အုန်းရေနံ - ဆီ၏ဖော်ပြချက်။ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

ဖေါ်ပြချက်

အုန်းဆီသည်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်လူကြိုက်များပြီးအချက်အပြုတ်ပါဝင်သည့်ပစ္စည်းအဖြစ်သာမကအလွန်အသုံးဝင်သောနှင့်ထိရောက်သောအလှကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

အုန်းဆီနှင့် ပတ်သက်၍ အငြင်းပွားမှုသည်ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်ချက်ပြုတ်လေ့ရှိသောသူများသည်ဥပမာ - ဒိန်ခဲပန်ကိတ်ကြော်များ - သူတို့၏ရုပ်တုသည်အောက်ခံမှဖြုတ်ချခံရသည်ကိုမယုံနိုင်ပါ။ သူတို့သည်ချက်ပြုတ်ရာတွင်၎င်းကိုခေါင်းမာစွာဆက်လက်သုံးကြသည်။

ကံမကောင်းစွာပဲ, တစ်ချိန်က superfood အဖြစ်ချီးကျူး, ဒီထုတ်ကုန်ယခုခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်မှု၏ဒီဂရီစည်းကမ်းချက်များ၌အဆိပ်နှင့်တန်းတူထားသည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်အုန်းဆီနှင့်မှားခဲ့သနည်း၊

အုန်းရေနံကိုဘေးကင်းလုံခြုံသည့်စွယ်စုံသုံးပစ္စည်းဟုခေါ်ဆိုနိုင်ပြီးနေ့စဉ်ဘဝတွင်၎င်းကိုအသုံးပြုရန်နည်းလမ်းများကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။

သန့်စင်သောအဆိပ်။ ဟားဗတ်ပါမောက္ခ Dr. Karin Michels ကသူ၏ဟောပြောပွဲတွင်အုန်းသီးရေနံနှင့်အခြားအာဟာရဆိုင်ရာအမှားများကိုခေါင်းစဉ်ဖြင့်ခေါင်းစဉ်ဖြင့်ဖော်ပြခဲ့ပြီး YouTube တွင်သန်းနှင့်ချီသောအမြင်များကိုရရှိခဲ့သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ကျန်းမာရေး၊ အလှအပနှင့်သုခချမ်းသာ၏သန့်ရှင်းသောဘုရား Grail ကကြေငြာထားသည့်“ superfood” အုန်းသီးရေသည်စားသုံးသူများ၏မျက်နှာသာဆုံးရှုံးသွားပြီးကောင်းကင်မှမြေကြီးသို့ကျဆင်းသွားသည်။

အုန်းရေနံဖွဲ့စည်းမှု

အုန်းဆီတွင်တိုတိုနှင့်အလယ်အလတ်ကွင်းဆက် triglycerides များပါ ၀ င်သည်။ သူတို့ကအသည်းကိုတိုက်ရိုက်သွားပြီးခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာအတွက်လိုအပ်တဲ့စွမ်းအင်အဖြစ်ပြောင်းတယ်။

အလတ်စားနှင့်တိုတောင်းသောကွင်းဆက် triglycerides များသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်စက်နှိုးစက်နှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။ သူတို့သည်ကယ်လိုရီများလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုမြန်စေသဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ ထို့အပြင်သူတို့သည်လက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

အုန်းရေနံကိုဘယ်လိုလုပ်သလဲ

အုန်းဆီထုတ်လုပ်မှုအတွက်ကုန်ကြမ်းမှာ copra သို့မဟုတ်အသစ်စက်စက်အခြောက်အုန်းဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်ရေနံကိုပူပြင်းစွာနှိပ်ခြင်းဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်။

အာရုံစူးစိုက်မှု! ထုတ်လုပ်မှုအတွက်ခြောက်သွေ့သောကော်ဗရာကိုအအေးခံ။ အသုံးပြုသောအခါတန်ဖိုးအရှိဆုံးနှင့်အသုံးဝင်သောဆီကိုရရှိသည်။ သို့သော်ဤထုတ်လုပ်မှုနည်းစနစ်ဖြင့်၎င်းတွင်ပါသောဆီ ၁၀% သာကုန်ကြမ်းမှထုတ်ယူနိုင်သည်။

ဆီ၏မွှားမွှားဂုဏ်သတ္တိများ

အုန်းဆီတွင်ပantibိဇီဝဆေးများ၊ ဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းခြင်းဂုဏ်သတ္တိများရှိသော lauric နှင့် capric အက်ဆစ်များပါ ၀ င်သည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်၎င်းတို့ကို monolaurin နှင့် monocarpine သို့ပြောင်းသည်။

ဤအရာဝတ္ထုများသည်ဗိုင်းရပ်စ်များစွာ၊ ဘက်တီးရီးယားနှင့်ကပ်ပါးကောင်များ၏ပျက်စီးခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။ အာရုံစူးစိုက်မှု! Monolaurin သည်ဘက်တီးရီးယားများကို ၄ င်းတို့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကျန်းမာသောဆဲလ်များကိုပစ်မှတ်ထားနိုင်သည့်စွမ်းရည်ကိုထုတ်ပေးသည်။

lauric acid သည်ဗိုင်းရတ်ဆဲလ်များရင့်ကျက်မှုကိုတားဆီးပေးသည်။ အုန်းဆီသည်အေအိုင်ဒီအက်စ်ရောဂါရှိသူများတွင်ဗိုင်းရပ်စ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်နှင့်မှိုအမျိုးမျိုးကိုသတ်ဖြတ်ရန်ပြသခဲ့သည်။

အုန်းရေနံနှင့်ပါးလွှာ

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းအုန်းဆီတွင်ပါ ၀ င်သောပစ္စည်းများသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြန်စေသဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ အလယ်အလတ်ကွင်းဆက်အဆီများသည်အလွယ်တကူအစာချေဖျက်နိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောကယ်လိုရီပမာဏသည်၎င်း၏စွမ်းအင်လိုအပ်ချက်ထက်မကျော်လွန်ပါကအုန်းဆီအသုံးပြုခြင်းသည်၎င်းတို့ကိုပိုမိုပြင်းထန်စွာလောင်ကျွမ်းစေသည်။

အုန်းဆီ၏အန္တရာယ်

အုန်းဆီသုံးခြင်းအတွက်ဆန့်ကျင်မှုအနည်းငယ်သာရှိသည်။ ဤထုတ်ကုန်အပေါ်တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံပါကစွန့်ပစ်သင့်သည်။ ထို့အပြင်အုန်းဆီ၏ဇွန်းသုံးဇွန်းထက် ပို၍ စားသုံးရန်မအကြံပြုပါ။

အုန်းဆီ၏ 27 အကျိုးကျေးဇူးများ

အရေပြားကိုခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်မှကာကွယ်ပေးသည်

အရေပြားတွင်အုန်းလောင်စာအသုံးပြုသောအလွှာသည်နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးဓါတ်ရောင်ခြည်နှင့်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်မှကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ကင်ဆာဖြစ်စေသော၊ အရေးအကြောင်းများမကြာခဏဖြစ်လာပြီးအရေပြားတွင်မှောင်မိုက်သောအစက်များပေါ်လာသည်။

သုတေသနပြုချက်အရအုန်းဆီသည်နေရောင်ခြည်မှလာသည့်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းကိုပိတ်ဆို့နိုင်သည်။ သို့သော်၎င်းကာကွယ်မှုသည်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏ ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းကိုပိတ်ဆို့နိုင်သောနေရောင်ကာကွယ်ဆေးနှင့်မကိုက်ညီကြောင်းသတိရပါ။

နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုအရအုန်းဆီတွင် SPF အဆင့်သည် ၇ ရှိကြောင်း၊ လက်ခံနိုင်ဖွယ်အနည်းဆုံးသောအကြံပြုချက်ထက်နည်းသည်။

အုန်းရေနံဇီဝြဖစ်တိုးမြှင့်

၎င်းဒြပ်ထုတွင်အလတ်စားအလတ်စားသံကြိုးများပါဝင်သော triglycerides များပါဝင်ပြီး၎င်းတို့သည်လျင်မြန်စွာစုပ်ယူနိုင်သည်။

လေ့လာမှုများကိုပြုလုပ်ခဲ့ပြီး MCTs သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုသက်ဝင်စေကြောင်းတွေ့ရှိရပါသည်။ MCT ၃၀ ဂရမ်စားသုံးခြင်းသည်တစ်နေ့လျှင်ယူနစ် ၁၂၀ အားဖြင့်ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုကိုတိုးစေသည်။

မြင့်မားသောအပူချိန်မှာလုံခြုံချက်ပြုတ်

အုန်းဆီသည်ပြည့်ဝဆီထဲတွင်အလွန်ကြွယ်ဝသောကြောင့်ကြော်ရန်အကောင်းဆုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ အပူထိတွေ့မှုအောက်တွင်အဆီများသည် polyunsaturated fatty acids ကြွယ်ဝစွာပါ ၀ င်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများကိုကြွားဝါနိုင်ခြင်းမရှိပေ။

ဥပမာအားဖြင့်ပန်းဂေါ်ဖီနှင့်ပြောင်းဆီများသည်အပူချိန်မြင့်မားသောအချိန်တွင်အဆိပ်အဖြစ်ပြောင်းလဲသွားပြီးကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေသည်။

အုန်းရေနံသည်ရိုးရာချက်ပြုတ်သည့်အဆီများထက်အလွန်ထိရောက်မှုရှိပြီးလုံခြုံစိတ်ချရသောအခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

သွားကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေသည်

၎င်းပစ္စည်းသည် Streptococcus mutans ကဲ့သို့သောဘက်တီးရီးယားများကိုတိုက်ဖျက်သည်။ ကြွေလွင့်သွားခြင်းနှင့်အံသွားများကိုဖျက်ဆီးခြင်းနှင့်သွားဖုံးများကိုလောင်ကျွမ်းစေသောပါးစပ်လိုင်၏ဇီဝသက်ရှိများ။

ပါးစပ်ကိုအုန်းသီးဆီ ၁၀ မိနစ်ဆေးကြောရန်ရည်ရွယ်သည့်အခါသိပ္ပံပညာရှင်များကစမ်းသပ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသောပိုးမွှားအရေအတွက်သိသိသာသာကျဆင်းသွားပြီးယင်းသည်ပိုးသတ်ဆေးသုတ်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်ညီမျှသည်။

အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုအရသွားဖုံးရောဂါရှိသည့်ဆယ်ကျော်သက်များ၌ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ပြားပြားများကိုလျှော့ချရန်အုန်းသီးရေနံကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုခဲ့သည်။

အုန်းရေနံသည်အရေပြားယားယံမှုကိုသက်သာစေပြီးနှင်းခူကိုဖယ်ရှားပေးသည်

ဒီအဆီသည်အရေပြားရောဂါနှင့်အရေပြားကိုထိခိုက်ခြင်းအတွက်အလွန်ကောင်းပါသည်။ နှင်းခူနှင့်ကလေးများအကြားလေ့လာမှုတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့ပြီးအုန်းဆီသုံးသူ ၄၇ ရာခိုင်နှုန်းသည်သူတို့၏အရေပြားတွင်တိုးတက်မှုများတွေ့ကြုံခဲ့ရသည်။

အသည်းသည် MCT triglycerides ကိုဖြိုခွဲလိုက်ပြီး ဦး နှောက်အလုပ်အတွက်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည့် ketones သို့ပြောင်းသည်။

များစွာသောစမ်းသပ်ချက်များအရ MCT များသည်ဝက်ရူးပြန်ရောဂါနှင့်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါအပါအဝင် ဦး နှောက်ကိုတွေ့ရှိရပါသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ketone ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ရန်အုန်းဆီကိုသောက်သုံးရန်အကြံပြုသည်။

mayonnaise အောင်များအတွက်အသုံးဝင်သောပစ္စည်း

စက်မှုလုပ်ငန်း mayonnaise တွင်ပဲပုပ်ဆီနှင့်သကြားတို့ပါ ၀ င်သည်။ အိမ်မှာ၊ ဒီသံပုယိုကိုသံလွင်ဆီ (သို့) အုန်းဆီတို့ကိုအခြေခံပြီးလွတ်လပ်စွာပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။

အသားအရေကိုစိုစွတ်စေသည်

အထူးသဖြင့်တံတောင်ဆစ်inရိယာတွင်အုန်းရေနံသည်လက်အသားအရေအတွက်အကောင်းဆုံးအစိုဓာတ်ဖြည့်ဆေးဖြစ်သည်။ သင်သည်သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်လျှောက်ထားရန်ကြိုးစားနိုင်ပေမယ့်သင်ကအရမ်းအဆီပြန်အသားအရေရှိပါကသင်ဤမလုပ်သင့်ပါတယ်။

ဖနောင့်ဒေသသို့ဆီထည့်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်အက်ကြောင်းများကိုဖယ်ရှားပြီးအသားအရေနူးညံ့မှုကိုပြန်လည်ရရှိလိမ့်မည်။ အရာဝတ္ထု၏ပါးလွှာသောအလွှာကိုခြေထောက်ပေါ်လျှောက်ပြီးအိပ်ရာမဝင်မီနေ့တိုင်းခြေအိတ်တွင် ၀ တ်ဆင်သင့်သည်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခြင်းကသင်၏ဒေါက်ဖိနပ်ကိုချောမွေ့စေပြီးနူးညံ့စေသည်။

အုန်းဆီရောဂါကူးစက်မှုကိုတိုက်

လတ်ဆတ်သောအုန်းသီးရေနံသည်ကူးစက်ရောဂါများကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်ကူညီပေးသော antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

Clostridium difficile ဘက်တီးရီးယားပိုးများဖွံ့ဖြိုးမှုကိုရပ်တန့်စေပြီးစမ်းသပ်မှုပြသခြင်းသည်အလွန်ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည်အုန်းဆီတွင်အဓိကပါဝင်သော Lauric acid နှင့်တဆေးကိုကောင်းစွာတိုက်ထုတ်သည်။

အုန်းရေနံသည်စားသုံးသောအခါရောဂါကူးစက်မှုကိုတိုက်ဖျက်နိုင်ကြောင်းတရားဝင်သက်သေအထောက်အထားမရှိပါ။

ကောင်းသော HDL လက်စထရောကိုတိုးစေသည်

သိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြထားသောအုန်းဆီသည်ကိုလက်စထရောပမာဏအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။

ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းရှိသည့်အမျိုးသမီးအုပ်စုတစ်စုအားလေ့လာမှုတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့ပြီးရလဒ်မှာအုန်းရေနံအမျိုးအစားတွင် HDL တိုးလာခြင်းကြောင့်မှတ်သားနိုင်ခဲ့သည်။

ဗိုက်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းရန်ကူညီပေးသည်

အုန်းရေနံသည်ဗိုက်အောင့်အတွင်းရှိ visceral အဆီပမာဏကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။ ၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

လေ့လာမှုတွင်တစ်နေ့လျှင်အုန်းသီးအဆီ ၃၀ မီလီယံအထိစားသုံးသောအမျိုးသားများသည်ခါးဒေသ၌အဆီများမှဖယ်ထုတ်နိုင်ခဲ့ခြင်းကြောင့်ဤဇုန်၏အ ၀ လွန်မှုကို ၃ စင်တီမီတာအထိလျှော့ချနိုင်ခဲ့သည်။ အုန်းဆီနှင့်အစားအစာကိုပေါင်းစပ်သောအမျိုးသမီးများတွင်လည်းအလားတူရလဒ်များရရှိခဲ့သည်။

ဆံပင်ကာကွယ်မှုပေးသည်

အုန်းဆီကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်ဆံပင်အခြေအနေကိုလည်းတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များရဲ့လေ့လာချက်အရဒီဆံပင်ကိုဆေးကြောခြင်းနှင့်ဆေးကြောခြင်းအပြီးတွင်ဆံပင်ဆေးကြောခြင်းအားဖြင့်ပရိုတင်းဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကိုလျော့နည်းစေပြီးဆံပင်၏အစွမ်းကိုသိသိသာသာလျော့ကျစေသည်။ ဒီစမ်းသပ်မှုအပေါ်အခြေခံပြီးကျွမ်းကျင်သူများကအုန်းဆီတွင်ပါ ၀ င်သည့်လော်ရီရစ်အက်စစ်သည်ဆံပင်ဖွဲ့စည်းပုံကိုထိုးဖောက်နိုင်ပြီးပျက်စီးမှုမှကာကွယ်ပေးသည်ဟုဆိုသည်။

အုန်းဆီသည်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုလျော့နည်းစေသည်

အုန်းဆီရှိ Triglycerides သည်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုလျော့နည်းစေပြီးသင်၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရသုတေသီများသည် triglycerides များသောအစာအာဟာရသည်အာဟာရတူဒြပ်များ၏အလယ်အလတ်နှင့်စားသုံးမှုနှုန်းထက်ပိုမိုထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ဆက်စပ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။

တစ်ရှူးသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုး Accelerates

စမ်းသပ်မှုတစ်ခုအရသိပ္ပံပညာရှင်များအနေဖြင့်အုန်းဆီကိုသေးငယ်သောဖြတ်တောက်မှုများနှင့်ဒဏ်ရာအနည်းငယ်သာရှိခြင်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေပြီးအရေပြား၏အဓိကဒြပ်စင်တစ်ခုဖြစ်သည့်အပိုကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်နိုင်သည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဤဖြစ်စဉ်များကြောင့်တစ်သျှူးသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးမှုနှုန်းသည်အကြိမ်များစွာတိုးတက်ခဲ့သည်။

ထို့ကြောင့်သေးငယ်သောဖြတ်တောက်မှုများအတွက်အသားအရေပြန်လည်နာလန်ထူမှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်ပျက်စီးသွားသောအရေပြားတွင်အုန်းဆီအနည်းငယ်ဂရမ်ကိုအသုံးပြုပါ။

အရိုးတို့ကိုခိုင်မာစေ

သိပ္ပံပညာရှင်များအနေဖြင့်အုန်းဆီတွင်ပါ ၀ င်သည့် antioxidants များသည်အရိုးတစ်သျှူးများကိုအခမဲ့အစွန်းရောက်များ၏ဆိုးကျိုးများမှကာကွယ်နိုင်ကြောင်းလေ့လာမှုကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်ဤပါဝင်ပစ္စည်းကိုထည့်သွင်းထားသောအာဟာရရှိသောကြွက်များတွင်အရိုးစု၏ခွန်အားသည်သာမန်ကြွက်များထက်သိသိသာသာပိုမိုမြင့်မားသည်။

အင်းဆက်ပိုးများကိုတွန်းလှန်

အချို့သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုအရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်လိမ်းပေးခြင်းသည်အင်းဆက်ပိုးကိုက်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ သို့သော်အများဆုံးကိစ္စများတွင်ဤအဆီများကိုသဘာဝအခြေစိုက်စခန်းနှင့်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုကြသည်။ ထို့ကြောင့်အုန်းဆီနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းသည်ခြင်ကိုက်ခြင်းမှ ၉၈ ရာခိုင်နှုန်းကာကွယ်ပေးသည်။

Candida မှို၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်

ဖန်းဂတ်စ်ရောဂါများသည်များသောအားဖြင့်ပူနွေး။ စိုစွတ်သောဒေသများတွင်ဖြစ်ပွားတတ်သည့် Candida မှိုဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်ဆက်စပ်လေ့ရှိသည်။ များသောအားဖြင့်ဤမှိုအမျိုးအစားသည်လိင်အင်္ဂါနှင့်ပါးစပ်တို့တွင်ဖြစ်သည်။

အုန်းရေနံသည်မှိုအမျိုးအစားကိုကြီးထွားစေသည်ကိုကျွမ်းကျင်သူများကတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထို့အပြင်သူတို့ကဤသဘာဝရေနံအမျိုးအစား thrush များအတွက်သတ်မှတ်ထားသော fluconazole ထက်မနည်းထိရောက်သောကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည်။

အုန်းရေနံအစွန်းအထင်းဖယ်ရှားပေး

အုန်းဆီ ၁ မှ ၁ မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါနှင့်ပေါင်းပြီးအ ၀ တ်များနှင့်ကော်ဇောများမှအစွန်းအထင်းများကိုဖယ်ရှားသန့်စင်ပေးနိုင်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ဒီအရောကိုဖုန်မှုန့်နဲ့ ၅ မိနစ်အကြာမှာသုတ်ပေးရပါမယ်။

ရောင်ရမ်းခြင်းဖယ်ရှားပေးသည်

တိရိစ္ဆာန်များအတွက်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုအနေဖြင့်အုန်းဆီကိုအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးအဖြစ်အသုံးပြုခြင်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

တစ်ချိန်တည်းတွင်လူတစ် ဦး အားအစားအစာ၌အုန်းသီးဆီအသုံးပြုခြင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းစေခြင်းနှင့်အတွင်းပိုင်းရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုလျော့နည်းစေသည်။ အခြားအဆီတွေကဒီလိုလုပ်လို့မရဘူး သို့သော်ဤပြောဆိုချက်ကိုအတည်ပြုရန်နောက်ထပ်သုတေသနလိုအပ်သည်။

တစ် ဦး deodorant အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်

ချွေးထွက်ပေါက်သည်သီးခြားလွတ်လပ်သောပစ္စည်းမဟုတ်သော်လည်းလူ့အရေပြားပေါ်ရှိဘက်တီးရီးယားများသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့ထွက်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်အုန်းဆီသည် deodorant အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည့်အကောင်းဆုံးသဘာဝပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

မှတ်သားရန်အရေးကြီးသည်မှာသဘာဝ deodorants အများစုကိုဤဆီဖြင့်ပြုလုပ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ကိုစွမ်းအင်ဖြည့်ပေးတယ်

အုန်းဆီတွင်ပါဝင်သောအရာများထဲမှတစ်ခုသည်အသည်းထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောအခါစွမ်းအင်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲပေးသော triglycerides ဖြစ်သည်။ သတိပြုရန်အရေးကြီးသည်မှာအုန်းဆီသည်သွေးချိုအဆင့်ကိုမတက်စေသောအားဖြည့်အချိုရည်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။

အုန်းရေနံ cuticles ပျက်စီးသည်

ပျက်စီးသွားသော cuticles အနာရောဂါကိုပျောက်ကင်းစေရန်နှင့်အမြှေးများကိုကာကွယ်ရန်အုန်းရေနံကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်တစ်ပတ်လျှင်ကြိမ်အကြိမ်ကြိမ်ပြုလုပ်သောပြsubstanceနာရှိသောနေရာရှိအရေပြား၏မျက်နှာပြင်ကိုအသုံးချရန်နှင့်မိနစ်အနည်းငယ်ကြာနှေးကွေးသောလည်ပတ်မှုဖြင့်ပွတ်တိုက်ရန်လိုအပ်သည်။

အဆစ်၏မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများလျော့နည်းစေသည်

အဆစ်များတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များလျှော့ချ mobility, နာကျင်မှုများနှင့်ထိုကဲ့သို့သောအဆစ်ကဲ့သို့သောရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကို ဦး တည်သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များအနေဖြင့်အုန်းဆီရှိပိုလီဖီနောလ်များသည်နာကျင်မှုကိုလျော့နည်းစေပြီးရောင်ရမ်းခြင်းများကိုဖယ်ရှားခြင်းဖြင့်အဆစ်ရောဂါလက္ခဏာများကိုသက်သာစေသည်။

ပရိဘောဂအသစ်လဲ

အုန်းရေနံသည်သင့်ပရိဘောဂအသစ်ကိုအသွင်အပြင်အသစ်နှင့်တောက်ပသောအချောသပ်ကိုပေးလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်အုန်းဆီကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သစ်သားမျက်နှာပြင်၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

သတိပြုသင့်သည်မှာဤဆီအမျိုးအစားသည်ဖုန်မှုန့်များကိုမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်မကျရောက်အောင်ကာကွယ်ပေးပြီးမျက်မှောက်ခေတ်ပိုလိုဂျင်များနှင့်မတူဘဲကြည်နူးဖွယ်အနံ့ရှိသည်။

မိတ်ကပ်ဖျက်ဖို့သုံးနိုင်တယ်

အုန်းဆီသည် hypoallergenic ဖြစ်သောကြောင့်သာယာသောရနံ့ရှိပြီးနူးညံ့သိမ်မွေ့သောကြောင့်မိတ်ကပ်အကောင်းဆုံးကိုဖယ်ရှားသည့်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ မိတ်ကပ်လိမ်းရန်အတွက်ချည်မျှင်အနည်းငယ်ကိုလိမ်းပြီးမိတ်ကပ်လုံးဝမပျောက်မချင်းအရေပြားမျက်နှာပြင်ကိုသုတ်ပါ။

အုန်းဆီအသည်းကိုကာကွယ်ပေးသည်

တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုများအရအုန်းဆီ၌မပြည့်ဝဆီသည်အသည်းကိုအဆိပ်နှင့်အရက်ယမကာများ၏ဆိုးကျိုးများမှကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်ဤအဆီစားသုံးမှုသည်အရက်သောက်သုံးခြင်းဖြင့်ပိုမိုအကျိုးရှိသောအင်ဇိုင်းများထုတ်လွှတ်ခြင်းနှင့်အသည်း၌ရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များကျဆင်းခြင်းကိုပြသခဲ့သည်။

နှုတ်ခမ်းဖျော်ရည်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်

အုန်းရေနံသည်နှုတ်ခမ်းကိုနှင်းခဲ၊ UV ဓါတ်ရောင်ခြည်နှင့်အခြားဆိုးကျိုးများမှကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့အပြင်၎င်းဆီသည်နှုတ်ခမ်းအစိုဓာတ်ကိုနာရီပေါင်းများစွာထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။

အသုတ်အတွက်သက်ဆိုင်သည်

အုန်းဆီသည်ကြာရှည်ခံသည့်သုပ်တွင်အကောင်းဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။