ဟင်းနုနွယ်ရွက်သည်ချိုမြိန်သောအရသာ၊ လတ်ဆတ်မှုနှင့်ကြွယ်ဝသောအစိမ်းရောင်အရောင်ကိုပေါင်းထည့်ပေးသည်။
 

ဟင်းနုနွယ်သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သရေစာမုန့်သို့မဟုတ်အီတလီ Rotolo ကိုသုပ်ရန်၊ စွပ်ပြုတ်ပြုလုပ်ရန် (သို့) ဟင်းချိုထဲသို့ထည့်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်သည်ချိုသောအရသာ၊ လတ်ဆတ်မှုနှင့်ကြွယ်ဝသောအစိမ်းရင့်ရောင်ကိုပေးသည်။

သို့သော်သိပ္ပံပညာရှင်များအဆိုအရဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်းများအားလုံးသူတို့ရဲ့အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရက်ရက်ရောရောမျှဝေနိုင်ကြသည်မဟုတ်။ အမှန်မှာဤအရွက်ပါသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ပွက်ပွက်ဆူနေသောသို့မဟုတ်အပူပေးခြင်းသည်၎င်း၏ antioxidants များကိုဖျက်ဆီးပစ်သည်။

စမ်းသပ်မှုများအတွင်းဆွီဒင်နိုင်ငံရှိ Linkoping တက္ကသိုလ်မှသုတေသီများသည်စူပါမားကက်တွင် ၀ ယ်ယူထားသောဟင်းနုနွယ်ရွက်၏အမျိုးမျိုးသောအာဟာရတန်ဖိုးကိုကြည့်ရှုစစ်ဆေးကြသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်အတွက် lutein ပမာဏကိုစောင့်ကြည့်ရန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချရန်နှင့်မျက်စိပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ရန်ကူညီသည်။

“ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကို အပူပေးဖို့ အကြံပေးတာ မဟုတ်ဘူးလို့ လေ့လာရေးဆရာ Ann Chang က ပြောပါတယ်။ - ခရင်မ်၊ နို့ သို့မဟုတ် ဒိန်ချဉ်ကဲ့သို့ အဆီများသော နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် ကော့တေးလုပ်ရန်မှာ ပို၍အသုံးဝင်သည်။

ချက်ပြုတ်နည်းစနစ်တိုင်း၌ lutein ပမာဏကိုတိုင်းတာရာတွင်ကျွမ်းကျင်သူများကနိဂုံးချုပ်သည် ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကို လှီးဖြတ်ပြီး နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေနဲ့ အစိမ်းစားတာ အကောင်းဆုံးပါ။.

ထို့ကြောင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးဝင်သောနည်းမှာ၎င်းကိုဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်နို့နှင့်ရောစပ်ရန်ဖြစ်သည်။

အဆီများသော နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့် ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကို အရွက်မှ လှီးဖြတ်သောအခါ lutein နှင့် fat အများအပြားထွက်ရှိပြီး အရည်တွင် lutein ၏ပျော်ဝင်မှုကို တိုးစေသောကြောင့် ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏ ဆက်စပ်မှုသည် ကောင်းမွန်ပါသည်။

အကြောင်းပိုမို ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆောင်းပါးကြီးမှာဖတ်ပါ။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave