မာတိကာ
အူမကြီးသန့်ရှင်းရေးနှင့်ပတ်သက်သောအထွေထွေအချက်အလက်များ
အူနှင့်သူလုပ်ဆောင်ပေးသောလုပ်ဆောင်ချက်များ၊ အူသိမ်အားရှင်းလင်းရန်လိုအပ်ပုံကိုမည်သို့ဆုံးဖြတ်ရမည်၊ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတွက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်၊ ရလဒ်အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့ရရှိသောအရာနှင့်မည်မျှမကြာခဏသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင် contraindications နှင့်သတိပေးချက်များဘာတွေလုပ်နေလဲ။ ဤဆောင်းပါးသည်ဤစာစောင်တွင်ပါ ၀ င်သူအားလုံးအတွက်ဖတ်ရန်အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။
Colon အစားအစာသန့်ရှင်းရေး
အူသိမ်ကိုရှင်းလင်းရန်အလွယ်ဆုံးနှင့်အမှန်ကန်ဆုံးနည်းလမ်းမှာအစားအစာအချို့ကိုသင့်အစားအစာထဲသို့ပုံမှန်မိတ်ဆက်ပေးခြင်းဖြစ်ပြီး၎င်းသည်သဘာဝနည်းလမ်းဖြင့်သန့်စင်ရန်အထောက်အကူပြုသည်။ ဤဆောင်းပါးသည်ထိပ်တန်း ၉ မျိုးနှင့်အထွေထွေအာဟာရဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များကိုဖော်ပြထားသည်။
Colon ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်အတူသန့်ရှင်းရေး
၎င်းကိုကြိုတင်ကာကွယ်မှုနှင့်ကုသမှုများတွင်အသုံးချနိုင်သောနူးညံ့သိမ်မွေ့ဆုံးနှင့်ထိရောက်သောနည်းလမ်းများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၄ င်း၏အကောင်အထည်ဖော်မှုအတွက်အပင်များနှင့်ဖွဲ့စည်းမှုများကိုဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ပြီး၎င်းကိုမသုံးစွဲမီ ၄ င်းတို့အားဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများရှိနေခြင်းကိုဖယ်ထုတ်သည်။
ရိုးရာကုစားနှင့်အတူအူမကြီးသန့်စင်
ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုနှင့်အမြဲတမ်းအူသိမ်အူမများ - ဤအရာသည်အူလမ်းကြောင်းကျဆင်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောပြcompleteနာအားလုံးမဟုတ်ပါ။ သူတို့ကိုအိမ်မှာသတိထားမိလား ထိုအခါလူ့ကိုယ်ခန္ဓာရှိအရေးကြီးဆုံးအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကိုသန့်စင်ရန်ရိုးရာနည်းလမ်းများကသင့်ကိုကူညီလိမ့်မည်။
Yuri Andreev ၏နည်းလမ်းအတိုင်းအူမကြီးဆေးကြောသန့်စင်
ဆောင်းပါးတွင်ပါမောက္ခ Yuri Andreev ၏နည်းစနစ် (၃) ခုပါရှိသည်။ သူ၏စာအုပ်“ ကျန်းမာရေးမဏ္Threeိုင်သုံးခု” တွင်ဖော်ပြထားသည်။ ပို၍ ခက်ခဲသော၊ နူးညံ့သိမ်မွေ့။ ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းများ - လူတိုင်းသည်မိမိတို့အတွက်တစ်ခုခုရွေးချယ်နိုင်သည်။ တစ်ခုချင်းစီကို technique ကိုများအတွက်အကြံပြုချက်များနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများဖော်ပြထားသည်။