လုံလောက်သောအာဟာရ

ယနေ့ခေတ်သိပ္ပံနည်းကျတွေ့ရှိချက်များသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ ရှုထောင့်အားလုံး၌မလွဲမသွေရောင်ပြန်ဟပ်သည်၊ အထူးသဖြင့်အာဟာရသီအိုရီဖြစ်သည်။ ပညာရှင် Vernadsky ကမျိုးစိတ်တစ်ခုစီ၏သက်ရှိများတွင်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုရှိသည်ဟုပြောကြားခဲ့သည်။

ရိုးရိုးလေးပြောရမယ်ဆိုရင်သဘာဝကိုယ်နှိုက်ကရည်ရွယ်ထားတဲ့အဟာရတစ်ခုတည်းကသာသက်ရှိတွေအတွက်အလွန်အရေးကြီးပြီးအသုံးဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောဥပမာများအရ၎င်းသည်ဤအရာနှင့်တူသည်။ သားရဲ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်တိရိစ္ဆာန်အစားအစာများစားသုံးခြင်းနှင့်ညှိထားသည်။ အဓိကအချက်မှာအသားဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည်ကုလားအုတ်ကိုဥပမာတစ်ခုအဖြစ်ယူလျှင်၎င်းသည်အဓိကအားဖြင့်သဲကန္တာရတွင်ကြီးထွားလာသောအပင်များကိုအစာကျွေးသည်။ ၄ င်း၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံသည်ပရိုတင်းများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်ပြည့်နှက်နေခြင်းမရှိပေ။ ။ ကုလားအုတ်တစ်ကောင်အားအသားနှင့်အဆီများများတိုက်ကျွေးရန်ကြိုးစားပါ၊ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာ၏ရလဒ်များမှာဝမ်းနည်းဖွယ်ကောင်းလိမ့်မည်ဟုလူတိုင်းနားလည်ကြသည်။

ထို့ကြောင့်လူတစ် ဦး သည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်သဘာဝအာဟာရဆိုင်ရာနိယာမပါ ၀ င်ဇီဝမျိုးစိတ်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်ကိုမမေ့သင့်ပါ။ ဇီဝကမ္မဗေဒအရလူသား၏အစာချေဖျက်စနစ်သည်အသားစား၊ သို့မဟုတ်စားပင်စားအပင်များ၏အစာချေစနစ်နှင့်ဆင်တူသည်။ သို့သော်ဤအရာသည်လူသားအားအစေ့အဆန်စားသည်ဟုအခိုင်အမာပြောမထားပါ။ သိပ္ပံပညာအရလူသည်သစ်သီးစားသောသတ္တဝါဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဘယ်ရီသီး၊ စီရီရယ်၊ အခွံမာသီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အသီးအရွက်များနှင့်သစ်သီးများဖြစ်သည်။

လူသားများသည် အသားထွက်ကုန်များကို နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာ စားသုံးသည့် အတွေ့အကြုံကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ခဲ့ကြောင်း အတော်များများ မှတ်မိကြပါလိမ့်မည်။ မျိုးစိတ်များ၏ ရှင်သန်မှုအခြေအနေသည် မကြာခဏ လွန်ကဲနေသဖြင့် လူများသည် သားကောင်များကဲ့သို့ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းဖြင့် အဖြေပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ဤအငြင်းပွားမှု၏ ရှေ့နောက်မညီမှု၏ အရေးကြီးသောအချက်မှာ ထိုခေတ်လူသားများ၏ သက်တမ်းသည် ၂၆-၃၁ နှစ်ဖြစ်သည်ဟူသော အချက်ဖြစ်သည်။

Academician Ugolev အလက်ဇန္ဒား Mikhailovich မှ ၁၉၅၈ ခုနှစ်တွင်လုံလောက်သောအာဟာရသီအိုရီပေါ်ထွက်လာခဲ့သည်။ သူသည်သူမတွေ့ရှိသောအစားအစာများကိုကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်မှသယ်ယူပို့ဆောင်ရန်သင့်လျော်သောဒြပ်စင်များအဖြစ်သို့ဖြိုခွဲလိုက်ပြီး၎င်းဖြစ်စဉ်ကိုအမြှေးပါးအစာကြေခြင်းဟုခေါ်သည်။ လုံလောက်သောအာဟာရအတွက်အခြေခံမှာအာဟာရသည်ခန္ဓာကိုယ်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးသင့်သည်။ အဟာရမျိုးစိတ်များ၏ torii အဆိုအရလူ့အာဟာရအတွက်သင့်လျော်သောအစားအစာများမှာသစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ သီးနှံများ၊ လုံလောက်သောအာဟာရဆိုသည်မှာသူတို့ကိုအစာမစားဘဲစားခြင်းဖြစ်သည်။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင်လုံလောက်သောအာဟာရသီအိုရီအရစားသုံးသည့်အစာသည်မျှတမှုနိယာမကိုသာမကဘဲခန္ဓာကိုယ်၏အစစ်အမှန်စွမ်းရည်များနှင့်လည်းကိုက်ညီရမည်။

အမျှင်ဓာတ်သည်အရေးကြီးသောအစာဖြစ်သည်။ အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းသည်လိုင်ခေါင်း၌သာမကအူသိမ်နံရံတွင်ပါပြုလုပ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်တိုင်မှထုတ်လွှတ်ပြီးစားသုံးသည့်အစားအစာထဲတွင်ရှိနေသောအင်ဇိုင်းများကြောင့်ဖြစ်သည်။ အူမကြီးတွင်သီးခြားလုပ်ငန်းတစ်ခုရှိသည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ အစာအိမ်ဆဲလ်များသည်များသောအားဖြင့်ဟော်မုန်းများနှင့်ဟော်မုန်းများကိုထုတ်လွှတ်ပေးသည်။ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ငန်းသာမကအခြားခန္ဓာကိုယ်၏အရေးကြီးဆုံးစနစ်များကိုလည်းပါထိန်းချုပ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏များစွာသောများစွာသောအဏုဇီဝသက်ရှိများသည်အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၄ င်းတို့၏အခန်းကဏ္undကိုလျှော့တွက်ရန်ခက်ခဲသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်လုံလောက်သောအာဟာရသီအိုရီအတွက်အရေးကြီးသောအယူအဆပေါ်ထွက်လာသည်။ ပြည်တွင်းရေးလူ့ဂေဟဗေဒ…အစားအစာကိုယ်တိုင်ထုတ်လုပ်သောအာဟာရများသည်အမြှေးပါးနှင့်အခေါင်းပေါက်အစာကြေခြင်း၏ရလဒ်အဖြစ်အတိအကျပေါ်လာသည်။ အစာခြေခြင်းဖြစ်စဉ်များကြောင့်အစားထိုးမရသောဒြပ်ပေါင်းအသစ်များဖြစ်ပေါ်လာသည်ကိုမမေ့ပါနှင့်။ အလက်ဇန္ဒား Mikhailovich ၏လက်ရာများကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်အာဟာရဆိုင်ရာအယူအဆပေါ်လာသည်။

အစာအိမ်သည်၎င်း၏ microflora ပါသောအာဟာရဓာတ်သုံးမျိုးကိုဖန်တီးသည်။

• အစာကြေရန်ကူညီပေးသောဘက်တီးရီးယား၊
• microflora ကျန်းမာနေမှသာ အသုံးဝင်သော ပစ္စည်းများကို ထုတ်လုပ်ပေးသော အစာအိမ်၏ microflora ၏ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင် ခန္ဓာကိုယ်က အဆိပ်အတောက်တွေနဲ့ ထိတွေ့နေရတယ်၊
• အစာအိမ် microflora ၏အပြောင်းအလဲနဲ့၏ထုတ်ကုန်ဖြစ်သောအလယ်တန်းအာဟာရ။

လုံလောက်သောအာဟာရသီအိုရီတွင်အရေးကြီးသောအချက်မှာအစားအသောက်ဖိုင်ဘာများ၊ ပရိုတင်းများ၊ အဆီများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်သစ်သီးများတွင်ပါ ၀ င်သောအခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုပါစားသုံးရန်အရေးကြီးသည်။ သို့သော်သိပ္ပံပညာရှင်များက၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသွေးတိုးရောဂါ၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ အစာခြေလမ်းကြောင်းပြproblemsနာများနှင့်ကင်ဆာအကျိတ်များကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီပေးသည်ဟုဆိုသည်။

အရေးကြီးသောသတင်းအချက်အလက်

• အရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက်မှာဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများစားသုံးခြင်းအတွက်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများသတိပြုရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကိုမပြင်ဆင်မီသင်၏လက်များနှင့်သစ်သီးများကိုဆေးကြောပါ။
• ထုတ်ကုန်များကိုရွေးချယ်ရာတွင် ၎င်းတို့တွင် နိုက်ထရိတ်ပါဝင်မှုကို သတိပြုသင့်သည်။ သူတို့ရဲ့ ပမာဏကို လျှော့ချဖို့အတွက် အစားအစာကို ရေထဲမှာ နာရီဝက်ကြာ ထည့်ထားနိုင်ပါတယ်။
• မည်သည့်အခြေအနေတွင်မဆိုပျက်စီးယိုယွင်းခြင်းသို့မဟုတ်မှိုလက္ခဏာများရှိသောအစားအစာများကိုမစားသင့်ပါ။
• လုံလောက်သောအာဟာရသီအိုရီအရ အသား၊ အကြော်နှင့် စည်သွပ်ဘူးများအပြင် ဓာတုဗေဒနည်းအရ ပြုပြင်ထားသော သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အကျိုးပြု microflora ၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထိခိုက်စေပါသည်။ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး ရည်ရွယ်ချက်အတွက် စီမံဆောင်ရွက်ပေးမှု နည်းပါးသောကြောင့် ထုတ်ကုန်များကို ပြည်တွင်းထုတ်လုပ်သူများထံ ရွေးချယ်သင့်သည်။