သီဟိုnut်အခွံမာသီး - အခွံမာသီး၏ဖော်ပြချက်။ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

ဖေါ်ပြချက်

သီဟိုnuts်စေ့၊ အခွံမာသီးအမျိုးမျိုးတို့တွင်ဤအခွံမာသီးသည်၎င်း၏ထူးခြားသောခုံးပုံစံနှင့်သာယာချိုမြိန်သောအရသာတို့ကြောင့်ပေါ်လွင်သည်။ ဘရာဇီးတွင်ပေါက်သောဤအသီးများသည်ရုက္ခဗေဒအမြင်အရစိတ်ဝင်စားစရာဖြစ်သည်။ တကယ်တော့သီဟိုplant်အပင်ရဲ့အသီးဟာကျွန်တော်တို့စတိုးမှာမြင်ရတဲ့အရာမဟုတ်ဘူး။ ၎င်းသည်ပျော့ဖတ်နှင့်အမာခံပါ ၀ င်သောအသီးအစစ်အမှန်ဖြစ်ပြီးအခွံနှင့်အမာခံပါသောသာမန်အခွံမာသီးများမဟုတ်ပါ။

peduncle သည်လုံးဝန်းပြီးပန်းသီးကဲ့သို့ပုံစံရှိပြီးတောက်ပသောအနီရောင်သို့မဟုတ်လိမ္မော်ရောင်နှင့်အရည်ရွှမ်းပြီးစားချင်သောပျော့ဖတ်ရှိသည်။ သို့ရာတွင်ချုံမှဆွတ်ထားသောအသီးသည်တစ်ရက်အတွင်းပိုဆိုးလာသည်၊ ၎င်းသည်ယူကရိန်းလူမျိုးများမြင်နိုင်ရန်အခွင့်အလမ်းမရှိသောဤအကြောင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

တောင်အမေရိကတိုက်တွင် နေထိုင်သူ သို့မဟုတ် ဘရာဇီးလ်ကို လာရောက်လည်ပတ်သူများသည် ဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသော အရသာရှိသော သစ်သီးများနှင့် သီဟိုဠ်စေ့မှ ထုတ်လုပ်ထားသော ထုတ်ကုန်များစွာကို မြည်းစမ်းနိုင်သည်- အကာအရံများ၊ ယိုများ၊ အရက်နှင့် အရက်မဟုတ်သော အချိုရည်များ။ သီဟိုဠ်စေ့သည် နှစ်စဉ် တန်ချိန် ၂၅၀၀၀ အထိ ရိတ်သိမ်းနိုင်သည်။

အရည်ရွှမ်းသောပျော့ဖတ်အလယ်၌အခွံမာသီးသည်။ အခွံမာသီးကိုစားသုံးနိုင်သောပျော့ဖတ်နှင့်အသီး၏ဗဟိုအကြားတည်ရှိသောအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအလွှာမှခိုင်ခံ့သောအခွံတစ်ခုဖြင့်ယုံကြည်စိတ်ချစွာကာကွယ်ထားသည်။ ဤအလွှာသည်လူတစ် ဦး ၏အရေပြားကိုထိခိုက်စေနိုင်သောလောင်ကျွမ်းသောဆီနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။

သီဟိုs်ကိုလက်ဖြင့်ဖြတ်တောက်သောအခါ၊ သင်သည်မီးရှို့နိုင်သည်၊ သို့သော်သီဟိုs်ကျုးကိုအဆိပ်မပေးနိုင်ပါ။ အခွံမာသီးကိုအခွံတွင်ပထမ ဦး စွာကြော်ပြီး၎င်းသည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောဆီကိုအငွေ့ပြန်စေသည်။ ထို့ကြောင့်သီဟိုs်ကိုအမြဲတမ်းအခွံကိုရောင်းသည်။

သီဟိုoil်ဆီသည်အသုံးပြုမှုကိုတွေ့ရှိခဲ့ပြီဖြစ်သည်။ ယခု၎င်းကိုသစ်သားလုပ်ငန်း၌စတင်အသုံးပြုလာပြီ၊ ထိုသို့သောရေနံနှင့်စုပ်ယူခြင်းကသစ်သားမျက်နှာပြင်များကိုပုပ်ခြင်းနှင့်အချိန်မတန်မီပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။

သီဟိုnut်အခွံမာသီးဖွဲ့စည်းမှု

ဆင်တူများနှင့်ဆင်တူသည်မှာသီဟိုs်တွင်လူသားခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံးဝင်သောအရာများစွာရှိသည်။ သီဟိုs်အနည်းငယ်သည် buttery နည်းသော်လည်းမယုံနိုင်လောက်အောင်နူးညံ့။ ချိုသောအခွံမာသီးများ၊ walnuts များကဲ့သို့အဆီနည်းသည်။ သို့သော်သီဟိုnut်အခွံမာ၌ပရိုတင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အခြားအရေးပါသောအရာများ ပို၍ ပင်ရှိသည်။

သီဟို်စေ့တွင်ဗီတာမင်ဘီ၊ ​​ဗီတာမင် PP၊ အီး၊ သံ၊ ဆီလီနီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်အခြားအရေးကြီးသောဓာတ်များ၊ အိုမီဂါ -၃ တို့ပါ ၀ င်သည်။

သီဟိုnut်အခွံမာသီး - အခွံမာသီး၏ဖော်ပြချက်။ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ
  • ကယ်လိုရီတန်ဖိုး 600 kcal 39.04%
  • ပရိုတိန်း 18.5 ဂရမ်
  • အဆီ 48.5 ဂရမ်
  • ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 22.5 ဂရမ်
  • အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ 2 ဂရမ်
  • ရေ ၈၆ ဂရမ်

သီဟိုhistory်သမိုင်း

အပူပိုင်းဒေသဘရာဇီးသည်ထူးခြားသောသီဟိုnut်သီးခွံခွံ၏မွေးရပ်မြေဖြစ်သည်။ Chikuna အင်ဒီးယန်းများသည်အပင်၏အခေါက်၊ အရွက်နှင့်အဝါရောင်အသီးများကိုစားသုံးကြသည်။ ရိတ်သိမ်းချိန်အတွင်းသဲချောင်းများသည်အလွန်အဖိုးထိုက်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်သဖြင့်အခြေချနေထိုင်သူများသည်“ akaia စစ်ပွဲများ” ကိုပင်ပြုလုပ်ခဲ့ကြသည်။ လူတစ် ဦး သည်သစ်ပင်တစ်ပင်ကိုခုတ်လှဲခြင်းအတွက်ဒဏ်ငွေရသည့်အချိန်များရှိခဲ့သည်။

ယခုအချိန်အထိကမ္ဘာ့အကြီးဆုံးသီဟိုplant်ပင်စိုက်ပျိုးရေးသည်ဘရာဇီးတွင်တည်ရှိသည်။ ဒါပေမယ့်ဒီအခွံမာသီးကိုကမ္ဘာ့စျေးကွက်သို့တင်ပို့သူမှာဗီယက်နမ်၊ အိန္ဒိယနှင့်နိုင်ဂျီးရီးယားဖြစ်သည်။

စကားမစပ်, အခွံမာသီး၏အမည်နှလုံးဆိုလိုတာကဂရိစကားလုံး kardia မှလာသည်။ ဒီအခွံမာသီးတည်ရှိသည်ရှိရာပန်းသီး (မှားယွင်းသောအသီး) ၏နာမကိုအမှီ။ ဒါဟာမမှန်နှလုံးပုံသဏ္resာန်နှင့်ဆင်တူသည်။

သီဟိုnut်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ယနေ့အထိ၊ သီဟိုဠ်စေ့၏ အကျိုးကျေးဇူးနှင့် အန္တရာယ်များကို ဆရာဝန်များနှင့် သိပ္ပံပညာရှင်များက စေ့စေ့စပ်စပ် လေ့လာခဲ့ပြီး ယခုအခါ အဆိုပါ အခွံမာသီးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဘဝနယ်ပယ်နှင့် နယ်ပယ်အသီးသီးတွင် အသုံးပြုသည့် အခြားထုတ်ကုန်များစွာကြားတွင် ထိုက်တန်သောနေရာတစ်ခုအဖြစ် သိမ်းပိုက်ရရှိနေပြီဖြစ်သည်။

သီဟိုnut်အခွံမာသီး - အခွံမာသီး၏ဖော်ပြချက်။ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

သီဟိုnut်အခွံမာသီးကိုအထူးသဖြင့်သွားဆရာဝန်များကလေးစားကြသည်။ ထို့ကြောင့်ဂျပန်မှကျွမ်းကျင်သူများကအခွံမာသီးများထဲမှအရာ ၀ တ္ထုများတွင် caries ကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအန္တရာယ်ရှိသောအဏုဇီဝသက်ရှိများ၏ကြီးထွားမှုကိုနှိမ်နင်းနိုင်သည်။

သွားဖုံးရောဂါသို့မဟုတ်သွားကိုက်ဝေဒနာခံစားနေရသောလူနာများကိုအာဖရိကရောဂါကုသသူများကသီဟိုpowder်အမှုန့်ကိုအသုံးပြုကြသည်။ ယူကရိန်းတွင်သွားဆရာဝန်များသည်ဤအခွံမာသီးများကိုရောဂါအမျိုးမျိုးကိုကုသရန်နှင့်ကာကွယ်ရန်အတွက်အသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။

အခွံမာသီးတွေမှာဗီတာမင် E ပါဝင်မှုကသီဟိုws်စေ့ကိုအစွမ်းထက် aphrodisiac ဖြစ်စေတယ်၊ ​​အာနိသင်ကိုတိုးစေပြီးအမျိုးသားနဲ့အမျိုးသမီးတွေရဲ့မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာလုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကိုအပြုသဘောထိခိုက်စေတယ်။

အရေပြားပြproblemsနာများကိုကုသရာတွင်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ အရေပြားရောဂါဗေဒပညာရှင်များသည်ဤအခွံမာသီးများကိုဇီဝကမ္မရောဂါ၊ ကြွက်နို့များသို့မဟုတ်အရေပြားရောဂါလက္ခဏာများကိုအခွံခွံမှ decoction ကို အသုံးပြု၍ ဖယ်ရှားနိုင်သည်။

ဤအခွံမာသီးသည်လူနာများကိုကိုယ်ခံအားစနစ်အားကောင်းလာစေရန်ကူညီခြင်း၊ သကြားနှင့်ကိုလက်စထရောအဆင့်များ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ bronchitis ကုထုံး၊ ကူးစက်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုရပ်တန့်စေခြင်း၊ ။ ၎င်း၏ပိုးသတ်ဆေး၊ ပacterိဇီဝဆေး၊ tonic နှင့်အခြားထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်သီဟိုnut်အခွံမာသည်မည်သည့်ဖျားနာမှုကိုမဆိုများစွာအကျိုးရှိစေလိမ့်မည်။

သီဟိုnut်အခွံမာသီး - အခွံမာသီး၏ဖော်ပြချက်။ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

သီဟိုs်သီးသည် hypoallergenic ဖြစ်ပြီး၊ ထိုကဲ့သို့သောအားရစရာကောင်းသူနှင့်အခွံမာသီး၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ဖွဲ့စည်းမှုမှအကျိုးအမြတ်အများဆုံးရရှိလိုသူမည်သူမဆိုစားနိုင်သည်။ ဒီအဟာရဟာအူကစ္စရိယအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးဖို့အတွက်အခွံမာသီးကိုသုံးဖို့အကြံပြုတဲ့အစာအာဟာရပညာရှင်တွေအကြိုက်ဆုံးထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီး၊

ဒီအခွံမာသီးတွေကို အလှကုန်လုပ်ငန်းက မနှမြောပါဘူး။ ယနေ့ခေတ် သီဟိုဠ်စေ့ဆီသည် အရေပြားနှင့် ဆံကေသာ လိမ်းဆေး အများအပြားတွင် တွေ့နိုင်သည်- ခရင်မ်များ၊ မျက်နှာဖုံးများ၊ နေရောင်ခြည်ဒဏ်ခံရသော အရေပြားနေရာများကို အခွံမာသီးနှင့် နှင်းဆီဆီထည့်ရန် လိုအပ်သော အရောအနှောဖြင့် အနီရောင် (Geranium သို့မဟုတ် လာဗင်ဒါဖြင့် အစားထိုးနိုင်သည်) ပမာဏ- ၁ ဇွန်း + ၂-၃ စက် အသီးသီးရှိသည်။

သီဟိုs်သီးများသည်အသုပ်များ၊ ဝက်အူချောင်းများ၊ pastries များ၊ ဤအခွံမာသီးမှရရှိသောဆီသည်မြေပဲသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတို့ထက်ထုတ်ကုန်သို့ ပိုမို၍ ပိုမို၍ မူရင်းမှတ်စုများကိုထည့်သွင်းပေးသည်။

ဒီအပင်ကိုမြွေကိုက်တဲ့အတွက်ကုစားလို့ရပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အိန္ဒိယလူမျိုးများသည်အခွံမာသီးများမှအခွံများကိုသုံးကာမြွေဆိုး၏သေစေနိုင်သောအဆိပ်ကိုပျက်ပြယ်စေရန်သူတို့၏ခွံများမှ decoction ပြုလုပ်ကြသည်။ သီဟိုnut်အခွံမာသီးမှပြုလုပ်သောဆေးများကိုနှုတ်ဖြင့်သာသောက်သုံးသည်၊

သီဟိုharm်အန္တရာယ်

သီဟိုnut်အခွံမာသီး - အခွံမာသီး၏ဖော်ပြချက်။ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

သီဟိုnut်သီးအခွံမာသီးသည်သည်းမခံနိုင်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်သင်သည်သေးငယ်တဲ့ဝေမျှအတွက်ကြိုးစားရန်လိုအပ်သည် - 1-2 အခွံမာသီး။ ဒါ့အပြင်သီဟိုraw်ကြီးမသုံးရဘူး။ ၎င်းသည်အဆီမြင့်မားပြီး၎င်းထက်ကောင်းသောအရာထက် ပိုမို၍ အကျိုးရှိစေသည်။ သီဟိုcas်သီသီဟိုs်ကိုစားတာပိုကောင်းတယ်။

သီဟိုs်အခွံမာသီးကိုဘယ်လိုရွေးရမလဲ

Yammi တွင်ဤအခွံမာသီးများကိုသင် ၀ ယ်နိုင်သည်။ သတိပြုရန်မှာသီဟိုws်စေ့များကိုဆားနှင့်နယ်ထားသောပုံစံဖြင့်ကမ်းလှမ်းလေ့ရှိသည်၊ ချောကလက်နှင့်ပျားရည်ခွံတွင်အခွံမာသီးများကိုရောင်းချနေသည်၊ ဤနည်းလမ်းများအားလုံးသည်အခွံမာသီးများ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုအနည်းငယ်မြင့်တက်စေသည်။ မည်သည့်အချောပုံစံတွင်မဆိုအခွံမာသီးသည်၎င်းတို့နှင့်ချစ်ပ်များ (သို့) ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်တို့ကိုရွေးချယ်လျှင်ပိုအကျိုးရှိလိမ့်မည်ကိုသတိပြုပါ။

သင်ပုံမှန်လတ်ဆတ်သောအခွံမာသီးဝယ်ယူရန်ဆုံးဖြတ်လျှင်, ဒီမှာတစ်ခုတည်းသောအကွံဉာဏျလုံးလုံးနှင့်အတူအခွံမာသီးကိုရွေးချယ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဖျက်စီးနိုင်သောသီဟိုs်ကိုသိုလှောင်သိမ်းဆည်း။ ပိုမြန်သောပျက်စီးစေသည်။

သီဟိုstorage်သိုလှောင်နည်းစနစ်များ

သီဟိုnut်အခွံမာသီး - အခွံမာသီး၏ဖော်ပြချက်။ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

၀ ယ်ယူထားသည့်အခွံမာသီးသည်သူတို့၏ဝိသေသလက္ခဏာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးသိမ်းဆည်းထားရမည်။ ထို့နောက်သူတို့သည်မပြောင်းလဲနိုင်သောနူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရသာနှင့်သင့်ကိုကြာရှည်စွာ ၀ မ်းမြောက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သီဟိုs်သီသီချင်းကိုသိုလှောင်ထားသည့်နေရာများတွင်လုံလောက်စွာမြင့်မားသောအပူချိန်တွင်ခါးသည်းညှပ်သည်။ ခဏအကြာတွင်အခွံမာများသည်အရသာရှိရုံသာမကမစားနိုင်သောလည်းဖြစ်လာနိုင်သည်။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာမှာ၎င်းတို့ကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်ထည့်ရန်ဖြစ်သည်။ ရေခဲသေတ္တာတွင်ဖြစ်သည်။

ဤအခွံမာသီးကိုတစ်နှစ်လုံးအေးခဲစေပြီး ၂-၅ လကြာရေခဲသေတ္တာတွင်သိုလှောင်ထားနိုင်သည်။ သို့သော် အကယ်၍ သင်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်အခွံမာသီးများနေရာတစ်ခုမထားချင်ပါကဝယ်ယူထားသောအခွံမာများကိုကွန်တိန်နာသေးသေးလေးတစ်ခုထဲသို့ထည့်။ အဖုံးကိုပိတ်။ စိုထိုင်းဆမြင့်မားမှုမရှိ။ လုံလုံလောက်လောက်အေးသောနေရာတွင်ထားပါ။ ဤနည်းဖြင့်အခွံမာသီးကိုတစ်လခန့်သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။

သီဟိုnut်အခွံမာသီးကိုဆေးပညာအသုံးပြုခြင်း

သီဟိုnut်အခွံမာသီး - အခွံမာသီး၏ဖော်ပြချက်။ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

သီဟိုs်သည်ဆီးချိုရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးဂုဏ်သတ္တိများ၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေပြီးဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ရောင်ရမ်းတုံ့ပြန်မှုကိုလျှော့ချ။ သီဟိုs်ကြီးသည်အရိုးအထူးကုရောဂါအတွက်အကျိုးရှိသည်။ ၎င်းတွင်မဂ္ဂနီစီယမ်များစွာပါ ၀ င်ပြီး၊ သွေးကြောများကိုဖြေလျှော့ပေးပြီးဖိအားကိုနားလည်သည်။ သီဟိုal်သီးပျားရည်ကဲ့သို့ပင်၎င်းသည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ကျနော်တို့အမျိုးသမီးတွေအတွက် PMS ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

ကြေးနီသည်အရေပြားအခြေအနေကိုအထူးသဖြင့် collagen (အရေပြားအရိုးစု) ကိုတိုးတက်စေသည်။ ဆံပင်၊ လက်သည်းများအတွက်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ သီဟိုws်စေ့များကိုအများအားဖြင့်လှော်ပြီးရောင်းကြသည်။ အခွံနှင့်အမာခံကြားရှိအလွှာသည်၎င်းသည်အလွန်အဆိပ်ပြင်းသည်။ သို့သော်အပူကုသမှုသည်ဤအဆိပ်များ၏ဖြစ်နိုင်သောဆိုးကျိုးများကိုဖယ်ရှားသည်။

ချက်ပြုတ်ရာတွင်သီဟိုof်အသုံးပြုခြင်း

သီဟိုs်စသည်တို့ကိုသုပ်များ၊ ဟင်းချိုများ၊ ဘေးထွက်ဟင်းလျာများစသည်ဖြင့်ထည့်သွင်းသည်။ ၎င်းသည်ဟင်းလျာများကိုမူလအနံ့အရသာနှင့်အနံ့ကိုပေးသည်။

အာရှနှင့်အိန္ဒိယဟင်းလျာများတွင်အခွံမာသီးပေါင်းထည့်ခြင်းကိုသီးခြားပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်ထည့်သွင်းထားသည်။ သီဟိုs်သည်အခြားအခွံမာသီးများနှင့်ရောနှောပြီးလမ်းပေါ်တွင်ဖြစ်စေ၊

သီဟိုLight်အလင်း

သီဟိုnut်အခွံမာသီး - အခွံမာသီး၏ဖော်ပြချက်။ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

ဤသည်သက်သတ်လွတ်အားရစရာမီးဖိုမပါဘဲပြင်ဆင်ထားသည်။ အခွံမာသီးသီးကိတ်မုန့်သည်အားကစားသမားများနှင့်အစားအစာနောက်လိုက်သူများအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ဒါဟာအရသာနှင့်အာဟာရထွက်လှည့်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • ပန်းသီးခြောက် - ၁၀၀ ဂရမ်
  • ရက်စွဲများ - 100 ဂရမ်
  • သီဟို - 100 ဂရမ်
  • နှမ်းမျိုးစေ့များ - 100 ဂရမ်
  • အလင်းစပျစ်သီးပျဉ် - 70 ဂရမ်

ပြင်ဆင်မှု

သီဟိုs်ကိုမီးဖိုထဲကဖြူ Brown ည့်ခန်းထဲထည့်ပြီးရောနှောပြီးရောစပ်ပါ။ စပျစ်သီးပျဉ်, ရက်စွဲများ (pitted) နှင့်မိနစ် 20 အဘို့ apricots အခြောက်စိမ်ပါ။ ထို့နောက်သစ်သီးခြောက်များကိုသီကုံးများထဲသို့ထည့်ပြီးရောနှောထားသောရောစပ်ထားသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုယူဆောင်လာပါ။ Blind ball, toasted နှမ်းမျိုးစေ့များထဲသို့လှိမ့်ပါ။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave