသီးအရွက်များကို အမြစ်ပါအောင် ထည့်ပေးခြင်း ဖြစ်သည်။ ငရုတ်သီးတောင့် သို့မဟုတ် သက်သတ်လွတ် ဂေါ်ဖီထုပ်လိပ်များ ဖြစ်နိုင်သည်။ များသောအားဖြင့် ငရုတ်သီးတောင့်တွေကို ဆန်နဲ့ပြုလုပ်ထားပေမယ့် ကစီဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ ပြောင်းဖူး၊ အာလူး နှင့် ပဲနီ တို ၊ ငရုတ်ကောင်း ၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက် နှင့် သင် အကြိုက်ဆုံး အမြစ် ဟင်းရွက် ၊ အတွင်း မုန်လာဥနီ ပါသော ဟင်းနုနွယ်ရွက် နှင့် ဟင်းနုနွယ်ရွက် နှင့် ပေါင်းထားသော portabella မှို ၊
ပျော့ပျောင်းသောအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် ချိုမြိန်သောဟင်းလျာများကို ပြင်ဆင်ရာတွင် ကောင်းမွန်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဂျာမနီတွင် အာလူးနှင့် ပန်းသီးများမှ ဝက်အူချောင်းများ ပြုလုပ်ကြသည်။ သင့်စိတ်ကူးကိုပြသပြီး အရသာရှိသော ဆောင်းတွင်းဟင်းလျာကို ရယူလိုက်ပါ။