ဆီးချိုရောဂါ (DM) သည် endocrine Disorders ၏အများဆုံးနှင့်ပြင်းထန်သောပုံစံများဖြစ်သည်။ ဒါဟာမွေးရာပါဖြစ်နိုင်သည်သို့မဟုတ်တဖြည်းဖြည်းဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်။ အစောပိုင်းအဆင့်များတွင်ရောဂါလက္ခဏာများသည်သိသိသာသာနည်းပြီးရောဂါရှာဖွေရန်ခက်ခဲစေသည်။ အလွန်အမင်းအဝလွန်သူများသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသည်။ ထို့ကြောင့်အစားအသောက်ကုထုံးသည်၎င်းတို့အတွက်ကုသမှု၏အဓိကနည်းလမ်းများအနက်တစ်ခုဖြစ်လာပြီးအတော်လေးကျန်းမာသောအဝလွန်သူများအတွက်၎င်းသည်ကာကွယ်ခြင်း၏အဓိကနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရအခြေခံမူ
အမေရိကန်ဆီးချိုရောဂါအသင်းမှလူနာများအတွင်းဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာပြordersနာများတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်ရည်ရွယ်သည့်အာဟာရဆိုင်ရာအခြေခံမူများစွာကိုပြုစုထားပြီး၎င်းကကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေပြီးရောဂါ၏တိုးတက်မှုကိုနှေးကွေးစေလိမ့်မည်။ ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်တစ်နေ့တာလုံးသွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ပုံမှန်ပမာဏ (calorifier) အတွင်းတွင်ရှိရမည်။ ဤအရာသည်အာဟာရကိုပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်၊ သို့သော်လူတစ် ဦး သည် hyperglycemia ၌ဆက်ဖြစ်နေပါကသူ့ကိုအင်ဆူလင်ကုထုံးကိုညွှန်ပြသည်။ ကုထုံးဆိုင်ရာမေးခွန်းများအားလုံးသည်ဆရာဝန်နှင့်ပြေလည်စွာဖြေရှင်းသင့်ပြီးမူးယစ်ဆေးဝါးကုထုံးသည်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာ၏အရေးပါမှုကိုမလျှော့ချနိုင်ကြောင်းသတိရပါ။
ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုဇီဝကမ္မလိုအပ်ချက်များ (အလေးချိန်၊ အမြင့်၊ အရွယ်) နှင့်လူနေမှုပုံစံစသည့်အပေါ် အခြေခံ၍ တွက်ချက်သင့်သည်။ ဒီမှာကျန်းမာတဲ့လူတွေလိုပဲ၊ သင်တက်ကြွလေလေကယ်လိုရီများလေလေဖြစ်တယ်။ ပရိုတိန်း၊ အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အချိုးအစားကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။
သရေစာအပါအ ၀ င်အစားအစာအရေအတွက်သည် ၅-၆ ကြိမ်ဖြစ်သင့်သည်။ အာဟာရပညာရှင်များသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များပြားခြင်း၊
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်
ဆီးချိုရောဂါလူနာများ၏အာဟာရတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အချိုးသည် ၄၀ မှ ၆၀% အတွင်းရှိသင့်သည်။ ဤသူများသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားနည်းနေသောကြောင့်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အပေါ် အခြေခံ၍ မီနူးတစ်ခုတည်ဆောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်သကြားဓာတ်ပါသောအစားအစာများနှင့် GI မြင့်သောအစားအစာများကိုရှောင်ရှားသင့်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်မှန်ကန်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏ကြီးမားသောအမှုတော်ဆောင်ခြင်းပင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနှုန်းကိုမြင့်တက်စေသဖြင့်စားသုံးမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။
ထို့အပြင်၊ အာဟာရပညာရှင်များသည် ထုတ်ကုန်များကိုရွေးချယ်သည့်အခါ မည်သည့်အမျိုးအစားမဆို ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကို အာရုံစိုက်ရန် အကြံပြုထားသည်။ တစ်နေ့လျှင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စုစုပေါင်းပမာဏသည် အစားအသောက်အနှောင့်အယှက်မရှိဘဲ အမြဲမပြတ်ရှိနေရန် အရေးကြီးသည်။
ဤအတွက်အာဟာရပညာရှင်များသည်“ အစာချေဖျက်နိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၂-၁၅ ဂရမ်နှင့်ညီသော“ ပေါင်မုန့်ယူနစ် (XE) ဟူသောအယူအဆကိုစတင်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ဆိုလိုသည်မှာထုတ်ကုန်၏ ၁၂-၁၅ ဂရမ်မဟုတ်၊ ၎င်းတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပေါင်မုန့် ၂၅ ဂရမ်၊ ဘီစကစ် ၅-၆ လုံး၊ oatmeal ၁၈ ဂရမ်၊ အာလူး ၆၅ ဂရမ် (သို့) ပန်းသီးလတ် ၁ လုံးဖြစ်နိုင်သည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၂-၁၅ ဂရမ်သည်သကြားအဆင့်ကို ၂.၈ mmol / l အထိမြင့်တက်စေပြီး ၂ ယူနစ်လိုအပ်သည်။ အင်ဆူလင်။ ထမင်းတစ်နပ်အတွက်“ ပေါင်မုန့်ယူနစ်” အရေအတွက်သည် ၃ မှ ၅ အထိရှိသင့်သည်။ XE စားပွဲများသည်အစားအစာမျိုးစုံအားဖြည့်ရန်နှင့်လိုအပ်သောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏထက်မပိုစေရန်ကူညီလိမ့်မည်။
fats
စုစုပေါင်းအဆီပမာဏ 50 ဂရမ်အတွင်းဖြစ်သင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်အသား (သိုးသငယ်၊ ဝက်၊ ဘဲ) မှပြည့်ဝဆီများကိုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။ atherosclerosis ကိုကာကွယ်ရန်၊ ကိုလက်စထရောများသောအစားအစာများ (အသည်း၊ ဦးနှောက်၊ နှလုံး) ကိုလည်းကန့်သတ်သင့်သည်။ စုစုပေါင်း၊ ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များ၏ အစားအသောက်များတွင် အဆီဝေစုသည် ကယ်လိုရီအားလုံး၏ 30% ထက် မပိုသင့်ပါ။ ယင်းတို့အနက် 10% သည် တိရစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများမှ ပြည့်ဝဆီ၊ 10% polyunsaturated နှင့် 10% monounsaturated fat ဖြစ်ရပါမည်။
ပရိုတိန်း
ဆီးချိုရောဂါတွင်ပါဝင်သောပရိုတင်းပမာဏသည်နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှု၏ ၁၅ မှ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းဖြစ်သည်။ ကျောက်ကပ်ရောဂါအတွက်ပရိုတိန်းကန့်သတ်ထားသင့်ပါတယ်။ အချို့သောလူများသည်ပရိုတင်းဓာတ်ပိုမိုလိုအပ်သည်။ ဤရွေ့ကားဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်အမျိုးသမီးများ, ပြcomplနာများနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနေသောလူများဖြစ်ကြသည်။ သူတို့အတွက်လိုအပ်ချက်များကိုခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကီလိုဂရမ်လျှင် ၁.၅-၂ ဂရမ်ပေါ် အခြေခံ၍ တွက်ချက်သည်။
အခြားပါဝါအစိတ်အပိုင်းများ
အခြားအစားအစာအစိတ်အပိုင်းများအတွက်လိုအပ်ချက်များမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -
- ဖိုင်ဘာသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုထိန်းညှိပေးသည်။ အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ၏အစားအသောက်ဖိုင်ဘာထဲတွင်လိုအပ်မှုသည်တစ်နေ့လျှင် ၄၀ ဂရမ်ခန့်ပိုများသည်။
- သကြားဓာတ်သည်သကြားဓာတ်ကိုအစားထိုးပေးနိုင်ပြီးသွေးဂလူးကို့စ် (spuk) ကိုတားဆီးရာတွင်ကူညီသည်။ ထုတ်လုပ်သူမှသတ်မှတ်ထားသောသောက်သုံးသောပမာဏအတွင်း၌စားသုံးသောအခါကယ်လိုရီနိမ့်သောချိုချဉ်ရည်အများစုသည်အန္တရာယ်ကင်းကြောင်းခေတ်သစ်သုတေသနကသက်သေပြခဲ့သည်။
- ဆားသည်တစ်နေ့လျှင် ၁၀-၁၂ ဂရမ်အတွင်းရှိသင့်သည်။
- တစ်နေ့လျှင်ရေ ၁.၅ လီတာလိုအပ်သည်။
- ဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များကိုရှုပ်ထွေးသော multivitamin ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများဖြင့်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းလျော်ကြေးပေးနိုင်သည်၊ ဒါပေမယ့်အစားအစာတစ်ခုပြုစုတဲ့အခါအဓိကသော့ချက်တွေကိုအစာအာဟာရနဲ့သေချာထောက်ပံ့ဖို့လိုအပ်တယ်။ ဆီးချိုသမားတစ် ဦး ၏အစားအစာတွင်ဤအရာများသည်သကြားအဆင့်ကိုထိန်းညှိရာတွင်အဓိကအားဖြင့်သွပ်၊ ကြေးနီနှင့်မန်းဂနိစ်တို့ဖြစ်သည်။
ပရိုတင်းများ၊ အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၊ ပေါင်မုန့်ယူနစ်များနှင့်အခြားအစားအစာအစိတ်အပိုင်းများကိုညံ့ဖျင်းစွာ ဦး စားပေးသူများအတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအစားအစာနံပါတ် ၉ မှသင်စတင်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူတို့၏အခြေခံလိုအပ်ချက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ ၎င်းမတိုင်ခင်သင့်ဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီးသင်၏ဇီဝကမ္မလိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီမှုရှိစေရန်လိုအပ်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်သည်အစားအစာများကိုနားလည်ပြီးသင်၏အစားအစာကိုစိတ်ချစွာချဲ့ထွင်နိုင်လိမ့်မည်။