Diuretic ထုတ်ကုန်များ (ဆီးဆေး)

ကောင်းမွန်တဲ့ Diuretic သည် ရောင်ရမ်းခြင်းမှ သက်သာစေရုံသာမက ဖိအားကိုလည်း လျှော့ချပေးကာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်မှုမဖြစ်စေဘဲ ပိုလျှံနေသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို သက်သာစေပါသည်။ ပြီးတော့ အဲဒါအတွက် မင်း အဝေးကြီးသွားစရာ မလိုဘူး။ အထိရောက်ဆုံးနှင့် အကျယ်ပြန့်ဆုံး တောင်းဆိုနေသော ဆီးဆေး ထုတ်ကုန်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မီးဖိုချောင်ရှိ အတောင်ပံများတွင် စောင့်ဆိုင်းနေလေ့ရှိသည်။ သူတို့အကြောင်းကို လူတိုင်းမသိသေးတာချည်းပါပဲ။

Diuretics ဆီးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သူတို့ရဲ့သက်ရောက်မှု

Diuretics ဆီးဆေးများသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ပိုလျှံနေသောအရည်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် ဆီးဆေးများဖြစ်ပြီး ၎င်းနှင့်အတူ ဇီဝဖြစ်ပျက်မှု၏ နောက်ဆုံးထွက်ကုန်များဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသောလူတစ်ဦး၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဆိုဒီယမ်နှင့် ကယ်လ်စီယမ်ဆားများ၏ အကောင်းဆုံးအဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းထားခြင်းဖြင့် ကျောက်ကပ်များသည် ၎င်းတို့၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လုပ်ဆောင်လေ့ရှိပါသည်။ မည်သည့်ရောဂါများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာသောအခါ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ထံ သွေးစီးဆင်းမှု ယိုယွင်းလာသောအခါတွင်၊ ၎င်းတို့၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများ ယိုယွင်းလာကာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏ အခြေအနေကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သော "ချို့ယွင်းချက်များ" ၏ပထမလက္ခဏာများသည်၎င်းတို့၏ဖြစ်ပျက်မှုဧရိယာအတွင်းရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နာကျင်ခံစားမှုများဖြစ်သည်။ Diuretics ၏အကူအညီဖြင့် ၎င်းတို့ကို ဖယ်ရှားနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ ပြန်မပေါ်ခြင်းကို တားဆီးနိုင်သည်။

စကားမစပ်ဆရာဝန်တွေကသူတို့ကိုကျောက်ကပ်ရောဂါအတွက်သာမကခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအရည်ထိန်းထားခြင်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့အခြားကိစ္စရပ်များမှာပါအသုံးပြုဖို့အကြံပြုပါတယ်။

• သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူ,
• ပိတ်ဆို့ခြင်းနှလုံးပျက်ကွက်နှင့်အတူ;
• Polycystic Ovary Syndrome နှင့်အတူ;
• ဆီးချိုရောဂါ;
• အသည်းခြောက်ခြင်းနှင့်အတူ;
• ဖောင်းနှင့်အတူ;
• ပိုလျှံအလေးချိန်နှင့် cellulite ၏ရှေ့တော်၌ - အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီရေ 50% အထိပါရှိသည်သောအမြင်ရှိသေး၏။

ပြောစရာမလိုတော့ပါဘူး, Diuretics ဆီးဒြပ်နှင့်သဘာဝရှိနိုင်ပါသည်။ ယခင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆေးဝါးများဖြစ်သော်လည်းဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာဖြစ်ပေါ်စေသော်လည်း၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပျော့ပျောင်းသောသက်ရောက်မှုရှိပြီးလက်ရှိပြproblemနာကိုလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီသည်။

ထို့ပြင်သဘာဝဆီးစစ်ဆေးများသည်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းပြီးရေဓာတ်မြင့်မားစွာပါဝင်သောဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်များပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်၌အရည်များစုပုံခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ပုံမှန်စားရန်အကြံပြုသည်။ အထူးသဖြင့်၎င်းသည်လေပွခြင်း (သို့) လေပွခြင်းနှင့် premenstrual syndrome ရောဂါလက္ခဏာများကိုခံစားရသည်။ အစာကိုဆား၊ သကြား (သို့) ပရိုတင်းဓာတ်ပမာဏများစွာဖြင့်အစပြုနိုင်သည်။

ထိပ်တန်း Diuretic ထုတ်ကုန် 20

သခွားသီးသည်ရေဓာတ် ၉၅% အထိပါ ၀ င်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီးဆာလဖာသည်ကျောက်ကပ်ကိုအပြည့်အ ၀ လှုံ့ဆော်ပေးသောဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။

ဖရဲသီးသည်ခန္ဓာကိုယ်မှဆားနှင့်ပိုလျှံသောအရည်များကိုဖယ်ရှားရန်ထိရောက်သောဆေးဖြစ်သည်။

သံပုရာသီးသည် citrus အသီးအားလုံးကဲ့သို့ပိုတက်စီယမ်၏အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်အကောင်းဆုံးရေမျှခြေကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်၊ ၎င်းကိုအရည်ဖျက်ခြင်း၏သဘာဝဖြစ်စဉ်ကိုတည်ဆောက်ပေးသည်။ ထို့အပြင်ဆရာဝန်များသည် genitourinary စနစ်၏ရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်သံပုရာကိုသုံးရန်အကြံပေးသည်။

နာနတ်သီးသည်ပိုတက်စီယမ်၏နောက်ထပ်ရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အံ့သြဖွယ်ဂုဏ်သတ္တိများကိုရှေးပဝေသဏီကတည်းကသိခဲ့ကြသည်။ ထို့ကြောင့်အာဖရိကရိုးရာဆေးပညာတွင်ခြောက်သွေ့ကြေမွနေသောနာနတ်သီးအဖတ်ကို edema ကိုကုသရန်သုံးသေးသည်။

မက်မွန်သီးသည်အဆီများသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေနိုင်ပြီးနုပျိုစေနိုင်သည်ဟုအမျိုးသားကျန်းမာရေးဌာနမှထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ သူမ၏စာအုပ်တစ်အုပ်တွင်နှစ်ပေါင်း ၃၀ အတွေ့အကြုံရှိသူအာဟာရဗေဒပညာရှင် Bridget Mars က“ မက်မွန်သီးတွင်ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသော uric acid ဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းသောအရာများပါ ၀ င်သည်” ဟုရေးသားခဲ့သည်။

Parsley သည်ပိုတက်စီယမ်နှင့်ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ၏အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးအလွန်ကောင်းသော diuretic ဖြစ်သည်။

artichokes - အစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆော်သည်၊ အသည်းထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်သည်၊ အသည်းလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်မှအရည်ကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ကြက်သွန်ဖြူသည်အဆိပ်အတောက်များကိုထိရောက်စွာသန့်စင်ပေးနိုင်သောစွယ်စုံထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ပြီးသွေးဖိအားကိုလျှော့ချပေးပြီးပိုလျှံသောအရည်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ အာဟာရပညာရှင်များက၎င်းကိုမည်သည့်အစားအစာတွင်မဆိုပုံမှန်ထည့်ရန်အကြံပေးသည်။ အမှန်မှာ၎င်းသည်၎င်းတို့၏အရသာကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးရောင်ရမ်းခြင်း၏အကြောင်းရင်းများအနက်မှဆားကိုအချိန်ကြာရှည်စွာစွန့်ပစ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ၎င်းကိုကြက်သွန်နီဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။

Asparagus တွင်ထူးခြားသောဓာတ်တစ်မျိုးပါ ၀ င်သော asparagine ပါ ၀ င်သည်၊ ၎င်းသည် diuretic အာနိသင်ရှိပြီး metabolism ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ထို့ကြောင့်ရိုးရာဆေးပညာတွင်၎င်းကိုဖောရောင်ခြင်း၊ အဆစ်နာခြင်း၊ ဒူလာရောဂါများကိုဖယ်ရှားရန်အသုံးပြုသည်။

ဆလရီသည်ကယ်လိုရီနည်းသောအရည်များနှင့်ပိုတက်စီယမ်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောဆီးသွားဆေးတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

စတော်ဘယ်ရီ - ၎င်းတွင်အရည်၏ ၉၀% ကျော်ပါသောပိုတက်ဆီယမ်၊ အာဂျင်နီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်နှင့်အာဘူတတီနမ်ပါဝင်သောကြောင့်၎င်းသည်ထိရောက်သော diureticic ဖြစ်သည်။

Dandelion - မင်းကလက်ဖက်ရည်ကြမ်းကိုထိထိရောက်ရောက်လုပ်နိုင်တယ်။ အဲဒါကမှန်ကန်တဲ့အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတယ်။ သင့်ကိုယ်သင်စီရင်ပါ - ၂၀၀၉ ခုနှစ်တွင်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်စေတနာ့ဝန်ထမ်း ၁၇ ဦး ပါ ၀ င်သည့်အခြားရွေးချယ်စရာနှင့်ဖြည့်စွက်ဆေးပညာဂျာနယ်တွင်လေ့လာမှု၏ရလဒ်များကိုထုတ်ဝေခဲ့သည်။ သူတို့အားလုံး dandelion leaf extract ကိုကမ်းလှမ်းပြီးနောက်ဆီးသွားခြင်းကိုပိုမိုခံစားခဲ့ရသည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးသောက်သုံးခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ၅ နာရီအကြာတွင်ပျမ်းမျှအားဖြင့်တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ခရမ်းချဉ်သီးများသည်သဘာဝဖွဲ့စည်းထားသော diuretics ဆေးများဖြစ်ပြီးအရည်နှင့်ပိုတက်ဆီယမ်များစွာပါဝင်သည်။

Oatmeal - အစာခြေဖျက်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး၎င်းတွင် quartz ပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်ဆီးရွှင်စေသောအာနိသင်ရှိသည်။

ဂျင်း - ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်အတောက်များကိုပြေပျောက်စေသောသဘာဝဆီးဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သင်၏အံ့ဖွယ်အံ့သြဖွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုခံစားရစေရန်၎င်း၏အမြစ်သေးသေးလေးကိုလက်ဖက်ရည် (သို့) ရေတစ်ဖန်ခွက်ထဲသို့ထည့်။ အစာမစားခင်သောက်ရန်လုံလောက်သည်။

Beets သည်သွေးကိုဓာတုဗေဒအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်စေပြီးအစားအစာအနည်းငယ်တွင်သာတွေ့ရသော betacyanins အပါအ ၀ င် antioxidants ၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ပိုတက်ဆီယမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်ပါ ၀ င်ပြီး၎င်းတွင် diuretic ဂုဏ်သတ္တိများကိုရှင်းပြထားသည်။

လက်ဖက်စိမ်း - ကဖိန်းဓာတ်ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ထိရောက်သော Diureticic ဖြစ်သည်။ သို့သော်များသောအားဖြင့်အစားအသောက်တွင်ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောဆိုးကျိုးများသည်အကျိုးကျေးဇူးထက်ပိုမိုများပြားသောကြောင့်၎င်းကိုအလွန်အမင်းအသုံးမပြုသင့်ပါ။

ပန်းသီးရှာလကာရည်သည်အလွန်အစွမ်းထက်သောဆီးသွားရည်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သောပိုတက်စီယမ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသောဓာတ်များပါဝင်မှုကိုရှင်းပြသည်။ အာဟာရဗေဒပညာရှင်များကဥပမာအားဖြင့်လူတစ် ဦး သည်ဆီးဆေးပမာဏများစွာစားသုံးပါကဥပမာအားသင်၏အစာထဲသို့သုပ်ထည့်ရန်အကြံပေးသည်။

Blackcurrant သည်ဗီတာမင်စီ၊ tannins နှင့်ပိုတက်စီယမ်တို့၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံသောအရည်များကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီသည်။

စမုန်နက်သည်လက်တင်အမေရိကဟင်းလျာများတွင်လူကြိုက်အများဆုံးနံ့သာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပြီးအလွန်ကောင်းမွန်သောဆီးဆေးလည်းဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အစေ့များတွင်အရည် ၉၀ ရာခိုင်နှုန်း၊ သံဓာတ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်တို့ပါ ၀ င်သည်။

အရည်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့် စနစ်များအားလုံး၏ အရေးကြီးသော လုပ်ဆောင်ချက်များကို သေချာစေရုံသာမက များပြားလွန်းသောအခါတွင် ပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဆရာဝန်များ၏ အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာပြီး ဆီးထိန်းဆေးကို မှန်မှန်သောက်သုံးပြီး ကျန်းမာပါစေ။