ကုလားအသား

ဖေါ်ပြချက်

ကုလားအုတ်အသားသည်အာရပ် (ပို၍ တိတိကျကျမွတ်ဆလင်) ဟင်းလျာများတွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ရှိသည်၊ “ Sunnah” သည်မြည်းအသားစားခြင်းကိုတားမြစ်ထားသော်လည်းကုလားအုတ်အသားကိုခွင့်ပြုသည်။ အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်အရသာအရကုလားအုတ်အသားသည်အမဲသားထက်မနိမ့်ဘဲတန်ဖိုးအရှိဆုံးမှာငယ်ရွယ်ပြီးကောင်းစွာကျွေးမွေးထားသောလူတစ် ဦး ၏အသေကောင်များဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုအကြီးနှင့်အငယ်များကိုကြော်ပြီးပြုတ်သည်၊ ဤအသားကိုမြန်မြန်ပြုတ်ပြီးကြော်သည်။

ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ကုလားအသားကိုရေပူထဲတွင်ထည့်ပြီး ၃ နာရီမှ ၄ နာရီအထိနိမ့်ကျသောအပူချိန်တွင်သိုထားနိုင်သည်။ ကြမ်းတမ်းသောကြော်အတွက်အသားညှပ်ပေါင်ဒါနှင့်ပါးနပ်သောသတ္တဝါငယ်များကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သေးငယ်သောအပိုင်းအစများ (azu, goulash, အမဲသား stroganoff) တွင်ကြော်ရန်အတွက်အမဲသားကိုပထမ ဦး ဆုံးနှစ်နာရီမှသုံးနာရီခန့်တွင်စပျစ်ရည်ဖြင့်သုတ်လိမ်းရမည်။ ၎င်းသည်ပျော့ပြောင်းပြီးအရသာပိုကောင်းလာလိမ့်မည်။

ကုလားအုတ်အသားသည်အဆီအတွင်းအလွှာများမပါ ၀ င်သောကြောင့်အသားဓါတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်း၏သန့်စင်သောပုံစံတွင်အဆီလွှာကို humpback lard တွင်ပါ ၀ င်သည်၊ ၎င်းကိုအပူပေးပြီးချက်ပြုတ်ရာတွင်သုံးသည်သာမက (သို့) ကုလားအုပ်များပေါများသောနိုင်ငံများတွင်ဤအဆီသည်သိုးသားနှင့်အမဲသားထက်ပိုတန်ဖိုးရှိသည်။

သမိုင်းနှင့်ဖြန့်ဝေ

ကုလားအုတ်အသား၏ ပထမဆုံးဖော်ပြချက်သည် သမ္မာကျမ်းစာခေတ်သို့ ပြန်သွားပါသည်။ မောရှေ၏ဥပဒေများသည် ကုလားအုတ်သားစားခြင်းကို တားမြစ်ထားသော်လည်း ၎င်း၏နို့သည် ယစ်မူးနေဆဲဖြစ်သည်။ ကုလားအုတ်သားသည် ရာစုနှစ်များစွာကတည်းက ရိုးရာခြေသလုံးသားဟင်းချက်ခြင်း၏ အဓိကလုပ်ငန်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ခြေသလုံးမျိုးနွယ်စုများသည် ထုတ်ကုန်များကို ရေရှည်သိုလှောင်ရန်အတွက် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့နှင့်အတူ ယူဆောင်လာသော တိရစ္ဆာန်များ၏ အသားများကိုသာ စားသုံးနိုင်သည်- များသောအားဖြင့် ၎င်းတို့သည် ကုလားအုတ်များဖြစ်သည်။

ခရီးသွားရင်း ခြေသလုံးမျိုးနွယ်စုများသည် ကုလားအုတ်အသားများကို အခြားထုတ်ကုန်များနှင့် ပစ္စည်းများအတွက် လဲလှယ်ကြသည်။ ဤနည်းဖြင့် ကုလားအုတ်သားများကို ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ဖြန့်ဖြူးမှု ဖြစ်ပွားခဲ့သည်။
ရှေးခေတ်ရောမနှင့်ပါးရှားတွင်ကုလားအသားကိုခဲဖွယ်စားဖွယ်ဟုမှတ်ယူကြသည်။ မွန်ဂိုလီးယားတွင်ကုလားအသားမှအဆီများစွာရရှိသည်။ ကုလားအသားများသည်မြောက်အမေရိက၊ အရှေ့အလယ်ပိုင်းနှင့်အာရှအလယ်ပိုင်းတို့တွင်ပျံ့နှံ့နေသည်။ ကုလားအသားသည်ရုရှားအတွက်ရှားပါးနေဆဲဖြစ်ပြီး၊ ဝယ်ယူနိုင်သည့်အနီးဆုံးနေရာမှာကာဇက်စတန်ဖြစ်သည်။

စိတ်ဝင်စားစရာမှာအတွင်းပိုင်းဖက်တီးအလွှာများမရှိသောကုလားအသားကိုအစားအသောက်ထုတ်ကုန်တစ်ခုအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။
အာရပ်နိုင်ငံများရှိကုလားအသားများသည်အာနိသင်တိုးပွားစေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဖွဲ့စည်းမှု

ကုလားအုတ်အသားတွင်ဖော့စဖရပ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ သံဓာတ်၊ ဗီတာမင် B1, B2, B9, PP, C, E နှင့် A. ၎င်းတွင်အဆီအလွှာများမပါ ၀ င်ပါ၊ ၎င်းသည်အစားအစာထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။

• ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်ကုလားအသား၏အာဟာရတန်ဖိုး
• ကုလားအသား၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမှာ ၁၆၀.၂ kcal ဖြစ်သည်။
• ကုလားအသား၏အာဟာရတန်ဖိုး:
• ပရိုတိန်း ၂၈.၈၁ ဂရမ်၊
• အဆီများ - 9.4 ဂရမ်,
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 0 ဂရမ်

မည်သို့ရွေးချယ်ဖို့

အခြားနိုင်ငံများ၌အားလပ်ရက်အပန်းဖြေခရီးထွက်နေစဉ်နှင့်ဒေသခံစျေးကွက်များသို့ရောက်သောအခါကျွန်ုပ်တို့၏တိုင်းသူပြည်သားများသည်တစ်ခါတစ်ရံကုလားအသားကိုဝယ်ရန်ကမ်းလှမ်းမှုတစ်ခုရတတ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ၄ ​​င်းတို့၏စားသုံးသူဂုဏ်သတ္တိများ၊ မည်သို့ချက်ပြုတ်ရမည်၊ သို့မဟုတ်မည်သို့ရွေးချယ်ရမည်ကိုမသိသောကြောင့်၎င်းသည်များစွာသောသူတို့သည်ဤသို့မပြုလုပ်ရဲပါ။ ဒီအထူးသဖြင့်ခက်ခဲသည်မဟုတ်ပေမယ့်။ အနည်းဆုံးတော့အမဲသား ၀ ယ်တာနဲ့ပြင်ဆင်တာထက်ပိုခက်တယ်။

ကုလားအသားကို ၀ ယ်သောအခါအသေကောင်၏ကွဲပြားခြားနားသောအစိတ်အပိုင်းများမှထုတ်ယူသောအသားများသည် gastronomic ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်ကိုသင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ တိရစ္ဆာန်များ၏သက်တမ်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများနှင့်ကုလားအုတ်ဟောင်းများမှအသားများသည်အလွန်ခက်ခဲပြီးချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပိုမိုရှုပ်ထွေးစေသည်၊ အနီရောင်၊ အညိုနှင့်မီးခိုးရောင်ကုလားအသားများကိုမဝယ်ပါနှင့်။ ၎င်းသည်အသားများကိုလူငယ်များထံမှမယူသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒီနေရာမှာပေါ့လေပေါ့။ ထို့ကြောင့်၊ မ ၀ ယ်ခင်ရောင်းသူအားသင်၏အကွာအဝေးတစ်ခုလုံးကိုပြရန်ပြောပါ။ ကုန်သည်အတော်များများနှင့်အသားကိုနှိုင်းယှဉ်ခြင်းသည်အလွန်အမင်းမဖြစ်နိူင်ပါ။ ၎င်းနောက်မှသာနောက်ဆုံးရွေးချယ်မှုပြုလုပ်ပါ။

ကုလားအသားကိုသိုလှောင်နည်း

မည်သည့်အသားကိုမဆိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားနိုင်တယ်။ ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီ၊ ၎င်းသည်ဘုံအခန်းတစ်ခုအတွင်း ၁-၂ ရက်ခန့်နေနိုင်သည်။ သို့သော်သင်ကကောင်တာတွင်မည်မျှကြာသည်ကိုသင်မသိသောကြောင့်အိမ်ပြန်ပြီးနောက်ချက်ချင်းပင်ချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်ရေခဲသေတ္တာထဲသို့ထည့်ရမည်။ မြောက်ပိုင်းတွင်ကုလားအုတ်များကိုမတွေ့ရသဖြင့်ပူပြင်းသည့်ရာသီဥတုတွင်အစာသည်အလွန်လျှင်မြန်စွာယိုယွင်းသွားသည်ကို ထောက်၍ ဤအကြံပြုချက်သည်အလွန်လေးနက်သည်။

အပူချိန် -18 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်နှင့်အောက်ရှိရေခဲသေတ္တာတွင်အသားသည်ခြောက်လနေနိုင်သည်။ စကားမစပ်၊ အကယ်၍ အစားအစာကိုအေးခဲစေပြီးပုပ်လျှင်ဖယ်ထုတ်ပစ်လျှင်၎င်းကိုအစဉ်အမြဲသိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်ဟူသောအမြင်မှားသည်။ ဒါမမှန်ဘူး။ အပူချိန်နိမ့်သောအခြေအနေများတွင်အသားတစ်ရှူးများ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံယိုယွင်းနေပြီးအချို့ဘက်တီးရီးယားများသည် -18 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိများပြားနိုင်သည်။

ကုလားအုတ်အသားကို သက်သာစေရန် အခြားနည်းလမ်းမှာ အခြောက်ခံခြင်း ဖြစ်သည်။ အခြောက်ခံထားသော အသားများကို ဘုံခန်းတစ်ခုနှင့် အလုံပိတ် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် 1-2 လအထိ သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။ အခြားထုတ်ကုန်များ၏အနံ့ကိုမစုပ်ယူစေရန်အသားသည်အခြားထုတ်ကုန်များ၏အနံ့ကိုမစုပ်ယူစေရန်နှင့်အခြားထုတ်ကုန်များသည်ကုလားအုတ်ခြောက်အသား၏အနံ့ကိုမစတင်စေရန်တံဆိပ်ခတ်ရန်လိုအပ်သည်။ အသားသည် ခါးသောအရသာကို ရရှိနိုင်သောကြောင့် ကုလားအုတ်ခြောက်အသားကို အေးခဲထားရန် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။

ချက်ပြုတ်ရာတွင်ကုလားအုတ်ကိုအသုံးပြုခြင်း

ကုလားအသားသည်အရသာအရှိဆုံးအသားများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူအများစုအတွက်အားလပ်ရက်များ၌သာပြုလုပ်လေ့ရှိသော်လည်းကုလားအသားများသည်သူတို့၏နေ့စဉ်အစားအစာနှင့်အမျိုးသားအစားအစာအမျိုးမျိုးတွင်အဓိကပါဝင်သောလူမျိုးစုများလည်းရှိသည်။ ကုလားအသားကိုအများဆုံးချစ်သူများမှာဘက်ဒူဝင်များနှင့်အရှေ့အလယ်ပိုင်းဒေသရှိအခြားအာရပ်လူမျိုးများဖြစ်သည်။

ကုလားအုတ်အသားသည်အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ စီရီရယ်၊ အာလူး၊ မုန်လာဥနီ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ပူသောဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ ပဲငံပြာရည်၊ အချိုရည်တို့နှင့်ကောင်းစွာလိုက်ဖက်သည်။

မြောက်အမေရိကတွင်လူကြိုက်အများဆုံးဟင်းလျာများထဲမှတစ်ခုမှာအာလူးဖြင့်ဖုတ်ထားသောကုလားအသား tajin (tagine) ဖြစ်သည်။ ဤပန်းကန်သည်ဒေသခံများနှင့်ခရီးသွား among ည့်သည်များအကြားရှိခေတ်မီဆန်းပြားလှသည့် gourmets များကိုပင်နှစ်သက်စေသည်။

ကုလားအသားများမှမရေမတွက်နိုင်သောချက်ပြုတ်နည်းများကိုအာရှလူမျိုးများကြားတွင်တွေ့ရသည်။ ၎င်းသည်အလွန်တရာ ၀ ယ်လိုအားအလွန်နည်းပါးပြီးမကြာခဏဖြည့်ဆည်းပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထိုဒေသတွင်အများအားဖြင့်ဆေးလိပ်သောက် သုံး၍ အမွှေးနံ့သာအမျိုးမျိုးဖြင့်ခြောက်သွေ့စေသည်။ သို့သော်လူကြိုက်အများဆုံးဟင်းမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်များကုလားအုတ်ဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်တန်ဖိုးအရှိဆုံးမှာတောင်များမှကုလားအုတ်များနှင့်မီးခိုးမြူအထစ်အငေါ်ရှိသောကုလားအုတ်များဖြစ်သည်။

ကုလားအုတ်ဝက်များသည်အဆီဓာတ်ကြွယ်ဝသောကြောင့်၎င်းတို့ထံမှရရှိသောဝက်ဆီကိုဝက်သားအဆီချက်နည်းအတိုင်းချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။ ထို့ပြင်ကုလားအုပ်များပြန့်ပွားသောနေရာများတွင်ဤအဆီသည်သိုးသားနှင့်အမဲသားအဆီတို့ထက်ပိုမိုတန်ဖိုးရှိသည်။

ကုလားအုတ်ရဲ့အသေကောင်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းအသီးသီးကနေအသားကိုလျှာကနေနောက်ကျောခြေလက်တွေ၊ အမြီးအထိစားနိုင်ပါတယ်။ ကုလားအုတ်အသား၏အရသာသည်အမဲသားအရသာနှင့်အလွန်ဆင်တူသည်၊ ကုလားအုတ်အသားသည်ပိုနူးညံ့ပြီးအရည်ရွှမ်းသည် မှလွဲ၍

ကုလားအသားများကိုအသားပြုတ်၊ ကြော်၊ ထမင်း၊ ဖုတ်၊ ဆားစသည်တို့ဖြစ်သည်။ အရှေ့တိုင်းအစားအစာများ၏အရသာကိုမသိသောကြောင့်ဟင်းချိုကိုချက်ပြုတ်ရန်၊ စွပ်ပြုတ်၊ ။

ကုလားအုတ်ငယ်တစ်ကောင်၏အသားကို ၄၅-၅၅ မိနစ်၊ အလယ်အလတ်နှင့်အဟောင်းအတွက် ၄ နာရီအထိချက်ပြုတ်ထားသည်။ အဆုံးစွန်သောအမှု၌, ချက်ပြုတ်အချိန်ကိုတိုစေခြင်းနှင့်အသားနူးညံ့စေရန်, ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီ 45 နာရီရှလကာရည်ထဲမှာ marinate ။

ကုလားအုတ်အသားအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ကုလားအသားသည်အစားအသောက်အစာဖြစ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတွင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၁၆၀ kcal / ၁၀၀ ဂရမ်သာရှိသည်။ အသားပြုတ်အသားများသည်အစိုဓာတ်နည်းသည်။ ထို့ကြောင့်အသားကုန်ကြမ်းများထက်ကယ်လိုရီ ၂၃၀ kcal / 160 g ခန့်ရှိသည်။ ၎င်းသည် ၀ က်သားထက်များစွာနည်းသော်လည်းကုလားအသားတွင်အဆီအနည်းငယ်သာရှိခြင်းနှင့်ကိုလက်စထရောပါဝင်ခြင်းကြောင့်၎င်းအားလုံးကျေးဇူးတင်ကြသည်။

ထို့ကြောင့်အဝလွန်ခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများရှိသူများအတွက်ကုလားအုတ်ကိုအကြံပြုသည်။ သို့သော်နောက်ဖြစ်ရပ်များတွင်ကုလားအုတ်ကိုအသားပြုတ်နှင့်စွပ်ပြုတ် (သို့သော်မကြော်ပါ) စားသုံးခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဆေးလိပ်နှင့်ခြောက်သွေ့သောကုလားအသားသည်အန္တရာယ်ရှိပါသည်။
ကုလားအုတ်တွင်အာဟာရအမျိုးမျိုးပါရှိသည်။ ၎င်းသည်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများပေါများသည်။

ကုလားအုတ်အသားတွင် ပရိုတင်းဓာတ်ပါဝင်မှုသည် ပရိုတင်းချို့တဲ့ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ကြွက်သားများ သန်မာခြင်း၊ သွေးအားနည်းခြင်းစသည့် ကိစ္စရပ်များတွင် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ကုလားအုတ်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှစုပ်ယူနိုင်သော heme iron ဟုခေါ်သည့်အလွန်ကြွယ်ဝသောအစားအစာဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ကုလားအသားသည်ဟီမိုဂလိုဘင်ပမာဏကိုမြှင့်တင်ပေးရုံသာမကကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အားရောဂါအမျိုးမျိုးမှကာကွယ်ပေးသည်။

ကုလားအုတ်တွင်ပိုတက်ဆီယမ်များစွာပါဝင်ပြီး၎င်းကိုကမ္ဘာ့လူ ဦး ရေအများစုတွင်တွေ့ရသည်။ ဇင့်သည်ဤသတ္တ ၀ ါ၏အသားများဖြစ်သောဆဲလ်အသစ်များကိုတိုးမြှင့်ခြင်း၊ အရှိန်မြှင့်ခြင်း၊ အာနိသင်တိုးစေခြင်းနှင့်အာရုံကြောစနစ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ကုလားအသားသည်အရေပြားနှင့်အမြှေးပါးအလွှာအတွက်အသုံး ၀ င်သောပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး၊ အနက်ရောင်သည်းခြေအသဲကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပန်ကရိယကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ထို့အပြင်ကုလားအသားသည် antioxidant နှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ကုလားအုပ်၏အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်များသည်ဗီတာမင် B2 (riboflavin) ပါ ၀ င်သည်၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်စနစ်များစွာ၏လုပ်ဆောင်မှုအတွက်အထူးသဖြင့်အာရုံကြောအတွက်အထူးလိုအပ်သည်။

ကုလားအသားကိုအသုံးပြုခြင်းကိုဆန့်ကျင်ခြင်း

ဤတိရိစ္ဆာန်များ၏အသားကိုစားခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ တိကျသောဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိပါ။ ထို့ကြောင့်သင်ထုတ်ကုန်၏တစ် ဦး ချင်းစီသည်းခံစိတ်ကိုသာအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။

ကြက်သွန်နီနှင့်အာလူးများနှင့်အတူကုလားအုတ်တစ်ကောင်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• အလွတ်မဲ့ကုလားအုတ်ပခုံး ၁.၈-၂ ကီလိုဂရမ်;
• ကုလားအုပ်အဆီ 450 ဂရမ်;
• အာလူး ၁ ကီလိုဂရမ်၊
• 450-500 ကြက်သွန်နီဂရမ်;
• လတ်ဆတ်တဲ့ဇီယာစေ့ ၁၅ ဂရမ်;
• အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းအနက်။

ချက်ပြုတ်နည်း

1. အသားများကိုသွေးပြန်ကြောများနှင့်ရုပ်ရှင်များမှဖယ်ထုတ်ပါ။ ၁.၅ စင်တီမီတာ Cube များသို့အပိုင်း ၆ ပိုင်းခွဲပါ။ အေးခဲသောနေရာတွင် ၅ ကြိမ်စားသုံးခြင်းကိုချန်ထားခဲ့ပါ။ ကြက်သွန်နီကိုပါးပါးတစ်ခြမ်းကိုအကွင်းလိုက်လှီးထားပါ။ ဘေကွန်ကိုအတုံးသေးသေးတုံးပြီးအာလူးကိုကုလားအုတ်အသားနှင့်တူအောင်ဖြတ်ပါ။
2. အမြင့်ဆုံးအပူချိန်တွင်စွမ်းရည်ကြီးမားသည့်အပူကိုအပူပေးပြီး၊ ၀ န်ထမ်းတစ် ဦး အတွက် (ဝက် ၇၀ မှ ၈၀ ဂရမ်ခန့်) ဝက်ဆီထည့်ပါ။ သုံးမိနစ်အကြာတွင်ချုံများထွက်လာပြီးကြက်သွန်နီ (၇၀-၈၀ ဂရမ်) ကိုတစ်မိနစ်ခန့်ပို့ပေးပါ၊ ချက်ပြုတ်၊ နှိုးပါ။ မိနစ်တစ်ဝက်ခန့်ကြာလိမ့်မည်။
3. ယခုအသားအနည်းငယ်ကို skillet ထဲထည့်ပြီးလှုပ်ပါ။ အာလူး ၁၅၀ ဂရမ်ထည့်ပြီးအလယ်အလတ်အပေါ်ယံလွှာပေါ်သည်အထိကြော်ပါ။ ဤအချိန်အတောအတွင်းပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအကြိမ်အနည်းငယ်လှည့်ပါ။ ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီ, နောက်ထပ် 150 မိနစ်အပူနှင့်ကြေးဝါသို့လွှဲပြောင်း။ ၁၅-၂၀ မိနစ်ကြာသောနောက်ဆုံးအဆင့်ကို ၂၀၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိအပူပေးပြီးမီးဖို၌ပြုလုပ်သည်။