အူမကြီးသန့်ရှင်းရေး - အထွေထွေသတင်းအချက်အလက်များ

သိပ္ပံပညာရှင်များကအပြင်းအထန်ကန့်ကွက်ကြသည် - အူလမ်းကြောင်းများအားအချိန်မီသန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်ရောဂါအားလုံး၏ ၉၀% ကိုတားဆီးနိုင်သည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောအစားအစာနှင့်လူနေမှုပုံစံစသည်တို့သည်၎င်း၏အဆိပ်နှင့်အဆိပ်အတောက်များကိုညစ်ညမ်းစေနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်ပုံမှန်စားစရာသို့မဟုတ်သိုလှောင်ရန်အတွက်လုံလောက်သောကြောင့်အိမ်ကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်နိုင်သည်။

အူနှင့်သူလုပ်ဆောင်ပေးသောလုပ်ငန်းဆောင်တာများ

အူသည်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏အရေးကြီးဆုံးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါဖြစ်ပြီးတစ်ပြိုင်နက်တည်းအစာခြေပြွန်၏အရှည်ဆုံးအပိုင်း (အချို့ကိစ္စရပ်များတွင်၎င်း၏အရှည်သည် ၆ မီတာအထိရှိသည်) ။ ဒါဟာခွဲခြားထားတယ် ပါးသော နှင့် အူမကြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ ၀ င်ရောက်လာသည့်အစာများရွေ့လျားသည့်တစ်လျှောက်လုံးသယ်ဆောင်သူတစ် ဦး အဖြစ်လည်းဆောင်ရွက်သည်။ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏အရေးပါမှုကိုခန့်မှန်းရန်အလွန်ခက်ခဲသည်၊

1. 1 သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး function ကို... ၎င်း၏နံရံများတွင်အာရုံကြောများနှင့်ကြွက်သားအစုအဝေးများရှိသည်။ ထိုကျေးဇူးကြောင့်အစားအစာများရွေ့လျားပြီးထူထဲလာပြီးနောက်မစင်ပုံစံဖြင့်ထွက်လာရန်ဖြစ်သည်။
2. 2 အစာခြေ။ အစာချေဖျက်မှုဖြစ်စဉ်သည်အစာအိမ်တွင်သာမကအူလမ်းကြောင်း၌ပါဖြစ်ပွားသည်။ ၎င်းကိုအူသိမ်မှထောက်ပံ့သည်၊ ၎င်းကိုအင်ဇိုင်းများနှင့်ဖျော်ရည် ၂.၅ လီတာအထိထုတ်လုပ်ပြီး၎င်းကိုအသုံးဝင်သောအရာများအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲပေးသည်။ အူမကြီးသည်“ အသွင်ပြောင်းအလုပ်” ကိုပြီးစီးစေပြီးအချိုရည် ၀.၀၆ လီတာအထိထုတ်လုပ်သည်။
3. 3 စုတ်ယူခြင်း။ စုပ်ယူခြင်းဖြစ်စဉ်တွင်ရှုပ်ထွေးသောအရာများကိုရိုးရှင်းသော monomers များအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲပေးပြီး၎င်းတို့အားစွမ်းအင်သို့မဟုတ်အာဟာရများဖြည့်ပေးရန်အခြားအင်္ဂါများသို့ပို့ဆောင်သည်။ အူသိမ်သည်ဤလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်အဓိကတာဝန်ရှိသည်၊ ၎င်းကို၎င်း၏အကျိအချွဲဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံကိုရှင်းပြသည်။ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတာကမတူညီတဲ့အရာတွေကိုသူ့ရဲ့ကွဲပြားတဲ့အစိတ်အပိုင်းတွေမှာစုပ်ယူထားတာကစိတ်ဝင်စားစရာပါ။ ဥပမာအားဖြင့်ဗီတာမင် B12 သည်အောက်ပိုင်း၌ရှိနေပြီး၎င်းကိုအကြောင်းတစ်ခုခုကြောင့်ဖယ်ရှားလျှင်လူတစ် ဦး အားတစ်သက်တာအချောသတ်ဆေးများထိုးရန်ညွှန်ကြားသည်။ ရေကိုအဓိကအားဖြင့်အူမကြီးအတွင်းစုပ်ယူသည်။ ၂၄ နာရီအတွင်းမှာကိုယ်တွင်းကလီစာကအကြောင်းအရာ ၇ လီတာလောက်စုပ်ယူနိုင်တယ်။
4. 4 endocrine ။ ဤနေရာတွင်ချွဲအမြှေးပါးတွင်အစာခြေနှင့်အခြားစနစ်များ၏စွမ်းဆောင်ရည်အတွက်တာ ၀ န်ရှိသောဟော်မုန်းများကိုပေါင်းစပ်ထားသောဆဲလ်များရှိသည်ကိုလူအနည်းငယ်သာသိကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အစာစားချင်စိတ်၊
5. 5 ကိုယ်ခံစွမ်းအား။ ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ဘက်တီးရီးယားများသည်အူလမ်းကြောင်းထဲမှအစာခြေလမ်းကြောင်းထဲသို့ ၀ င်ရောက်နိုင်သည်။ ၄ င်း၏ mucosa ၏လေးပုံတစ်ပုံမှာ Lymphatic တစ်ရှူးဖြစ်ပြီး၎င်းတွင်တစ်ဖက်တွင်ရှိသောနိုင်ငံခြားဆဲလ်များပျက်စီးခြင်းနှင့်အခြားတစ်ဖက်တွင်အကာအကွယ်ရုပ်ရှင်ထုတ်လုပ်ရန်အတွက် immunoglobulins ထုတ်လုပ်ရန်လိုအပ်သော Lymphocytes များဖြစ်ပေါ်ခြင်းဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်၎င်းသည်အူအတွင်း၌အကျိုးရှိသောအဏုဇီဝသက်ရှိများ၏အစုလိုက်အပြုံလိုက်သည်“ အသက်ရှင်သည်” (အူမကြီးတွင်သာအရေအတွက်သည်ကမ္ဘာလူ ဦး ရေထက်ကျော်လွန်သည်) ။ ၎င်းတို့သည်ဖျားနာခြင်းကိုမဖြစ်စေသော်လည်းခန်ဓာကိုယ်ခုခံကာကွယ်မှုဖွဲ့စည်းခြင်း၊ အင်ဇိုင်းများပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ဗီတာမင်ထုတ်လုပ်မှုနှင့်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည့်အရာဝတ္ထုများကိုပျက်ဆီးစေခြင်းတို့တွင်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်သည်။ စိတ်ဝင်စားစရာ ကျန်းမာသောအူသိမ် microflora သည်အလွန်ကောင်းမွန်သောကင်ဆာရောဂါကာကွယ်ခြင်းဖြစ်သည်- အဏုဇီဝဗေဒများသည်သန့်ရှင်းဆေးများ၊

အဘယ်ကြောင့်အူမကြီးသန့်စင်ရန်လိုအပ်သနည်း

ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစာနဲ့ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ဟာအူအတွင်းမှာ fecal stone တွေပေါ်လာစေတယ်။ ဆေးပညာတွင်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာတွင်နှစ်ပေါင်း ၄၀ မှ ၅၀ ကျော်အတွင်းအသက် ၃၀ ကျော်ကျောက်တုံးများစုဆောင်းပြီးကပ်ပါးကောင် ၁၀ ကီလိုဂရမ်ခန့်အခြေချနေထိုင်ခဲ့သည့်ဖြစ်ရပ်များရှိသည်။

၎င်းတို့ဖွဲ့စည်းရခြင်း၏အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ သဟဇာတမဖြစ်သော ပေါင်းစပ်မှုဖြစ်သည်။ ဤအချိန်သည် အစာကြေညက်မှုမရှိသော အစားအစာများကို တစ်ချိန်တည်းတွင် စားသုံးသောအခါဖြစ်သည်။ ထို့နောက် ၎င်းတို့၏ အကြွင်းအကျန်များ ပုပ်သွားကာ သွေးထဲသို့ ပြန်လည်ဝင်ရောက်သည့် ယိုယွင်းနေသော ထုတ်ကုန်များ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ သုတေသနရလဒ်များသည် စိတ်ပျက်စရာကောင်းသည်- လူတစ်ဝက်ကျော်သည် မစင်ကျောက်များကို “ကီလိုဂရမ်” သယ်ဆောင်ကြပြီး ၎င်းတို့၏တည်ရှိမှုကိုပင် သတိမပြုမိကြပေ။

အဆိပ်များနှင့်အဆိပ်များပါ ၀ င်သောအူများသည်နှလုံး၊ ကျောက်ကပ်၊ အသည်းရောဂါများ၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းနှင့်ကင်ဆာရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်လမ်းကြောင်းဖြစ်သည်။ မစင်ကျောက်များစုပုံလာခြင်းကြောင့်အရက်စွဲခြင်း၊ အူမကြီး၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများရပ်တန့်သွားပြီးအိုမင်းရင့်ရော်မှုဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်လာသည်။

သန့်ရှင်းရေးဘို့လိုအပ်ကြောင်းဆုံးဖြတ်ရန်ဘယ်လို

ကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရအူသိမ်အူမသန့်စင်သူများသည် -

1. 1 မတိုင်မီထိုသို့ပြုဘယ်တော့မှ;
2. 2 အစာရှောင်ခြင်း၊
3. ၃ အပူခံပြုပြင်ထားသောအစာ (သို့) တိရိစ္ဆန်၊ အဆီ၊ အကြော်၊ အရက်၊ အားဖြည့်အချိုရည်၊ အမြန်အစားအစာ
4. 4 အားကစားမကစားပါသို့မဟုတ်ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲကစား;
5. မြို့ထဲမှာနေတယ်။

အောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများကြောင့်ပြexistsနာရှိကြောင်းကိုလည်းသင်အတည်ပြုနိုင်သည်။

• မကြာခဏဖောင်း, အူရောင်;
• ခန္ဓာကိုယ်၏အနံ့ဆိုးနှင့်အသက်ရှုမကောင်းခြင်း၊
• ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊
• အရေပြားရောဂါများရှိနေခြင်း၊
• မကြာခဏအအေးမိ;
• လျင်မြန်စွာပင်ပန်းနွမ်းနယ်, နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်;
• အသက်ရှူမမှန်ခြင်း။

များစွာသောသိပ္ပံနည်းကျစာတမ်းများကိုရေးသားသူသည်မည်သည့်ရောဂါမဆိုပေါ်ပေါက်လာခြင်း၏ရလဒ်သည်ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်ညစ်ညမ်းသောအူ၏အကျိုးဆက်ဖြစ်သည်ဟုအာမခံသည်။

ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုဆရာဝန်တွေကဘယ်လိုရှင်းကြသလဲ

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်းများ၏နံရံများအတွင်းအူလမ်းကြောင်းမှအဆိပ်အတောက်ဖယ်ရှားရေးအစီအစဉ်များကိုမကြာခဏလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသို့လျှော့ချလေ့ရှိသော်လည်းပုံမှန်ဝမ်းချူဆေးနှင့်မရောထွေးသင့်ပါ။ ငါတို့က colon hydrotherapy အကြောင်းပြောနေတာ။ အမှန်စင်စစ်၎င်းသည်အူများကိုရေဖြင့်ဆေးသည်၊ သို့သော်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုသီးခြားကိစ္စတစ်ခုစီတွင်ရွေးချယ်သည်။ အချို့အတွက်အဖြေကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အခြားပိုးသတ်ဆေးများ (သို့) ဆိုဒီယမ်ကလိုရိုက်တို့ဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်အစည်းအဝေး ၂ - ၈ ကြိမ်ကျင်းပပြီးမိနစ် ၆၀ အထိကြာသည်၊ ယခင်ကအဆိပ်များဖြင့်ပိတ်ဆို့ထားသောဗီလီသည်ပြန်ထွက်လာပြီးအစာချေဖျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

အူသိမ်များကိုပန်ကာများဖြင့်သန့်စင်ရန်မလိုအပ်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်ချုပ်နှောင်ခြင်းအတွက်အရေးပေါ်အကူအညီဖြစ်သော်လည်းအဘယ်အရာမျှမရှိပါ။ မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကြောင့်ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသည်အသုံးဝင်သောအရာများနှင့်သဲလွန်စများအားလုံးကို“ ဆေးကြော” နိုင်သည်၊ microflora ၏ဟန်ချက်ကိုပျက်ပြားစေပြီးချောင်းဆိုးခြင်း၊ colic နှင့်အခြားဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အာဟာရပညာရှင်အချို့က ပထမနေ့တွင် အသောက်အစားမစားရန် ငြင်းဆန်ပြီး မူးဝေခြင်းအတွက် ပျားရည်တစ်ဇွန်းစာ ပေးသောအခါတွင် သန့်စင်ခြင်းအစာရှောင်ခြင်းအား အာဟာရပညာရှင်အချို့က အကြံပေးကြသည်။ ဤကာလအတွင်း ခရီးဝေးခရီးသွားခြင်းနှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကို ဖျက်လိုက်ခြင်းက သင့်ကိုယ်သင် အေးချမ်းမှုပေးစွမ်းနိုင်သည် ။ ဒုတိယနေ့တွင်၊ အစပ်၊ ငန်သော၊ အရက်နှင့် ဆေးရွက်ကြီးမှလွဲ၍ နံနက်စာအတွက် နို့ဂျုံယာဂုကို ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည်နှင့် နေ့လယ်စာတို့ဖြင့် ခွင့်ပြုထားသည်။ အခြားထုတ်ကုန်များကို နောက်မှထည့်နိုင်သည်။

သို့သော်မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုအထူးကုဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ပြီး၊

သင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအူမကြီးသန့်စင်ရန်မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်နည်း

ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ detoxification များအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုအတွက်မဖြစ်မနေအဆင့်ဆရာဝန်တစ် ဦး သွားရောက်လည်ပတ်သည်။ အထူးကုသည်လူနာအားစစ်ဆေးခြင်း၊ လိုအပ်သောဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုများနှင့်လေ့လာမှုများကိုပြုလုပ်ပေးလိမ့်မည်၊ ၎င်းသည်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုတားမြစ်နိုင်သည့်ရောဂါများရှိနေခြင်းကိုအတည်ပြုသို့မဟုတ်ဖယ်ထုတ်နိုင်သည်။

သန့်ရှင်းရေးအတွက်ဆရာဝန်၏ခွင့်ပြုချက်ရသောအခါသင်၎င်းကိုစတင်နိုင်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ မစခင်ရက်အနည်းငယ်ကမင်းရဲ့အစားအစာထဲကိုလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့သစ်သီးတွေ၊ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ညှစ်ထားတဲ့အရည်တွေ၊ စီရီရယ်တွေကိုတတ်နိုင်သလောက်မိတ်ဆက်ပေးသင့်တယ်။ အမျှင်ဓာတ်အရင်းအမြစ်တစ်ခုအနေနှင့်၎င်းတို့သည်မစင်၏လှုပ်ရှားမှုကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးနည်းစနစ်များ၏ထိရောက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ဤအချက်နှင့်အညီအဆီ၊ အငံ၊ ဆေးလိပ်၊ အချိုမှုန့်၊ အရက်နှင့်ဆေးလိပ်ကိုစွန့်လွှတ်သင့်သည်။ ရေပေါ်တွင်အစာရှောင်ခြင်းသည်အသုံးဝင်သော်လည်းဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသာပြုလုပ်ပါ။

သင်၏ခန္တာကိုယ်ကိုနွေးထွေးစေရန်ရေနွေးငွေ့အခန်းတစ်ခန်း၊ ရေချိုးကန်သို့မဟုတ်ချွေးပေါင်းအိမ်များသို့ဆန့်ကျင်မှုများမပြုလုပ်ပါကသို့မဟုတ်ရေချိုးခြင်းအားဖြင့်စီစဉ်နိုင်သည်။ အချို့သောကျွမ်းကျင်သူများက detoxification မတိုင်မီကောင်းစွာ“ လှုပ်” ရန်အကြံပေးသည် - ရေချိုးပြီးလျှင်ရေအေးကိုလောင်းပါ၊ ထို့နောက်ပူနွေးသောရေကိုသောက်ပါ။ ထို့နောက် ၁၀ ကြိမ်တိုင်အောင်ရေအေး ထပ်၍ ထပ်မံလောင်းပါ။

ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသည့်အချိန်ကာလတစ်ခုအတွင်း၌သောက်သုံးမှုပုံစံကိုလေ့လာရန်အရေးကြီးသည် - ဗိုက်ဆာနေသောဗိုက်တွင်ရေတစ်ခွက်သောက်ပါ။ ထို့နောက်တစ်နေ့လျှင် ၁-၅ မှ ၂ လီတာခန့်ရှိသောအရည်ကိုသောက်ပါ။

အူမကြီးသန့်ရှင်းရေးအတွက်အကြံပြုချက်များ

1. ၁ အိမ်သာကိုအခမဲ့ ၀ င်ရောက်နိုင်ရန်အတွက်နားရက်တစ်ခုအတွက်ကျန်းမာရေးပွဲစီစဉ်ရန်သင်လိုအပ်သည်။
2. ၂ ထိုနည်းစနစ်များကိုအသုံးမပြုမီ၊ ၎င်းတို့တွင်အသုံးပြုသောရန်ပုံငွေများကိုတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံနိုင်ကြောင်းသေချာစေသင့်သည်။
3. 3 ကျန်းမာရေးညံ့ဖျင်းခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်အာရုံကြောများကုန်ခန်းခြင်းတို့သည်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်ဆန့်ကျင်ပါသည်။

detoxification မတိုင်မီနှင့်ပြီးနောက်, သင့်လျော်သောအစာအာဟာရကိုကူးပြောင်းနှင့်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့နေထိုင်ရန်အကြံပြုသည်။ သန့်ရှင်းနေစဉ်အတွင်းတားမြစ်ထားသောအစားအစာ - ဂျုံမှုန့်၊ ငန်၊

ဒိန်ခဲ၊ ထောပတ်၊ အိမ်သားဒိန်ခဲ၊ အသား၊ ကိတ်မုန့်များ၊ အခွံမာသီးများ၊ ဥများ၊ အချဉ်မုန့်၊ ရေခဲမုန့်၊ ပေါင်မုန့်၊ သကြား၊ ငံပြာရည်၊ အားဖြည့်အချိုရည်များ

အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုတင်နိုင်သည့်အခြားမည်သည့်အစားအစာကိုမဆိုဆန့်ကျင်သည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကိုလည်းတားမြစ်ထားသည်။

အူသိမ်အူမသန့်စင်ခြင်း၏ရလဒ်

သတိထားမိသည့်အခါသန့်ရှင်းရေးလုပ်သောသူသည်အလွန်ခံစားမှုအပြင်

1. 1 အလေးချိန်အရှုံး - စွန့်ပစ်သည့်ပေါင်ပမာဏသည်မစင်ပမာဏပေါ်တွင်မူတည်သည်။
2. 2 အနည်းငယ်ဝမ်းဗိုက်တင်းကျပ် - ရှည်လျားသော slagging နှင့်အတူ, အူ၏အရွယ်အစားတိုးပွားလာသောအမြင်လည်းဝမ်းဗိုက်၏အရွယ်အစားကိုထိခိုက်စေသည် (က saggy ဖြစ်လာသည်) ။ ပုံမှန် detoxification တဖြည်းဖြည်း anterior ဝမ်းဗိုက်မြို့ရိုး၏ပုံမှန်အရွယ်အစား restore နိုင်ပါတယ်။
3. 3 အရေပြားသန့်ရှင်းရေးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အားပြန်လည်နုပျိုစေခြင်း - ဝက်ခြံသည်များသောအားဖြင့်အတွင်း၌မူးယစ်ခြင်းလက္ခဏာ (မမှန်ကိုအူအတွင်း၌ ၁၂ နာရီကျော်ကြာအောင်ထားသောအခါ၎င်းသည်သွေးစီးထဲသို့စုပ်ယူပြီးကိုယ်ခန္ဓာကိုအဆိပ်ဖြစ်စေသည်) ။

ထို့အပြင်သန့်ရှင်းသောအူသိမ်သည်ပုံမှန်အားဖြင့်အစာကြေခြင်းနှင့်အစာစားခြင်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအပေါ်အားဖြည့်သက်ရောက်သောအရာဖြစ်သည်။

သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီးနောက်ဘာလုပ်ရမည်နှင့်မကြာခဏပြုလုပ်သင့်ပါတယ်

ပထမ ဦး ဆုံးအူသိမ်အူမကိုသန့်ရှင်းစေသောနည်းလမ်းတစ်ခုစီ၏ဖော်ပြချက်တွင်ဖော်ပြထားသောအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးသည်။ သို့သော်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုfeelကန်အမှန်ခံစားရရန်တစ်ကိုယ်လုံးကိုသန့်စင်ဆေးကြောသင့်သည်။

ရရှိသောရလဒ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းနိုင်ရန်အတွက်အစာနှင့်အူလမ်းကြောင်းထဲမှရောဂါပိုးမွှားများထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောသွားနှင့်ခံတွင်းအခေါင်းပေါက်တို့ကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်ရန်လိုအပ်သည်။

နည်းစနစ်အတွက်အကြံပြုချက်များတွင်မဖော်ပြထားပါကသန့်ရှင်းရေးကိုပုံမှန်အားဖြင့်တစ်နှစ်လျှင်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

အသက် ၃၀ အရွယ်ရောက်သော်လူအများစုတွင်ရောဂါလက္ခဏာနှစ်မျိုးရှိပြီးနောက်ဆုံးတွင်“ ပန်းစည်း” အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ တစ်စုံတစ် ဦး က၎င်းကိုသက်ရှိများ၏သီးခြားလက္ခဏာများနှင့်အခြားတစ် ဦး ကယင်း၏အားနည်းမှုကြောင့်ရှင်းပြသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများကဤအသက်အရွယ်သို့ရောက်သောအခါပထမအက်စစ်ကျောက် (၁၀) လုံးကိုအူထဲ၌စုဆောင်းသည်။ ၎င်းကိုသန့်ရှင်းရေးဖြစ်စေ၊ မဖြစ်စေလူတိုင်း၏ကိုယ်ပိုင်လုပ်ငန်းဖြစ်သည်။ detoxification ရွေးချယ်ရာတွင်အဓိကဆရာဝန်များ၏အကြံပြုချက်များနှင့်အကြံဥာဏ်များကိုလျစ်လျူရှုရန်မဟုတ်ပါ။ ဟုတ်ပါတယ်, သူတို့ကိုသာတိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှတဆင့်ရယူနိုင်ပါတယ်။