ကော့တုတ်စွပ် - ကယ်လိုရီတန်ဖိုးနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

နိဒါန္း

စတိုးဆိုင်တစ်ခုတွင် အစားအသောက်ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်သည့်အခါ ထုတ်ကုန်၏အသွင်အပြင်အပြင် ထုတ်လုပ်သူ၊ ထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှု၊ အာဟာရတန်ဖိုးနှင့် ထုပ်ပိုးမှုတွင်ဖော်ပြထားသော အခြားအချက်အလက်များအကြောင်း အချက်အလက်များ အာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ စားသုံးသူအတွက်။

ထုပ်ပိုးမှုအပေါ်ထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုဖတ်ခြင်း, ငါတို့အဘယ်သို့စားအကြောင်းကိုအများကြီးလေ့လာသင်ယူနိုင်ပါတယ်။

သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရသည်သင်ကိုယ်တိုင်အမြဲတမ်းအလုပ်လုပ်သည်။ အကယ်၍ သင်ကျန်းမာသောအစားအစာကိုသာစားချင်ပါက၎င်းသည်စွမ်းအားသာမကဘဲအသိပညာကိုလည်းယူရမည်။ အနည်းဆုံးသင်တံဆိပ်များကိုမည်သို့ဖတ်ရှုနိုင်မည်၊ အဓိပ္ပါယ်များကိုနားလည်ရန်သင်ယူသင့်သည်။

ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ

အာဟာရတန်ဖိုးပါဝင်မှု (၁၀၀ ဂရမ်လျှင်)
အပူဧကမူ101 kcal
ပရိုတိန်း9.7 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း
fats5.1 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်3.9 ဂရမ်
ရေ77.1 ဂရမ်
အမှငျြ0.9 ဂရမ်
လက်စထရော21 မီလီဂရမ်
အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ0.3 ဂရမ်

ဗီတာမင်များ

ဗီတာမင်များဓာတုနာမကိုအမှီ100 ဂရမ်အတွက်အကြောင်းအရာနေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ရာခိုင်နှုန်း
ဗီတာမင် ARetinol ညီမျှ355 μg36%
ဗီတာမင် B1သီယို0.07 မီလီဂရမ်5%
ဗီတာမင် B2Riboflavin0.1 မီလီဂရမ်6%
ဗီတာမင် C ကိုအက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်3.9 မီလီဂရမ်6%
ဗီတာမင် E ကိုတိုကိုဖီရော2.8 မီလီဂရမ်28%
ဗီတာမင် B3 (PP)Niacin3.8 မီလီဂရမ်19%

တွင်းထွက်အကြောင်းအရာ

သတ္တုဓာတ်100 ဂရမ်အတွက်အကြောင်းအရာနေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ရာခိုင်နှုန်း
ပိုတက်ဆီယမ်302 မီလီဂရမ်12%
ထုံးဓါတ်53 မီလီဂရမ်5%
မဂ္ဂနီစီယမ်26 မီလီဂရမ်7%
phosphorus148 မီလီဂရမ်15%
ဆိုဒီယမ်699 မီလီဂရမ်54%
သံ0.7 မီလီဂရမ်5%

ထုတ်ကုန်အားလုံးစာရင်း - >>>

ကောက်ချက်

ထို့ကြောင့်ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခု၏အသုံး ၀ င်မှုသည် ၄ ​​င်း၏အမျိုးအစားခွဲခြားခြင်းနှင့်အပိုထပ်ဆောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အစိတ်အပိုင်းများအတွက်သင်လိုအပ်မှုအပေါ်မူတည်သည်။ အကန့်အသတ်မရှိသောတံဆိပ်ကပ်ခြင်းလောကတွင်မပျောက်ဆုံးစေရန်ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာများသည်မစားရန်လိုအပ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ သီးနှံများ၊ သီးနှံများ၊ ပဲပင်များကဲ့သို့သောလတ်ဆတ်သော၊ သင်ယူခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အစားအစာကိုပိုမိုလတ်ဆတ်တဲ့အစားအစာကိုထည့်ပါ။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave