မာတိကာ
နွားနို့နှင့်အတူကိုကိုး - အံ့သြဖွယ်နွေးထွေးသောအချိုရည်သည်အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ကိုပေးလိမ့်မည်၊ စိတ်ကိုလန်းဆန်းစေပြီးအာရုံစူးစိုက်စေသည်။ ၎င်းကိုချက်ပြုတ်ရန် (သို့) ကော်ဖီဆိုင်တွင် ၀ ယ်ရန်အနည်းဆုံးအကြောင်းရင်း ၅ ခုရှိသည်။
၁။ ကိုကိုးအားဖြည့်ပေးခြင်း
ကိုကိုးသည်သင်၏အလုပ်ကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုနှင့်ဆက်နွှယ်မှုရှိလျှင်အထူးသဖြင့်သင်၏နေ့ရက်ကိုစတင်ရန်အကောင်းဆုံးသောက်စရာဖြစ်သည်။ ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့်ကိုကိုးသည်လန်းဆန်းတက်ကြွစေပြီးအားဖြည့်ပေးသည်။ ကိုကိုးကိုစိတ်ကျဆေးတွေအဖြစ်သတ်မှတ်ပြီးညစာစားချိန်မှာသောက်သုံးခြင်းကစိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့နည်းစေပါတယ်။
၂။ မှတ်ဉာဏ်ကိုတိုးတက်စေသည်
အံ့သြစရာမဟုတ်ပါကကျောင်းနေအရွယ်ကလေးများအတွက်နို့ပါသောကိုကိုးသည်အလွန်ရေပန်းစားသည်။ ၎င်းသည်အရသာသာမကဘဲမှတ်ဉာဏ်အတွက်လည်းအသုံးဝင်သည်။ ကိုကိုးတွင်ပါဝင်သောဖလေဗောနွိုက်များသည်စိတ်ဖောက်ပြန်မှုကိုဖွံ့ဖြိုးစေနိုင်ပြီး ဦး နှောက်နှင့် ၄ င်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုတိုးတက်စေသည်။ ဦး နှောက်ဆဲလ်များအကြားကိုကိုးအာရုံကြောအဆက်အသွယ်များကိုမချိုးဖောက်။ မှတ်ဉာဏ်သည်“ ဖျက်လိုက်ပြီ” ဖြစ်သည်။
၃
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးရင်နို့နဲ့ကိုကိုးကအားကစားသမားတွေအတွက်သောက်လို့ကောင်းပါတယ်။ သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ကိုကိုးထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းအပြင်းအထန်ပြုလုပ်ပြီးနောက်ကြွက်သားများသည်အခြားအချိုရည်များထက်ပိုမိုလျင်မြန်စွာပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည်။ Cacao တွင်ကြွက်သားများပြန်လည်နာလန်ထူရန်နှင့်ကြီးထွားရန်ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်လိုအပ်သောပရိုတင်းဓာတ်ပါ ၀ င်သည်။
၄။ သွေးကြောတွေကိုအားဖြည့်ပေးတယ်
ကိုကိုးများပါ ၀ င်သည့် flavonoids သည်သွေးကြောနံရံများကိုလည်းအားဖြည့်ပေးပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုတိုးတက်စေပြီးသွေးပေါင်ချိန်တည်ငြိမ်စေသည်။ ဤကိစ္စတွင်သကြားဓာတ်များစွာပါဝင်သောကိုကိုးအပြင်ချောကလက်ပူကိုသောက်သုံးခြင်းသည်အသုံးဝင်သည်။
5. ကိုယ်အလေးချိန်တိုးပွားစေသည်
ကိုကိုး၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်ကြီးမားသော်လည်း၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်အန္တရာယ်မဟုတ်ချေ။ ကိုကိုးကမင်းရဲ့ငတ်မွတ်မှုကိုကျေနပ်ပြီးပြည့်ဝတဲ့ခံစားမှုကိုပေးတယ်။ ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကျဆင်းသွားခြင်းနှင့်သင်ကျိန်းသေကိုယ်အလေးချိန်ကျသွားလိမ့်မည်။
ကိုကာကိုးကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများအကြောင်းကိုကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးကြီးတွင်ဖတ်ပါ