Hawthorn သန့်စင်သောစာရွက်။ ကယ်လိုရီ၊ ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အာဟာရတန်ဖိုး။

Hawthorn သန့်စင်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ

မိုး ဦး ၅၀၀.၀ (ဂရမ်)
ရေ ၁.၀ (ဖန်ခွက်)
ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်း

စုဆောင်းထားသော hawthorn အသီးများကိုရင့်မှည့်ရန်တစ်ရက်အလိုထားပါ၊ နှံ့စပ်စွာဆေးပါ၊ ဇလုံတစ်ခုထဲတွင်ရေထည့်ပြီးပျော့ပြီးပြုတ်သည်အထိချက်ပါ။ ပြုတ်ထားသောသစ်သီးများကိုဆန်ခါဖြင့်ပွတ်သပ်ပြီးပြင်ဆင်ထားသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုဖန်ခွက်အိုးများထဲသို့ထည့်ပါ။

လျှောက်လွှာတွင်စာရွက်ဂဏန်းတွက်စက်ကို အသုံးပြု၍ ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစား။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်စာရွက်ကိုဖန်တီးနိုင်သည်။

အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု။

ဇယားတွင်အာဟာရများ (ကယ်လိုရီ၊ ပရိုတင်းများ၊ အဆီများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများ) ၏ပါဝင်မှုကိုပြသသည်။ 100 ဂရမ် စားသုံးဆီအစိတ်အပိုင်း။
အာဟာရဓာတ်အရေအတွက်ပုံမှန် **100 ဂရမ်အတွက်စံ၏%100 kcal အတွက်စံ၏%100% ပုံမှန်
ကယ်လိုရီတန်ဖိုး29.9 kCal1684 kCal1.8%6%5632 ဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်8 ဂရမ်219 ဂရမ်3.7%12.4%2738 ဂရမ်
ရေ38.8 ဂရမ်2273 ဂရမ်1.7%5.7%5858 ဂရမ်
ဗီတာမင်များ
ဗီတာမင်အေ၊7700 μg900 μg855.6%2861.5%12 ဂရမ်
Retinol7.7 မီလီဂရမ်~
အက်စ်ကောဘစ်၊22 မီလီဂရမ်90 မီလီဂရမ်24.4%81.6%409 ဂရမ်
ဗီတာမင်အီး, alpha tocopherol, TE1.1 မီလီဂရမ်15 မီလီဂရမ်7.3%24.4%1364 ဂရမ်

စွမ်းအင်တန်ဖိုးမှာ ၁၇၃ kcal ဖြစ်သည်။

Hawthorn စင်ကြယ်သော ဗီတာမင်အေ၊ ၄၄.၄%၊ ဗီတာမင်စီ ၆၉၁.၃% စသည်တို့ပါ ၀ င်သည်။
  • ဗီတာမင် A ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊ မျိုးဆက်ပွားလုပ်ဆောင်မှု၊ အရေပြားနှင့်မျက်စိကျန်းမာရေးနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုထိန်းသိမ်းရန်ဖြစ်သည်။
  • ဗီတာမင် C ကို redox တုံ့ပြန်မှုများတွင်ပါဝင်ပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏လုပ်ဆောင်ချက်သည်သံစုပ်ယူမှုကိုအားပေးသည်။ ချို့တဲ့ခြင်းသည်သွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏စိမ့် ၀ င်နိုင်စွမ်းနှင့်အားနည်းမှုတို့ကြောင့်သွားဖုံးများ၊
 
hawthorn puree အမှုန့် ၁၀၀ ဂရမ်တွင်ပါဝင်သောကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်ဓာတုပါဝင်မှုများ
  • 53 kCal
  • 0 kCal
Tags: ချက်ပြုတ်နည်း၊ ကယ်လိုရီပါဝင်မှု ၂၉.၉ kcal၊ ဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှု၊ အာဟာရတန်ဖိုး၊ ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave