အမြန်အစားအစာစားသောက်ဆိုင်များသို့ ဝင်၍ အစာကျွေးပြီးသောအခါ၊ သင်၏ပထမဆုံးတုံ့ပြန်မှုမှာသာယာသောကုမ္ပဏီတစ်ခုတွင်ရေစာမစားရန်ဖြစ်သည်။ သင့်စိတ်ကျေနပ်မှုကိုအလျင်အမြန်ပေးသည်။ မည်သည့်သဲကန္တာရတွင်သင်သင့်လျော်သောအာဟာရကိုမပျက်စီးစေဘဲသတ်မှတ်ထားသည့်ကယ်လိုရီထက်မပိုသောပန်းကန်တစ်ခုကိုသင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။
ဆလတ်ရွက်သုပ်
အသုပ်မဆိုအစာရှောင်ခြင်းအစားအစာစားသောက်ဆိုင် menu တွင်ရရှိနိုင်ကြသည်။ သင့်အားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ၀ တ်စားဆင်ယင်မှုရွေးချယ်စရာများကိုကမ်းလှမ်းခြင်းမပြုခဲ့လျှင်တောင်မှဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်တစ်မျိုးသည်အဆီ nuggets အတွက်အကောင်းဆုံး ဦး စားပေးဖြစ်သည်။ Mayonnaise မသုံးဘဲရွေးချယ်ပါသို့မဟုတ်သင်၏အပိုင်းကိုထပ်ထည့်ရန်မတောင်းဆိုပါနှင့်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောဝန်ဆောင်မှုတစ်ခု၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၁၅၀ ကယ်လိုရီထက်မပိုပါ။
pita ပေါင်မုန့်ဖြင့်လှိမ့်ပါ
ဤလိပ်၏ပျမ်းမျှကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၂၂၀ ကယ်လိုရီဖြစ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ပန်းကန်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်သာမန်ပေါင်မုန့်ထက်ပိုပေါ့သော pita ပေါင်မုန့်ကြောင့်သိသိသာသာလျော့ကျသွားသည်။ ဒါပေမယ့်ဖြည့်စွက်စာတွေကိုလည်းသတိထားသင့်တယ်။ သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရွေးချယ်ပါ၊ ပြုတ်ထားသောအသား (သို့) ငါး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် mayonnaise ၀ တ်စုံများကိုရှောင်ပါ။
ဆူရှီ
ဆူရှီ - ဘေးထွက်ဟင်းလျာများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ငါးများပေါင်းစပ်ထားသည်။ လိပ်တစ်ထမ်းဆောင် - 150 ကယ်လိုရီအထိ။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာသည်သင်ဆူရှီကိုလွယ်လွယ်ကူကူစားနိုင်ပြီးဆူရှီသို့သယ်ယူပို့ဆောင်။ သိုလှောင်သိမ်းဆည်းရန်အဆင်ပြေသည်။
ပီဇာ
ပီဇာသည်အလွန်ကောင်းသောအစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။ တဖန်၎င်းသည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါဝင်သောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသာစစ်ဆေးသင့်သည်။ ပထမ ဦး စွာ mayonnaise မပါပါ။ ဒုတိယအချက်မှာမုန့်စိမ်းပါးပါး။ တတိယအချက်မှာဝက်အူချောင်းကြော်မပါပါ။ အကောင်းဆုံးကတော့ပြုတ်ထားသောအသား၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဒိန်ခဲအနည်းငယ် ပီဇာတစ်လုံးမဟုတ်၊ ကယ်လိုရီ ၂၅၀ အတွင်းပါဝင်သောကယ်လိုရီပါဝင်မှုသေးသေးလေး။
မယား
ကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ဖြင့်အချိုပွဲလိုချင်လျှင် cupcake သေးသေးလေးတစ်လုံး ၀ ယ်နိုင်သည်။ ခရင်မ်ဖြည့်ခြင်းနှင့်ချောကလက်မပါ ၀ င်သောအရာများ - သံပုရာ zest (သို့) စပျစ်သီးပျဉ်။ ကိတ်မုန့်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်ရေခဲမုန့်သို့မဟုတ်မုန့်ကိတ်ထက် ၄၀၀ ကယ်လိုရီအတွင်းရှိသည်။