ဗာဒံသီး - အခွံမာသီး၏ဖော်ပြချက်။ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

ဖေါ်ပြချက်

ဗာဒံသီးသည်အမြင့် ၆ မီတာအထိရှိသောအကိုင်းအခက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သစ်သီးများသည်အရှည် ၃.၅ စင်တီမီတာအထိရှိပြီးအလေးချိန် ၅ ဂရမ်အထိရှိသောအညိုရောင်နှင့်ကတ္တီပါဖြစ်သည်။ သေးငယ်တဲ့ချိုနှင့် groove နှင့်ဖုံးလွှမ်း။

Almonds တွေမှာအခြားအခွံမာသီးတွေထက်အမျှင်ဓာတ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ဗီတာမင် E၊ riboflavin နဲ့ niacin တို့ပါ ၀ င်ပါတယ်။ ထို့ပြင်ဗာဒံစေ့သည် glycemic နည်းသောအစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အခြားအခွံမာသီးများကဲ့သို့ဗာဒံစေ့သည်အဆီဓာတ်မြင့်မားသည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ဤအဆီများ၏ ၂/၃ ခန့်သည် monounsaturated ဖြစ်ပြီး၎င်းတို့သည်နှလုံးသွေးကြောစနစ်အတွက်ကောင်းမွန်သည်။

Almonds သည်နာမည်ကြီးအခွံမာသီးများဖြစ်သည်။ Plum genus ၏အသီးများကိုခဲနှင့်ပစ်ရန်သိပ္ပံနည်းကျအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုသော်လည်း၊ အရသာနှင့်အသုံးပြုမှု၏ထူးခြားချက်များအရကျွန်ုပ်တို့သည်ဗာဒံစေ့ကိုအခွံမာသီးဟုမှတ်ယူကြသည်။ မရ။

ဗာဒံသမိုင်း

ခေတ်သစ်တူရကီဒေသများသည်ဗာဒံစေ့၏မွေးရပ်မြေအဖြစ်သတ်မှတ်ကြသည်။ ဤတွင်ဗာဒံယဉ်ကျေးမှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခေတ်မတိုင်မီရာစုနှစ်များစွာကပေါ်ထွန်းခဲ့သည်။ ရှေးခေတ်ကဗာဒံပင်သည်နှစ်သစ်၏အစသင်္ကေတဖြစ်သည်။ ဥပမာ၊ ပထမဆုံးဗာဒံပွင့်နှင့်အစ္စရေး“ အခွန်ထမ်း” များသည်သူတို့၏အသီးများမှဆယ်ဘို့တဘို့ကိုသူတို့အလုပ်ယူခဲ့သည်။ Almonds ကိုလူသေများအားမြှုပ်ရန်လည်းသုံးသည်။ ဒါကြောင့်အီဂျစ်ဘုရင် Tutankhamun ရဲ့သင်္ချိုင်းမှာအခွံမာဆီအစအနတွေကိုတွေ့ခဲ့တယ်။

ဆိုဗီယက်ခေတ်လွန်နိုင်ငံများအကြောင်းကျွန်တော်တို့ပြောမယ်ဆိုရင်၊ တာဂျစ်ကစ္စတန်မှာအစောဆုံးကဗာဒံသီးကိုစတင်စိုက်ပျိုးသည်။ ၎င်းတွင် Kanibadam ဟုခေါ်သောသီးခြား“ ဗာဒံပွင့်သောမြို့” ပင်ရှိသည်။

ယခုကမ္ဘာပေါ်ရှိဗာဒံသီးသီးတစ်ဝက်ကျော်ကိုကယ်လီဖိုးနီးယားပြည်နယ်၊ ယူအက်စ်အေတွင်စိုက်ပျိုးကြသည်။ စပိန်၊ အီတလီ၊ ပေါ်တူဂီနိုင်ငံများတွင်ဗာဒံပင်များသည်လူကြိုက်များသည်။

ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ

ဗာဒံသီး၏အာဟာရတန်ဖိုး

• ပရိုတိန်း - 18.6 ဂရမ်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအက်စစ်အက်စစ်များသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အဖိုးတန်သည်။ ၎င်းတို့၏ပျားရည်တွင်ပါဝင်မှုသည် ၁၂ နှင့် ၈ ဖြစ်သည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များသည်ပြင်ပမှလိုအပ်သည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ကိုယ်ခန္ဓာကိုသူမထုတ်လုပ်နိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။
• အဆီများ - 57.7 ဂရမ်။ အဆီကြောင့်လူတို့၏အာဟာရဓာတ်၏ ၃၀-၃၅% ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၎င်းတို့ကိုခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်များအားလုံးတွင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းတို့သည်ဓာတုစွမ်းအင်ကိုစုဆောင်းသော "အရံ" ဆဲလ်များဖြစ်သည်။ အစားအစာရှားပါးမှုကြောင့်၎င်းစွမ်းအင်ကိုခန္ဓာကိုယ်ကအသုံးပြုလိမ့်မည်။ အဟာရတွင်ပါ ၀ င်သည့် ၆၅% - မပြည့်ဝသောဖက်တီးအက်စစ်များအနက်ကြီးမားသောပမာဏသည်ဗာဒံသီးသည်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်ပြီး atherosclerosis မဖြစ်ပေါ်စေအောင်တားဆီးပေးသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဖက်တီးအက်စစ်များကိုခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်မှုသည်တစ်နေ့လျှင် ၂၀-၂၅ ဂရမ်ဖြစ်ပြီးလူတစ် ဦး ၏အစားအစာ၏စုစုပေါင်းကယ်လိုရီပမာဏ၏ ၅% ဖြစ်သည်။
• Carbohydrates - 13.6 g ။ အစားအစာ၏အရေးကြီးဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှာခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းအင်ကိုလျင်မြန်စွာနှင့်ထိရောက်စွာထောက်ပံ့ပေးသည်။ အပင်တွင်ပါရှိသောဓာတ် (polysaccharide) သည်အစာအာဟာရကိုအထောက်အကူပြုရန်၊ အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်ပြည့်ဝစုံလင်သောခံစားမှုကိုဖန်တီးပေးသည်။

ဗာဒံစေ့၏ဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှု

• ဓာတ်သတ္တုပစ္စည်း (macronutrients) ။ ၎င်းတို့သည်ဗာဒံသီးတွင်လုံလောက်စွာပါဝင်ခြင်းသည်အချို့သောအင်ဇိုင်းဓာတ်ပြုမှုနှင့်ဘိုင်အိုလျှပ်စစ်စနစ်များ၏လည်ပတ်မှုကိုသေချာစေသည်။ လိုအပ်သောဓာတ်သတ္တုများကိုတစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးအစာစားခြင်းဖြင့်ထောက်ပံ့ပါလိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်ပျားရည် ၁၀၀ ဂရမ်တွင်နေ့စဉ်ဖော့စဖရပ်၏ ၆၅%၊ ၆၇% မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ၂၆% ကယ်လစီယမ်၊ ၁၅% ပိုတက်စီယမ်တို့ပါ ၀ င်သည်။
• ဒြပ်စင်များ: မန်းဂနိစ် - ၉၉%၊ ကြေးနီ - ၁၁၀%၊ သံ - ၄၆.၅%၊ ဇင့် - ၂၈% ဤကျန်းမာရေးဂဏန်းများသည်လူသားများ၏ကျန်းမာရေးထက်နောက်ကျနေသည်။ သံဓာတ်သည် hematopoiesis ဖြစ်စဉ်တွင်ပါ ၀ င်သည်၊ ၎င်းသည်ဟေမိုဂလိုဘင်အတွက်အလွန်လိုအပ်သည်။ နေ့စဉ်သံဓာတ်လိုအပ်မှုသည် ၁၅-၂၀ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။ ဗာဒံစေ့ ၁၀၀ ဂရမ်သည်တစ်နေ့တာလိုအပ်ချက်၏ထက်ဝက်ကိုဖုံးလွှမ်းသည်။ ကြေးနီသည်အာရုံကြောဆိုင်ရာလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါ ၀ င်သည်၊ ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးတစ်သျှူးများအသက်ရှူခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။ Manganese သည်ပရိုတိန်းဓာတ်များကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်၊ ၎င်းသည်အင်ဇိုင်းစနစ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ဗီတာမင်: B2 (riboflavin) သည်နေ့စဉ်လူသားများ၏ ၇၈% ကိုလွှမ်းခြုံသည်။ B78 (thiamine) သည်အာရုံကြောစနစ်၏ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုကိုသေချာစေသည်။ B1 (pyridoxine) - သံ၊ သွေး၊ အူနှင့်ကျောက်ကပ်သို့ပို့ဆောင်သည်။ ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းသည်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီးအရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းပေါ်လာလိမ့်မည်။ B6 (pantothenic acid) - ခန္ဓာကိုယ်ကြီးထွားမှုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်၊ အရေပြားအတွက်အာဟာရလိုအပ်သည်။ ဗီတာမင်စီ (ascorbic acid) သည်ခန္ဓာကိုယ်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ဗီတာမင် E (tocopherol) သည်ခန္ဓာကိုယ်၌အများကြီးထောက်ပံ့ပေးသည်။ မျိုးပွားဆဲလ်များကြီးထွားမှုသည် spermatogenesis တွင်တက်ကြွစွာပါဝင်သည်၊ ကိုယ်ဝန်ကိုထိန်းသိမ်းသည်၊ vasodilator ကဲ့သို့လုပ်ဆောင်သည်။ ဗာဒံစေ့ ၁၀၀ ဂရမ်မှာလူသားတွေအတွက်နေ့စဉ်တန်ဖိုး ၁၇၃% ပါဝင်ပါတယ်။
• ဤမျှများပြားသောအာဟာရနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အရာဝတ္ထုများသည်ဗာဒံသီးကိုထူးခြားစေပြီးကျန်းမာရေးအတွက်အကျိုးဖြစ်စေသည်။

100 ဂရမ် 576 kcal နှုန်းကယ်လိုရီ

ဗာဒံသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Almonds များသည်၎င်းတို့၏သဘာဝဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်အကျိုးရှိသည်။ ၎င်းကိုကယ်လ်စီယမ်၊ သံဓာတ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်တို့အတွက်အလွန်ကောင်းတဲ့အရင်းအမြစ်တစ်ခုအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ၎င်းတွင်ဗီတာမင်ဘီ (B1, B2, B3, B5, B6, B9) နှင့် tocopherol (ဗီတာမင်အီး) များစွာပါ ၀ င်သည်။ ဗာဒံစေ့မှာမပြည့်ဝဆီ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်နဲ့သတ္တုဓာတ်တွေအများကြီးပါတာကြောင့်နှလုံးနဲ့သွေးကြောတွေအတွက်ကောင်းမွန်ပါတယ်။ အခွံမာသီးများသည်အပင်မှ flavonoids ကြွယ်ဝစွာပါ ၀ င်ပြီးဗီတာမင် E အားဖြည့်ပေးပါသည်။

ဦး နှောက်၏အာရုံကြောစနစ်နှင့်ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ဆရာဝန်များကတစ်နေ့လျှင်အခွံမာသီး ၂၀ မှ ၂၅ အထိစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ အသက် ၅၀ ကျော်သူများအတွက်ပျားရည်သည်စိတ်ဖောက်ပြန်မှုနှင့်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်ကူညီနိုင်သည်။ အခွံမာသီး၌တွေ့ရသောအပင်ဓါတ်တိုးဆေးများသည်အိပ်စက်ခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးသက်ကြီးရွယ်အိုများအိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်ရာသီအလိုက်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကိုသက်သာစေသည်။

Fatty acids သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုသွေးစီးဆင်းရာဂလူးကို့စ်အလွန်အကျွံမှကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်ပျားရည်သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အကျိုးရှိသည်။ ၎င်းသည် microcirculation နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုအကျိုးပြုသည်။

အမျှင်ဓါတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အားသန့်စင်ရန်ကူညီသည်၊ ၎င်းသည်အူလမ်းကြောင်း microflora ကိုအကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားများနှင့်အာဟာရပြည့် ၀ စေပြီး prebiotic လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုထိခိုက်စေသည်။ ဗာဒံစေ့တွင်ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများများစွာပါ ၀ င်သောအစားအစာများဖြစ်သောဗီတာမင်စီ၊ အေ၊ ဇင့်နှင့်ဆီလီနီယမ်တို့ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတွင်ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ဘရိုကိုလီ၊ citrus အသီး၊ ကြက်ဆင်၊ ဝက်သား၊ ကြက်သားတို့ပါဝင်သည်။

ဗာဒံထိခိုက်မှု

ဗာဒံသီးသည်မတည့်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများရှိသည့်လူများသည်ဤအခွံမာသီးကိုဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်း၏သောက်သုံးသောကိုစောင့်ကြည့်။ ဓါတ်မတည့်မှုသည်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု၊ ၀ မ်းလျှောခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ မူးဝြေခင်းနှင့်နှာခေါင်းပိတ်ဆို့ခြင်းတို့ကိုဖြစ်စေသည်။

ထို့အပြင်အခွံမာသီးများသည်ကယ်လိုရီများပြားပြီးအဆီပိုလျှံစေနိုင်သောကြောင့်ဗာဒံသီးမစားပါနှင့်။ ရလဒ်အနေနှင့်အပိုပေါင်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ကန့်သတ်မှုသည်အဝလွန်သူများအတွက်သာဖြစ်သည်။ ၀ မ်းလျှောခြင်းနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းများဖြစ်စေနိုင်သည်။

ပုံမှန်မဟုတ်သောနှလုံးခုန်နှုန်းရှိသည့်အမာခံများအတွက်အခွံမာများကိုအလွန်အကျွံမသုံးပါနှင့်။ မမှည့်သေးသောဗာဒံသီးများကိုမစားသုံးခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်၊ အကြောင်းမှာသင်သည်မြင့်မားသော cyanide ပါဝင်သောကြောင့်အဆိပ်သင့်နိုင်သည်။

ဆေးဝါးအတွက်ဗာဒံသီးကိုအသုံးပြုခြင်း

ခန္ဓာကိုယ်၏အမျိုးမျိုးသောရောဂါများအတွက်ဗာဒံသီးကိုမကြာခဏစားသုံးရန်အကြံပြုပါသည်။ အခွံမာသီးသည်သွေးကြောများနှင့်နှလုံးအတွက်အသုံးဝင်သောကြောင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်အကြံပေးသည်။

ဗာဒံစေ့သည်အကျိုးရှိသောသဲလွန်စမျိုးစုံပါ ၀ င်သည်။ အထူးသဖြင့်ကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်ဖော့စဖရပ်တို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် monounsaturated fats နှင့် choline များစွာပါ ၀ င်သဖြင့်အသည်းနှင့်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကိုတတ်နိုင်သမျှကြာရှည်စွာအလုပ်လုပ်နိုင်အောင်ကူညီပေးသည်။

ဗာဒံသီးကိုချောင်းဆိုးစေသည့်အရာအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။ Antioxidants ပမာဏများစွာကြောင့်၎င်းသည်အလွန်ကောင်းမွန်သော anti-age agent ဖြစ်နိုင်ပြီးအစောပိုင်းအိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ သွပ်သည်ကိုယ်ခံအားစနစ်နှင့်မျိုးပွားခြင်းလုပ်ငန်းကိုပိုမိုအားကောင်းစေသည်။ အစာစားပြီးနောက်ပျားရည်အနည်းငယ်သည်ပုံမှန်အချိုပွဲအတွက်တုန်လှုပ်ချောက်ချားခြင်းကိုတားဆီးလိမ့်မည်။

ဗာဒံဆီကိုအလှကုန်အတွက်သာသုံးနိုင်သည်။ အရေပြားနှင့်ဆံပင်အခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်။

ချက်ပြုတ်ရာတွင်ဗာဒံသီးကိုအသုံးပြုခြင်း

လတ်ဆတ်သော, toasted, ဆား: ဗာဒံအမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုကြသည်။ အခွံမာသီးကိုမုန့်စိမ်း၊ ချောကလက်၊ အရက်များမှသကြားလုံးများထုတ်လုပ်ရာတွင်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ်ထည့်သွင်းထားသည်။ ဗာဒံသီးသည်ဟင်းလျာများကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရသာကိုပေးသည်။

ပိုကောင်းတဲ့နို့ကိုဗာဒံသီးနဲ့လုပ်တယ်။ ထို့အပြင် Lactose ကိုသည်းမခံသောသူများပင်သောက်နိုင်သည်။ ၎င်းကိုသက်သတ်လွတ်နှင့်သက်သတ်လွတ်စားသူများကမကြာခဏစားသုံးကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ စပိန်နိုင်ငံတွင်ဗာဒံနိတ်ကို အခြေခံ၍ သောက်သုံးမှုကို horchata ဟုခေါ်သည်။

အချိုများစွာကိုဗာဒံစေ့မှပြုလုပ်သည်။ Marzipan - သကြားရည်ကိုဗာဒံစေ့၊ praline တို့နှင့်ရောပြီးအခွံမာသီးများကိုသကြားဖြင့်ကြော်ပြီး nougat နှင့် macarons များကိုလည်းပြင်ဆင်ထားသည်။ အခွံမာသီးများကိုအုန်းသီးနှင့်ချောကလက်တို့ဖြင့်ဖြန်းသည်။ မကြာသေးမီကမြေပဲထောပတ်ကိုအခြားအစားထိုးအဖြစ်ဗာဒံထောပတ်ကိုသုံးခဲ့သည်။

တရုတ်နှင့်အင်ဒိုနီးရှားအစားအစာများတွင်အသားဟင်းလျာများ၊

ဗာဒံဓာတ်မတည်

အခွံမာသီးများအားလုံးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောဆေးများအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ များသောအားဖြင့်မြင့်မားသောပရိုတင်းပါဝင်မှုသည်ဓာတ်မတည့်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ပရိုတိန်းများအပြင်ဗီတာမင်များ၊ မက်ခရိုနှင့်မိုက်ခရိုဒြပ်ပေါင်းများစွာပါ ၀ င်သောဗာဒံသီး၏ကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုသည်အစာစားပြီးနောက်ချက်ချင်းဖြစ်ပေါ်သောမတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

အဓိကအကြောင်းပြချက်ကိုယ်ခံစွမ်းအားအားနည်းနေသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များတွေ့ရှိချက်အရခန္ဓာကိုယ်ကိုကာကွယ်ပေးသည့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်သည်ပရိုတိန်းကိုအန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများအဖြစ်သိမြင်သည်။ ဓာတုဒြပ်ပေါင်း - သွေးထဲစီးဝင်စေပြီးအားနည်းနေသောကိုယ်ခန္ဓာ၏တစ်သျှူးများ (မျက်စိ၊ အရေပြား၊ အူလမ်းကြောင်းအဆုပ်, အဆုတ်, etc)

ထိုသို့သောအခြေအနေများတွင်ဓာတ်မတည့်သူနှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ သို့သော်ရိုးရာကုထုံးများသည် chamomile decoction ကိုအပြင်နှင့်အပြင်၌သုံးသည်။ ရေနွေးဖြင့်ချက်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (oregano၊ ကြိုး၊ calamus၊ စိန့်ဂျွန်၏ wort၊ licorice အမြစ်များ) စုဆောင်းခြင်းသည်လည်းကူညီလိမ့်မည်။ အစာစားပြီးနောက် ၅၀ မီလီလီတာကိုသုံးကြိမ်သောက်ပါ။

ဘယ်လိုဗာဒံသီးပေါက်သလဲ။

အပွင့်ပွင့်သောဗာဒံသီးကိုအဝေးမှမြင်နိုင်သည် အရွက်များမပေါ်ပေါက်မီကပင်ကမ္ဘာပေါ်ရှိအလှဆုံးသစ်ပင်များသည်အဖြူရောင်ပန်းရောင်နူးညံ့သောအမြှုပ်များဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားခြင်းခံရပြီးထောင်နှင့်ချီသောကမ္ဘာလှည့်ခရီးသွားများကိုဆွဲဆောင်နိုင်သည့်အံ့မခန်းဖွယ်ရာထူးခြားသည့်မြင်ကွင်းကိုတွေ့မြင်နိုင်သည်။ ။

ဗာဒံပွင့်ပွဲတော်

ဗာဒံပန်းပွင့်ပွဲတော်ကိုဖေဖော်ဝါရီ ၁၆ ရက်တွင်ကျင်းပသည်။ ဒီနေ့ကိုကမ္ဘာ့ဗာလနေ့နေ့အဖြစ်သတ်မှတ်ပြီးအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအပင်များကြီးထွားသည့်နိုင်ငံများတွင်ကျင်းပသည်။ အစ္စရေး၊ စပိန်၊ အီတလီ၊ တရုတ်၊ မော်ရိုကို၊ ပေါ်တူဂီ၊ နိုင်ငံအသီးသီးသည်ဗာဒံသီးအတွက်နေရာသတ်မှတ်သည် -

• Israelသရေလနိုင်ငံတွင်၎င်းသည်မသေနိုင်သောသင်္ကေတဖြစ်သည်
• တရုတ်မှာ - ကြွယ်ဝမှုနှင့်ကြွယ်ဝမှု၏သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်သည်
• မော်ရိုကိုတွင်, သူတို့ကဗာဒံပင်၏အသီးအပွပျော်ရွှင်မှုကိုဆောင်ကြဉ်းသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ အိပ်မက်တွင်မြင်တွေ့ရသည့်ပွင့်လန်းသောဗာဒံသီးသည်အလွန်မြတ်နိုးအပ်သောအလိုဆန္ဒပြည့်စုံခြင်းကိုသရုပ်ဖော်သည်။
• ကရာရီယန်ကျွန်းများတွင်ဤသည်ဒေသခံဗာဒံစပျစ်ဝိုင်နှင့်သကြားလုံးအမျိုးမျိုးကိုမြည်းစမ်းဖို့အလွန်ကြီးစွာသောဆင်ခြေဖြစ်သည်။ ပန်းပွင့်သောပန်းပွင့်ပွင့်လန်းနေသည့်ဗာဒံပွဲတော်သည်တစ်လခန့်ကြာရှည်နိုင်သည်။

ဗာဒံဒ၏ပုံပြင်များ

ပြဇာတ်ရုံများကဂရိဒဏ္legာရီပုံသဏ္reproduာန်ကိုပြန်လည်ဖော်ပြသည်။ ငယ်ရွယ်။ လှပသောမင်းသမီး Phyllida သည် Minotaur ကိုအနိုင်ယူသော Theres ၏သား Akamant ကိုချစ်မြတ်နိုးခဲ့သည်။ Trojan များနှင့်စစ်ပွဲသည်ချစ်သူများအား ၁၀ နှစ်ကြာခွဲထားခဲ့သည်။ လှပသောမင်းသမီးသည်ရှည်လျားသောခွဲထွက်မှုကိုမခံရပ်နိုင်ဘဲဝမ်းနည်းပူဆွေး။ သေဆုံးခဲ့သည်။

နတ်ဘုရားမအသီနာသည်ဤမျှပြင်းထန်သောချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုတွေ့မြင်ခဲ့ပြီးမိန်းကလေးကိုဗာဒံသီးပင်ဖြစ်စေခဲ့သည်။ စစ်ပွဲမှပြန်လာပြီးနောက် Akamant သည်သူချစ်မြတ်နိုးရသူများ၏ပြန်လည်ဝင်ရောက်ခြင်းအကြောင်းကိုသိရှိပြီးချက်ချင်းပင်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောပန်းများဖြင့်ပွင့်ထွက်လာသည့်သစ်ပင်ကိုပွေ့ဖက်လိုက်ပြီး Phyllida ကဲ့သို့ပင်ဆင်တူသည်။

အာရပ်နိုင်ငံတွေကသူတို့ရဲ့ပျားရည်ရဲ့သမိုင်းကိုသိကြတယ်။ ရှေးအချိန်က Algarve မင်းသားမင်းသားအိဗ်အမ်မန်းဒင်သည်လှပသောမြောက်ပိုင်း Gilda ကိုဖမ်းဆီးရမိခဲ့သည်။ အကျဉ်းသားတစ် ဦး နှင့်လက်ထပ်ခဲ့ပြီးအာရပ်မင်းသားကြီးသည်မကြာမီကသူ၏မြောက်ပိုင်းဇာတိမြေကိုမတောင့်တဘဲတောင့်တသောဇနီးငယ်၏ဖျားနာမှုကြောင့်အလွန်အံ့အားသင့်သွားသည်။

မည်သည့်ဆေးကုသမှုမှမကူညီခဲ့ပြီးနောက်တစ်နိုင်ငံလုံးအနှံ့အပြားတွင်ဗာဒံပင်များကိုစိုက်ခဲ့သည်။ ပန်းများပွင့်နေသည့်သစ်ပင်များသည်နိုင်ငံတစ်ဝန်းလုံးကိုပွင့်ပွင့်လင်းလင်းဖုံးလွှမ်းနေသောဖုံးအုပ်ထားသဖြင့်ငယ်ရွယ်သောဂျီလ်ဒါအားသူ၏ဇာတိမြေကိုသတိရစေပြီးသူမ၏ရောဂါကိုကုသပေးခဲ့သည်။

ရှည်လျားသောပုံသဏ္haveာန်ရှိသည့်ဗာဒံပင်၏အသီးအပွင့်များသည်အမြှေးများဖြင့်အဆုံးသတ်ကာအမျိုးသမီးအလှတရား၏အမှတ်အသားဖြစ်သည်။ ရှည်လျားသောအခွံမာကြောင့်ရှည်လျားသောအခွံကြောင့် Omar Khayyam မှအမည်ရှိသောဗာတံပုံသဏ္ဌာန်မျက်လုံးများမှာ နေဆဲအလှကုန်များ၏စံဆိုလိုသည်မှာ, စံပြစဉ်းစားမိတယ်။

လူများသည်ခါးသောအနံ့ကိုခံစားမှု (ချစ်ခြင်း၏ဗာဒံအရသာ) နှင့်မှုခင်းပညာရပ်ဆိုင်ရာများ (ရာဇ ၀ တ်မှုများစွာတွင်စုံစမ်းစစ်ဆေးသည့်အနေဖြင့်ခါးသောဗာဒံသီး၏အနံ့ကိုမကြာခဏတွေ့ရလေ့ရှိသည်) နှင့်ဆက်စပ်ခဲ့သည်။