မာတိကာ
၂၀ ရာစုပထမနှစ်ဝက်တွင်ဗီတာမင် B20 သည် cobalt ၄ ရာခိုင်နှုန်းပါဝင်သောတိရစ္ဆာန်အသည်းမှခွဲထုတ်ခဲ့သည်။ နောက်ပိုင်းတွင်သိပ္ပံပညာရှင်များကဗီတာမင် B12 သည်ကိုဘော့ဓာတ်သည်ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာတက်ကြွသောပုံစံဖြစ်ပြီးဗီတာမင် B4 ချို့တဲ့ခြင်းထက်ဘာမှမပိုကြောင်းနိဂုံးချုပ်ခဲ့သည်။
ခန္ဓာကိုယ်၌ကိုဘော့ ၁-၂ မီလီဂရမ်ပါ ၀ င်သည်၊ ၎င်းသည်အသည်း၌အများဆုံး စုစည်း၍ ပန်ကရိယ၊ ကျောက်ကပ်၊ adrenal ဂလင်းများ၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းနှင့် lymph node များတွင်အနည်းအကျဉ်းသာရှိသည်။ သွေး၌ cobalt ၏အာရုံစူးစိုက်မှုသည် ၀.၀၇ မှ ၀.၆ μmol / l အထိရှိပြီးရာသီပေါ်မူတည်သည်၊ ၎င်းသည်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများစားသုံးမှုနှင့်ဆက်စပ်သောနွေရာသီတွင်ပိုမြင့်သည်။
ကိုဘော့ပါဝင်သောအစားအစာများ
ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်ခန့်မှန်းခန့်မှန်းရရှိမှု
နေ့စဉ်ကိုဘော့လိုအပ်ချက်
ကိုဘော့အတွက်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်မှာ ၀.၁ - ၁၊၂ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။
ကိုဘော့၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှု
ကိုဘော့၏အဓိကတန်ဖိုးသည်သွေးကြောနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုဖြစ်စဉ်များအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ကိုဘော့မပါဘဲ၊ ဗီတာမင် B12 မရှိပါ။ ၎င်းသည်ဤဗီတာမင်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတိန်းနှင့်အဆီများ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့်ဒီအင်အေ၏ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းမှု၊ အာရုံကြောနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်များကိုပုံမှန်လည်ပတ်စေခြင်း၊ ဆဲလ်များ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှု, erythrocytes ၏တိုးတက်မှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု။
Cobalt သည်ပန်ကရိယ၏ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုနှင့် adrenaline လုပ်ဆောင်မှုကိုထိန်းညှိရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်အူအတွင်းသံဓာတ်စုပ်ယူမှုကိုတိုးတက်စေပြီး erythrocytes ၏ဟေမိုဂလိုဘင်သို့အသွင်ပြောင်းလဲစေပါသည်။ ပရိုတင်းနိုက်ထရိုဂျင်ကိုပိုကောင်းအောင်စုပ်ယူခြင်းအားဖြင့်ကြွက်သားပရိုတင်းများပေါင်းစပ်ခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။
အခြားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဒြပ်စင်များနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှု
ကိုဘော့သည်ခန္ဓာကိုယ်မှသံဓာတ် (Fe) စုပ်ယူမှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ၎င်းကိုဗီတာမင် B12 တွင်တွေ့ရသည်။
ကိုဘော့ပါဝင်မှုနည်းပါးသည်
ကိုဘော့ချို့တဲ့ခြင်းလက္ခဏာများ
ကိုဘော့ဓာတ်မတည့်မှုနှင့်အတူ endocrine စနစ်နှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏ရောဂါများတိုးများလာသည်ကိုတွေ့ရှိရသည်။
ပိုလျှံသောကိုဘော့ဓာတ်၏လက္ခဏာများ
ကိုဘော့အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည်နှလုံးရောဂါအလွန်ပြင်းထန်သောနှလုံးရောဂါဖြစ်စဉ်ကို ဦး တည်စေသည်။
အစားအစာများ၏ကိုဘော့ပါဝင်သည့်အချက်များ
အစားအသောက် ထုတ်ကုန်များတွင် ကိုဘော့၏ အာရုံစူးစိုက်မှုသည် မတူညီသော ပထဝီဝင်ဒေသများရှိ မြေဆီလွှာပေါ်တွင် မူတည်သည်။
အဘယ်ကြောင့်ကိုဘော့ချို့တဲ့မှုဖြစ်ပွားသည်
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းကိုဘော့ဓာတ်များမလုံလောက်ခြင်းသည်အစာခြေစနစ်၏နာတာရှည်ရောဂါများဖြစ်သည့်နာတာရှည် gastritis၊ duodenal အစာအိမ်နာနှင့်နာတာရှည် cholangiocholecystitis ။