ဘီယာ, အလင်း

အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု။

ဇယားတွင်အာဟာရများ (ကယ်လိုရီ၊ ပရိုတင်းများ၊ အဆီများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများ) ၏ပါဝင်မှုကိုပြသသည်။ 100 ဂရမ် စားသုံးဆီအစိတ်အပိုင်း။
အာဟာရဓာတ်အရေအတွက်ပုံမှန် **100 ဂရမ်အတွက်စံ၏%100 kcal အတွက်စံ၏%100% ပုံမှန်
ကယ်လိုရီတန်ဖိုး29 kCal1684 kCal1.7%5.9%5807 ဂရမ်
ပရိုတိန်း0.24 ဂရမ်76 ဂရမ်0.3%1%31667 ဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်1.64 ဂရမ်219 ဂရမ်0.7%2.4%13354 ဂရမ်
အရက် (ethyl အရက်)3.1 ဂရမ်~
ရေ94.88 ဂရမ်2273 ဂရမ်4.2%14.5%2396 ဂရမ်
ပြာ0.09 ဂရမ်~
ဗီတာမင်များ
ဗီတာမင် B1, thiamine0.005 မီလီဂရမ်1.5 မီလီဂရမ်0.3%1%30000 ဂရမ်
ဗီတာမင် B2, riboflavin0.015 မီလီဂရမ်1.8 မီလီဂရမ်0.8%2.8%12000 ဂရမ်
ဗီတာမင် B4, choline8.8 မီလီဂရမ်500 မီလီဂရမ်1.8%6.2%5682 ဂရမ်
pantothenic ဗီတာမင် B50.03 မီလီဂရမ်5 မီလီဂရမ်0.6%2.1%16667 ဂရမ်
ဗီတာမင် B6, pyridoxine0.034 မီလီဂရမ်2 မီလီဂရမ်1.7%5.9%5882 ဂရမ်
ဗီတာမင် B9, ဖောလိတ်6 μg400 μg1.5%5.2%6667 ဂရမ်
ဗီတာမင် B12, ကိုဘamin0.02 μg3 μg0.7%2.4%15000 ဂရမ်
ဗီတာမင် PP၊0.391 မီလီဂရမ်20 မီလီဂရမ်2%6.9%5115 ဂရမ်
Macronutrients
ပိုတက်စီယမ်, K21 မီလီဂရမ်2500 မီလီဂရမ်0.8%2.8%11905 ဂရမ်
ကယ်လ်စီယမ်, Ca4 မီလီဂရမ်1000 မီလီဂရမ်0.4%1.4%25000 ဂရမ်
မဂ္ဂနီစီယမ်, Mg5 မီလီဂရမ်400 မီလီဂရမ်1.3%4.5%8000 ဂရမ်
ဆိုဒီယမ်, Na4 မီလီဂရမ်1300 မီလီဂရမ်0.3%1%32500 ဂရမ်
ဆာလ်ဖာ, S2.4 မီလီဂရမ်1000 မီလီဂရမ်0.2%0.7%41667 ဂရမ်
ဖော့စဖရပ်, P12 မီလီဂရမ်800 မီလီဂရမ်1.5%5.2%6667 ဂရမ်
Element တွေကို Trace
သံ၊ Fe0.03 မီလီဂရမ်18 မီလီဂရမ်0.2%0.7%60000 ဂရမ်
မန်းဂနိစ်, Mn0.006 မီလီဂရမ်2 မီလီဂရမ်0.3%1%33333 ဂရမ်
ကြေးနီ၊6 μg1000 μg0.6%2.1%16667 ဂရမ်
ဆယ်လီနီယမ်, Se0.4 μg55 μg0.7%2.4%13750 ဂရမ်
ဖလိုရင်း၊45.3 μg4000 μg1.1%3.8%8830 ဂရမ်
သွပ်, Zn0.01 မီလီဂရမ်12 မီလီဂရမ်0.1%0.3%120000 ဂရမ်
Digestible ဘိုဟိုက်ဒရိတ်
Mono- နှင့် disaccharides (သကြား)0.09 ဂရမ်max 100 ဂ
ဂလူးကို့စ် (dextrose)0.09 ဂရမ်~
အစားထိုးအမိုင်နိုအက်ဆစ်များ
အလနင်း0.01 ဂရမ်~
Aspartic အက်ဆစ်0.013 ဂရမ်~
glycine0.011 ဂရမ်~
အချိုမှုအက်စစ်0.039 ဂရမ်~
Proline0.029 ဂရမ်~
 

စွမ်းအင်တန်ဖိုးမှာ ၁၇၃ kcal ဖြစ်သည်။

  • fl oz = ၂၉.၆ ဂရမ် (၀.၃ kCal)
  • ဘူးသို့မဟုတ်ပုလင်း (၁၂ အောင်စ) = ၃၅၄ гр (12 кКал)
Tags: ကယ်လိုရီပါဝင်မှု ၂၉ kcal၊ ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု၊ အာဟာရတန်ဖိုး၊ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ အသုံးဝင်သောအရာ၊ ဘီယာ၊ အလင်း၊ ကယ်လိုရီ၊ အာဟာရ၊ အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိဘီယာ၊ အလင်း

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave