ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ဓာတ်ကိုမြှင့် တင်၍ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကိုပိုမိုရှင်းလင်းစေသည့်ဆေးပင်များ

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်မှတ်ဥာဏ်နှင့်သိမြင်မှုစွမ်းရည်ကိုမြှင့်တင်ရန်တာရှည်စွာအသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ ဦး နှောက်ကိုသဘာဝဖြည့်စွက်စာများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအပေါ်ဥရောပနှင့်အမေရိကန်တို့တွင်သုတေသနများစွာပြုလုပ်ခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ ရလဒ်များသည်အလားအလာကောင်းခဲ့သည်။ ဥပမာ Dandelion တွင်ဗီတာမင် A နှင့် C တို့ပါ ၀ င်သည်၊ ၎င်း၏ပန်းများသည် lecithin ၏အကောင်းဆုံးရင်းမြစ်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည် ဦး နှောက်တွင် acetylcholine အဆင့်ကိုမြင့်တက်စေပြီး Alzheimer ရောဂါကိုကာကွယ်ရာတွင်အခန်းကဏ္မှပါ ၀ င်သည်။

ကျန်းမာရေးကဲ့သို့သောပြင်းထန်သောပြproblemsနာများနှင့်ရင်ဆိုင်ရပါက ၀ မ်းနည်းခြင်းနှင့်ဝမ်းနည်းခြင်းသည်လူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဘဝကိုမကြာခဏလွှမ်းမိုးနိုင်သည်။ များသောအားဖြင့်ပြproblemsနာများရှိနေခြင်းသည်မျှော်လင့်ချက်ကင်းမဲ့ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှုအခြေအနေနှင့်ဆင်တူသောလက္ခဏာများနှင့်တွဲဖက်လေ့ရှိသည်။ ဤရောဂါလက္ခဏာအများစုကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှုဖြင့်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပြီးတစ်ခါတစ်ရံတွင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှဖြည့်စွက်ဆေးများကိုကူညီနိုင်သည်။ စိတ်ကျရောဂါ၏စိတ်ခံစားမှုလက္ခဏာများကိုတွန်းလှန်ရန်မကြာခဏကူညီပေးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်အချို့ကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။ ဤရောဂါလက္ခဏာများခံစားနေရသောလူများသည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုမသုံးစွဲမီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်ကြောင်းသတိပြုရန်အရေးကြီးပါသည်။

သံပုရာ balm ( အရာရှိ): စိတ်ပူပန်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်အာရုံကြောဆိုင်ရာခေါင်းကိုက်ခြင်းကိုကုသရန်လုံခြုံစိတ်ချရပြီးဆေးမစွဲသောအပင်ကိုသုံးသည်။ အပင်၏မတည်ငြိမ်သောအဆီ (အထူးသဖြင့် citronella) သည်အာရုံစူးစိုက်မှုနည်းလျှင်ပင်သက်သာစေသည်၊ ထို့ကြောင့်ဤအပင်ကိုသတိနှင့်သုံးပါ။

ဂျင်ဆင်း (Panax ဂျင်ဆင်း နှင့် Panax ကျောက်တံတား)မှတ်ဥာဏ်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးတက်စေရန်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်ကိုတိုးမြှင့်ရန်၊ စမ်းသပ်မှုရမှတ်များတိုးတက်ရန်နှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုသက်သာစေရန်မကြာခဏအသုံးပြုသော adaptogenic ဆေးပင်။

ဆိုက်ဘေးရီးယားဂျင်ဆင်း (နေခြည် စေတနာ): adaptogenic ပျိုးပင်မကြာခဏထိုကဲ့သို့သောကဖိန်းကဲ့သို့သောစိတ်ကြွဆေးနှင့်ဆက်စပ်သောနောက်သို့ကျဆင်းခြင်းမရှိဘဲအာရုံစူးစိုက်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်ရန်အသုံးပြုခဲ့သည်။

Gotu kola (Spark အာရှ)မှတ်ဥာဏ်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်စိတ်စွမ်းရည်တိုးတက်စေရန်အတွက်ပျိုးပင်တစ်မျိုး။

Yerba မိတ်ဖက် (ilex Paraguariensis)စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီးအာရုံစူးစိုက်မှုအားကောင်းစေပြီးစိတ်ကျဝေဒနာကိုသက်သာစေသည်။

ကူဇန် (Hypericum စင်ပေါ်တက်)- အသင့်အတင့်မှအလယ်အလတ်အထိစိတ်ကျခြင်းကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသောဆေးပင်တစ်ပင်။

Golden Root, Arctic Root (သို့) Rhodiola Rosea (Rhodiola rosy)မှတ်ဥာဏ်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုစွမ်းရည်ကိုမြှင့်တင်ရန်အသုံးပြုသောပျိုးပင်တစ်မျိုး။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်များပေးခြင်းဖြင့်ဤပျိုးပင်သည်လျစ်လျူရှုမှုနှင့်စိတ်ကျဝေဒနာ၏အခြားလက္ခဏာများကိုကျော်လွှားရန်ကူညီပေးသည်။

ချစ်ခြင်းမေတ္တာ (ချစ်ခြင်းမေတ္တာ)အိပ်ရေး ၀၀ အိပ်ပျော်စေသောပန်းပင်။ ဒီအစွမ်းထက်ပြေပြစ်တဲ့အပင်ဟာနေ့ခင်းဘက်စိုးရိမ်စိတ်တွေကိုလျော့ပါးစေပါတယ်။ Passionflower ကိုလက်ဖက်ရည်၊ tincture (သို့) ဆေးတောင့်အဖြစ်သောက်နိုင်သည်။

ကော်ဖီ (Piper methysticum)စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းမှုကိုမနှောက်ယှက်စေဘဲအပန်းဖြေရန်အဓိကအားဖြင့်အသုံးပြုသောသက်သာစေသည့်ဆေး။ စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျော့နည်းစေတယ်။

Valerian ။ (Valerian ။ အရာရှိ)ဖြေ - ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးအဖြစ်မကြာခဏအသုံးပြုသည်။

ရနံ့ကုထုံးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများကိုကုသရာတွင်အပြုသဘောနှင့်ထိရောက်သောနည်းလမ်းလည်းဖြစ်နိုင်သည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုသူတို့၏ရနံ့ကိုနံ့နံစေရန်ဖြန်းနိုင်ပြီးအချို့ကိစ္စများတွင်စပျစ်စေ့ဆီ၊ ဗာဒံဆီသို့မဟုတ်ထောပတ်သီးဆီကဲ့သို့အနှိပ်ခံအဆီဖြင့်လိမ်းနိုင်သည်။

Rosemary (rosmarinus အရာရှိ): မှတ်ဉာဏ်၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းပြတ်သားမှုတို့အတွက်ထင်ရှားသောရနံ့ကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည့်“ Memory herb” ။

ပူဒီနာမျိုး (မင်သ x ကွမ်းခြံကုန်း): အအေးနှင့်လန်းဆန်းစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ pepermint မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံသည်စိတ်ခံစားမှုကိုကောင်းမွန်စေသည်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြည်လင်ပြတ်သားမှုနှင့်မှတ်ဥာဏ်ကိုတိုးတက်စေသည်။

ပင်စိမ်း (အမြင့်ဆုံး ပင်စိမ်း): Basil ဆီသည်အာရုံကြောစနစ်အတွက်အကောင်းဆုံးမွှေးကြိုင်သောဆေးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဦး ခေါင်းကိုရှင်းလင်းရန်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုသက်သာစေရန်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းပြတ်သားစေရန်အတွက်မကြာခဏအသုံးပြုသည်။