သင့်ရဲ့သွားတွေကိုဘယ်လိုသန့်ရှင်းမလဲ

ကျွန်ုပ်တို့၏သွားများကိုမည်သို့ကောင်းစွာဆေးကြောရမည်ကိုကျွန်ုပ်တို့မကြာခဏမသိတတ်ကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။ အဏုကြည့်မှန်ဘီလူးများသည်အများအားဖြင့်အပေါ်မှအောက်သို့ညွှန်ကြားထားသည့် microcracks များတွင်ပုန်းအောင်းနိုင်သည်။ များသောအားဖြင့်သွားတိုက်တံနှင့်လက်ဝဲမှညာသို့ရွေ့လျားရာတွင်အသုံးပြုသည်။

ဆိုလိုသည်မှာ ဦး တည်ချက်ပြောင်းရမည်။ စုတ်တံဖြင့်သွားနှင့်သွားဖုံးကိုဒေါင်လိုက် ဦး တည်ချက်၊ ရှေ့နှင့်နောက်ဖက်တွင်အစုလိုက်အပြုံလိုက်မြှင့်တင်သင့်သည်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်အနည်းဆုံး ၂-၃ မိနစ်ကျွန်ုပ်တို့၏သွားများကိုစုပ်ယူရန်စတင်ခဲ့ပါကကျွန်ုပ်တို့သည်သွားနှင့်သွားဖုံးနှစ်ခုလုံးတွင်ခံတွင်းသန့်ရှင်းမှုအမြင့်ဆုံးရရှိနိုင်သည်။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအရသွေးသည်သူတို့အားစီးဆင်းသွားသောကြောင့်ပုံမှန်လည်ပတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သွားဖုံးကိုအလွန်အကျွံဖိအားမသုံးပါနှင့်၊ ၎င်းသည်ယင်းတို့ကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။

သမားရိုးကျသွားတိုက်တံများသည်ခက်ခဲသောနေရာများသို့မသန့်ရှင်းနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်သွားကြားရှင်းများကိုသွားဆရာဝန်များကအကြံပြုကြသည်။ ပါးစပ်တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုအတွက်ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုသာလျှင်သွားနှင့်သွားဖုံးများ၏ကျန်းမာရေးကိုနှစ်ပေါင်းများစွာအာမခံပေးနိုင်သည်။ ဒါ့အပြင်ထမင်းစားပြီးနောက်မှာပါးစပ်သုတ်ခြင်းနှင့်သွားဖုံးများကို ထပ်၍ သုံးနိုင်သည်။

အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်သွားငါးပိအကြောင်းပြောဆိုလျှင်၎င်းသည်စတိုးဆိုင်များတွင်တင်ပြသောကျယ်ပြန့်သောရွေးချယ်စရာများကြောင့်၎င်းသည်ခက်ခဲသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆရာ ၀ န်များကဖလိုရိုက်နှင့်သကြားမပါသောငါးပိကိုသုံးပါ။ သွားဖုံး၏မျက်နှာပြင်ကိုပိုမိုထိရောက်စွာသန့်ရှင်းနိုင်သည့်ပွန်းပဲ့နိုင်သည့်အမှုန်များရှိကောင်းရှိနိုင်သော်လည်း၎င်းသည်ကြွေမပျက်စီးစေရန်၎င်းတို့သည်ကြီးမားလွန်းခြင်းမရှိသင့်ပါ။

ဤကိစ္စတွင်သင်သည်သွားတစ်ချောင်းဖြင့်လျှော။ မသွားနိုင်သကဲ့သို့သွား၏လည်ပင်းကိုဖော်ထုတ်နိုင်သည်။ မှတ်သားရန်မှာအရေးကြီးသောအပ်စိုက်ကုထုံးနေရာများစွာကိုသွားဖုံးပေါ်တွင်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ထဲတွင်အတွင်းပိုင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါနှစ်ခုလုံးကိုလှုပ်ရှားစေပြီးသင်၏လိင်စွမ်းအားကိုတိုးပွားစေသည်။ ထို့ကြောင့်ရိုးရှင်းသောအခမ်းအနားကိုကျင်းပရန်သာမကသန့်ရှင်းရေးနှင့်သန်စွမ်းစေရန်အတွက်သင်၏သွားတိုက်ခြင်းပြseriouslyနာကိုအလေးအနက်ချဉ်း ကပ်၍ မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ခြင်းသည်အဓိပ္ပာယ်ရှိသည်။

သွားနှင့်သန့်ရှင်းရေးပြwithနာများသည်အတော်လေးလေးနက်သည်။ သရဖူနှင့်ဖြည့်စွက်၏တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးကိုလည်းအရေးကြီးပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံသွား၏သရဖူကြောင့်သေဆုံးခြင်းကြောင့်နာကျင်မှုအချက်ပြမှုမပေးနိုင်သည့်အခါအဆိပ်များစုပုံလာပြီးခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ပြန်လွှတ်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်လူတစ် ဦး သည်အဆိပ်သင့်ခြင်းနှင့်ဤသွားကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောအပူချိန်မြင့်မားခြင်းရှိကောင်းရှိနိုင်သော်လည်း၎င်းပြcorrectlyနာကိုမှန်ကန်စွာစစ်ဆေးရန်မှာအလွန်ခက်ခဲသည်။

ထို့ကြောင့်ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်၏သန့်ရှင်းရေးကိုအစဉ်မပြတ်အာရုံစိုက်ခြင်းသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းသာမကအခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုပါရောဂါများစွာကိုကာကွယ်ခြင်းဖြစ်ကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။

ကလေးတွေမှာခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးကိစ္စကအရေးမကြီးပါဘူး။ ၎င်းသည်ကလေး၏သွားများကိုကျန်းမာသန့်ရှင်းစေရန်ထိန်းသိမ်းရန်တာဝန်ရှိသည်။ အနာဂတ်တွင်သူသည်သူတို့ကိုကိုယ်တိုင်ပြုစုစောင့်ရှောက်နိုင်လိမ့်မည်၊ သို့သော်ထိုအရွယ်သို့မရောက်မှီကလေးများ၏သွားများကိုသန့်ရှင်းရေးတွင်လူကြီးများပါ ၀ င်ခြင်းသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်လိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီနေရာမှာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုနဲ့တင်မကဘဲကလေးကိုဘယ်လိုသင်ပေးရမလည်း၊ ဘယ်လိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရမယ်၊ ခံတွင်းသန့်ရှင်းမှုလိုအပ်မှုအကြောင်းပြောမယ်။ သင့်ကလေး၏ပထမဆုံးသွားများပေါက်သွားပါက၎င်းတို့အားစတင်တိုက်နိုင်ပါသည်။ ပထမ ဦး စွာစိုစွတ်သောသိုးမွေးကိုဤအရာအတွက်သင့်တော်သည်၊ ၎င်းကိုသွားများအားသုတ်ပေးပြီးလက်ချောင်းများနှင့်သွားတိုက်တံများနှင့်တွဲပါ။ အသက် ၂ နှစ်မှသာပထမဆုံးသွားတိုက်ဆေးကို ၀ ယ်နိုင်သည်။ ကလေးသွားတိုက်ဆေး ၀ ယ်ဖို့လိုအပ်တာကသွားတိုက်တဲ့အခါကလေးတွေမျိုချနိုင်တဲ့အန္တရာယ်ဖြစ်စေတဲ့ဓာတုပစ္စည်းတွေပါ ၀ င်တယ်ဆိုတာသတိပြုဖို့လိုတယ်။ သွားနှင့်သွားတိုက်တံတို့ကိုကောက်ရကျိုးနပ်သည်။ ဤအမျိုးအစားသည်နို့သွားကြွေလွှာကိုပျက်စီးစေသောကြောင့်ပထမစုတ်တံသည်လျှပ်စစ်မပါ ၀ င်ဘဲပုံမှန်ကလေးများပုံစံဖြစ်သင့်သည်။

အရွယ်ရောက်ပြီးကလေးများအတွက်မှန်ကန်သောပါးစပ်သန့်ရှင်းရေးကိုအရေးကြီးသည်။ ဒါကိုသတိရပြီးမင်းရဲ့အပြုံးကတောက်ပနေလိမ့်မယ်။

Yu.A. ကစာအုပ်မှပစ္စည်းများအပေါ်အခြေခံသည် Andreeva“ ဝေလငါးသုံးလက်” ။