မာတိကာ
နားသည်အပြင်ဘက်၊ အလယ်နှင့်အတွင်းပိုင်းရှိနားရှုပ်သောရှုပ်ထွေးသောအင်္ဂါဖြစ်သည်။ နားရွက်များသည်အသံတုန်ခါမှုကိုခံစားရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ သူတို့ကိုကျေးဇူးတင်စွာဖြင့်လူတစ်ယောက်ဟာအသံလှိုင်းကိုတစ်စက္ကန့်ရဲ့ ၁၆ မှ ၂၀ အထိကြိမ်နှုန်းဖြင့်သိမြင်နိုင်သည်။
အပြင်ဘက်နားသည်နားကြပ်သို့ဝင်သည့်အသံတုန်ခါမှုကိုထုတ်ပေးသည့်အရိုးနုပဲ့တင်ရိုက်ခတ်သည့်ပဲ့တင်ရိုက်စက်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အတွင်းနား၌ပါသော otoliths သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ vestibular ချိန်ခွင်လျှာအတွက်တာဝန်ရှိသည်။
ဒါစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတယ်
- အမြိုးသမီးမြားအကြားအာရုံဆုံးရှုံးမှုကိုတွေ့ကြုံခံစားဖို့ပိုများပါတယ်။ ၎င်းသည်ဆူညံသောလုပ်ငန်းများတွင်မကြာခဏပါ ၀ င်ပတ်သက်ခြင်းနှင့် ၄ င်းတို့၏အကြားအာရုံ၌မကြာခဏထင်ဟပ်ခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။
- ကျယ်လောင်သောတေးဂီတသည်ကလပ်များနှင့်ဒစ္စကိုများတွင်သာမကသင်၏နားကြပ်များတွင်လည်းအန္တရာယ်ရှိသည်။
- ကျွန်ုပ်တို့၏နားရွက်ထဲသို့ပင်လယ်သုပ်အဖြစ်ထည့်သည့်အခါကျွန်ုပ်တို့ကြားရသည့်သမုဒ္ဒရာ၏အသံသည်သမုဒ္ဒရာမဟုတ်ပါ၊ နား၏သွေးကြောများမှတဆင့်သွေးစီးဆင်းနေသောအသံဖြစ်သည်။
နားကျန်းမာရေးအတွက် ထုတ်ကုန်များ
- 1 မုန်လာဥနီ။ eardrum သို့ပုံမှန်သွေးထောက်ပံ့မှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်။
- 2 အဆီများသောငါး။ အိုမီဂါ -၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်ပါဝင်မှုများသောကြောင့်ငါးသည်အာရုံကြောယောင်မှားဖြစ်မှုကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။
- 3 သစ်ပင်။ သူတို့ကအိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုတားစီး။ အတွင်းနား၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ Self-cleaning လုပ်ဆောင်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။
- 4 ပင်လယ်ရေမှော်။ ပင်လယ်ရေမှော်သည်နား၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်အလွန်အရေးပါသောအစားအစာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်အာရုံကြောလှုပ်ရှားမှုပုံမှန်အားဖြင့် vestibular ချိန်ခွင်လျှာအတွက်တာဝန်ရှိသည့်အိုင်အိုဒင်းပမာဏများစွာပါ ၀ င်သည်။
- 5 ကြက်ဥ။ ၎င်းတို့သည် lutein ကဲ့သို့သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဓာတ်တစ်မျိုး၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ သူ့ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ နားကကြားရတဲ့အသံတွေရဲ့အကွာအဝေးကပိုကျယ်လာတယ်။
- 6 ချောကလက်အမည်းရောင်။ ၎င်းသည်သွေးကြောများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်၊ အတွင်းနားအတွင်းသို့အောက်စီဂျင်ထောက်ပံ့ပေးသည်။
- 7 ကြက်သား။ ၎င်းသည်နားအတွင်းပိုင်းတည်ဆောက်မှု၏အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သောပရိုတိန်းများပေါများသည်။
- 8 ဟင်းနုနွယ်ရွက်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်သည်အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝသောကြောင့်နားကိုအကြားအာရုံဆုံးရှုံးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။
အထွေထွေအကြံပြုချက်များ
နားများသည်ကျန်းမာနေစေရန်နှင့်ကြားနိုင်သည့်အတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာသင့်သည်။
- “ နားကြားကိရိယာ” ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအားအေးဆေးတည်ငြိမ်သောတိတ်ဆိတ်သောတေးဂီတ၊ ဥပမာအားဖြင့်ဂန္ထဝင်များနှင့်အိမ်နှင့်အလုပ်ခွင်တွင်ရင်းနှီးဖော်ရွေသောဝန်းကျင်ကကူညီပေးသည်။ ကျယ်လောင်သောအသံများနှင့်ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုများသည်ကြားနာမှုနှုန်းကိုလျှင်မြန်စွာလျှော့ချနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဆူညံသံပြင်းထန်ပါကနားကြပ်သို့မဟုတ်အထူးနားကြပ်များကိုသုံးပါ။
- ရာသီအလိုက် ဦး ထုပ်ဆောင်းခြင်းနှင့်ခိုင်ခံ့သောကိုယ်ခံစွမ်းအား ၀ တ်ခြင်းများသည်သင့်အားတက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံ (မပါ ၀ င်သောလူနေမှုပုံစံ) မပါဘဲမဖြစ်နိုင်သည့် otitis media မှကာကွယ်ရန်ကူညီပါလိမ့်မည်။
- အခါအားလျော်စွာ၎င်းသည်ယာယီအကြားအာရုံချို့တဲ့စေနိုင်သောကြောင့်နား၌ဆာလဖာပလပ်များကိုဖယ်ရှားရန်လိုအပ်သည်။
အလုပ်ပုံမှန်နှင့်နားကိုသန့်ရှင်းရေးအတွက်ရိုးရာကုစား
သင်၏နားများ၏ကျန်းမာရေးကိုနှစ်ပေါင်းများစွာထိန်းသိမ်းရန်နှင့်အကြားအာရုံဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်ရန်အတွက်သင်သည်အောက်ပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုလုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည်။
otitis media အတွက် basil မှပြုလုပ်သော compress ကိုသုံးပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၂ ဇွန်းကို ယူ၍ ရေနွေးနှစ်ခွက်လောင်းပါ။ ၁၀ မိနစ်လောက်နေပေးပါ။ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည်အထိနေ့စဉ် compress လုပ်ပါ။
အကြားအာရုံဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ မြက်ခင်းပြင်၌ပညာရှိရေနွေးဖြင့်ရေချိုးခြင်းသည်များစွာအထောက်အကူပြုသည်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်လီတာဝက်နှင့်အရွက်လက်တစ်ဆုပ်စာကိုလောင်းပါ။ နားကိုပူလောင်စေရမည်၊ အဖြေကိုအနားမယူဘဲ (သင်ကိုယ်တိုင်မီးမရှို့ရန်) တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်များစွာပြုလုပ်ပါ။
ဒါ့အပြင်နားကိုပင်လယ်ရေနဲ့ပွတ်တိုက်တာကရလဒ်ကောင်းတွေရစေပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့သင်ဆေးဆိုင်ပင်လယ်ဆား ၁ ဇွန်းကိုယူရမယ်။ ရေနွေးတစ်ခွက်တွင်ပျော်ဝင်ပါ။ turunda ကိုသိုးမွေးဖြင့်ပြုလုပ်ပြီးပြင်ဆင်ထားသောအဖြေကို သုံး၍ သင်၏နားများကိုသုတ်ပါ။
နားအတွက် အန္တရာယ်ရှိသော ထုတ်ကုန်များ
- အရက်ယမကာများ... သူတို့ကအသံအာရုံစူးစိုက်မှု၏ဖြစ်ပျက်မှုအတွက်ရလဒ်, vasospasm ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
- ဆားငန်…ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အစိုဓာတ်ထိန်းထားနိုင်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးတိုးနှင့်ရလဒ်အနေဖြင့် tinnitus တိုးလာသည်။
- အဆီအသား... ၎င်းသည်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်အဆီများစွာပါဝင်မှုကြောင့်အော့ကလီကူအားသွေးထောက်ပံ့မှုနှင့် ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်သည်။ သွေးလက်စထရောအဆင့်ကိုတိုးစေသည်။
- ဆေးလိပ်သောက်ထားသော ဝက်အူချောင်းများ၊ "ကာဗာ" နှင့် ရေရှည်သိုလှောင်မှုဆိုင်ရာ အခြားထုတ်ကုန်များ... vestibular ယန္တရား၏နှောင့်အယှက်ဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းတ္ထုများပါရှိသည်။
- ကော်ဖီလက်ဖက်ရည်…သွေးလည်ပတ်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေပြီးကြားနာရန်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောကဖိန်းဓာတ်ပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်ကဖိန်းဓာတ်ပါသောအချိုရည်များကိုစားသုံးရန်အကြံပြုလိုသည်။ နောက်ဆုံးအနေဖြင့်၊ တစ်နေ့လျှင်ကော်ဖီ (သို့) လက်ဖက်ရည် ၂ ခွက်ထက်မပိုရ။